Podcast Altitude
Un podcast pour femmes ambitieuses qui veulent s'actualiser, se dépasser et s'épanouir. Ici, on croit fermement que c'est votre attitude, bien avant vos aptitudes, qui vous mèneront au succès. Animé par l'entrepreneur et auteur de bestsellers Karine Ruel, ce podcast est une série de conversations audacieuses avec des leaders qui ont osés et qui ont réussis. Donc, si vous voulez élever votre état d'esprit et vos stratégies pour qu'enfin vous puissiez créer la vie et l'entreprise dont vous avez toujours rêvé, vous êtes au bon endroit.
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272: Pep Talk inspirationnel | Reprends le contrôle de ta vie
07/01/2025
272: Pep Talk inspirationnel | Reprends le contrôle de ta vie
Dans cet épisode, Karine t’invite à faire une pause. À respirer. Et à te souvenir que tu n’es pas venue ici pour rester petite. Ce Pep Talk est un rappel : Que tu n’es pas ton passé. Que tu n’es pas tes peurs. Que tu as le droit et la capacité de reprendre le contrôle de ta vie. Si tu sens que tu perds ton élan, que tu doutes de ta puissance, reviens écouter ces mots. Et surtout… n’oublie jamais : Le pouvoir de ta vie est et sera toujours entre tes mains. Treads: « Tu n’es pas ta fatigue. Tu n’es pas ton passé. Tu n’es pas ce que les autres ont dit de toi. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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271 : Comment commencer une pratique de journaling + 10 questions pour alléger ton énergie et activer ta prochaine version
06/24/2025
271 : Comment commencer une pratique de journaling + 10 questions pour alléger ton énergie et activer ta prochaine version
Dans cet épisode, Karine te partage comment démarrer une pratique de journaling et 10 questions puissantes pour alléger ton énergie et activer ta prochaine version. Le journaling, ce n’est pas juste “écrire ses pensées”... C’est un outil de transformation personnelle qui te permet de : Clarifier ta vision Libérer les croyances limitantes Mieux te connaître Avancer avec plus de confiance et de légèreté. Tu découvriras : → Pourquoi cette pratique est devenue un pilier dans ma routine quotidienne → Mes conseils pour te lancer facilement → 10 questions puissantes pour t’aider à élever ta clarté et ton leadership intérieur 🎧 Bon écoute! POINTS FORTS 00:00 Introduction au Journaling 03:14 Reconnecter avec sa Vision 07:54 Techniques de Journaling 10:44 Questions pour Alléger l'Énergie 14:25 Explorer la Liberté et la Peur 16:43 Affronter ses peurs et croyances limitantes 21:37 Activer sa prochaine version et ses aspirations 29:57 Construire des habitudes pour un avenir épanoui 32:56 Reconnecter avec soi et partager son parcours Treads: « Ce n’est pas l’écriture qui est magique…C’est ce que tu te donnes la permission de rencontrer en toi, à travers elle. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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270 : Leadership parental : 5 clés pour élever des enfants confiants et leaders
06/17/2025
270 : Leadership parental : 5 clés pour élever des enfants confiants et leaders
Dans cet épisode inspiré de l’approche de Simon Sinek, Karine Ruel partage 5 clés essentielles pour développer un leadership parental aligné, bienveillant et puissant. Parce qu’avant de bâtir des entreprises et des carrières, nous avons la possibilité — et la responsabilité — de bâtir un environnement familial où nos enfants peuvent s’épanouir pleinement. Vous découvrirez : Comment nourrir la sécurité intérieure de vos enfants par une écoute active Comment donner et recevoir du feedback en créant un climat de confiance Comment aborder les confrontations de manière saine et constructive Comment discipliner en développant l’autodiscipline plutôt que l’obéissance Comment poser des questions qui éveillent le leadership intérieur de vos enfants POINTS FORTS 00:00 Introduction au Leadership Parental 01:27 Développer le Leadership chez les Enfants 06:10 L'Importance de l'Écoute Active 12:07 Respecter le Timing et la Communication Non-Verbale 14:26 Conseils pour une écoute active et confrontations efficaces 18:49 Discipline constructive et leadership parental 24:03 Poser les bonnes questions pour le développement des enfants ✨ Ressource complémentaire gratuite : Pour prolonger cet épisode et nourrir le leadership intérieur de vos enfants au quotidien, je vous offre un guide exclusif : 👉 “10 questions puissantes pour nourrir le leadership intérieur de vos enfants” Un outil simple et profond pour créer des conversations qui éveillent la curiosité, la confiance et le courage chez vos enfants. 📥 ** Treads: « Le leadership parental, c’est offrir à nos enfants un modèle d’humanité en construction, pas de perfection. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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269 : Comment développer son charisme
06/10/2025
269 : Comment développer son charisme
Être charismatique, ce n’est pas juste « briller » ou attirer l’attention. C’est une qualité profondément humaine et relationnelle, qui influence la façon dont on est perçu, écouté, suivi et ressenti. Dans cet épisode, tu découvriras comment aligner ta présence, ton message et ta connexion aux autres — pour impacter naturellement. 🧠 Tu découvriras : Ce que j’ai appris dans un cours d’équitation sur le charisme qui pourrait bien changer ta façon de te présenter au monde. 🐎 Pourquoi le charisme ouvre les portes que le talent seul ne suffit pas à ouvrir Comment te recentrer et ralentir pour devenir plus magnétique Le lien entre charisme, leadership et bienveillance 🎧 Un épisode à écouter si tu veux développer un leadership profondément magnétique. POINTS FORTS 00:00 Qu’est-ce que le vrai charisme 05:06 Développer son charisme 11:18 Comment créer une connexion authentique avec les autres « Le charisme, c’est la capacité de faire sentir à quelqu’un qu’il est la personne la plus importante dans la pièce. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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268 : Arrête de chercher ta place, crée-la
