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263: [Make-Over] Quand ton image ne reflĂšte plus la femme que tu es devenue

Podcast Altitude

Release Date: 04/22/2025

283 : Charisme instantané - les clés pour captiver show art 283 : Charisme instantané - les clés pour captiver

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Certaines femmes n’ont mĂȘme pas besoin de parler pour qu’on les remarque. Elles entrent dans une piĂšce
 et leur simple prĂ©sence crĂ©e un impact. Dans cet Ă©pisode, je te rĂ©vĂšle les clĂ©s concrĂštes pour activer ton charisme instantanĂ©ment, sans surjouer, sans performer. Parce que le charisme n’est pas un don rĂ©servĂ© Ă  quelques-unes — c’est une Ă©nergie que tu peux apprendre Ă  incarner. Si tu souhaites amplifier ton message, ton leadership et ton rayonnement, tu vas adorer cet Ă©pisode. AU PROGRAMME : 00:00 Introduction au charisme et Ă  la confiance 02:54 DĂ©velopper son...

info_outline 282 : Ne négocie pas avec qui tu es show art 282 : Ne négocie pas avec qui tu es

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Dans cet Ă©pisode, on plonge dans la psychologie de la visibilitĂ©, cette peur bien rĂ©elle d’ĂȘtre vue, jugĂ©e, critiquĂ©e
 et comment s’en libĂ©rer. Karine Ă©voque notamment le concept d’ĂȘtre dans l’arĂšne, popularisĂ© par BrenĂ© Brown, qui nous invite Ă  choisir le courage de nous exposer plutĂŽt que le confort de l’invisibilitĂ©. Tu dĂ©couvriras : Les blocages invisibles qui freinent ta prĂ©sence en ligne Comment transformer la vulnĂ©rabilitĂ© en leadership incarnĂ©. Comment reconnaĂźtre les peurs transgĂ©nĂ©rationnelles qui te freinent sans que tu t’en rendes compte. Ce...

info_outline 281 : L'Ă©nergie qu'il te faut maintenant show art 281 : L'Ă©nergie qu'il te faut maintenant

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Dans cet Ă©pisode, Karine explore le pouvoir du renouveau, de la motivation et du leadership alignĂ©, Ă  travers un reset intentionnel pour mieux incarner nos standards d’excellence. À travers des rĂ©flexions sur la gratitude, la nĂ©cessitĂ© de lĂącher prise, et le maintien d’une vision 10X, elle invite chaque auditeur·rice Ă  prendre des dĂ©cisions conscientes pour crĂ©er une version future plus puissante de soi-mĂȘme. Chapitres & Timestamps 00:00 - Introduction & Ă©nergie de renouveau 01:02 - Se dĂ©barrasser du superflu 02:54 - IdentitĂ© & leadership essentiel 05:49 -...

info_outline 280 : Le reset identitaire qui change ta productivité (et ta vie) show art 280 : Le reset identitaire qui change ta productivité (et ta vie)

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Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par oĂč commencer? Dans cet Ă©pisode puissant, Karine t’invite Ă  faire un vrai reset identitaire pour aligner ton Ă©nergie, tes Ă©motions et tes dĂ©cisions avec la femme que tu es en train de devenir. Parce que septembre, c’est bien plus qu’une rentrĂ©e : c’est le nouvel an des femmes ambitieuses. Ce que tu vas dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi changer d’identitĂ© (et non juste de stratĂ©gie) est essentiel pour ton succĂšs durable. Les 3 standards puissants Ă  recalibrer pour manifester une version plus alignĂ©e,...

info_outline 279 : [Introvertis] 3 conseils pour créer des connexions puissantes show art 279 : [Introvertis] 3 conseils pour créer des connexions puissantes

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Tu crois que le rĂ©seautage est rĂ©servĂ© aux extravertis ? DĂ©trompe-toi. Dans cet Ă©pisode, Karine explore les dĂ©fis des introvertis et de celles qui vivent de l’anxiĂ©tĂ© sociale, et partage 3 stratĂ©gies concrĂštes pour crĂ©er des connexions authentiques sans se sentir forcĂ©e ou Ă©puisĂ©e. Des astuces simples, applicables dĂšs le prochain Ă©vĂ©nement, pour transformer ces moments inconfortables en opportunitĂ©s rĂ©elles
 et humaines. P.S. Ces conseils sont pensĂ©s pour les introvertis
 mais ils peuvent transformer l’expĂ©rience de n’importe qui. AU PROGRAMME : 00:00 -...

info_outline 278 : Voici quoi faire pour sortir d’une impasse show art 278 : Voici quoi faire pour sortir d’une impasse

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Il n’y a rien de mal avec toi. Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Dans cet Ă©pisode d’Altitude, je te partage des clĂ©s pour retrouver ton Ă©nergie, stimuler ta crĂ©ativitĂ© et crĂ©er un Ă©lan positif, mĂȘme lorsque tu crois n’avoir plus rien Ă  offrir. AU PROGRAMME : 00:00 - Introduction au sujet de l'impasse personnelle 01:57 - ReconnaĂźtre et accepter la perte de motivation 04:44 - Tu es ton projet le plus important 08:05 - Apprendre et grandir Ă  travers de nouvelles expĂ©riences 10:53 - Changer d'environnement pour stimuler la crĂ©ativitĂ© 13:41 - Garder le momentum malgrĂ©...

info_outline 277 : Pep Talk pour arrĂȘter de douter de toi show art 277 : Pep Talk pour arrĂȘter de douter de toi

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Dans ce mini-Ă©pisode express, Karine te livre un message percutant et inspirant pour t’aider Ă  dĂ©passer le doute et raviver ta confiance. Un message Ă  Ă©couter et Ă  rĂ©Ă©couter dĂšs que tu remets ta valeur en question. À retenir : Tu n’es pas ton doute, ni ton passĂ© La confiance est un engagement, pas une destination Tu as juste besoin de faire le prochain pas La femme que tu rĂȘves de devenir
 existe dĂ©jĂ  en toi 🎧 Écoute cet Ă©pisode court et puissant pour rĂ©aligner ton Ă©nergie, redresser tes Ă©paules et avancer avec foi. 🔁 À garder en favori. À partager avec une...

info_outline 276 : Et si la stratĂ©gie, c’était d’ĂȘtre toi Ă  100 % ? show art 276 : Et si la stratĂ©gie, c’était d’ĂȘtre toi Ă  100 % ?

