Ep. 113 - As conexões sociais na era digital 📵🌱 - com Gustavo Estanislau
Release Date: 02/04/2025
![Ep. 125 - Os sintomas invisíveis - com Dra Fabiana Moreno [minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse] show art](https://assets.libsyn.com/content/190272520?height=50&width=50)
Ep. 125 - Os sintomas invisíveis - com Dra Fabiana Moreno [minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse]
Desestresse
Como cuidar de quem sofre sem um diagnóstico definido? Neste episódio, Dra Regina Chamon () recebe a Dra. Fabiana Moreno (), reumatologista e paliativista, para uma conversa profunda sobre dor crônica, fibromialgia e os desafios de enxergar além dos exames laboratoriais. Falamos sobre escuta integral, espiritualidade, personalização do cuidado e o papel do estilo de vida no manejo do estresse e da dor. Um episódio necessário para quem quer ampliar o olhar clínico sem abrir mão da ciência. ✨ Se você é profissional de saúde e quer aprender a cuidar do estresse com mais ciência,...
info_outline![Ep. 124 - Quando cuidar adoece: o custo invisível da exaustão clínica - com Dra Cibele Castro [minissérie: Cultivar saúde em tempos de estresse] show art](https://assets.libsyn.com/content/189957510?height=50&width=50)
Ep. 124 - Quando cuidar adoece: o custo invisível da exaustão clínica - com Dra Cibele Castro [minissérie: Cultivar saúde em tempos de estresse]
Desestresse
Neste episódio de abertura da minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse, Dra Regina Chamon () conversa com a Dra. Cibele Castro (), médica pediatra e acupunturista, que viveu o burnout na pele — e hoje compartilha sua trajetória com uma franqueza rara. Falamos sobre o ritmo insustentável na área da saúde, a dificuldade de reconhecer os próprios limites e a importância de criar espaços reais de recuperação no dia a dia. Uma conversa sincera e inspiradora sobre estresse, identidade profissional e o caminho possível para cuidar sem se adoecer. ✨ Se você é profissional de...
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Ep. 123 - Habitando o próprio corpo - com Adriana Gasparini
Desestresse
Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a naturóloga Adriana Gasparini para uma conversa profunda e inspiradora sobre grounding, consciência corporal e saúde integral. Exploramos como estar presente no próprio corpo pode ser um caminho potente para lidar com o estresse, cultivar autorregulação e acessar o autoconhecimento. Um episódio cheio de práticas acessíveis, acolhimento e sabedoria do corpo. Ideal para quem busca presença, leveza e cuidado na rotina. 🎙️ Destaques do episódio: O que é grounding e como ele nos ajuda a encontrar estabilidade emocional...
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Ep. 122 - Maternidade sem estresse (e sem culpa) - com Dra Patrícia Boechat
Desestresse
Um espaço para falar sobre as alegrias e os desafios emocionais da maternidade. 💬💕 Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon () e a Dra Patrícia Boechat () conversam sobre: 👶 A sobrecarga vivida por 94% das mães, segundo pesquisa da USP 👩⚕️ A importância de uma rede de apoio já na gestação 🌱 Estratégias realistas para atravessar momentos intensos da maternidade com mais leveza 🎨 Como a maternidade transforma a rotina de trabalho e a criatividade 💡 Por que descansar, mesmo que seja por 10 minutos, é um ato de autocuidado potente 🌊 E como, mesmo...
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Ep. 121 - Quando o corpo fala: trauma, conexão e caminhos de cura - com Liana Netto
Desestresse
A médica Regina Chamon recebe Liana Netto, psicóloga com ampla experiência em psicotrauma, para uma conversa potente e sensível sobre os impactos do trauma na saúde mental — especialmente entre profissionais de saúde. A conversa passou por temas como: 🔹 O que é o trauma e como ele se instala no corpo e na mente 🔹 A importância da neurobiologia da segurança 🔹 Crescimento pós-traumático e conexão terapêutica 🔹 A prática clínica como ato político e transformador Além disso, compartilhamos projetos, cursos e planos para capacitar quem cuida. Uma troca que aquece,...