06/06/2025
268 : Arrête de chercher ta place, crée-la
Dans cet épisode profondément personnel, je te parle de transformation, de perfectionnisme, d’authenticité… et de ce moment où tu réalises que tu n’as plus envie d’attendre la clarté pour agir. Je te partage : Les coulisses de mon propre pivot identitaire Ce que j’ai appris à force de vouloir tout comprendre avant de commencer Pourquoi l’action imparfaite est ta meilleure alliée Et comment te créer, au lieu de continuer à “te chercher” C’est un épisode pour toutes les femmes ambitieuses qui sentent qu’elles sont prêtes… mais qu’elles hésitent encore à bouger. 🎧 Prête à créer ta place ? Écoute dès maintenant ! POINTS FORTS 00:00 Introduction à la transformation personnelle 03:07 Pourquoi on attend inconsciemment (même quand on pense qu’on est ambitieuse) 05:48 Ce que ça coûte d’attendre 09:01 Créer plutôt que chercher sa place 11:52 Ce que ça change quand tu choisis de créer ta place Treads: « On peut passer une vie à se chercher. Et si on arrêtait… et qu’on se créait à la place ? »
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267 : Ce qui t’empêche (encore) d’attirer l’abondance
05/20/2025
267 : Ce qui t’empêche (encore) d’attirer l’abondance
💸 Les inscriptions sont présentement ouvertes pour l’expérience $HIFT . Dans cet épisode percutant, Karine aborde avec franchise ce que peu osent nommer : La vraie raison pour laquelle tu ne fais pas plus d’argent. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : – Pourquoi l’argent est un miroir de ton rapport à toi-même – Le rôle fondamental de la confiance en soi dans la réussite financière – Comment tes croyances limitantes influencent ton plafond de verre – Pourquoi tu as besoin d’un véhicule clair pour atteindre tes objectifs – Et en quoi l’énergie, la persévérance et la clarté de ta vision font toute la différence Chapitres : 00:00 — La quête de l’abondance 02:54 — Croyances limitantes & confiance en soi 05:47 — Vision claire et réaliste 09:06 — Le bon véhicule vers l’abondance 11:54 — Compétences et progression 14:46 — Persévérance et mindset positif 18:09 — Énergie et croyances 21:03 — Invitation à l’événement SHIFT 🎧 À écouter si tu le veux : – Cesser de tourner en rond avec ton argent – Comprendre pourquoi ce n’est pas encore fluide malgré tes efforts – Reprogrammer ta relation à l’argent, au succès et à l’impact Moment fort de l’épisode « Tant que tu détermineras ton avenir en fonction de ta situation de vie actuelle, tu n’auras jamais l’avenir que tu souhaites réellement vivre. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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266: Tu n’es pas perdue, tu es en métamorphose
05/14/2025
266: Tu n’es pas perdue, tu es en métamorphose
💎 Télécharge GRATUITEMENT mon Dans cet épisode, Karine Ruel explore les thèmes de la transformation personnelle, de la renaissance et de la métamorphose intérieure. Elle te guide à travers les émotions souvent présentes dans ces périodes : le flou, la colère, la peur… mais aussi l’espoir, la clarté et l’abondance qui émergent quand on ose avancer quand même. Ce que tu vas découvrir : – Pourquoi 2025 est une année de métamorphose collective – L’importance de l’honnêteté radicale pour faire de l’espace au renouveau – Comment la colère peut devenir un moteur sain de transformation – Le pouvoir des routines simples et de l’ancrage en période de flou – Pourquoi demander de l’aide est un acte de courage et non de faiblesse – Un mantra pour activer une posture d’abondance et de confiance Chapitres : 00:00 — Transformation et métamorphose 10:12 — L'honnêteté radicale 19:53 — Routines et pratiques d'ancrage 22:12 — Mantra 🎧 À écouter si tu vis : – Une transition importante dans ta vie ou ton entreprise – Un sentiment de vide ou de confusion – L’envie de te reconnecter à l’abondance avec douceur et intégrité Moment fort de l’épisode: «Pour se transformer, il faut laisser mourrir.» ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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265: Ce que je fais pour me recentrer quand la maternité me dépasse
05/06/2025
265: Ce que je fais pour me recentrer quand la maternité me dépasse
🎁 Découvre notre promotion sur le Journal de Vie pour la fête des Mères : Dans cet épisode, Karine t'invite à explorer la gratitude non pas comme un concept abstrait, mais comme un outil de survie émotionnelle… en particulier pour les mamans qui vivent dans un tourbillon quotidien. Tu vas découvrir : – Pourquoi tant de femmes se sentent émotionnellement épuisées malgré leur amour pour leurs enfants – Ce que la science dit sur le lien entre la gratitude et ton système nerveux – Comment pratiquer la gratitude peut réellement t'aider à retrouver ton calme, ta clarté et ta puissance intérieure – Des rituels concrets, simples et efficaces à intégrer dans ton quotidien (même si tu manques de temps) ✨ La gratitude, c’est bien plus qu’un état d’esprit. C’est une stratégie. Et elle pourrait être exactement ce dont tu as besoin en ce moment. POINTS FORTS 00:00 Les défis de la maternité 01:08 Régulation du système nerveux et charge mentale 04:00 Culpabilité et attentes sociales des mères 07:20 Sensibilité et surcharge sensorielle 10:05 L'importance de la gratitude dans la maternité 15:16 Rituels de gratitude et le Journal de vie 22:15 Conclusion et appel à l'action Treads: « ✨ La gratitude, c’est bien plus qu’un état d’esprit. C’est une stratégie. » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici : Mon site Web : Retrouve-moi sur Facebook : Retrouve-moi sur Pinterest : Retrouve-moi sur Instagram : Retrouve-moi sur YouTube :
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264 : Le poids de la comparaison : transformer la pression en puissance
04/29/2025
264 : Le poids de la comparaison : transformer la pression en puissance
Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer… mais d’être vraiment vue ? Dans cet épisode, Karine Ruel plonge au cœur de ces schémas invisibles qui nous habitent : la comparaison, le perfectionnisme et cette pression silencieuse de toujours devoir prouver. Avec beaucoup d’authenticité, elle partage comment ces peurs naissent souvent bien avant l’âge adulte, comment elles s’enracinent dans nos histoires d’enfance et s’alimentent encore aujourd’hui à travers les réseaux sociaux et la quête de validation. Tu découvriras dans cet épisode : 💡 Pourquoi tu ressens encore le besoin d’être “la meilleure” 💡 Comment ces réflexes te coupent de ta puissance naturelle 💡 Comment transformer cette pression en leadership intérieur 💡 L’importance de l’acceptation de soi comme véritable levier de liberté Ce n’est pas un épisode de plus sur le développement personnel. C’est un épisode pour celles qui sont prêtes à déposer ce fardeau et à retrouver la magie de leur authenticité. POINTS FORTS 00:00 Le poids de la comparaison 03:08 La peur d'être vue et le syndrome de l'élève parfaite 05:57 Les racines de la peur et du perfectionnisme 08:48 Transformer la pression en puissance 11:57 Accepter sa vulnérabilité et prendre de l'altitude Citation clé: « Il faut comprendre d’où ça vient… puis choisir de s’en libérer. » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici : Mon site Web : Retrouve-moi sur Facebook : Retrouve-moi sur Pinterest : Retrouve-moi sur Instagram : Retrouve-moi sur YouTube :
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263: [Make-Over] Quand ton image ne reflète plus la femme que tu es devenue
04/22/2025
263: [Make-Over] Quand ton image ne reflète plus la femme que tu es devenue
🧬Les candidatures sont officiellement ouvertes pour MAKE-OVER — mon accompagnement stratégique et haut de gamme conçu pour réaligner ton image à la hauteur de ton ambition. Dans cet épisode puissant, Karine Ruel t'invite à explorer ce moment charnière où ton image, ton positionnement ou ta présence ne reflètent plus la femme que tu es devenue. Elle partage son propre chemin d’évolution, les signes que le repositionnement est non seulement nécessaire mais inévitable, et l’importance de reconnecter ton image extérieure à ton identité profonde. À travers des réflexions intimes, des vérités percutantes et des outils concrets, Karine te guide pour identifier les décalages énergétiques, assumer tes pivots, et oser un vrai make-over intérieur et stratégique. Cet épisode est une invitation à te révéler. Pas à changer qui tu es, mais à t’assumer pleinement, avec cohérence, confiance et présence. 🔑 Ce que tu vas découvrir : Pourquoi il est normal de ressentir un décalage entre ce qu’on vit… et ce qu’on projette Les signes subtils (et parfois évidents) qu’il est temps de te repositionner Le lien entre ton image, ton énergie et ton expansion professionnelle Le rôle de l’alter ego dans le processus de transformation identitaire Pourquoi l’alignement prime sur la stratégie Comment croire à nouveau que ton histoire mérite d’être racontée 🧭 Chapitres : 00:00 – Introduction au make-over personnel 02:50 – L'importance de l'évolution et des pivots 06:09 – Les signes d'un repositionnement nécessaire 08:53 – L'alignement de l'image et de l'identité 12:10 – Créer une image alignée avec ses ambitions 15:04 – L'impact de l'énergie sur le succès 17:53 – Le rôle de l'alter ego dans un processus de make-over 21:07 – Conclusion et invitation au mentorat privé ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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262: Comment écrire ton livre signature (a/ Dave Ruel)
04/15/2025
262: Comment écrire ton livre signature (a/ Dave Ruel)
📕Si tu es prête à écrire ton livre, Dave donne une Masterclass gratuite, voici le lien pour t’inscrire : Dans cet épisode complice et profondément inspirant, Karine Ruel accueille son mari, Dave Ruel — entrepreneur de renom, auteur de plusieurs best-sellers et expert en productivité — pour une conversation à cœur ouvert sur l’écriture de livres signature. Si tu t’es déjà dit : un jour, j'écrirai mon livre… Si tu ressens cet appel, cette petite voix qui te souffle que ce que tu portes mérite d’être partagé… Alors cet épisode est pour toi. Dave partage avec générosité son parcours, ses stratégies, et les vérités qu’on n’ose pas toujours dire. Ensemble, ils abordent : Les étapes essentielles avant d’écrire (ce que personne ne t’explique) Comment utiliser ton livre comme outil de monétisation et d’autorité L’impact (réel et limité) de l’IA dans le processus créatif Et pourquoi un livre bien pensé… peut changer des vies. Chapitres : 00:00 – Introduction et humour dans les relations 02:59 – Le parcours d'écriture et l'importance des livres 05:51 – L'impact de l'intelligence artificielle sur l'écriture 09:11 – La préparation et la stratégie derrière un livre 12:06 – Le livre comme carte de visite et outil de monétisation 14:54 – L'importance de l'impact et de la transformation dans l'écriture 17:46 – Les livres qui marquent et l'importance de se sentir vu 21:02 – Conseils pour les futurs auteurs et conclusion Treads: « Un livre a le potentiel de tout changer. » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici : Mon site Web : Retrouve-moi sur Facebook : Retrouve-moi sur Pinterest : Retrouve-moi sur Instagram : Retrouve-moi sur YouTube :
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262: Construire des habitudes durables pour un bien-être optimal (a/Marieve Bergeron)
04/08/2025
262: Construire des habitudes durables pour un bien-être optimal (a/Marieve Bergeron)
