#15 Fette helfen Körperfett abzubauen!
Sauwohl statt Schweinehund!
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund klärt der Foodcoach Thomas Ebell über das Thema Fette auf. Ohne zu viel zu verraten können wir hier schon sagen: Es geht wie immer um die Ballance. Denn Fett ist einer der wichtigen Makronährstoffe für unseren Körper...
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#14 Ganz ehrlich! Kennst Du Dein Warum?
Sauwohl statt Schweinehund!
Wie in eigentlich allen Lebensbereichen ist es elementar, sich seine Ziele konkret und spezifisch zu setzen. Auch der Weg, um sich sauwohl im eigenen Körper zu fühlen, fängt damit an. Und hierauf legt der Foodcoach Thomas Ebell sogar einen besonderen Fokus.
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#13 Sport macht dick?!
Sauwohl statt Schweinehund!
Heute starten wir im Podcast mal mit einem etwas provokanten Titel. Doch was ist dran an der Aussage? Macht Sport wirklich dick? Oder ist das nur ein Mythos? Genau darüber spricht der Foodcoach Thomas Ebell in der aktuellen Folge von Sauwohl statt Schweinehund.
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#12 Essen als Ersatzbefriedigung
Sauwohl statt Schweinehund!
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund berichtet der Foodcoach Thomas Ebell darüber, dass mit dem Vorgang des Essens oft andere Dinge kompensiert werden. Er verrät auch, warum das so ist und vor allem, wie in Zukunft eine Veränderung herbeigeführt werden kann. Denn: Echter Hunger kommt langsam...
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#11 Zucker: Die Dosis macht das Gift!
Sauwohl statt Schweinehund!
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund nehmen wir das Thema Zucker unter die Lupe. Vor allem erzählt Foodcoach Thomas Ebell, warum Zucker in so vielen Lebensmitteln enthalten ist und warum Zucker für uns so schädlich ist - körperlich wie mental.
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#10 Arsch hoch beginnt im Kopf: Abnehmen ist Kopfsache!
Sauwohl statt Schweinehund!
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund sprechen wir darüber, das Abnehmen Kopfsache ist. Vom ersten Moment an. Der Foodcoach Thomas Ebell verrät, dass wir viel dafür tun können, dass der Kopf auch dafür sorgt, dass die Veränderung gelingt. Dabei sind diese Dinge oft ganz klein und einfach...
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#09 Homeoffice macht dick und krank!
Sauwohl statt Schweinehund!
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund verrät der Foodcoach Thomas Ebell, warum Homeoffice dick und krank macht. Gleichzeitig gibt es ganz viele Tipps und Anregungen, was dagegen gemacht werden kann. Viel Spaß!
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#08 Wasser: Quelle des Lebens.
Sauwohl statt Schweinehund!
Wasser: Quelle des Lebens.
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#07 Gut zu wissen: Besser messen statt wiegen!
Sauwohl statt Schweinehund!
Ein Mythos im Bereich Gesundheit ist, dass das Körpergewicht, ermittelt auf einer Wage der Gradmesser schlechthin für die Gesundheit eines Menschen ist. Daraus sind dann auch so Rechengrößen wie der BMI - Boddy Maß Index entstanden.
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#06 Los gehts: Fühl Dich sauwohl in Deinem Körper!
Sauwohl statt Schweinehund!
Viele Menschen wollen sich endlich wieder sauwohl in Ihrem Körper fühlen. Im Grunde genommen gibt es immer zwei Typen von Beweggründen um damit zu starten. Die einen haben ein großes Ziel vor Augen, dass sie erreichen wollen und die anderen hängen aktuell tief im Schmerz, den sie hinter sich lassen wollen.
info_outlineLandläufig herrscht immer noch die Meinung vor, dass Fette schädlich für den Körper sind. Und vor allem: Dass wir durch die Ernährung mit Fetten fett werden. Da erscheint so eine Aussage: 'Fette helfen Körperfett abzubauen' auf den ersten Blick paradox!
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund klärt der Foodcoach Thomas Ebell über das Thema Fette auf. Ohne zu viel zu verraten können wir hier schon sagen: Es geht wie immer um die Ballance. Denn Fett ist einer der wichtigen Makronährstoffe für unseren Körper...
Wir wünschen viel Spaß beim hören der heutigen Folge!
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