283 : Charisme instantané - les clés pour captiver
Podcast Altitude
Certaines femmes n’ont même pas besoin de parler pour qu’on les remarque. Elles entrent dans une pièce… et leur simple présence crée un impact. Dans cet épisode, je te révèle les clés concrètes pour activer ton charisme instantanément, sans surjouer, sans performer. Parce que le charisme n’est pas un don réservé à quelques-unes — c’est une énergie que tu peux apprendre à incarner. Si tu souhaites amplifier ton message, ton leadership et ton rayonnement, tu vas adorer cet épisode. AU PROGRAMME : 00:00 Introduction au charisme et à la confiance 02:54 Développer son...
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282 : Ne négocie pas avec qui tu es
Podcast Altitude
Dans cet épisode, on plonge dans la psychologie de la visibilité, cette peur bien réelle d’être vue, jugée, critiquée… et comment s’en libérer. Karine évoque notamment le concept d’être dans l’arène, popularisé par Brené Brown, qui nous invite à choisir le courage de nous exposer plutôt que le confort de l’invisibilité. Tu découvriras : Les blocages invisibles qui freinent ta présence en ligne Comment transformer la vulnérabilité en leadership incarné. Comment reconnaître les peurs transgénérationnelles qui te freinent sans que tu t’en rendes compte. Ce...
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281 : L'énergie qu'il te faut maintenant
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine explore le pouvoir du renouveau, de la motivation et du leadership aligné, à travers un reset intentionnel pour mieux incarner nos standards d’excellence. À travers des réflexions sur la gratitude, la nécessité de lâcher prise, et le maintien d’une vision 10X, elle invite chaque auditeur·rice à prendre des décisions conscientes pour créer une version future plus puissante de soi-même. Chapitres & Timestamps 00:00 - Introduction & énergie de renouveau 01:02 - Se débarrasser du superflu 02:54 - Identité & leadership essentiel 05:49 -...
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280 : Le reset identitaire qui change ta productivité (et ta vie)
Podcast Altitude
Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer? Dans cet épisode puissant, Karine t’invite à faire un vrai reset identitaire pour aligner ton énergie, tes émotions et tes décisions avec la femme que tu es en train de devenir. Parce que septembre, c’est bien plus qu’une rentrée : c’est le nouvel an des femmes ambitieuses. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi changer d’identité (et non juste de stratégie) est essentiel pour ton succès durable. Les 3 standards puissants à recalibrer pour manifester une version plus alignée,...
info_outline![279 : [Introvertis] 3 conseils pour créer des connexions puissantes show art](https://assets.libsyn.com/content/192026395?height=50&width=50)
279 : [Introvertis] 3 conseils pour créer des connexions puissantes
Podcast Altitude
Tu crois que le réseautage est réservé aux extravertis ? Détrompe-toi. Dans cet épisode, Karine explore les défis des introvertis et de celles qui vivent de l’anxiété sociale, et partage 3 stratégies concrètes pour créer des connexions authentiques sans se sentir forcée ou épuisée. Des astuces simples, applicables dès le prochain événement, pour transformer ces moments inconfortables en opportunités réelles… et humaines. P.S. Ces conseils sont pensés pour les introvertis… mais ils peuvent transformer l’expérience de n’importe qui. AU PROGRAMME : 00:00 -...
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278 : Voici quoi faire pour sortir d’une impasse
Podcast Altitude
Il n’y a rien de mal avec toi. Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Dans cet épisode d’Altitude, je te partage des clés pour retrouver ton énergie, stimuler ta créativité et créer un élan positif, même lorsque tu crois n’avoir plus rien à offrir. AU PROGRAMME : 00:00 - Introduction au sujet de l'impasse personnelle 01:57 - Reconnaître et accepter la perte de motivation 04:44 - Tu es ton projet le plus important 08:05 - Apprendre et grandir à travers de nouvelles expériences 10:53 - Changer d'environnement pour stimuler la créativité 13:41 - Garder le momentum malgré...
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277 : Pep Talk pour arrêter de douter de toi
Podcast Altitude
Dans ce mini-épisode express, Karine te livre un message percutant et inspirant pour t’aider à dépasser le doute et raviver ta confiance. Un message à écouter et à réécouter dès que tu remets ta valeur en question. À retenir : Tu n’es pas ton doute, ni ton passé La confiance est un engagement, pas une destination Tu as juste besoin de faire le prochain pas La femme que tu rêves de devenir… existe déjà en toi 🎧 Écoute cet épisode court et puissant pour réaligner ton énergie, redresser tes épaules et avancer avec foi. 🔁 À garder en favori. À partager avec une...
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276 : Et si la stratégie, c’était d’être toi à 100 % ?
Podcast Altitude
Dans cet épisode puissant, Karine t'invite à revoir ta définition de la stratégie. Et si ton plus grand levier de croissance n’était pas un outil, un tunnel, ou une méthode, mais… toi-même ? Elle explore l’importance de l’alignement personnel en business, et comment l’authenticité, la connaissance de soi, et l’écoute de ton énergie peuvent devenir ta fondation stratégique. À travers des questions d’introspection profondes, Karine t’aide à retrouver ce qui est réellement important pour toi, pour que tes actions, tes offres et ton message vibrent juste — et...
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275 : Ma routine d'entrepreneure l'été
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine partage sa routine estivale d’entrepreneure. Elle aborde la gestion des priorités, la flexibilité nécessaire durant l’été, et l’importance de redéfinir le momentum selon la saison. Karine explique également comment elle synchronise son cycle féminin avec son rythme de travail, et pourquoi elle croit que la discipline est une clé d’équilibre durable. Un épisode essentiel pour toute entrepreneure qui veut ralentir… sans perdre le momentum. 📝 Points clés de l’épisode : La façon dont tu passes tes journées… c’est ta vie. Il n’y a rien...
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274: 5 choses que j’ai arrêté de laisser m’affecter (fortement recommandé)
Podcast Altitude
Cet épisode n’est pas seulement un partage d’expériences. C’est une invitation. À te demander : Qu’est-ce que je tolère encore qui me pèse ? On parle de : Comment le regard des autres peut devenir un poison si tu le laisses te définir Ce que j’ai gagné à poser mes limites Pourquoi apprendre à dire non sans explication est un acte de leadership personnel Comment cesser de juger son corps libère de l’énergie et de la présence 🎧 Bon écoute! Quelle est LA chose que tu es prête à arrêter de laisser t’affecter ? POINTS FORTS 00:00 Introduction aux cinq choses...
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Dans cet épisode, Karine Ruel explore les thèmes de la transformation personnelle, de la renaissance et de la métamorphose intérieure. Elle te guide à travers les émotions souvent présentes dans ces périodes : le flou, la colère, la peur… mais aussi l’espoir, la clarté et l’abondance qui émergent quand on ose avancer quand même.
Ce que tu vas découvrir :
– Pourquoi 2025 est une année de métamorphose collective
– L’importance de l’honnêteté radicale pour faire de l’espace au renouveau
– Comment la colère peut devenir un moteur sain de transformation
– Le pouvoir des routines simples et de l’ancrage en période de flou
– Pourquoi demander de l’aide est un acte de courage et non de faiblesse
– Un mantra pour activer une posture d’abondance et de confiance
Chapitres :
00:00 — Transformation et métamorphose
10:12 — L'honnêteté radicale
19:53 — Routines et pratiques d'ancrage
22:12 — Mantra
🎧 À écouter si tu vis :
– Une transition importante dans ta vie ou ton entreprise
– Un sentiment de vide ou de confusion
– L’envie de te reconnecter à l’abondance avec douceur et intégrité
Moment fort de l’épisode: «Pour se transformer, il faut laisser mourrir.»
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