Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Release Date: 06/30/2024
99% machen diesen Fehler bei Akzeptanz – Bist du dabei?
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema wahre Akzeptanz ein. Was bedeutet es wirklich, den jetzigen Moment zu akzeptieren – jenseits von Missverständnissen und falschen Konzepten? Erfahre, wie Akzeptanz dir Frieden, Freude und Klarheit bringen kann, und warum viele sie falsch verstehen. Lass uns gemeinsam verstehen, wie wir mit Achtsamkeit ein erfüllteres Leben gestalten können. 🌿 #Akzeptanz #Achtsamkeit #InnererFrieden Hier geht's zur App: ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite:
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Wie Wut dein Leben verbessern kann: Tipps für einen bewussten Umgang
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Warum ist Wut so wichtig für unsere Gesundheit – und warum kann unterdrückte Wut zu Krankheiten führen? In dieser Podcastfolge erkläre ich die Verbindung zwischen verdrängter Wut, Autoimmunerkrankungen und der Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen. Du erfährst, warum es essenziell ist, Wut als natürliche Emotion anzunehmen und wie du sie auf gesunde Weise kanalisieren kannst, um dich selbst zu schützen und langfristig inneren Frieden zu finden. Hier geht's zur App: ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: ...
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5 Schritte um Loszulassen: Wut, Trauer und Akzeptanz verstehen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Wie lässt man Menschen wirklich los – sei es nach einer Trennung, einem Todesfall oder anderen schmerzvollen Situationen? In dieser Podcastfolge erkläre ich die 5 Phasen des Loslassens und wie du sie gesund durchleben kannst. Du erfährst, warum Wut, Trauer und sogar Sinnlosigkeit wichtige Teile des Prozesses sind und wie du schrittweise zur Akzeptanz gelangst. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du deinen Geist bewusst lenkst, um dich von Grübeln und emotionalen Altlasten zu befreien. Entdecke, wie du nach dem Loslassen wieder Freude, Leichtigkeit und neue Möglichkeiten in deinem...
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Wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Wir helfen anderen, vergessen uns dabei aber selbst – oft bis hin zu körperlichen Symptomen. Warum fällt es uns so schwer, für uns selbst da zu sein? Und wie können wir lernen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen zu finden? Ich erkläre, wie frühkindliche Prägungen unser Verhalten beeinflussen und wie wir durch Achtsamkeit und Selbstliebe alte Muster auflösen können. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du bewusst für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu vernachlässigen. 🌟 Hier...
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Zurück zu dir: Wie du deinen Körper wieder spüren lernst
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
In diesem Video lernst du, wie du wieder mit deinem Körper in Verbindung kommst und ihn bewusst wahrnimmst. Gemeinsam praktizieren wir eine einfache Übung, um deine Intuition zu stärken, innere Ruhe zu finden und dich selbst besser zu spüren. Eine wertvolle Auszeit nur für dich! 🌿 #Körperwahrnehmung #Achtsamkeit #Intuition ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite:
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5 Regeln gegen Winterdepression: Mehr Energie und Lebensfreude im Winter
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich im Winter oft müde, antriebslos oder sogar depressiv? In dieser Folge teile ich 5 goldene Regeln, die dir helfen, mehr Energie, Lebensfreude und Klarheit zu gewinnen – speziell in der dunklen Jahreszeit. Von der Kraft des Sonnenlichts über Bewegung bis hin zur Bedeutung von sozialen Kontakten und Rhythmus – und einer tiefen Verbindung zur Natur. Lass dich inspirieren, deine Winterzeit bewusster zu gestalten! 🌟 LETZTE CHANCE auf den KOSTENLOSEN achtsamen Adventskalender🎅🏽☃️🎄: ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook:...
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Gleiche Bindungsmuster bewältigen: Interview mit Verena König über Heilung und Beziehungen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Willkommen zu einer tiefgehenden und persönlichen Podcast-Folge! Gemeinsam mit Verena König, einer Expertin für Traumatherapie, tauchen wir ein in das Thema Bindungstrauma und seine Auswirkungen auf unser Leben. Wir sprechen über die Ursprünge von Bindungstrauma, wie es unser Verhalten und unsere Beziehungen prägt, und wie wir heilende Schritte unternehmen können. Diese Episode ist für alle, die sich in unsicheren Beziehungen wiedererkennen oder spüren, dass alte Verletzungen noch heute Einfluss auf ihr Leben haben. Erfahre, wie du den Weg zu mehr Stabilität, Verständnis und Heilung...
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Mein Geschenk an Dich! Der kostenlose Achtsamkeits-Adventskalender!
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Freue dich auf 24 kostenlose, liebevoll gestaltete Impulse von Peter Beer und vielen bekannten Kolleginnen und Kollegen, die dir eine Zeit voller Achtsamkeit, Gelassenheit und Besinnung schenken wollen. 💫 Zusätzlich erwarten dich weihnachtliche Meditationen und 4 Gewinnspiele - Für eine Vorweihnachtszeit des Ankommens statt der Hektik. ✨ Du hast Interesse? ☃️ Dann klicke einfach hier:
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Befreie dich von Angst & Panik: Dein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Im heutigen Podcast lade ich dich ein, im Hier und Jetzt anzukommen. Gemeinsam erforschen wir, wie wir Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen loslassen und zur inneren Ruhe finden können. Durch achtsame Anleitung und einfache Übungen erlebst du, wie du Stress und Widerstand hinter dir lässt und dich ganz dem jetzigen Moment hingibst. Begleite mich auf diesem Weg zu mehr innerem Frieden, Klarheit und tiefer Entspannung. Alles, was du brauchst, ist Offenheit, um die Stille zwischen den Gedanken zu entdecken und das Leben in dir wirken zu lassen. Lass uns zusammen beginnen. 💛...
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Angst und Panik? DAS hilft dir SOFORT!
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Heute erfährst du, wie du in Momenten der Angst und Panik gelassener bleiben kannst. Wenn die Angst dich überkommt, hilft es, die körperlichen Symptome und beunruhigenden Gedanken einfach wahrzunehmen und zu akzeptieren. Dein Körper und Geist sind darauf programmiert, sich von allein zu regulieren – du musst nur loslassen und Vertrauen finden. Ich erkläre, wie du deine "Mögi" (Amygdala), den Teil deines Gehirns, der für die Angstreaktionen zuständig ist, beruhigen kannst. Indem du dieser Reaktion erlaubst, ohne Flucht oder Ablenkung einfach da zu sein, lernt dein Gehirn, dass die...
info_outlineHeute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert.
Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gefahr zu überprüfen. Du lernst, wie du durch bewusstes Hinterfragen und Umschauen dein Nervensystem beruhigen kannst. Selbst wenn keine reale Gefahr besteht, bleibt oft die Angst. In solchen Momenten ist es wichtig zu verstehen, dass diese körperlichen Reaktionen unangenehm, aber nicht gefährlich sind.
Indem du die Symptome der Angst bewusst wahrnimmst und ihnen erlaubst, einfach da zu sein, kannst du dein Gehirn darauf trainieren, in zukünftigen Situationen entspannter zu reagieren. Durch kontinuierliches Üben dieser Technik verlierst du die Angst vor der Angst und gewinnst mehr innere Ruhe und Stabilität.
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