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Dans cet Ă©pisode puissant, Karine t'invite Ă  revoir ta dĂ©finition de la stratĂ©gie. Et si ton plus grand levier de croissance n’était pas un outil, un tunnel, ou une mĂ©thode, mais
 toi-mĂȘme ? Elle explore l’importance de l’alignement personnel en business, et comment l’authenticitĂ©, la connaissance de soi, et l’écoute de ton Ă©nergie peuvent devenir ta fondation stratĂ©gique. À travers des questions d’introspection profondes, Karine t’aide Ă  retrouver ce qui est rĂ©ellement important pour toi, pour que tes actions, tes offres et ton message vibrent juste — et...

info_outline 275 : Ma routine d'entrepreneure l'été show art 275 : Ma routine d'entrepreneure l'été

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Dans cet Ă©pisode, Karine partage sa routine estivale d’entrepreneure. Elle aborde la gestion des prioritĂ©s, la flexibilitĂ© nĂ©cessaire durant l’étĂ©, et l’importance de redĂ©finir le momentum selon la saison. Karine explique Ă©galement comment elle synchronise son cycle fĂ©minin avec son rythme de travail, et pourquoi elle croit que la discipline est une clĂ© d’équilibre durable. Un Ă©pisode essentiel pour toute entrepreneure qui veut ralentir
 sans perdre le momentum. 📝 Points clĂ©s de l’épisode : La façon dont tu passes tes journĂ©es
 c’est ta vie. Il n’y a rien...

info_outline 274: 5 choses que j’ai arrĂȘtĂ© de laisser m’affecter (fortement recommandĂ©) show art 274: 5 choses que j’ai arrĂȘtĂ© de laisser m’affecter (fortement recommandĂ©)

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Cet Ă©pisode n’est pas seulement un partage d’expĂ©riences. C’est une invitation. À te demander : Qu’est-ce que je tolĂšre encore qui me pĂšse ? On parle de : Comment le regard des autres peut devenir un poison si tu le laisses te dĂ©finir Ce que j’ai gagnĂ© Ă  poser mes limites Pourquoi apprendre Ă  dire non sans explication est un acte de leadership personnel Comment cesser de juger son corps libĂšre de l’énergie et de la prĂ©sence 🎧 Bon Ă©coute! Quelle est LA chose que tu es prĂȘte Ă  arrĂȘter de laisser t’affecter ? POINTS FORTS 00:00 Introduction aux cinq choses...

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🧬Les candidatures sont officiellement ouvertes pour MAKE-OVER — mon accompagnement stratĂ©gique et haut de gamme conçu pour rĂ©aligner ton image Ă  la hauteur de ton ambition. Voir tous les dĂ©tails ici.

Dans cet Ă©pisode puissant, Karine Ruel t'invite Ă  explorer ce moment charniĂšre oĂč ton image, ton positionnement ou ta prĂ©sence ne reflĂštent plus la femme que tu es devenue.

Elle partage son propre chemin d’évolution, les signes que le repositionnement est non seulement nĂ©cessaire mais inĂ©vitable, et l’importance de reconnecter ton image extĂ©rieure Ă  ton identitĂ© profonde.

À travers des rĂ©flexions intimes, des vĂ©ritĂ©s percutantes et des outils concrets, Karine te guide pour identifier les dĂ©calages Ă©nergĂ©tiques, assumer tes pivots, et oser un vrai make-over intĂ©rieur et stratĂ©gique.

Cet Ă©pisode est une invitation Ă  te rĂ©vĂ©ler. Pas Ă  changer qui tu es, mais Ă  t’assumer pleinement, avec cohĂ©rence, confiance et prĂ©sence.

🔑 Ce que tu vas dĂ©couvrir :

  • Pourquoi il est normal de ressentir un dĂ©calage entre ce qu’on vit
 et ce qu’on projette
  • Les signes subtils (et parfois Ă©vidents) qu’il est temps de te repositionner
  • Le lien entre ton image, ton Ă©nergie et ton expansion professionnelle
  • Le rĂŽle de l’alter ego dans le processus de transformation identitaire
  • Pourquoi l’alignement prime sur la stratĂ©gie
  • Comment croire Ă  nouveau que ton histoire mĂ©rite d’ĂȘtre racontĂ©e

🧭 Chapitres :

00:00 – Introduction au make-over personnel

02:50 – L'importance de l'Ă©volution et des pivots

06:09 – Les signes d'un repositionnement nĂ©cessaire

08:53 – L'alignement de l'image et de l'identitĂ©

12:10 – CrĂ©er une image alignĂ©e avec ses ambitions

15:04 – L'impact de l'Ă©nergie sur le succĂšs

17:53 – Le rîle de l'alter ego dans un processus de make-over

21:07 – Conclusion et invitation au mentorat privĂ©

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Ressources: