Ep. 141 - O seu tempero único - com Dra Carolina Silva
Desestresse
Neste episódio do Podcast Desestresse, Dra Regina Chamon ( ) com a médica Carolina Silva () sobre soft skills, estresse e o cuidado que não aparece nos protocolos, mas define profundamente a experiência do paciente. Comunicação, empatia, intuição clínica e presença, foram alguns dos temas abordados, além do porque essas habilidades não são um “extra”, mas parte essencial de uma prática em saúde verdadeiramente humana e eficaz. A conversa mostra como não existe soft skill sem autorregulação e aí antra o manejo do estresse como a base silenciosa do cuidar....
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Ep. 140 - Qual a sua lente para o estresse? com Dr Bruno Benites
Desestresse
Dra Regina Chamon recebe o Dr Bruno Benites () para uma conversa sobre como o estresse pode trazer benefícios para a saúde a depender de como o enxergamos. Porque saúde não é viver sem estresse. Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 139 - Estresse no Divã com Isabela Navarro Lima
Desestresse
Neste episódio do Podcast Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a psicóloga clínica Isabela Navarro Lima para uma conversa profunda sobre estresse, clínica psicológica e cuidado sustentado. Uma conversa sobre sinais precoces, sintomas inespecíficos, o corpo como aliado do processo terapêutico e a importância de olhar primeiro para si para conseguir cuidar do outro. Uma visão sobre como o manejo do estresse pode tornar a prática clínica mais segura, mais humana e mais sustentável, para quem cuida e para quem é cuidado. Porque saúde não é ausência de sofrimento. Saúde é algo...
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Ep. 138 - Estresse na Saúde da Mulher - com Dra Gabriela Andrews
Desestresse
Nesse episódio Dra Regina Chamon () recebe Dra Gabriela Andrews () para um bate papo gostoso sobre os impactos do estresse na saúde da mulher. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 137 - O Vôo da Galinha - com Daniele Kallas
Desestresse
Todo começo de ano é a mesma coisa: fazemos planos e promessas e não sustentamos os hábitos novos nem até o final de janeiro. Nesse episódio Dra Regina Chamon () recebe Daniele Kallas (), coach de saúde e bem estar, para te ensinar a estabelecer comportamentos que duram! 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Minissérie Pausas - Rituais, Ritmos e os 5 Aprendizados que Levo de 2025 para 2026
Desestresse
Quais aprendizados do ano que passou você quer levar para o ano que chega? Dra Regina Chamon te conta os dela nesse episódio da minissérie Pausas 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Minissérie Pausas - O mito da resiliência
Desestresse
Ser resiliente é dar conta de tudo? É "abandonar o barco" para se preservar? Dra Regina Chamon te conta nesse episódio da minissérie Pausas 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Minissérie Pausas - Descansar quando não dá para parar
Desestresse
Pausas são necessárias. Mas nem sempre possíveis. Como incluir pequenos momentos restauradores em uma agenda atribulada? Dra Regina Chamon te conta nesse episódio da minissérie Pausas 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 136 - Os efeitos biológicos da espiritualidade - com Clara Fernandes
Desestresse
Pensar em saúde de forma mais ampla e integral é incluir a espiritualidade como parte do cuidado. A Dra Regina Chamon recebe a médica de família Dra Clara Côrrea Fernandes para uma conversa sobre os impactos da espiritualidade e da religiosidade como potente estrátegias para alívio do estresse. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 135 - Aprender a desestressar - com Helena Galante
Desestresse
Episódio em parceria dos podcasts Desestresse e Jornada da Calma, gravado na Bibla Livraria e Cafeteria, no lançamento do livro Desestresse - ciência e prática para uma vida mais leve e saudável. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
info_outlineNeste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a naturóloga Adriana Gasparini para uma conversa profunda e inspiradora sobre grounding, consciência corporal e saúde integral. Exploramos como estar presente no próprio corpo pode ser um caminho potente para lidar com o estresse, cultivar autorregulação e acessar o autoconhecimento.
Um episódio cheio de práticas acessíveis, acolhimento e sabedoria do corpo. Ideal para quem busca presença, leveza e cuidado na rotina.
🎙️ Destaques do episódio:
- O que é grounding e como ele nos ajuda a encontrar estabilidade emocional
- Respiração, escuta e sensações como portas de entrada para o corpo
- A importância do contorno corporal na saúde mental
- Gestos de autocompaixão que cabem no dia a dia
- Quando o corpo fala: sinais de que estamos desconectados de nós mesmos
🔗 Para saber mais do Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - ME AVISA
🎙️ Ficha Técnica:
- 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
- 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
- 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
- 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu