392. Chris Tuttle Svarar På Era Frågor – Bodybuilding, Kost, Diet & Träning
Release Date: 06/19/2026
409. Arian Moshiri – Proffskortet, genetiken & mentaliteten bakom framgången
Ash and Slay Podcast
det här avsnittet gästas jag av den norska Men's Physique-atleten Arian Moshiri, som nyligen tog sitt efterlängtade IFBB Pro Card på GASP Pro Qualifier i Sverige. Vi pratar om vägen till proffskortet, mentaliteten bakom hans framgång, vikten av att träna hårt och hur han ser på sin genetiska potential och sina styrkor inom Men's Physique. Vi blickar även framåt mot nästa kapitel i hans bodybuildingkarriär och vad framtiden kan innebära som professionell atlet.
info_outline
408. Ludwig Häggström – Tävlingarna, fysiken & filosofin bakom resultaten
Ash and Slay Podcast
I det här avsnittet av podcasten gästas vi av Ludwig Häggström för ett djupgående samtal om bodybuilding, styrketräning, muskeltillväxt och ständig utveckling. Ludwig har gjort stora förbättringar i sin fysik och kommer från en intensiv tävlingsperiod med framträdanden både i Norge och på NPC i Södertälje. Vi pratar om hans senaste tävlingar, utvecklingen av hans fysik och framför allt vilka strategier och förändringar i träningen som har hjälpt honom att ta nästa steg som bodybuilder. Samtalet går även in på Ludwigs träningsfilosofi, hans syn på progression,...
info_outline
407. Timmy Nilsson – Fysiken Som Tog Södertälje Med Storm
Ash and Slay Podcast
Timmy har gjort allt annat än att ligga på latsidan sen sista tävlingen. Han har byggt vidare, uppgraderat sin fysik och när det väl var dags att kliva upp på scen igen levererade han stort – och kammade hem allt. I dagens avsnitt poddar vi med Timmy om vägen tillbaka, träningen och livet både på och utanför gymmet. Vi snackar om vad han förändrat för att ta sin fysik till nästa nivå, hur han tänker kring sin träning och vad som krävs för att fortsätta utvecklas efter många år i sporten. Men vägen dit har inte varit spikrak. Timmy har kämpat med tuffa skador som...
info_outline
406. Vilket Träningsprogram Är BÄST? – med Daniel Richter
Ash and Slay Podcast
Vilket träningsprogram är BÄST? Långt innan varenda person med ett instagramkonto blev självutnämnd träningsexpert bloggade och poddade Daniel Richter om styrketräning på vetenskaplig grund. Sedan dess har han varit med och byggt Styrkelabbet, träningsforum och StrengthLog, appen som används av lyftare världen över. En svensk träningspionjär, helt enkelt! I dagens avsnitt grottar vi ner oss i allt från Starting Strength, Russian Squat Routine och German Volume Training till Texas Method, Marklyft Mambo, PPL, bro split och dubbla pass. Vilka upplägg är geniala, vilka är...
info_outline
405. Better Bodies Challenge, GASP Pro Qualifier & 10 atleter med Abbe
Ash and Slay Podcast
I avsnitt 405 snackar vi fitness och bodybuilding inför Better Bodies Challenge & GASP Pro Qualifier. Med oss har vi tävlingscoachen Abbe, som har hela 10 atleter som ska upp på scen under helgen. Vi går igenom kategorierna, bedömningskriterierna, vilka vi tror kan överraska och vilka bubblare man ska hålla lite extra koll på. Dessutom delar Abbe med sig av sina bästa tips till dig som ska tävla för första gången – från sista förberedelserna till vad du bör tänka på när det väl är dags att kliva upp på scen.
info_outline
404. Därför blir vi aldrig överens om energidryck
Ash and Slay Podcast
I dagens avsnitt hettar det till ordentligt när Ashkan drar upp ämnet energidryck igen, vilket är en stor vattendelare i detta gäng. Dessutom diskuteras vem som mest troligt skulle gå med i en sekt.
info_outline
403. Hur mår man egentligen 2,5 veckor från tävling? | Josefin Pettersson
Ash and Slay Podcast
Dagens gäst är en av Sveriges aktiva mest erfarna och rutinerade figureatleter, Josefin Pettersson. I samtalet visar det sig att Ashkan har fått banandille, Linnea jämför sitt liv med en koloskopi och Jossan sitter 2,5 vecka ut från tävling men lyckas ändå - som alltid - leverera både skratt och goda insikter!
info_outline
402. Kosttillskott för barn och gränserna för elitträning – Jacob Gudiol
Ash and Slay Podcast
I avsnitt 402 har vi med oss Jacob Gudiol, fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster kring träning och kost på vetenskaplig grund. Vi tar oss an ett ämne som diskuteras flitigt när det gäller vuxna – men långt mer sällan när det handlar om barn: Är det okej för barn att äta kosttillskott? När i så fall, och finns det forskning som stödjer det? Vi pratar också om hur mycket träning som egentligen är “mycket” för barn som satsar hårt, och vilka risker och gråzoner som uppstår när ungdomar tränar på elitnivå. Ett samtal om gränser, evidens...
info_outline
401. Hur långt är du villig att gå för en STOR & STARK RUMPA?
Ash and Slay Podcast
Vi sätter oss ned med Emma Johnsson för ett skönt snack om livet, rumpträning och hennes nya diskreta (not so much) inredningsdetalj. Och om inte det vore nog så kan ni även rate:a Linneas göteborgsskämt! Ashkan: Inte imponerad. Emma: Godkänd. Vad tycker DU?
info_outline
400. Passion eller galenskap? 400 avsnitt senare
Ash and Slay Podcast
Dunderjubileum med avsnitt 400! Passion eller galenskap, ingen vet, men dagens gäst är Kenny och snacket går vilt och så även skratten! Välkomna att lyssna in 400 med oss!
info_outlineChris Tuttle är tillbaka i podden och svarar på lyssnarnas frågor! Det blir högt och lågt och härlig energi!