Dans cet épisode, Karine reçoit Marieve Bergeron, naturopathe et coach spécialisée en perte de poids saine et durable. Marieve partage son parcours de transformation, comment elle a bâti son entreprise autour du bien-être, et pourquoi la clé du succès réside dans les petits changements progressifs. Ce que tu vas apprendre : Comment Marieve est passée d’un choc personnel à une transformation réussie (et 50 livres en moins) Pourquoi les croyances limitantes sabotent nos efforts et comment les surmonter L’importance de l’identité et des habitudes durables pour un bien-être optimal Un conseil de productivité pour t’aider à garder le cap sans ajouter à ta charge quotidienne L’approche rafraichissante de Marieve pour t’aider à faire de l’alimentation saine un mode de vie POINTS FORTS 00:00 Intro et présentation de Marieve Bergeron 01:41 Tournant de santé et prise de conscience 05:08 Le processus de transformation personnelle 10:31 De la passion à la carrière 14:41 Maintenir le momentum et la motivation 17:03 Construire des habitudes durables 20:52 Surmonter les croyances limitantes 23:59 L'alimentation saine comme mode de vie 25:24 Productivité et intégration des changements 29:35 Le pouvoir des petits pas 📱Rejoins Marieve sur Instagram : @marieve.bergeron Treads: « Le but n'est pas d'aller vite, mais d'aller loin » 💬 Partage cet épisode avec une amie qui veut transformer son bien-être sans frustration ! ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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260 : Le prix invisible de l’indécision
04/04/2025
260 : Le prix invisible de l’indécision
Dans cet épisode du podcast Altitude, Karine Ruel te dévoile un obstacle silencieux qui freine la réussite de nombreuses entrepreneures et leaders : l’indécision. Et le prix à payer est souvent bien plus élevé qu'on ne le pense : 👉 Énergie gaspillée 👉 Opportunités manquées 👉 Perte de confiance en soi 👉 et bien plus.. Dans cet épisode, tu découvriras : ✔ Les mécanismes invisibles de l’indécision et comment elle vole ton leadership ✔ Pourquoi ne pas choisir est déjà un choix, et rarement le bon ✔ Comment prendre des décisions qui activent ton momentum et ta puissance intérieure ✔ Pourquoi dire oui avant d’être prête est l’un des plus grands déclencheurs d’opportunités Moments forts de l’épisode : Le vrai coût de l’indécision (00:00) Comment agir avec confiance malgré l’incertitude (07:01) Réflexions et exercices pour passer à l’action (12:49) Tu repartiras avec des outils, des prises de conscience et 3 questions clés Citation clé: « Chaque fois que tu ne choisis pas, tu es en train de choisir. Tu choisis de rester au même endroit. Et ça te coûte bien plus que tu ne le crois. » *Si tu connais une femme brillante qui doute encore de sa capacité à choisir, partage-lui cet épisode. Elle n’a peut-être besoin que de ça pour tout débloquer. ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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259 : Se libérer de la culpabilité a/Josée Cormier
03/25/2025
259 : Se libérer de la culpabilité a/Josée Cormier
Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche tant de femmes : la culpabilité. Avec mon invitée Josée Cormier, fondatrice de Your Way Weight Loss, nous discutons de la manière dont la culpabilité nous affecte, surtout en tant que femmes et mères, et de comment apprendre à s’en détacher pour vivre une vie plus alignée et épanouie. À travers son projet La Femme qui s’aime, Josée partage des outils concrets pour cultiver l’amour de soi et embrasser pleinement sa vie. 🎧 Dans cet épisode, tu découvriras : Comment la culpabilité influence nos choix et nos émotions Pourquoi il est essentiel de changer de perspective pour mieux vivre L'importance de se reconnecter à soi-même et à son enfant intérieur Pourquoi certaines conversations transforment une vie Comment vivre sans regrets et faire des choix alignés Chapitres : 00:00 – Introduction et Présentation de Josée 08:54 – Le Cheminement Personnel et Professionnel 16:34 – Vivre comme si on allait mourir 21:49 – La gestion du stress et ses impacts sur la santé 26:52 – L’éducation émotionnelle et la culpabilité chez les enfants 34:56 – Changer de perspective : la relation avec soi-même et les autres 43:50 – Vivre sans culpabilité 53:02 – Réflexions sur la mort et l’absence de regrets 01:00:02 – Choisir de vivre pleinement 🌟 Un épisode à écouter absolument si tu veux avancer avec plus de légèreté et d’amour pour toi-même. 💬 Dis-moi en commentaire : Quelle est ta plus grande prise de conscience après cet épisode ? Treads: « Parfois faut rester dans l’inconfort d’un autre pour rester fidèle à soi. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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258: Visibilité: 3 erreurs qui sabotent ton succès sans que tu t’en rendes compte
03/18/2025
258: Visibilité: 3 erreurs qui sabotent ton succès sans que tu t’en rendes compte
💎 Tu souhaites être vue, reconnue et que ton message touche enfin les bonnes personnes. Rejoins-moi dans As-tu déjà eu l’impression de tout faire correctement – d’avoir un message puissant, des compétences solides – et pourtant… d’être invisible ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le talent seul ne suffit pas, et comment activer ta présence magnétique pour attirer naturellement les bonnes opportunités. Ce que tu vas découvrir : Pourquoi le talent ne suffit pas pour être reconnue Les 3 erreurs qui te gardent dans l’ombre (et comment les corriger) L’importance de ton énergie dans ta communication Un exercice express pour aligner ton mindset avec ton succès Treads: « Le talent ne suffit pas pour réussir. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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257 : Voici pourquoi tu devrais être célèbre
03/11/2025
257 : Voici pourquoi tu devrais être célèbre
💎Les portes de CELEBRITY ENERGY sont ouvertes.💎 🔗 Tu ressens au fond de toi que tu es faite pour être plus visible, plus influente, plus impactante… mais tu hésites encore à t’affirmer ? Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, on parle de : Pourquoi ton désir d’être célèbre est légitime et même sacré Comment surmonter la peur du jugement et du rejet L’importance de faire confiance à son intuition pour amplifier son impact Pourquoi ta voix est une activation pour d’autres – et pourquoi tu ne dois jamais l’éteindre Prête à incarner pleinement cette énergie ? Découvre ma formation POINTS FORTS DE L’ÉPISODE 00:00 Et si ce désir de célébrité était ton dharma ? 03:07 Surmonter la peur et l'auto-sabotage 06:19 L'énergie de la célébrité et son Impact 10:38 Activer son leadership et son aura magnétique Treads: « Ton histoire a le potentiel d'être le guide de survie d'une autre personne » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici : Mon site Web : Retrouve-moi sur Facebook : Retrouve-moi sur Pinterest : Retrouve-moi sur Instagram : Retrouve-moi sur YouTube :
