Burnout y procrastinación: claves para sostener tu energía y productividad [#583]
Release Date: 11/03/2025
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Tendencias 2026 para negocios de servicios: qué va a cambiar (y qué no) [#598]
El Show de Superhábitos
Descubre las tendencias en servicios que marcarán el crecimiento este año: IA, marketing, especialización y estrategias para diferenciarte. Minuto a minuto del episodio: - ¿Cómo cambian los negocios de servicios hacia 2026? (00:00:00) - ¿Qué predijimos para 2024-2025 y qué realmente sucedió? (00:03:27) - Inteligencia artificial y automatización: avances, límites actuales y promesas [2024-2025] (00:07:05) - El nuevo estándar para negocios de servicios (00:17:21) - ¿Qué significa productivizar y cómo sobreviven los servicios frente a la...
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TOP 10 hábitos de productividad para 2026 [#597]
El Show de Superhábitos
Descubre el top 10 hábitos 2026 para potenciar tu productividad, cuidar tu energía, ordenar tus rutinas y mejorar tu vida diaria. Minuto a minuto del episodio: - Top 10 hábitos para un 2026 con más energía, foco y calma (00:00:00) - El hábito madre: el control que sostiene todos los demás (00:04:03) - Levantarse en un horario consistente: el “hack” que ordena todo lo que viene después (00:11:04) - Motivación explícita, todos los días: misión y visión para decidir con más claridad (00:17:28) - Organización semanal + diaria:...
info_outline![Minimalismo: Reducir el caos en tu casa es fácil, si sabes cómo [#596] show art](https://assets.libsyn.com/content/197535625?height=50&width=50)
Minimalismo: Reducir el caos en tu casa es fácil, si sabes cómo [#596]
El Show de Superhábitos
Aprende cómo transformar tu casa en un espacio que te dé energía con minimalismo y practicidad, consejos para ambientes libres y funcionales. Minuto a minuto del episodio: - ¿Por qué tu casa cansa? Energía, minimalismo y el mito de “el hogar perfecto” (00:00:00) - Volver a casa después del viaje: Escaneo emocional, alivio y primeras impresiones (00:06:19) - El ejercicio del habitante: Qué extrañas, qué pesa, cómo diagnosticar tu casa (00:13:14) - Minimalismo realista: Diseño personal, practicidad y lo que SÍ suma en tu hogar (00:21:02) ...
info_outline![Despertarse temprano es fácil, si sabes cómo [#595] show art](https://assets.libsyn.com/content/197494945?height=50&width=50)
Despertarse temprano es fácil, si sabes cómo [#595]
El Show de Superhábitos
Descubre cómo despertarte temprano con más energía, crear una rutina sostenible y mejorar tu descanso con consejos y sistemas prácticos. Minuto a minuto del episodio: - ¿Por qué madrugar parece tan difícil? El mito de la fuerza de voluntad y la clave del sistema (00:00:00) - ¿Para qué despertarse temprano? Resistencia, traumas infantiles y los verdaderos beneficios de la mañana (00:02:26) - Redefinir el hábito: Motivos personales y cómo diseñar tu propio concepto de "levantarse temprano" (00:07:11) - Del deseo a la acción: Cómo definir tu...
info_outline![Lo que sienten los padres (y casi nunca dicen en voz alta): Entrevista a Santiago Salom [#594] show art](https://assets.libsyn.com/content/197196680?height=50&width=50)
Lo que sienten los padres (y casi nunca dicen en voz alta): Entrevista a Santiago Salom [#594]
El Show de Superhábitos
Descubre el propósito detrás de tu trabajo y familia, aprendizajes personales, gestión de emociones y cómo equilibrar cada etapa vital. Minuto a minuto del episodio: - Propósito y legado: pequeñas decisiones, grandes huellas en lo profesional y familiar (00:00:00) - Aprendizajes, cambios personales y cómo mirar tu camino sin presión (00:03:09) - La gestión diaria: cómo equilibrar desarrollo y mantenimiento en roles clave de la vida (00:07:27) - Aprendizajes prácticos: riesgos, límites y el arte de no perseguir mejoras infinitas (00:11:47) -...
info_outline![Lo que no se ve de una vida “productiva”: Entrevista a Lucía Serrano [#593] show art](https://assets.libsyn.com/content/196999645?height=50&width=50)
Lo que no se ve de una vida “productiva”: Entrevista a Lucía Serrano [#593]
El Show de Superhábitos
Descubre las claves para equilibrar la auto exigencia, la maternidad y el trabajo, gestionando expectativas, descanso y organización diaria. Minuto a minuto del episodio: - La paradoja de la autoexigencia: expectativas, logros objetivos y una voz interna insaciable (00:00:00) - Preguntas para hacer una revisión objetiva de áreas clave y la brecha con la auto-percepción (00:03:12) - ¿Por qué no alcanza nunca? Orígenes de la exigencia y el trabajo activo sobre la autoestima (00:06:40) - El equilibrio imperfecto entre emprendimiento, maternidad y...
info_outline![Superpoderes con lado B y lo que no se ve de la vida de un CEO: Entrevista a Matías Salom [#592] show art](https://assets.libsyn.com/content/196955005?height=50&width=50)
Superpoderes con lado B y lo que no se ve de la vida de un CEO: Entrevista a Matías Salom [#592]
El Show de Superhábitos
Entrevista a Matias Salom: Descubre cómo lograr equilibrio entre trabajo, familia y bienestar, mientras potencias tu creatividad y hábitos para una vida plena. Minuto a minuto del episodio: - Abrimos la cocina: introspección y detrás de escena del año de Mati (00:00:00) - Preguntas incómodas y superpoderes:Analizamos los talentos (y sus lados B) de Mati (00:04:25) - El arte de convertir complejidad en simpleza y sus consecuencias (00:16:31) - Aprendizajes claves: autoconocimiento, recarga y bienestar sin culpa (00:26:26) - El desafío (sin receta...
info_outline![De apagar incendios financieros a tomar decisiones claras: 5 principios simples [#591] show art](https://assets.libsyn.com/content/196816960?height=50&width=50)
De apagar incendios financieros a tomar decisiones claras: 5 principios simples [#591]
El Show de Superhábitos
Aprende 5 máximas para ordenar las finanzas de tu negocio, lograr claridad, mejorar la rentabilidad y decidir cómo invertir mejor. Minuto a minuto del episodio: - ¿A dónde se va el dinero en tu negocio y el clásico desorden financiero? (00:00:00) - ¿Para quién es esto? Soluciones simples para negocios que van de los $500 a los $100.000 mensuales (00:01:31) - Máxima 1: Separar lo personal de lo del negocio. El primer paso innegociable y cómo lograrlo hoy (00:08:29) - Máxima 2: Registro limpio y simple. El hábito fundamental y cómo empezar con una...
info_outline![Diseñar el mejor año de tu vida es fácil, si sabes como [#590] show art](https://assets.libsyn.com/content/196684855?height=50&width=50)
Diseñar el mejor año de tu vida es fácil, si sabes como [#590]
El Show de Superhábitos
Aprende cómo la planificación anual personal puede transformar tus resultados, clarificar objetivos y diseñar metas efectivas para tu año. Minuto a minuto del episodio: - Introducción y contexto: La importancia de planificar el año y cómo impacta el 99% de los resultados (00:00:00) - Tradición Superhábitos: Origen y evolución de la guía de planificación anual (00:04:40) - Preparación y acompañamiento: Cómo usar la guía y el enfoque de este episodio para planear tu año (00:05:46) - El 1% que define el resto: Por qué planificar es clave para...
info_outline![10 lecciones de nuestro mejor año: Cómo trabajar mejor sin vivir agotado [#589] show art](https://assets.libsyn.com/content/196414615?height=50&width=50)
10 lecciones de nuestro mejor año: Cómo trabajar mejor sin vivir agotado [#589]
El Show de Superhábitos
Descubre el top 10 de lecciones y aprendizajes del año para potenciar tu bienestar, organización, descanso y enfoque en tus prioridades. Minuto a minuto del episodio: - Momento de reflexión: Comienzan las 10 Lecciones del Año (00:00:00) - Lección 1: Conectar con lo interno y potenciar fortalezas personales (00:04:40) - Lección 2: Procesos internos, onboarding y la analogía con la experiencia de clientes (00:10:16) - Lección 3: Flexibilidad radical ante el crecimiento personal, familiar y profesional (00:13:50) - Lección 4: El poder del...
info_outlineEvita el burnout y mejora tu productividad aprendiendo a usar la procrastinación estratégica y el autoconocimiento.
Minuto a minuto del episodio:
- ¿Por qué sentimos que nos agotamos antes de terminar lo importante? Burnout, culpa y la necesidad de pausas (00:00:00)
- Un enfoque distinto: Procrastinar estratégicamente para sostener la productividad (00:01:08)
- ¿La procrastinación es siempre negativa? Autoexigencia, terapia y el desafío de tomar descansos reales (00:03:16)
- Procrastinación: Definición, mitos y consecuencias cuando la evitamos sin preguntar “¿Por qué?” (00:04:43)
- Las razones detrás de postergar: Miedo, incomodidad o señales físicas/mentales de agotamiento (00:07:40)
- La otra cara: ¿Nunca procrastinas y te sobrecargas? Autoexigencia extrema y reorganización inteligente de tareas (00:10:03)
- Ciclos de descanso y el riesgo de ignorar el dolor hasta “lesionarnos” (00:12:08)
- El valor del autorregistro y las etapas del burnout: Desde la exigencia hasta la desconexión emocional (00:21:53)
- Cuando tu círculo cercano nota el cambio: El rol de la mirada externa y la importancia de escucharla (00:25:04)
- Pensamientos negativos y el riesgo de entrar en un loop autocrítico (00:27:46)
- “No te creas todo lo que pensás”. Autorregistro y la importancia del diálogo interno realista (00:31:35)
- Pausas activas y días de corte: Prácticas para prevenir el agotamiento y sostener el bienestar (00:37:26)
- Súper pregunta: ¿Cómo escalar tu trabajo presencial más allá de 100 clientes? Herramientas, sistemas y delegación (00:38:06)
- Cierre del episodio (00:43:17)