83. Ik leverde een onzichtbare strijd: hoe het vergelijken met anderen je onzekerheid voedt

Veel coaches en trainers ervaren een angst voor zichtbaarheid. Het valt me op dat ze wel bezig zijn met de stress die dat oplevert, maar dat ze niet kijken naar de ware oorzaak: het constant vergelijken met anderen.

In deze podcast behandel ik de 10 oorzaken waardoor je je blijft vergelijken met anderen:

• oorzaak 01 - Opvoeding en Familiedynamiek: Vanaf jonge leeftijd leerde je dat liefde en erkenning afhankelijk zijn van prestaties, en dat idee zit nog steeds diep in je.
• oorzaak 02 - Onderwijs en Pesten: De pijn van vroeger, waarin je je misschien klein en machteloos voelde, beïnvloedt nog steeds hoe je jezelf nu ziet.
• oorzaak 03 - Trauma of Emotionele Verwondingen: Oude wonden zorgen ervoor dat je jezelf moet blijven bewijzen, alsof je anders niet genoeg bent.
• oorzaak 04 - Maatschappelijke en Culturele Invloeden: De wereld schreeuwt constant naar je wat je zou moeten zijn, en je raakt verstrikt in die onrealistische verwachtingen.
• oorzaak 05 - Perfectionisme en Angst voor Falen: Je jaagt een onhaalbare standaard na, omdat je bang bent om fouten te maken en niet goed genoeg te zijn.
• oorzaak 06 - Gebrek aan Eigenwaarde en Zelfvertrouwen: Zolang je je eigen waarde niet voelt, blijf je zoeken naar bevestiging van buitenaf, en dat zuigt je leeg.
• oorzaak 07 - Sociale Druk en Competitie: Zonder dat je het doorhebt, dwing je jezelf in een constante competitie met de mensen om je heen, terwijl jij je eigen tempo negeert.
• oorzaak 08 - Moeite met Zichtbaarheid en Erkenning: Je rent harder en harder, in de hoop dat iemand je eindelijk ziet – maar de enige die er echt toe doet, ben jijzelf.
• oorzaak 09 - Giftige Omgevingen of Relaties: Misschien omring je jezelf met mensen die je onzeker maken, waardoor je steeds harder probeert te bewijzen dat je wel meetelt.
• oorzaak 10 - Onopgeloste Emotionele Wonden uit het Verleden: Zolang die oude pijn er nog is, zul je blijven rennen om jezelf te bewijzen aan een verleden dat je nooit meer hoeft te herhalen.

Ik deel in deze podcast 5 oefeningen met je, die je helpen om deze vergelijkingsdrang te stoppen. Stop vandaag met kijken naar anderen. Zet die eerste stap om je eigen pad te bewandelen, niet omdat je perfect bent, maar omdat je al heel ver bent gekomen. Dit is jouw leven, jouw koers – en dat is al meer dan genoeg.