#174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten
Release Date: 03/20/2020
#218 Probleme schneller lösen - Coaching-Technik
Stärke Deine Stresskompetenz
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Heute geht es um Probleme - mögen wir alle nicht, aber sie sind nun mal ab und zu da. Ich zeige dir eine sehr wirkungsvolle Coaching-Technik, um Probleme besser und schneller lösen zu können. Viel Spaß beim Hören! Zur Warteliste "Stress-Coach - 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit" : Zum 3 Tages-Seminar "Stress dich richtig":
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#217 Überforderung reduzieren: 3 wirksame Schritte
Stärke Deine Stresskompetenz
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Das Gefühl von Überforderung kennen wir alle und wir wollen uns wahrscheinlich alle im Alltag weniger überfordert fühlen - bzw. Überforderungen reduzieren. In dieser Podcastfolge teile ich 3 wirksame Schritte, um diesem Ziel näher zu kommen. Viel Spaß beim Hören :-) Coaching-Anfragen bitte an: nadja@drachenberg.de oder 01734440454 Außerdem empfehle ich dir das Stress-Coach 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit von TISSO Naturprodukte, an dem du kostenlos teilnehmen kannst unter...
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#216 Warum kann ich nicht entspannen? 2 versteckte Gründe - Stress-Coaching mit Juliane
Stärke Deine Stresskompetenz
Juliane hat viel erlebt: Burn-Out, Freunde wenden sich ab und so richtig will es nicht mit der Entspannung klappen. Arbeit, Kinder und der eigene Vierseithof... immer gibt es etwas zu tun und das meiste ist sogar positiver Stress. Aber langsam wird es zu viel und deshalb hat sich Juliane gemeldet. Woher kommt die Angst vor tiefer Entspannung? Was ist der Weg zu mehr Leichtigkeit, Balance und Freude? Alles das gibt es im Stress-Coaching, viel Spaß beim Hören :-) Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter oder per Mail an meine Kollegin Nadja: 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: ...
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#215 Gefahr durch Gesundheitswahn erkennen - 5 Zeichen
Stärke Deine Stresskompetenz
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Gesundheit ist für manche Personen zur Religion geworden und das kann sehr gefährlich werden. Healthismus führt zu sehr viel Druck, Verlust an Lebensfreude und sozialer Isolation. Es gibt 5 Zeichen, um Gesundheitswahn zu erkennen, viel Spaß beim Hören! Stress-Coach Ausbildung: 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: Mein Buch (GU Verlag):
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#214 Selbstwert schützen und steigern - 3 Schritte, die viel bringen
Stärke Deine Stresskompetenz
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Es dreht sich ziemlich viel um unseren Selbstwert im Leben: Wir probieren ihn zu schützen und ihn zu steigern. Deshalb machen oder unterlassen wir Dinge/Tätigkeiten im Leben. Doch wie können wir unseren Selbstwert erhöhen? Ich teile in diesem Podcast drei Schritte mit dir, die sehr wirksam sind - viel Spaß beim Hören! Stress-Coach Ausbildung: 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: Mein Buch (GU Verlag):
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#213 Optimismus lernen - raus aus der Negativ-Spirale in 5 Schritten
Stärke Deine Stresskompetenz
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Optimismus schenkt uns Kraft und Energie, lässt uns zuversichtlich durchs Leben gehen. Soweit die Theorie, aber im Alltag verlieren wir manchmal unseren Optimismus. Die schöne Nachricht: Optimismus lässt sich in 5 Schritten trainieren, viel Spaß beim Hören! Mein Buch (GU Verlag): Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter oder per Mail an meine Kollegin Nadja:
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#212 Leben nach dem Hol-Prinzip: das eigene Leben aktiv gestalten und verbessern
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Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau gerne vorbei! Leben wir reaktiv oder proaktiv? Sind wir Spielball des Lebens oder Spieler? Definieren wir Ziele oder lassen wir alles einfach so passieren? Jeder kann das machen, wie er will... Ich empfehle immer wieder, das eigene Leben in die Hand zu nehmen, für die eigenen Ziele einzutreten und nach dem Hol-Prinzip zu leben. Das hat sehr viele Vorteile und mein Leben massiv verbessert. Viel Spaß beim Hören! Stress-Coach Ausbildung: Stress-Coach – 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit:
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#211 Stressforscher erklärt: Unterschied zwischen Adrenalin und Cortisol (wichtig für alle Gestressten) - Teil 2/2 des Stress-Talks mit Prof. Clemens Kirschbaum
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Hier kommt Teil 2 des Stress-Talks mit Deutschlands bekanntestem Stress-Forschers Prof. Clemens Kirschbaum. Sehr spannend fand ich die beiden Stress-Achsen und damit die Unterscheidung zwischen kurzfristigem (Adrenalin) bzw. langfristigem (Cortisol) Stress. Hier spielt die Halbwertzeit von Cortisol eine wichtige Rolle: Du hörst in der Folge, was die Stress-Forschung schon sehr gut untersucht hat und was bislang noch nicht. Daraus ergeben sich viele Ableitungen, um besser in die Entspannung und Ruhe zu finden. Viel Spaß beim Hören. Alle Infos zur Stress-Coach Ausbildung:
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#210 Stressforscher deckt auf: So funktioniert Entspannung (nicht) - Stress-Talk mit Prof. Clemens Kirschbaum (Teil 1/2)
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Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online! In diesem Stress-Talk ist der berühmteste Stress-Forscher Deutschlands Prof. Clemens Kirschbaum zu Gast und teilt sehr spannende Erkenntnisse aus über 30 Jahren Stress-Forschung. Besonders beeindruckt hat mich der Unterschied zwischen Männern und Frauen in der Art und Weise der gegenseitigen Unterstützung in stressigen Situationen: Männer dürfen da noch ein bisschen lernen und wachsen ;-) Viel Spaß beim Hören! Danke und liebe Grüße - Ciao!
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#209 Das Leben mehr genießen - 3 Gedanken dazu
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Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online! Wollen wir nicht alle unser Leben genießen? Manchmal geht das im Alltag unter, aber es lässt sich schönerweise trainieren. Dazu brauchen wir Präsenz und eine Verstärkung. Außerdem sollte kurzfristiger Genuss nicht unsere Zukunft zerstören. Es gibt also viel zu besprechen, viel Spaß beim Hören :-) Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter oder per Mail an meine Kollegin Nadja:
info_outlineGerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in der Sonderfolge um 3 Perspektiven, die dich im ganzen Corona-Stress sehr unterstützen werden.