Ep. 112 - Banho de Floresta: O Segredo Japonês para Reduzir o Estresse e Revitalizar sua Vida-🌿✨- com Fernando César de Sousa
Release Date: 01/20/2025
Ep. 137 - O Vôo da Galinha - com Daniele Kallas
Desestresse
Todo começo de ano é a mesma coisa: fazemos planos e promessas e não sustentamos os hábitos novos nem até o final de janeiro. Nesse episódio Dra Regina Chamon () recebe Daniele Kallas (), coach de saúde e bem estar, para te ensinar a estabelecer comportamentos que duram! 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Minissérie Pausas - Rituais, Ritmos e os 5 Aprendizados que Levo de 2025 para 2026
Desestresse
Quais aprendizados do ano que passou você quer levar para o ano que chega? Dra Regina Chamon te conta os dela nesse episódio da minissérie Pausas 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Minissérie Pausas - O mito da resiliência
Desestresse
Ser resiliente é dar conta de tudo? É "abandonar o barco" para se preservar? Dra Regina Chamon te conta nesse episódio da minissérie Pausas 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Minissérie Pausas - Descansar quando não dá para parar
Desestresse
Pausas são necessárias. Mas nem sempre possíveis. Como incluir pequenos momentos restauradores em uma agenda atribulada? Dra Regina Chamon te conta nesse episódio da minissérie Pausas 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 136 - Os efeitos biológicos da espiritualidade - com Clara Fernandes
Desestresse
Pensar em saúde de forma mais ampla e integral é incluir a espiritualidade como parte do cuidado. A Dra Regina Chamon recebe a médica de família Dra Clara Côrrea Fernandes para uma conversa sobre os impactos da espiritualidade e da religiosidade como potente estrátegias para alívio do estresse. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 135 - Aprender a desestressar - com Helena Galante
Desestresse
Episódio em parceria dos podcasts Desestresse e Jornada da Calma, gravado na Bibla Livraria e Cafeteria, no lançamento do livro Desestresse - ciência e prática para uma vida mais leve e saudável. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 134 - Não é coisa da sua cabeça - com Dr Dirceu Melo
Desestresse
Pode parecer que ansiedade e depressão saõ coisas da sua cabeça, mas elas impactam diretamente o funcionamento do coração. É sobre as mais recentes pesquisas científicas nesse tema que a Dra Regina Chamon () conversa com o médico cardiologista Dr Dirceu Melo () Lançamento do livro Desestresse em 06/11/2025, na livraria Bibla, em São Paulo Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - 🎙️ Ficha Técnica 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: ...
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Ep 133 - Um jeito diferente de desestressar - com Dani Moraes
Desestresse
Um papo descontraído sobre um caminho simples e possível de alívio do estresse, em que Dani Moares (@danielemoraes) assume o microfone e entrevista Dra Regina Chamon Lançamento do livro Desestresse em 06/11/2025, na livraria Bibla, em São Paulo Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - 🎙️ Ficha Técnica 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 132 - Crianças ansiosas - a falta de ninho - com Silvana Pontes
Desestresse
Em um mundo que parece cada vez mais acelerado, o tempo de ser criança dá lugar a estresse e ansiedade. Dra Regina Chamon conversa com a educadora Silvana Pontes sobre como proteger as crianças da correria da vida e os impactos disto na sociedade. Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 131 - Um caminho gentil de cuidado com o estresse
Desestresse
Ele está sempre ai com você e você não sabe como se livrar? Vem que eu te conto! Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
info_outlinePrepare-se para uma verdadeira imersão na natureza! Neste episódio, Dra Regina Chamon conversa com Fernando César de Souza explorando o fascinante conceito do Banho de Floresta, uma técnica japonesa desenvolvida nos anos 1980, que promove a redução do estresse e traz benefícios incríveis para o bem-estar, imunidade e atenção plena. 🌲✨
🧘♂️ Descubra os benefícios:
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Como 120 minutos semanais na natureza podem transformar sua saúde.
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Os efeitos restauradores do contato com áreas verdes, como melhora na vitalidade e recuperação acelerada em pacientes.
Seja para desconectar do estresse urbano ou reconectar-se consigo mesmo, este episódio é um convite a desacelerar e abraçar a natureza ao seu redor. 🌱
Dê o play e venha sentir os benefícios de um banho de floresta! 🚶♀️🍃
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📚 Recursos mencionados no episódio:
🎙️ Ficha Técnica:
- 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
- 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
- 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
- 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu