loader from loading.io

Avsnitt #2: Ge dig själv en ärlig chans - att lyckas

Trifinity podcast - Jakten på optimal hälsa och prestation

Release Date: 02/22/2021

Avsnitt #3: Frågor & Svar - Vad skall du göra om gymmen stänger? show art Avsnitt #3: Frågor & Svar - Vad skall du göra om gymmen stänger?

Trifinity podcast - Jakten på optimal hälsa och prestation

Frågor & Svar – Vad skall du göra om gymmen stänger? En återkommande fråga bland mina klienter och atleter just nu: ”vad gör jag om gymmet jag tränar på stänger?”. Nya restriktioner orsakad av coronapandemin har gjort att en del gym har varit tvungna att begränsa en del träningsmöjligheter för några veckor framöver. Många har blivit tvungna att se över andra sätt att träna på och vara aktiv utanför gymmets väggar. I det här avsnittet går jag igenom det du behöver veta när du lägger om din träning till en så kallad ”hemmaträning”, vad du behöver...

info_outline Avsnitt #2: Ge dig själv en ärlig chans - att lyckas show art Avsnitt #2: Ge dig själv en ärlig chans - att lyckas

Trifinity podcast - Jakten på optimal hälsa och prestation

Ge dig själv en ärlig chans - att lyckas. Du är motiverad att ta tag i träningen och börja resan mot ett hälsosammare, mer energiskt och friskare liv igen. Du lägger upp en plan, siktar högt och allt rullar på bra till en början. Några veckor in börjar samma känsla av stress som du så många gånger tidigare känt infinna sig. Det ena träningspasset efter det andra uteblir. Du har inte heller samma ro att lägga tid på din hobby, vänner och familj eftersom att du känner att den plan du lagt upp för dig håller på att misslyckas. I det här avsnittet går jag igenom de...

info_outline Avsnitt #1: Nytt år - nytt jag? Det du behöver veta för att lyckas show art Avsnitt #1: Nytt år - nytt jag? Det du behöver veta för att lyckas

Trifinity podcast - Jakten på optimal hälsa och prestation

Nytt år - nytt jag? Det nya året är här och dags att ta tag i det. Nu skall jag börja träna, äta mer hälsosamt, bli mer aktiv, komma i form och nå mina mål. Nyårslöftet är avlagt i hälsans tecken och du är redo att köra igång? I yrket som PT, tränare och coach så ser man det här år ut och år in. Gymmen fylls av nya människor, löpbanden snurrar non-stop, salarna och träningsgrupperna är fullbokade. Det är faktiskt helt fantastiskt att se och man blir helt varm att så många tagit det där steget mot ett hälsosammare liv. Men man hinner bara lära känna dem så pass...

info_outline
 
More Episodes

Ge dig själv en ärlig chans - att lyckas. Du är motiverad att ta tag i träningen och börja resan mot ett hälsosammare, mer energiskt och friskare liv igen. Du lägger upp en plan, siktar högt och allt rullar på bra till en början. Några veckor in börjar samma känsla av stress som du så många gånger tidigare känt infinna sig. Det ena träningspasset efter det andra uteblir. Du har inte heller samma ro att lägga tid på din hobby, vänner och familj eftersom att du känner att den plan du lagt upp för dig håller på att misslyckas.

I det här avsnittet går jag igenom de största misstagen som de flesta gör när de lägger upp en träningsplan när de tar sina första steg mot sina mål. Hur man undviker att lägga käppar i hjulen för sig själv och hur du lägger upp en plan som skapar en våg av framsteg, framgång och lycka.


Har du frågor, tankar eller funderingar?
Du når mig här:

Ser framemot att höra från dig!