Alle reden gerne über Achtsamkeit: Doch kennst du den wahren Grund der Achtsamkeitspraxis?
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Release Date: 09/14/2025
4 Phasen emotionaler Heilung – Warum sich deine Ängste & Muster immer wiederholen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Warum wiederholen sich deine Ängste, Schamgefühle oder emotionalen Muster immer wieder – trotz Aufarbeitung? In dieser Podcastfolge spreche ich über die 4 Phasen emotionaler Heilung und zeige dir, wo du stehst und wie du endlich frei wirst. Im Podcast erfährst du:< 🔄 Phase 1: Unbewusstes Ausagieren – Du flüchtest, kämpfst oder lenkst ab, ohne die Emotion zu spüren 🧠 Phase 2: Bewusstwerdung – Du stellst dich der Emotion, aber Techniken allein reichen nicht (Wendeltreppe-Effekt) ✨ Phase 3: Vollkommene Akzeptanz – „Hello Darkness, my old friend" – keine Technik...
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Die Fastenzeit beginnt – Wie du deine Psyche von mentalem Ballast befreist
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Die Fastenzeit beginnt – und wir brauchen ihre Weisheit heute mehr denn je. In dieser Folge spreche ich darüber, warum bewusster Verzicht nicht nur deinem Körper, sondern vor allem deiner Psyche und deinem Nervensystem guttut und wie du die Fastenzeit für deine innere Heilung nutzen kannst. 👉 Jammerfasten 2026 – vom 18. bis 24. Februar, kostenfrei dabei sein: Anmeldung: https://achts.am/ujQib Im Podcast erfährst du: 🙏 Warum in alten Traditionen der Fastenzeit eine tiefe Weisheit steckt, die wir in unserer lauten, schnellen Welt vergessen haben 🥦 Wie körperliches Fasten den...
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Psychische Pandemie: Warum immer mehr Menschen zerbrechen – und was du tun kannst
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Die Zahlen sind erschreckend: Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Angststörungen, Erschöpfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum die „Pandemie der psychischen Gesundheit“ längst begonnen hat – und was du konkret tun kannst, um dich selbst zu schützen und wieder in deine Kraft zu kommen. 👉 Jammerfasten 2026 – vom 18. bis 24. Februar – sei kostenfrei dabei! Anmeldung: Im Podcast erfährst du: 🧠 Warum unsere Gesellschaft wie ein permanenter „Negativ-Sender“ wirkt und dein Gehirn, dein Nervensystem und deine...
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Fremdenergien machen dich kaputt! So reinigst du dein System und findest zurück in deine Kraft
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Die Wahrheit ist: Die Welt, in der wir leben, macht uns auf Dauer krank – wenn wir uns nicht regelmäßig innerlich reinigen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Gedanken von „Fremdenergien“ wie Stress, Negativität und Dauerreizung befreist und wieder in deine Mitte kommst. 👉 Jammerfasten 2026 vom 18. bis 24. Februar – sei kostenfrei dabei! Anmeldung: Hier ist das Chanting-Mantra: https://www.youtube.com/watch?v=HK8NE2YBgBc Im Podcast erfährst du: 💥 Warum unsere Leistungs- und Konsumgesellschaft dein Nervensystem...
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Ich zeige deinem Nervensystem, sich tief zu entspannen | Geführte Meditation
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft innerlich angespannt, nervös oder überfordert? In dieser Folge zeigt dir Psychologe und Bestseller-Autor Peter Beer, wie dein Nervensystem in wenigen Minuten lernt, sich zu beruhigen und tiefe Sicherheit zu empfinden. Ab Minute 6:35 (ungefähr) beginnt die geführte Meditation, die dir hilft, ganz bei dir anzukommen, loszulassen und dich gehalten zu fühlen. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌱 Warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen – und wie das mit früherer...
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Wenn dein Leben schwer ist | Trotz verrückter Welt inneren Frieden und Ausgeglichenheit
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an – voller Frust, Müdigkeit oder Trostlosigkeit. In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Schwere kein Feind ist, sondern eine Einladung des Lebens, dich selbst wiederzufinden. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌱 Warum schwierige Lebensphasen kein Zufall sind, sondern ein Ruf zur Veränderung 🧘♀️ Wie du lernst, Leid als Teil des Lebens zu verstehen – ohne dich davon bestimmen zu lassen 💗 Die 3 Ursachen von Leiden nach der buddhistischen Psychologie –...
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In 10 Minuten runterkommen – Beruhige dein Nervensystem und finde innere Ruhe
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich gerade unruhig, ängstlich oder überfordert? In dieser geführten 10-Minuten-Session helfe ich dir dein Nervensystem zu beruhigen, aus der Stressspirale auszusteigen und inneren Frieden zu finden. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🧘♀️ Wie du in wenigen Minuten Stress, Angst und innere Unruhe loslassen kannst 💗 Warum dein Körper nur Sicherheit braucht – und wie du sie ihm jetzt schenken kannst 🌬️ Eine einfache Atemübung, die dein Nervensystem sofort reguliert 🕊️ Wie...
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Warum unsere Psyche am Limit ist – und wie du in einer kranken Welt gesund bleibst
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Depressionen, Angststörungen, Einsamkeitswelle, steigende Selbstmordraten – die psychische Gesundheit unserer Gesellschaft steht massiv unter Druck. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum so viele Menschen innerlich ausbrennen und was du konkret tun kannst, um wieder zurück zu dir zu finden und menschgerechter zu leben. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🧠 Warum unsere „Leistungsgesellschaft“ wie eine Titanic auf den Eisberg zusteuert – mit immer mehr Depression, Angst, Einsamkeit und...
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Fühlst du Einsamkeit? Wie Heilung der Einsamkeit gelingt
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Einsamkeit tut weh – und sie betrifft viel mehr Menschen, als wir denken. Studien zeigen, dass sich rund jeder zweite junge Mensch in Europa moderat bis stark einsam fühlt. In dieser Podcastfolge spreche darüber, was hinter diesem Schmerz wirklich steckt – und wie du Schritt für Schritt in echte Verbindung zu dir selbst und zu anderen findest. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌧️ Warum Einsamkeit nicht einfach „Alleinsein“, sondern ein tiefes Gefühl von Getrenntsein ist – sogar mitten unter Menschen ...
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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
👉 Sichere Dir jetzt 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft und werde Teil unserer wunderbaren Community in der Achtsamkeitsakademie: Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen oder unsere Wahrheit auszusprechen? In dieser Podcastfolge erläutere ich dir, wie Kindheitsprägungen und Überlebensängste uns blockieren – und wie du innere Stabilität aufbaust, um authentisch zu leben. Du erfährst: 🛡️ Warum unser Sicherheitsbedürfnis (aus der Kindheit) über alle anderen Bedürfnisse gestellt wird – und uns klein hält 👨👩👧 Wie fehlende Sicherheit zu Eltern...
info_outlineAlle sprechen derzeit über Achtsamkeit und Meditation – doch nur die wenigsten kennen den eigentlichen, tiefsten Grund dafür. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das Leben im Jetzt so viel mehr ist als nur ein Werkzeug gegen Stress und Unruhe – und warum echter innerer Frieden, Freude und Gesundheit als Nebeneffekt entstehen.
𝐀𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭𝐬𝐰𝐨𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟖. - 𝟐𝟒.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟓: Hier geht es direkt zu unserer Seite mit allen wichtigen Informationen und deiner kostenfreien Teilnahme: https://achts.am/uiK17
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Du erfährst in dieser Folge:
🚩 Weshalb wissenschaftlich belegte Vorteile wie mehr Entspannung, Glück und Gesundheit NICHT der eigentliche Sinn von Achtsamkeit sind
🌱 Was Buddha, Jesus und andere Weisheitslehrer wirklich über das Hier & Jetzt erkannt haben
🗝️ Wie du über Meditation und gelebte Präsenz deine wahre Wesensnatur erfährst
💡 Wieso Harmonie, erfüllte Beziehungen und Heilung automatisch daraus entstehen
🎁 Wie du mit kleinen achtsamen Momenten statt Leistungsdruck deine Lebendigkeit zurückgewinnst
✨ Exklusive Einladung zur kostenfreien Achtsamkeitswoche in der Community: https://achts.am/uiK17
Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht nur „Achtsamkeit machen“, sondern wirklich verstehen und spüren möchtest, was hinter dieser uralten Praxis steckt – fern von Trends und To-Do-Listen.
Finde heraus, was es bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben – und wie dadurch mehr Freiheit, Freude und tiefes Erkennen in dein Leben kommt.
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