Tyngre Distans

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.

23. Mattias Reck om dam- och herrcykling och cykelsporten under covid-19 (svenska) 10/18/2021

23. Mattias Reck om dam- och herrcykling och cykelsporten under covid-19 (svenska) är tränare för proffscyklister inom både dam- och herrcykling. Vi pratar om skillnaderna inom sporten mellan könen men även vad som är lika med att träna damer och herrar. Vi pratar även om hur proffscyklingen tog sig igenom covid-19 och hur den ser ut idag. Vi berör även Mattias andra jobb som tränare för professionella skidåkare och hur det hänger ihop med cykelträningen. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/20814131

22. Izzy Moore - Running technique and self-optimization (English) 10/11/2021

22. Izzy Moore - Running technique and self-optimization (English) is a researcher in the fascinating field of running technique. We talk about her research on the self-optimization of running technique, meaning how a person more or less automatically develops an economical running technique over time. We talk about how this happens in novice runners and what this means for gait retraining. We also talk about whether there is a universal optimal running technique. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19689443

21. Helen Hanstock - Exercise in the cold and asthma (English) 10/04/2021

21. Helen Hanstock - Exercise in the cold and asthma (English) is a sports scientist from the UK but living and working in Sweden. She did her Phd in exercise physiology and immunology and has gone on to study the effects on the airways through exercising in the cold. We talk about what happens in the airways when you exercise in cold conditions and why certain winter sport athletes develop symptoms of asthma. We also talk a little bit about future research into mitigating the effects of cold exposure in endurance sports. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19689404

20. Martin Altemark - Att hjälpa någon att bli bättre (Svenska) 09/27/2021

20. Martin Altemark - Att hjälpa någon att bli bättre (Svenska) är tränare. Vi pratar om han skrivit som går igenom Martins tankar kring att analysera, optimera och utvärdera en person inom dennes idrott för att nå högre höjder. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19689362

19. Ross Tucker - Perceived exertion and what limits human performance (English) 09/20/2021

19. Ross Tucker - Perceived exertion and what limits human performance (English) is an exercise physiologist who early in his career focused on the study of what limits human performance. We talk about his and others research on the topic of what creates fatigue and perceived exertion. We also discuss how different models of fatigue both can have things in common as well as be in opposition of each other. We also talk about why Ross eventually decided to move on to others topics of research. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19689299

18. Mark Burnley - Thresholds, oxygen uptake and critical power (English) 09/13/2021

18. Mark Burnley - Thresholds, oxygen uptake and critical power (English) is an exercise scientist who among other things has been a part of developing the understanding of the critical power/critical speed concept in endurance exercise. Mark talks us through his early research into the bioenergetics of exercise and how oxygen priming can be used as an effective performance strategy in endurance sports. We also discuss the domains of exercise (moderate, heavy, severe); what distinguishes them and how the concept of critical power fits in. The episode also features a description of how the 3-minute all out test to determine critical power and W’ was invented. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19689242

17. Fredrik Ericsson - Effektmätning i cykling (Svenska) 09/06/2021

17. Fredrik Ericsson - Effektmätning i cykling (Svenska) är cykeltränare inom flera discipliner. Vi pratar om effektmätning i cykling; vad det är, vad alla begrepp betyder, hur du kan använda det och hur det skiljer sig beroende på disciplin inom cykling. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19689182

16. Giro d’Italia 2021 05/06/2021

16. Giro d’Italia 2021 I ett extraavsnitt går Wille och igenom säsongens första Grand tour, . Säsong 2 av Tyngre Distans börjar på riktigt någon gång till sensommaren/hösten. 00:01:17 – Richard in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/19002746

15. Mikael Mattsson om konditionsidrott 11/23/2020

15. Mikael Mattsson om konditionsidrott I det sista avsnittet för säsongen hör ni diskutera konditionsidrott. Både hans egen bakgrund som konditionsidrottare och tränare men framförallt om historien om hur konditionsidrott bedrivs och hur den har utvecklat sig. Vi pratar även om hur det vi vet genom forskning rimmar med det idrottare och tränare håller på med. 00:04:02 – Mikael in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16912271

14. Senbesvär med Henrik Lydén 11/16/2020

14. Senbesvär med Henrik Lydén är känd både från tidigare deltagande i Tyngre Distans och från den fotbollsmedicinska podden Break A Leg by Tyngre. Vi pratar länge och väl om senbesvär, dvs exempelvis problem med hälsenor. Hur uppstår det, vad är det som händer i senan, vad kan man göra åt det och kan man förebygga det? 00:02:40 Henrik in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16824980

