Dit sensitive barn - tryg er alfa og omega
Sensitiv livsglæde
I en hverdag med krav, sociale medier og overload af indtryk fra institution og skole kan det filterløse karaktertræk være en udfordring for det sensitive barn. Derfor er det vigtigt at være nysgerrig på, hvordan lige præcis DIT barns sensitivitet kommer til udtryk. På denne måde kan du bedst muligt støtte din barn, så han/hun ikke føler sig forkert, anderledes eller besværlig. I denne episode kommer jeg omkring forskellige problemstillinger og måder at tackle hverdag og oplevelser på, når du har et sensitivt barn.
info_outline
3 måder at passe på dig selv som sensitiv
Sensitiv livsglæde
Som sensitive tager vi mange stimuli ind hver dag: Følelser, oplevelser, samtaler, lyde - det hele fosser ind uden filter, og det er vigtigt at stoppe op og sortere, så du ikke glemmer dig selv og overskuddet til DIG. I denne podcast får du 3 værktøjer til at passe på dig selv i en ofte travl hverdag med mange indtryk og følelser, som kan efterlade dig udmattet og overstimuleret. God fornøjelse.
info_outline
Er du introvert eller ekstrovert? Vigtig viden til dig, der er sensitiv.
Sensitiv livsglæde
Sensitive mennesker er ikke ens. Vi har vores sensitive personlighedstræk til fælles, men det kan komme til udtryk på mange måder: I vores personlighed, hvordan vi begår os socialt, og hvordan vi reagerer fysisk og psykisk. Når vi dertil tager begreber som introvert og ekstrovert med i ligningen, skaber det et utal af muligheder. Som sensitiv er det godt at vide, om du er introvert eller ekstrovert, for det fortæller noget om, hvor du henter din energi og dit overskud fra. Og det er det, denne episode handler om. God fornøjelse.
info_outline
Hvordan er DU sensitiv?
Sensitiv livsglæde
Sensitiv, særligt sensitiv, HSP, overfølsom eller antennerne ude. Kært barn, mange navne - det vigtige er ikke betegnelsen, men hvordan DU er sensitiv. I denne episode vil jeg gennemgå nogle af de måder, dit sensitive træk kan vise sig på, og jeg giver eksempler fra mit eget liv. Samtidig introducerer jeg dig for en række spørgsmål, du kan stille dig selv, som er lavet med henblik på at skabe eftertænksomhed. Ved at besvare dem kan du lære dig selv og din sensitivitet bedre at kende - så du kan gøre meget mere for dig selv af det, der rent faktisk virker for...
info_outline
Sov godt - en åndedrætsøvelse, der får dit nervesystem i rette gear
Sensitiv livsglæde
En undervurderet metode til at skabe ro i krop og sind er dit åndedræt - og så er det oven i købet gratis. Vores nervesystem er opdelt i det sympatiske og det parasympatiske system: Vores sympatiske nervesystem er groft sagt vores "kæmp eller flygt" gear, som holder tempoet oppe og sørger for, at vi kan præstere. Vi kan ikke undvære det, men! Det er ikke sundt for os at have denne del aktiveret konstant. Derfor skal vi huske at aktivere vores parasympatiske nervesystem, som er den del af os, som sørger for restitution for kroppen. Puls, hjerteslag og blodtryk falder til ro, og det er...
info_outline
Følg dit hjerte og giv følelserne plads. Gæst: Sebbastian Lorantius
Sensitiv livsglæde
"Burde" er ofte andres forventninger, men hvilke forventninger har du til dig selv? I denne episode har jeg besøgt Sebbastian Lorantius, der blandt andet er kendt fra tv-programmet "Nærkontakt". Sebbastian er clairyoant, hypnotisør og underviser - og så er han sensitiv. Sebbastian fortæller om, hvad sensitiviteten betyder for ham, og hvorfor det er vigtigt at stå ved sin følsomhed. Det bliver en samtale om at give følelserne plads, at sætte rammer for sensitive børn og skabe tryghed - og om at give slip på "det er nok bare mig" tankerne. For Sebbastian er det vigtige at give sig tid...
info_outline
Skru ned for tankemylder på 5 minutter
Sensitiv livsglæde
Dette er en time out, der skaber ro med det samme.
info_outline
Skru ned for uro i krop og sind - en guidet kropsskanning
Sensitiv livsglæde
Har du uro i kroppen og tanker, der myldrer i alle retninger? Har du svært ved at falde i søvn - eller mærke, hvordan du egentlig har det?
info_outline
Sensitiv, introvert og selvstændig. Gæst: Dorte Lytje
Sensitiv livsglæde
I denne episode har jeg besøg af businessmentor Dorte Lytje, som fortæller om hendes rejse fra opslidende jobs til etablering af eget firma med stor succes som businessmentor for selvstændige kvinder.
info_outline
Sensitive mænd og følelser
Sensitiv livsglæde
I denne episode har jeg besøgt psykolog Thomas Markersen, som fortæller om sensitive mænd, om følelser og om sårbarhed og mod.
info_outlineSom sensitiv kan det være ekstra vigtigt at være godt bevidst omkring dine relationer. Netop fordi du er sensitiv, er du garanteret rigtig god til at fornemme, hvordan folk har det, hvorfor de handler som de gør, og hvad de har brug for.
I dagens podcast bliver du guidet gennem 4 trin til at heale og styrke en relation – eller blive klart på, om det er en relation, der skal fylde i dit liv.