2 große Fehler! Deshalb bleiben die meisten Menschen auf dem Heilungsweg stecken
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Release Date: 10/19/2025
Warum du nachts zwischen 2 und 4 Uhr aufwachst
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Es gab eine Phase in meinem Leben, in der ich nachts immer wieder aufgewacht bin – oft zwischen 2 und 4 Uhr – und ich hatte keine Ahnung, warum. Tagsüber war ich gestresst, angespannt und erschöpft, und nachts habe ich genau die Ruhe gebraucht, die ich nicht gefunden habe. In dieser Folge erzähle ich dir, was ich damals verstanden habe und welche Veränderungen meinen Schlaf grundlegend verbessert haben. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem im Überlebensmodus feststecken kann, obwohl du objektiv „sicher“ bist – mit Dach über dem Kopf, genug zu essen und keinem...
info_outline
Nervensystem regulieren – So kommst du aus Dauerstress raus (einfache Übung)
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Du spürst ständig Anspannung, Unruhe, Herzrasen oder Erschöpfung – dein Körper ist im Dauerstress-Modus, obwohl rational alles „okay" ist? In dieser Folge zeige ich dir eine einfache 5-Minuten-Übung, mit der du dein Nervensystem regulierst und wieder in Gelassenheit, Erdung und Energie kommst. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Mehr Impulse & Unterstützung in der Achtsamkeitsakademie: Du lernst: ⚡ Warum dein Nervensystem im Überlebensmodus steckt (auch ohne echte Gefahr) 🧠 4 konkrete Signale, die dein...
info_outline
Folge deiner Seele, nicht deinem Ego – Maxim Mankevich über echte Führung im Leben
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Was passiert, wenn zwei der bekanntesten Stimmen für Achtsamkeit und Spiritualität im deutschsprachigen Raum ganz ehrlich über ihr Leben sprechen – jenseits von Bühne, Marke und Erfolgsstrategie? In diesem tiefen Gespräch teilt Speaker & Soul-Master-Autor Maxim Mankevich seine größten Lektionen aus den letzten zehn Jahren uns mit. Wir sprechen darüber, warum wir unser Leben viel weniger „machen“, als wir denken – und wie es sich anfühlt, wenn wir uns vom Leben führen lassen statt alles mit dem Verstand zu kontrollieren. Maxim erzählt von seiner Reise vom...
info_outline
Geführte Meditation: Zur Ruhe kommen | Stress loslassen und ganz bei dir ankommen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich innerlich unruhig, gestresst oder erschöpft – wie im Dauermodus aus Gedanken, To-dos und Anspannung? In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in Ruhe, Präsenz und tiefes Loslassen. Du brauchst nichts leisten, nichts „richtig“ machen – du darfst einfach nur sein. Während du meiner Stimme folgst, wandern wir gemeinsam sanft durch deinen Körper, lassen Stirn, Kiefer, Schultern und Bauch los und erlauben deinem Nervensystem, sich zu entspannen und zu regenerieren. Diese Meditation hilft dir: 🌅 den Alltag und alten...
info_outline
4 Phasen emotionaler Heilung – Warum sich deine Ängste & Muster immer wiederholen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Warum wiederholen sich deine Ängste, Schamgefühle oder emotionalen Muster immer wieder – trotz Aufarbeitung? In dieser Podcastfolge spreche ich über die 4 Phasen emotionaler Heilung und zeige dir, wo du stehst und wie du endlich frei wirst. Im Podcast erfährst du:< 🔄 Phase 1: Unbewusstes Ausagieren – Du flüchtest, kämpfst oder lenkst ab, ohne die Emotion zu spüren 🧠 Phase 2: Bewusstwerdung – Du stellst dich der Emotion, aber Techniken allein reichen nicht (Wendeltreppe-Effekt) ✨ Phase 3: Vollkommene Akzeptanz – „Hello Darkness, my old friend" – keine Technik...
info_outline
Die Fastenzeit beginnt – Wie du deine Psyche von mentalem Ballast befreist
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Die Fastenzeit beginnt – und wir brauchen ihre Weisheit heute mehr denn je. In dieser Folge spreche ich darüber, warum bewusster Verzicht nicht nur deinem Körper, sondern vor allem deiner Psyche und deinem Nervensystem guttut und wie du die Fastenzeit für deine innere Heilung nutzen kannst. 👉 Jammerfasten 2026 – vom 18. bis 24. Februar, kostenfrei dabei sein: Anmeldung: https://achts.am/ujQib Im Podcast erfährst du: 🙏 Warum in alten Traditionen der Fastenzeit eine tiefe Weisheit steckt, die wir in unserer lauten, schnellen Welt vergessen haben 🥦 Wie körperliches Fasten den...
info_outline
Psychische Pandemie: Warum immer mehr Menschen zerbrechen – und was du tun kannst
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Die Zahlen sind erschreckend: Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Angststörungen, Erschöpfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum die „Pandemie der psychischen Gesundheit“ längst begonnen hat – und was du konkret tun kannst, um dich selbst zu schützen und wieder in deine Kraft zu kommen. 👉 Jammerfasten 2026 – vom 18. bis 24. Februar – sei kostenfrei dabei! Anmeldung: Im Podcast erfährst du: 🧠 Warum unsere Gesellschaft wie ein permanenter „Negativ-Sender“ wirkt und dein Gehirn, dein Nervensystem und deine...
info_outline
Fremdenergien machen dich kaputt! So reinigst du dein System und findest zurück in deine Kraft
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Die Wahrheit ist: Die Welt, in der wir leben, macht uns auf Dauer krank – wenn wir uns nicht regelmäßig innerlich reinigen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Gedanken von „Fremdenergien“ wie Stress, Negativität und Dauerreizung befreist und wieder in deine Mitte kommst. 👉 Jammerfasten 2026 vom 18. bis 24. Februar – sei kostenfrei dabei! Anmeldung: Hier ist das Chanting-Mantra: https://www.youtube.com/watch?v=HK8NE2YBgBc Im Podcast erfährst du: 💥 Warum unsere Leistungs- und Konsumgesellschaft dein Nervensystem...
info_outline
Ich zeige deinem Nervensystem, sich tief zu entspannen | Geführte Meditation
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft innerlich angespannt, nervös oder überfordert? In dieser Folge zeigt dir Psychologe und Bestseller-Autor Peter Beer, wie dein Nervensystem in wenigen Minuten lernt, sich zu beruhigen und tiefe Sicherheit zu empfinden. Ab Minute 6:35 (ungefähr) beginnt die geführte Meditation, die dir hilft, ganz bei dir anzukommen, loszulassen und dich gehalten zu fühlen. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌱 Warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen – und wie das mit früherer...
info_outline
Wenn dein Leben schwer ist | Trotz verrückter Welt inneren Frieden und Ausgeglichenheit
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an – voller Frust, Müdigkeit oder Trostlosigkeit. In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Schwere kein Feind ist, sondern eine Einladung des Lebens, dich selbst wiederzufinden. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌱 Warum schwierige Lebensphasen kein Zufall sind, sondern ein Ruf zur Veränderung 🧘♀️ Wie du lernst, Leid als Teil des Lebens zu verstehen – ohne dich davon bestimmen zu lassen 💗 Die 3 Ursachen von Leiden nach der buddhistischen Psychologie –...
info_outlineWarum kommen so viele Menschen nicht wirklich raus aus alten Mustern, trotz aller Bemühungen?
In dieser Folge zeige ich dir die zwei entscheidenden Fehler, die auf dem Heilungsweg dazu führen, dass wir in negativen Gefühlen, Beziehungsproblemen oder Selbstzweifeln immer wieder festhängen – und wie du sie Schritt für Schritt überwindest.
👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds
Du erfährst:
❗ Warum es dich blockiert, wenn du deine Gefühle und innere Welt immer vom Außen abhängig machst
💡 Wie emotionale Vermeidung und Projektion dich sabotieren und was stattdessen zu neuer Selbstwirksamkeit führt
🤯 Was deine alten Kindheitsmuster wirklich mit deinem heutigen Verhalten und deinen Beziehungen zu tun haben
🙏 Wie echte Heilung durch bewusstes Fühlen, Selbstmitgefühl und achtsames Innehalten geschieht
✨ Praktische Impulse, wie du aus alten Mustern aussteigst und nachhaltig innere Freiheit gewinnst
Dein Nutzen:
🌱 Tieferes Verständnis für deine emotionalen Reaktionen
💖 Neue Wege zur Selbstheilung, Harmonie & kraftvoller Veränderung
🕊️ Konkrete Schritte für mehr Selbstwirksamkeit und inneren Frieden
Mach Schluss mit ewigem Grübeln & Feststecken – entdecke, wie du endlich auf dem Weg zu echter Heilung vorankommst!
Mehr Impulse & Unterstützung in der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/uhRds
► Folge mir auf …
✨ Instagram: @peterbeercoaching
✨ Facebook: @peterBeer.Coaching
✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de