Desestresse

Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

Ep. 121 - Quando o corpo fala: trauma, conexão e caminhos de cura - com Liana Netto 04/29/2025

Ep. 120 -Seu Cérebro na Menopausa: confusão ou renovação? 🧠🍃- com dra Tatiane Boute 04/15/2025

Ep. 119 - A gentileza como antídoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang 03/25/2025

Ep. 118 - Estresse, Descanso e Transformações na Carreira Médica - com Dra Carla Brauner Blom e Dra Patrícia Boechat 03/18/2025

Ep. 117 - A neurociência do estilo de vida saudável 🧠💡 - com Dr Fabiano Moulin 03/11/2025

Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚 03/04/2025

Ep. 115 - Manifesto Desestresse: saúde a gente cultiva todos os dias 🪴 02/25/2025

Ep. 114 - Ausência de Ameaça Não é Segurança - Psiquiatria Somatopsíquica com Dra Renata Guerra 02/18/2025

Ep. 113 - As conexões sociais na era digital 📵🌱 - com Gustavo Estanislau 02/04/2025

Ep. 112 - Banho de Floresta: O Segredo Japonês para Reduzir o Estresse e Revitalizar sua Vida-🌿✨- com Fernando César de Sousa 01/20/2025

Ep. 111 - Intestino Feliz, Cérebro Feliz 🦠🧠 com Dra Fabrícia Dias Maciel 01/07/2025

Ep. 110 - A neurobiologia do amor ❤️🧠 - com Dr André Moschetta 12/17/2024

Ep. 109 - Mapa da Saúde 12/03/2024

Ep. 108 - A ponta do iceberg [da saúde] 11/05/2024

Ep. 107 - Ser cientista de si mesmo [e não juiz] 10/29/2024

Ep. 106 - Desvendando os mistérios do sono na menopausa com Dra Simone Prezotti 09/24/2024

Ep. 105 - Cansaço no trabalho e o sentido da vida - com Dr Bruno Benites 09/10/2024

Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio 08/27/2024

Ep. 103 - Mulher: eu sei porque você não tem tempo para se cuidar - com Jenifer Corrêa 08/15/2024

Meditação e Saúde [4] - Ciência e Tradição com Dr Roberto Cardoso 07/22/2024

Meditação e Saúde [3] - Meditação no Budismo - com Jeanne Pilli 07/18/2024

Meditação e Saúde [2] - Mindfulness e Compaixão com Gustavo Giovanetti 07/10/2024

Meditação e Saúde [1] - Meditação Cristã com Carlos Siqueira 07/03/2024

Ep. 102 - A escrita tudo acolhe - com Ana Holanda 06/26/2024

Ep. 101 - Conexões que Curam: A Importância das Relações Humanas na Saúde - com Dr Lucas Medeiros 06/04/2024

Ep. 100 - O sagrado em Peppa Pig e o que isso tem a ver com a sua saúde - com Bruno Oliveira 05/21/2024

Ep. 99 - Estresse e Meditação: um resumão - participação no podcast Nutri Sem Filtro 05/07/2024

Ep. 98 - Desvendando a ciência do emagrecimento (e como colocar em prática) - com Dra Paula Guidi 04/16/2024

Ep. 97 - Meditação e saúde - participação no Meditantes Podcast 04/02/2024

Ep. 96 - [Rê-pensando a saúde] Diástole: uma pausa necessária 03/19/2024