23. Mattias Reck om dam- och herrcykling och cykelsporten under covid-19 (svenska)
Tyngre Distans
är tränare för proffscyklister inom både dam- och herrcykling. Vi pratar om skillnaderna inom sporten mellan könen men även vad som är lika med att träna damer och herrar. Vi pratar även om hur proffscyklingen tog sig igenom covid-19 och hur den ser ut idag. Vi berör även Mattias andra jobb som tränare för professionella skidåkare och hur det hänger ihop med cykelträningen. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden...
info_outline
22. Izzy Moore - Running technique and self-optimization (English)
Tyngre Distans
is a researcher in the fascinating field of running technique. We talk about her research on the self-optimization of running technique, meaning how a person more or less automatically develops an economical running technique over time. We talk about how this happens in novice runners and what this means for gait retraining. We also talk about whether there is a universal optimal running technique. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att...
info_outline
21. Helen Hanstock - Exercise in the cold and asthma (English)
Tyngre Distans
is a sports scientist from the UK but living and working in Sweden. She did her Phd in exercise physiology and immunology and has gone on to study the effects on the airways through exercising in the cold. We talk about what happens in the airways when you exercise in cold conditions and why certain winter sport athletes develop symptoms of asthma. We also talk a little bit about future research into mitigating the effects of cold exposure in endurance sports. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna...
info_outline
20. Martin Altemark - Att hjälpa någon att bli bättre (Svenska)
Tyngre Distans
är tränare. Vi pratar om han skrivit som går igenom Martins tankar kring att analysera, optimera och utvärdera en person inom dennes idrott för att nå högre höjder. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
info_outline
19. Ross Tucker - Perceived exertion and what limits human performance (English)
Tyngre Distans
is an exercise physiologist who early in his career focused on the study of what limits human performance. We talk about his and others research on the topic of what creates fatigue and perceived exertion. We also discuss how different models of fatigue both can have things in common as well as be in opposition of each other. We also talk about why Ross eventually decided to move on to others topics of research. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för...
info_outline
18. Mark Burnley - Thresholds, oxygen uptake and critical power (English)
Tyngre Distans
is an exercise scientist who among other things has been a part of developing the understanding of the critical power/critical speed concept in endurance exercise. Mark talks us through his early research into the bioenergetics of exercise and how oxygen priming can be used as an effective performance strategy in endurance sports. We also discuss the domains of exercise (moderate, heavy, severe); what distinguishes them and how the concept of critical power fits in. The episode also features a description of how the 3-minute all out test to determine critical power and W’ was invented....
info_outline
17. Fredrik Ericsson - Effektmätning i cykling (Svenska)
Tyngre Distans
är cykeltränare inom flera discipliner. Vi pratar om effektmätning i cykling; vad det är, vad alla begrepp betyder, hur du kan använda det och hur det skiljer sig beroende på disciplin inom cykling. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
info_outline
16. Giro d’Italia 2021
Tyngre Distans
I ett extraavsnitt går Wille och igenom säsongens första Grand tour, . Säsong 2 av Tyngre Distans börjar på riktigt någon gång till sensommaren/hösten. 00:01:17 – Richard in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
info_outline
15. Mikael Mattsson om konditionsidrott
Tyngre Distans
I det sista avsnittet för säsongen hör ni diskutera konditionsidrott. Både hans egen bakgrund som konditionsidrottare och tränare men framförallt om historien om hur konditionsidrott bedrivs och hur den har utvecklat sig. Vi pratar även om hur det vi vet genom forskning rimmar med det idrottare och tränare håller på med. 00:04:02 – Mikael in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
info_outline
14. Senbesvär med Henrik Lydén
Tyngre Distans
är känd både från tidigare deltagande i Tyngre Distans och från den fotbollsmedicinska podden Break A Leg by Tyngre. Vi pratar länge och väl om senbesvär, dvs exempelvis problem med hälsenor. Hur uppstår det, vad är det som händer i senan, vad kan man göra åt det och kan man förebygga det? 00:02:40 Henrik in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
info_outlineJonas Leandersson är före detta elitorienterare och numera elitmotionär inom löpning. Vi pratar om det du behöver veta för att undvika vanliga fallgropar på din väg att bli en löpare.
- 00:02:34 - Jonas in
Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.