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256 : Tiens la vision
03/07/2025
256 : Tiens la vision
Pourquoi certaines femmes réussissent en affaires… et pourquoi d’autres abandonnent avant même d’avoir vu leur potentiel réel ? La réponse est simple : les leaders ne laissent pas les conditions extérieures dicter leur chemin. Dans cet épisode, je te parle de : Pourquoi la validation extérieure te freine dans ton business. Comment réagir quand les résultats ne sont pas immédiats. L’état d’esprit des entrepreneurs qui jouent dans le 1 %. Ce que tu dois faire pour rester alignée avec ta vision jusqu’au bout. Si tu veux bâtir un business solide, alignée et durable, cet épisode est pour toi. Bon écoute ! POINTS FORTS 00:00 L'importance de tenir sa vision 02:58 Se reconnecter à soi-même et à sa fréquence 06:13 La gratitude comme outil de transformation 12:02 Avancer malgré l’adversité 📲 On connecte ! @karine_ruel Treads: « Votre fréquence est ce que vous voyez fréquemment » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici : Mon site Web : Retrouve-moi sur Facebook : Retrouve-moi sur Pinterest : Retrouve-moi sur Instagram : Retrouve-moi sur YouTube :
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255 : Active ton leadership grâce à la psychologie de la mode
02/25/2025
255 : Active ton leadership grâce à la psychologie de la mode
Dans cet épisode, Karine explore l’impact profond de la mode sur la confiance, l’énergie et la posture de leadership. À travers des anecdotes personnelles et une étude fascinante, elle explique comment une garde-robe alignée à ton ambition peut booster ton assurance, ta productivité et ton rayonnement. Dans cet épisode, tu découvriras : Le pouvoir des vêtements sur ton mental et ta posture Pourquoi l’image que tu projettes est un levier de confiance et d’influence Comment organiser ta garde-robe pour réduire la charge mentale Des astuces pour oser t’affirmer par ton style et incarner pleinement ton leadership Moments clés : 00:00 Activer son leadership par la mode 02:55 L'impact des vêtements sur la confiance et l'énergie 05:57 L'importance de l'image et de l'authenticité 08:50 L'influence des vêtements sur la cognition et le leadership 12:12 Optimiser sa garde-robe pour la productivité 15:59 S'habiller à la hauteur de ses ambitions 19:55 Surmonter la peur et oser s'exprimer par le style 📢 Partage ton look de leader ! Si cet épisode t’a inspirée, ose une tenue qui reflète ton ambition et partage-la en story en taguant [@karine_ruel] et utilise le hashtag #ilikeitiwearit. Bonne écoute ! 🎧 Treads: « Habille-toi à la hauteur de tes ambitions » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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254: Beauté & Empowerment : Le parcours inspirant derrière BossAppeal
02/18/2025
254: Beauté & Empowerment : Le parcours inspirant derrière BossAppeal
Dans cet épisode, je reçois Heidi Francoeur, fondatrice de Boss Appeal, une marque de maquillage qui célèbre la beauté et la puissance des femmes. Ensemble, nous explorons l’impact de l’apparence sur la confiance en soi, l’entrepreneuriat comme moteur de développement personnel et les clés pour allier productivité et bien-être. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Le parcours entrepreneurial inspirant d’Heidi Pourquoi prendre soin de son apparence renforce la confiance en soi Des astuces simples pour intégrer le maquillage dans ton quotidien sans que ce soit une corvée Le rôle essentiel de la communauté et du soutien dans la réussite entrepreneuriale Comment nourrir son cœur et son esprit pour évoluer sereinement Moments clés : 00:00 – Le parcours inspirant d’Heidi et de Boss Appeal 06:03 – La confiance en soi et l'importance de l'apparence 12:11 – Conseils pratiques pour le maquillage 18:11 – Productivité et gestion du temps **Treads: **« Chaque femme devrait avoir un rouge à lèvres rouge dans sa trousse – un symbole de confiance et d’audace ! » 💄 Un conseil beauté d’Heidi 💬 Tu as aimé cet épisode ? Partage-le et laisse un avis sur [plateforme de podcast] pour aider d’autres femmes à découvrir ces précieuses pépites ! ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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253: [Couplepreneur] se soutenir pour mieux s'élever ensemble
02/11/2025
253: [Couplepreneur] se soutenir pour mieux s'élever ensemble
Entreprendre en solo, c’est déjà une aventure. Mais à deux ? C’est une danse entre ambitions, émotions et… organisation. 🕺💃 Dans cet épisode, Dave et moi explorons les clés d’un couplepreneur qui réussit : Connaître et soutenir les rêves de son partenaire Maîtriser la communication ouverte et l’écoute active Gérer la culpabilité et la pression du temps Cultiver des moments de connexion hors business Comprendre et parler le langage de l’amour Synchroniser les calendriers pour éviter les conflits Et surtout… utiliser la gratitude comme super-pouvoir 💭 Sound Bites : "Pour obtenir ce que l'on souhaite, il faut d'abord donner." "Apprenez le langage de l’amour de l’autre." "Le but, ce n'est pas de changer l’autre personne." 🔥 Laisse-nous un avis si tu as apprécié cet épisode ! 💬 POINTS FORTS 00:00 Le soutien mutuel dans le couple 03:13 Connaître les rêves et objectifs de chacun 06:06 L'Importance de la communication dans le couple 08:49 Gérer la culpabilité et le temps personnel 11:09 Les petites attentions au quotidien 12:54 Planification et synchronisation des calendriers 14:11 L'importance de l'initiative dans les relations 17:26 Comprendre le langage de l'amour 20:39 L'écoute active et la communication efficace 23:01 Moments de connexion en dehors du travail 25:44 La gratitude comme fondement des relations Treads: « Le plus beau des partenariats est celui où les rêves de chacun deviennent un objectif commun. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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252 : Tu n’as pas besoin de motivation, voici pourquoi
02/04/2025
252 : Tu n’as pas besoin de motivation, voici pourquoi
Les personnes qui réussissent savent une chose essentielle : ce n’est pas la motivation qui fait la différence, mais la discipline. Dans cet épisode d’Altitude, je t’explique pourquoi tu n’as pas besoin d’être motivé.e pour avancer et je te partage mes meilleures stratégies pour rester engagé.e, peu importe ton état d’esprit. À écouter si tu veux apprendre : 💡 Pourquoi la motivation est peu fiable 💡 Comment construire une discipline inébranlable 💡 Les rituels et habitudes qui assurent ton succès 💡 Comment bâtir une identité qui aligne tes actions et tes ambitions Chapitres de l’épisode : 00:00 – Inner Bitch vs Discipline 03:02 – Stratégies pour Maintenir le Momentum 06:09 – L’Importance de l’Identité et des Rituels 12:07 – Construire la Confiance en Soi et la Discipline Si tu as aimé cet épisode, laisse-moi un avis et partage-le à un.e ami.e qui en a besoin ! 🙌✨ Treads: « Tu n’as pas besoin d’être la plus talentueuse, la plus intelligente ou la plus forte. Tu dois juste être la plus disciplinée. » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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251 : Neurohacking & Gut Feeling (a/MF Pellerin)
01/28/2025
251 : Neurohacking & Gut Feeling (a/MF Pellerin)
As-tu déjà ignoré ce fameux gut feeling, cette intuition viscérale qui te murmure la vérité ? Ce n’est pas qu’une simple sensation : ton intestin et ton cerveau sont connectés, influençant non seulement ta digestion, mais aussi ton énergie, ta clarté mentale et ton équilibre émotionnel. Dans cet épisode, je reçois Marie-France Pellerin, professeure de yoga et de Pilates, naturopathe et étudiante en ostéopathie. Fondatrice de Namasté & Coco Latté, elle nous partage son expertise pour aider les femmes performantes à retrouver leur vitalité grâce à une approche holistique de la santé. Nous explorons ensemble : ✨ Le lien fascinant entre l’intestin et le cerveau, et pourquoi il est crucial pour ton bien-être. ✨ L’impact du stress sur ta digestion et des stratégies concrètes pour le réduire. ✨ Le neurohacking et la pleine conscience, deux outils puissants pour te reconnecter à toi-même. Les points clés abordés : Comment ton intestin influence ta santé mentale et ta clarté mentale. Pourquoi les ballonnements ou la fatigue chronique ne sont pas "normaux". Des conseils pratiques pour réduire le stress et améliorer ton bien-être global. L’importance de routines alignées avec ton corps et tes cycles naturels. DANS CET ÉPISODE : 00:00 Introduction et parcours de Marie-France 06:01 La connexion entre l'intestin et le cerveau 11:56 Les symptômes d'un désaxement digestif 18:02 Conseils pour retrouver l'équilibre 29:29 Routine Quotidienne et Équilibre de Vie Ressources mentionnées dans cet épisode : Découvre Connecte avec MF sur Podcast Treads: « Tu ne peux pas stresser ton corps vers le bien-être » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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250 : Le conseil puissant qui a transformé ma cliente hier
01/21/2025
250 : Le conseil puissant qui a transformé ma cliente hier
Lors d’un appel avec l’une de mes clientes privées de haut niveau, j’ai donné un conseil si percutant qu’il a complètement transformé sa perspective. Elle est repartie avec une énergie de feu, prête à incarner sa plus grande version. Dans cet épisode, je te révèle ce conseil précieux, en te montrant : Comment sortir de ta tête et arrêter de sur-analyser. Les clés pour attirer abondance, clients et opportunités (sans les repousser). La méthode pour incarner ta plus grande version – sans peur, sans anxiété, juste avec confiance et flow. et bien plus! 💡 Prépare-toi à prendre des notes, car ces conseils sont faits pour transformer ton énergie, ton entreprise, et même ta vie. POINTS FORTS 00:00 Mon inspiration pour ces épisodes 02:15 Sortir du mode « Ça fonctionne pas » 05:54 Énergie de l'amour vs énergie de la peur 10:43 Posture et mindset pour avancer 16:29 Maximiser la confiance et l'action Treads: « Passe à l’action. Fait c’est mieux que parfait » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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249: De la timidité à la confiance : Stratégies pour développer ton magnétisme (a/Noellie Salgueira)
01/14/2025
249: De la timidité à la confiance : Stratégies pour développer ton magnétisme (a/Noellie Salgueira)
- la discussion avec 30 leaders d'opinion qui te donnent des stratégies honnêtes et efficaces pour évoluer dans un monde d'infopreneuriat en transformation Est-ce que la timidité te freine dans tes business ? As-tu parfois du mal à te montrer, à vendre ou à te sentir pleinement confiante en tant qu’entrepreneure ? Dans cet épisode, je reçois Noellie, coach en leadership entrepreneurial et fondatrice de She Leads Academy. Elle nous partage son parcours inspirant où elle est passée de timide à confiante et magnétique, et te donne ses meilleures stratégies pour t’aider à rayonner dans tes business tout en restant toi-même. Au programme de cet épisode : Les premières étapes pour dépasser la timidité et oser prendre ta place. Pourquoi la vulnérabilité peut devenir ta force la plus magnétique. Comment l’authenticité transforme non seulement ton marketing, mais aussi tes relations professionnelles. Des astuces pratiques pour travailler ton langage corporel et projeter une confiance naturelle. L’importance de la résilience pour surmonter les défis et rebondir plus forte. Que tu sois en début de parcours ou que tu souhaites simplement renforcer ta présence et ta confiance, cet épisode te donnera des clés concrètes pour avancer avec assurance et impact. POINTS FORTS 00:00 - Confiance en soi et marketing 06:07 - Agir pour développer sa confiance 11:59 - Est-ce possible d’être magnétique et timide 17:57 - L’importance de l’authenticité en entrepreneuriat 24:01 - Le pouvoir de l’ouverture et du langage corporel 29:59 - Conseils pour les femmes entrepreneures Treads: « La confiance en soi n'est pas une émotion, ni un sentiment. La confiance en soi se construit au fur et à mesure que des actions sont mises en place pour en prendre conscience. » Pour connecter avec Noellie Salgueira: Site Web: Instagram: Podcast ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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248: Les Habitudes Financières Essentielles pour Commencer l’Année en Force