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Ep. 120 -Seu Cérebro na Menopausa: confusão ou renovação? 🧠🍃- com dra Tatiane Boute
Desestresse
O cérebro muda na menopausa — mas isso não é sinônimo de perda. Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon () recebe a Dra. Tatiane Boute () para uma conversa esclarecedora sobre brain fog, saúde cognitiva e estratégias práticas para mulheres no climatério e profissionais da saúde que as acompanham. Você vai aprender sobre estresse, atenção, memória, redes de apoio e como a menopausa pode ser um ponto de virada para o bem-estar integral. Dê o play e venha desestressar com a gente! 📚 Referência: O Cérebro e a Menopausa, Lisa Mosconi 🔗 Para saber mais do...
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Ep. 119 - A gentileza como antídoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang
Desestresse
💙 Cuidar da saúde dos outros não precisa significar abrir mão da sua. A dra Regina Chamon conversa com Lama Gabriel Lhawag (), professor de meditação, sobre como pequenas mudanças na forma como percebemos o estresse podem transformar a nossa relação com o trabalho e com os pacientes. Nesse episódio você vai aprender sobre: 🔹 Como a meditação pode ajudar no cuidado com a saúde 🔹 Estratégias simples para lidar melhor com o estresse 🔹 A importância da consciência e da compaixão para cuidar de si Se você sente que a rotina tem sido pesada, este episódio pode trazer...
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Ep. 118 - Estresse, Descanso e Transformações na Carreira Médica - com Dra Carla Brauner Blom e Dra Patrícia Boechat
Desestresse
O estresse crônico impacta todas as áreas da nossa vida – mas será que entendemos, de fato, como ele nos afeta? E mais: estamos cuidando da nossa própria saúde enquanto cuidamos dos outros? Neste episódio especial do Desestresse, Dra Regina Chamon recebe duas convidadas incríveis: ✨ Patrícia Boechat, médica e professora universitária, que fez uma transição importante na carreira. ✨ Carla Brauner Blom, médica à frente da BLU Medicina do Bem Viver, uma clínica focada no estilo de vida saudável. Conversamos sobre: 🌿 O impacto do estresse no corpo e na mente. 🌿 A...
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Ep. 117 - A neurociência do estilo de vida saudável 🧠💡 - com Dr Fabiano Moulin
Desestresse
O que a ciência diz sobre hábitos que realmente fazem diferença na sua saúde? 🧠💡 Neste episódio, Dra Regina Chamon () recebe o médico neurologista dr Fabiano Moulin (), para um mergulho na neurociência por trás do estilo de vida saudável e como pequenas mudanças podem transformar seu bem-estar. 🌟 Dá o play e descubra como a neurociência pode te ajudar a construir hábitos mais saudáveis! 🎧✨ ✨ Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica: pré-inscrição 🔗 📚 Recursos mencionados no episódio: Artigo Site 🎙️ Ficha...
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Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚
Desestresse
Você sabia que o intestino é considerado nosso "segundo cérebro"? 🤯 A conexão entre mente e digestão é mais forte do que parece! Neste episódio do Desestresse, a Dra Regina Chamon faz uma participação no podcast Gastrotalks em um conversa sobre como o estresse afeta a saúde intestinal e como o intestino, por sua vez, influencia nossas emoções e bem-estar. Vamos entender: 💡 O que é o estresse? Como ele age no corpo e pode se tornar um problema crônico. 🍽️ O impacto na digestão: Como dores, desconfortos e desequilíbrios intestinais estão ligados ao estresse. 🔗 Eixo...
info_outlineVocê sente que a tecnologia e as redes sociais estão invadindo seu tempo e sua paz? Neste episódio, Dra Regina Chamon recebe o psiquiatra Gustavo Estanislau ( @gustavoestanislau_) para uma conversa com ações práticas e reflexões profundas para equilibrar o uso digital e cultivar saúde mental. 🧘♀️✨
🌟 Ouça agora e transforme sua relação com a tecnologia! A saúde mental e o equilíbrio estão a apenas um play de distância. 🎧✨
✨ Quer ficar por dentro dos próximos cursos da Regina? é só CLICAR AQUI 🔗
📚 Recursos mencionados no episódio:
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🎥 Filme "Robô Selvagem" para um momento divertido e reflexivo com as crianças.
🎙️ Ficha Técnica:
- 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
- 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
- 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
- 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu