10: ¿Estás cumpliendo con tus proteínas diarias? 7 trucos para ingerir proteínas
Release Date: 06/19/2019
017: Bajar de peso en tiempo de apps (aplicaciones)
Mi BariAventura
Una de las mejores herramientas que existen para llevar un scheduled de tu sistema de alimentación, son las aplicaciones de internet. aquí te hablo de las que mas me gustan y las que uso.
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016: ¿Me gusto gorda o me gusto flaca?
Mi BariAventura
El bombardeo excesivo de algunas páginas de internet y del amor propio, en ocasiones provoca que nos cuestionemos cuál camino seguiremos. ¿Gorda o flaca?
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015 El regreso
Mi BariAventura
En ocasiones se dice mucho y no se hace nada. Y cuando nos damos cuenta, la vida cambia.
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14: Los 10 errores más comunes de los pacientes bariátricos operados
Mi BariAventura
Y de momento, empiezas a creer que todo es fácil... y ahí comienzan los errores, que te llevan atrás.
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13: Mis Converse, mi camino, y yo
Mi BariAventura
En ocasiones hay que hacer un alto, y mirar de qué está hecho tu camino. En este episodio no hablo de cirugía bariátrica, pero te comparto algo de mi historia.
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012: Ocho vasos de agua, ¿y tu ya te los bebiste?
Mi BariAventura
A través del tiempo se habla de la necesidad de beber agua pero, conoces cómo funciona el agua en tu cuerpo. En este episodio hablo del agua mas allá de lo que se conoce.
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011: Quiero hacer ejercicio pero, ¿qué calzado deportivo uso?
Mi BariAventura
Después de pensarlo y analizarlo, decides empezar a caminar 30 minutos diarios, para colaborar con tu pérdida de peso. Pero, no sabes que tipo de calzado deportivo usar. En este episodio te explico cuáles son las característcas que debe tener una zapatilla o tennis al momento de caminar.
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10: ¿Estás cumpliendo con tus proteínas diarias? 7 trucos para ingerir proteínas
Mi BariAventura
Después de la cirugía bariátrica, debemos cumplir con requisitos específicos de proteína. Entre 60 y 80 gramos. A algunos operados, se les hace difícil ingerirlas directo de las carnes. Entonces, empiezan a usar suplementos de proteínas para suplementar la cantidad adecuada.
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09: Y después de recuperar peso, ¿qué hago para volver a bajar?
Mi BariAventura
Los primeros años de la cirugía bariátrica nos permiten bajar de peso sustancialmente. Sin embargo, esta pérdida de peso puede revertirse si perdemos de vista nuestros objetivos. En este episodio les comparto algunas técnicas que se utilizan para volver al camino.
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08: "Compartiendo historias con el doctor José Leduc"
Mi BariAventura
En ocasiones nos encontramos en nuestro andar por la vida, personas con historias muy interesantes. En este episodio, el dr. José Leduc nos da una lección importante de vida bariátrica.
info_outlineDespués de la cirugía bariátrica, debemos cumplir con requisitos específicos de proteína. Entre 60 y 80 gramos. A algunos operados, se les hace difícil ingerirlas directo de las carnes. Entonces, empiezan a usar suplementos de proteínas para suplementar la cantidad adecuada.