01/07/2025
248: Les Habitudes Financières Essentielles pour Commencer l’Année en Force
Tu te sens parfois dépassée par tes finances, ou anxieuse face à l’argent ? Dans cet épisode, je reçois Audrey Turgeon, experte en finances conscientes, pour t’aider à transformer ta relation avec l’argent et bâtir une fondation financière solide pour 2024. On explore ensemble des stratégies concrètes pour sortir de l’endettement, développer des habitudes financières durables, et adopter un mindset qui te propulse vers tes objectifs. Voici ce que tu découvriras dans cet épisode : Principaux points abordés : Construire un Fonds d’Urgence : Pourquoi c’est la première étape indispensable avant d’investir et comment y arriver, même avec un petit budget. Comprendre l’Endettement : Les comportements d’achat qui mènent à des dettes et comment reprendre le contrôle. Utiliser les Cartes de Crédit avec Sagesse : Comment les gérer pour réduire l’anxiété financière et retrouver la sérénité. Adopter un Tableau de Vision Financier : Rester alignée sur tes rêves et utiliser la visualisation pour attirer les bonnes opportunités. Repenser ton Mindset : Identifier et dépasser les croyances limitantes qui freinent ton succès financier. Extrait marquant : « Faire le ménage dans ses finances, c’est ouvrir la porte à une vie plus alignée et remplie d’opportunités. » Cet épisode est une véritable boîte à outils pour toutes celles qui souhaitent démarrer l’année en force, armées de stratégies concrètes et d’une vision claire de leurs objectifs financiers. POINTS FORTS 00:00 Introduction et Contexte Financier 01:28 L'Anxiété Financière et ses Origines 04:45 Mindset et Actions Financières 07:51 Construire un Fonds d'Urgence 10:49 Comprendre l'Endettement 12:50 Comportements d'Achat et Impulsivité 15:30 Gestion des Cartes de Crédit 18:17 Gérer l'anxiété financière 19:06 L'importance du tableau de vision 20:17 Investir avec confiance 22:50 Stratégies pour sortir de l'endettement 23:04 Les étapes pour une meilleure gestion financière 25:27 Explorer les opportunités de revenus 26:44 Surmonter les croyances limitantes 28:01 Accepter l'incertitude en entrepreneuriat 30:47 Se mettre en mode solution 33:49 Conseils pour un avenir financier positif Pour connecter avec Audrey Turgeon: @financeconsciente ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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247: Résolution vs Réinvention
12/31/2024
247: Résolution vs Réinvention
Dans cet épisode d’Altitude, Karine partage ses réflexions inspirantes sur la fin d’année et sur l’art de se réinventer. En explorant les défis liés aux résolutions, à l’excellence et à l’identité, Karine t’encourage à prendre un nouveau départ en choisissant un mot puissant pour guider ton année. Elle dévoile également des stratégies pour visualiser ton avenir, surmonter les émotions intenses et évaluer tes relations afin de créer un environnement propice à ton développement personnel. Un épisode incontournable pour celles et ceux qui souhaitent aborder 2025 avec clarté, motivation et authenticité. Moments-clés : [00:00] Résolution ou réinvention ? [06:58] Le concept de l’excellence et ses défis [16:20] Les émotions et la résistance dans le processus de changement [22:41] Visualisation et définition de soi pour 2025 Les points à retenir : Créer une communauté de soutien est essentiel. Lier les résolutions à ton identité personnelle. Choisir un mot phare pour guider ton année. Attention à l’excellence. Se concentrer sur le progrès plutôt que sur la comparaison. Évaluer les relations est crucial pour la réinvention. Ignorer les jugements des autres et rester alignée avec ses objectifs. Treads: « Own lane. Own race. Own pace. » Ressource mentionnée dans cet épisode : Livre: The Gap and The Gain (Dan Sullivan et Dr. Benjamin Hardy) ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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246: Mindset shifts à adopter dès maintenant
12/24/2024
246: Mindset shifts à adopter dès maintenant
L’année touche à sa fin, et c’est le moment parfait pour faire une introspection. Dans cet épisode, je te partage des shifts de mindset qui ont le pouvoir de transformer ta manière de naviguer les défis cette année. Ces ajustements ne sont pas seulement des stratégies, mais des outils de croissance personnelle et professionnelle qui te permettront d’entrer dans la prochaine année avec une énergie et un focus renouvelé. Points forts : Décembre est le moment idéal pour faire le bilan de l'année écoulée. Célébrer les petites victoires booste la motivation. Passer d'une mentalité de victime à celle de créateur change tout. Le lâcher-prise et la confiance au processus permettent de réduire le stress et d'avancer sereinement. Les rituels de fin d'année favorisent l'introspection et la prise de conscience. Apprendre à déléguer et accepter de ne pas tout contrôler est une clé de la réussite. Les petites actions alignées mènent à de grands résultats. Se reposer est aussi une action productive. Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu ressens le besoin de clore l’année sur une note forte, de poser des fondations solides pour 2025 et d’incarner chaque jour une version plus audacieuse et alignée de toi-même, cet épisode est fait pour toi. MOMENTS IMPORTANTS : 00:00 - Réflexion sur l'année écoulée 03:12 - Rituels de fin d'année et prise de conscience 06:04 - Créer sa réalité 08:55 - Lâcher prise et faire confiance au processus 11:45 - Célébrer les petites victoires et la puissance du momentum Treads: « Le momentum est plus important que la motivation. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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245: Stratégies pour des réunions familiales sereines (a/c Sophie Morin)