13. Linn Persson om skidskytte 11/09/2020

13. Linn Persson om skidskytte tillhör världseliten inom den mycket tv-vänliga sporten skidskytte. Vi pratar om Linns uppväxt, hennes karriär och hur skidskytte fungerar med träning, testning och tävling. Vi pratar även om skidskyttets plats i media. 00:02:02 – Linn in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16735343

12. Jacob Gudiol om kolhydrater och konditionsidrott 11/02/2020

12. Jacob Gudiol om kolhydrater och konditionsidrott och Wille pratar om betydelsen av kolhydrater vid konditionsidrott men även om lågkolhydratskost, periodisering av kolhydrater och Jacobs lösgodiskarantän. 00:02:53 - Jacob in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16457624

11. Martin Altemark om cykeldokumentärer 10/26/2020

11. Martin Altemark om cykeldokumentärer är mer känd som crossfitpionjär, tränare och träningsfilosof men han är även cykelnörd och filmkonnässör. Vi pratar överdrivet länge om tongivande cykeldokumentärer från 1970-talet och framåt. 0:02:34 - Martin in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16457606

10. Lisa Ring om ultralöpning 10/19/2020

10. Lisa Ring om ultralöpning är ultralöpare och vi pratar om den väldigt speciella utmaningen för kropp och psyke att springa upp emot 100 km vid ett tillfälle. 00:02:28 - Lisa in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16443770

9. Richard Larsén om landsvägscykling - Del 2 10/12/2020

9. Richard Larsén om landsvägscykling - Del 2 Vi fortsätter gå igenom karriär och rycker av skynket från fler av landsvägscyklingens finesser och hemligheter. Bland annat pratar vi om hur träning med effektmätare fungerar jämfört med träning där man går mer på känsla. 00:02:09 - Richard in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16364960

8. Fotträning för löpare med Henrik Lydén 10/05/2020

8. Fotträning för löpare med Henrik Lydén är fysioterapeut och vi pratar om träning av fötterna för löpare. Hur går det till och vilka effekter ser man av träningen? Behöver löpare träna fötterna? 00:03:00 - Henrik in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16274771

7. Efter Tour de France med Richard Larsén 09/28/2020

7. Efter Tour de France med Richard Larsén Wille och går igenom tourens sista extremt dramatiska vecka och vad vi egentligen såg på det avslutande tempot. Det pratas även om tävlingen om den gröna tröjan och på förekommen anledning om huvudskador i cykelsporten. 00:01:49 – Richard in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16170644

6. Bli en löpare med Jonas Leandersson 09/21/2020

6. Bli en löpare med Jonas Leandersson är före detta elitorienterare och numera elitmotionär inom löpning. Vi pratar om det du behöver veta för att undvika vanliga fallgropar på din väg att bli en löpare. 00:02:34 - Jonas in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/16064450

5. Under Tour de France med Richard Larsén 09/14/2020

5. Under Tour de France med Richard Larsén Wille och sammanfattar de första 12 etapperna av touren och blickar fram mot sista veckans tävlande. Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/15988607

4. Jacob Gudiol om vätska och kolhydrater 09/07/2020

4. Jacob Gudiol om vätska och kolhydrater Vätska och kolhydrater är helt centrala ämnen för all konditionsidrott. har i många år bevakat dessa ämnen och har koll på forskningen, marknadsföringen, lögnerna, överdrifterna och sanningarna kring sportdrycker. 00:03:36 – Jacob in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/15876401

3. Löpning med Daniel Cortobius 08/31/2020

3. Löpning med Daniel Cortobius jobbar på . Han är tränare och . Vi pratar om löpteknik, löpskolning, tröskelträning och kultur inom löpning. 00:03:03 – Daniel in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/15739280

2. Inför Tour de France med Richard Larsén 08/24/2020

2. Inför Tour de France med Richard Larsén Wille och snackar upp Tour de France som har minst sagt speciella förutsättningar inför 2020 års upplaga. Avsnittet är en komplett guide till loppets historia och betydelse i sporten, hur de olika tävlingarna är upplagda, bansträckningen, vilka etapper som är mest sevärda samt de olika deltagande cyklisterna från de olika lagen. 00:02:34 - Richard in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . Du som lyssnar får gärna betygsätta den på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad. /episode/index/show/tyngredistans/id/15661832

1. Richard Larsén om landsvägscykling – Del 1 08/10/2020

1. Richard Larsén om landsvägscykling – Del 1 har varit proffs inom landsvägscykling och har bland annat varit svensk mästare i linjelopp. Vi pratar om hans karriär, om hur landsvägscykling fungerar samt om cyklingens speciella kultur och traditioner. 00:03:46 - Richard in Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med . /episode/index/show/tyngredistans/id/15584573

Tyngre Distans

TOPICS