12/17/2024
245: Stratégies pour des réunions familiales sereines (a/c Sophie Morin)
Le temps des fêtes, c’est souvent synonyme de joie et de partage… mais aussi de moments plus délicats lorsque certaines relations familiales sont complexes. Comment naviguer ces interactions tout en préservant ton bien-être et ta sérénité ? Dans cet épisode, Karine reçois Sophie Morin, stratège en complicité, pour te partager des stratégies concrètes afin d’aborder les réunions familiales avec lucidité et assurance. Ce que tu découvriras dans cet épisode : 💡 Pourquoi il est essentiel de comprendre et d’observer tes propres limites. 💡 Comment gérer les relations toxiques et éviter de tomber dans les conflits. 💡 Des conseils pour préparer des sujets de conversation authentiques. 💡 L’importance de prioriser ta santé mentale et ton bien-être émotionnel. 💡 Des clés pour créer des moments significatifs, même dans des relations difficiles. Que tu redoutes certaines interactions ou que tu souhaites simplement améliorer la qualité de tes échanges familiaux, cet épisode t’offre des outils puissants pour vivre un Noël en paix avec toi-même et avec les autres. 🎧 Écoute maintenant pour transformer tes relations familiales Ressources mentionnées dans l’épisode : Atelier “Survivre à sa (belle) famille durant le temps des fêtes” de Sophie Morin : Pour en savoir plus sur Sophie Morin : POINTS FORTS 00:00 Introduction à la complicité dans les relations 02:48 Stratégies pour gérer les relations difficiles pendant les fêtes 06:01 Établir des limites et des attentes claires 09:01 Créer des conversations significatives et authentiques 11:46 Prioriser sa santé mentale dans les interactions familiales 14:35 Naviguer les Relations Familiales 15:34 Comprendre et Observer ses Limites 18:17 Gérer les Relations Toxiques 22:16 Écoute de Soi et Prise de Pouvoir 24:14 Stratégies pour un Noël Équilibré 26:36 Atelier Pratique pour Gérer les Conflits Familiaux **Treads: **« La complicité, c’est l’art de trouver la juste distance avec une personne pour que ce soit agréable. Et cette distance-là peut varier selon les gens avec qui on est. » Sophie Morin ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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244: Comment se préparer pour une année record en 2025
12/12/2024
244: Comment se préparer pour une année record en 2025
✨Transforme 2025 en ton année record ! Rejoins l’atelier exclusif et élaborons ensemble le plan stratégique qui propulsera ton entreprise au sommet. Dans cet épisode, Karine et Dave, partagent leurs stratégies pour faire de 2025 une année exceptionnelle. Ils discutent de l’importance de tirer des leçons de 2024, d’aligner votre modèle d’affaires avec les nouvelles opportunités, et de mettre en place des systèmes efficaces pour soutenir une croissance durable. Découvrez également comment le leadership personnel et l’innovation peuvent devenir vos plus grands atouts pour atteindre vos objectifs d’entrepreneur(e). Ce que vous apprendrez dans cet épisode : Pourquoi faire un bilan annuel est essentiel pour clarifier vos priorités. Comment aligner votre modèle d’affaires avec les réalités du marché actuel. Les bases pour créer des systèmes simples mais puissants qui soutiennent votre productivité. L’importance de travailler en cycles de 90 jours pour maintenir votre momentum. Pourquoi augmenter vos standards personnels stimule votre croissance. Comment intégrer l’innovation de manière stratégique, sans brûler les étapes. Le rôle crucial des relations humaines dans votre succès entrepreneurial. Une invitation à un atelier interactif pour approfondir ces sujets et préparer 2025 en détail. Moments forts de l’épisode : 00:00 : Introduction et l’importance de se ré-inventer en entrepreneuriat 05:49 : Alignement du modèle d'affaires pour 2025 11:47 : Cycles de performance et momentum 18:01 : Conclusion et invitation spéciale Ressources mentionnées : Appel à action : Préparez-vous à faire de 2025 une année record en rejoignant notre atelier interactif pour aller encore plus loin. Treads: « La réinvention est essentielle pour s'adapter à des conditions de marché en évolution rapide, en maintenant votre entreprise pertinente et compétitive. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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243: 4 Façons Surprenantes de Pratiquer la Gratitude
12/03/2024
243: 4 Façons Surprenantes de Pratiquer la Gratitude
Dans cet épisode, Karine vous invite à explorer une pratique souvent mal comprise : la gratitude. Mais attention, il ne s’agit pas de la gratitude facile, celle qu’on éprouve naturellement pour les grandes joies. Non, je vous parle ici d’une gratitude qui va plus loin, celle qui nous pousse à remercier… nos défis, nos déclencheurs émotionnels, et même nos petites corvées quotidiennes. Au fil de cet épisode, Karine vous montre comment adopter une nouvelle perspective face à ce qui vous agace ou vous met au défi. Vous découvrirez pourquoi ces moments, loin d’être des obstacles, sont en réalité des opportunités pour grandir, apprendre et manifester une vie plus alignée avec vos désirs. Les points forts de cet épisode : ✨ Pourquoi les personnes qui vous "déclenchent" peuvent devenir vos plus grands professeurs. ✨ Comment vos échecs sont des cadeaux déguisés. ✨ La puissance de voir la gratitude dans les tâches du quotidien. ✨ Une nouvelle manière d’utiliser la gratitude comme outil de manifestation. ✨ Pourquoi anticiper avec gratitude est aussi important que de célébrer vos victoires. POINTS FORTS 00:00 Introduction à la gratitude 06:42 Apprendre des déclencheurs émotionnels 12:08 Reconnaître les défis comme des opportunités 20:18 Gratitude pour les routines quotidiennes Treads: « La gratitude est un outil de manifestation incroyable » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: Mon site Web: Retrouve-moi sur Facebook: Retrouve-moi sur Pinterest: Retrouve-moi sur Instagram: Retrouve-moi sur YouTube:
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