Avsnitt 167: Tarmbakterier i vetenskapens värld och D-vitamin levererar inte som väntat
Release Date: 11/26/2019
Avsnitt 182: Hälsoresan och 16 weeks of hell
Tyngre Rubriker
Jacob, Wille, Caroline och Jenny diskuterar tv-serien Hälsoresan där 6 deltagare ska följa konceptet 16 weeks of hell för att komma i form och förbättra sin hälsa. Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 181: Är träning ineffektivt för viktnedgång?
Tyngre Rubriker
Gudiol och Wille diskuterar som påstår att träning är ineffektivt för viktnedgång eftersom det inte höjer energiförbrukningen. Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 180: Effektivare intervallträning
Tyngre Rubriker
Gudiol och Wille diskuterar denna vecka en ny form av intervallträning som visat sig kunna ge en längre tid kring VO2max samtidigt som det inte upplevs som jobbigare träning. Det här avsnittet är lite av en fortsättning på avsnitt 209 av Tyngre Träningssnack, . Studien vi utgår ifrån heter "". Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 179: Psykologi och fysisk distansering
Tyngre Rubriker
I detta avsnitt diskuterar vi psykologin i samband med Coronaviruset (Covid-19). Medverkar gör Jacob Gudiol, Robin Fondberg och Magnus Lindwall. Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 178: Böjd rygg och risken för skada
Tyngre Rubriker
Jacob och Wille diskuterar huruvida böja ryggen ökar risken för ryggskador eller inte. Artikeln som vi utgår ifrån Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 177: Om Corona19 med Jonas Ludvigsson och Amina Manzoor
Tyngre Rubriker
Jacob Gudiol och Caroline Mellberg diskuterar Corona19 tillsammans med barnläkaren och forskare Jonas Ludvigsson och journalisten Amina Manzoor. Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 176: Göteborgs-Posten varnar för intensiv lunchträning
Tyngre Rubriker
Jacob och Wille diskuterar en i artikel i Göteborgs-Posten där man varnar läsaren från att utöva intensiv träning på lunchen. Tydligen ska det vara stressande och tråkigt så ingen bör prova på det. Du hittar . Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 175: Om Frölanders guldrecept
Tyngre Rubriker
Jacob, Caroline och Jenny diskuterar radiosportens dokumentär om Lars Frölanders väg till OS-guld 2000 i Sydney. Här . Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 174: De tio hetaste trenderna inom träning enlig ACSM
Tyngre Rubriker
Jacob, Caroline och Jenny går igenom de 10 hetaste trenderna inom träning enligt en undersökning från ACSM. Det . Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outline
Avsnitt 173: Nya rekord med snabbaskor
Tyngre Rubriker
I det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar Jacob och Wille kontroversen kring skor som numera pågår inom friidrotten med utgångspunkt i Mustafa Mohameds nya Svenska rekord i maraton. Följ gärna för att få del av relaterat material till podcasten.
info_outlineI veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras flera heta ämnen just nu. Först får du höra om tidig specialisering inom idrotten och vad forskningen idag har visat kring detta kontroversiella ämne. Blir idrottare bättre om de börjar träna mycket på en idrott tidigt eller är det bättre att syssla med flera idrotter fram tills mitten av tonåren ungefär för att sedan försöka börja fokusera på endast en sport?
Efter det diskuteras D-vitamin som kosttillskott. Från att ha visat på intressanta resultat i djurförsök och mer eller mindre konstans korrelera med negativa saker inom epidemiologin så har det på senare år dykt upp fler och fler väldigt stora interventionsstudier där man i princip inte sett några effekter alls. Hur ska denna data tolkas egentligen?
Efter det så diskuteras problemet med att många nutritionsstudier inte blir rapporterade som de borde i större tidskrifter. Forskarna har ofta sagt att de ska undersöka en sak för att sedan rapportera någonting annat i själva studien.
Till sist tar vi upp förra veckans avsnitt av Vetenskapens Värld där de visade ett reportage kring tarmbakterierna som verkade lova väldigt mycket kring framtiden.
Medverkar i panelen gör Robin Fondberg, Jacob Papinniemi, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol.
Hålltider
- 00:00:00 Betydelsen av specialisering i en viss ålder för att nå elitnivå
- 00:21:51 Flera negativa RCT på D-vitamin håller på att lugna ner hypen
- 00:36:23 En stor andel av nutritionsstudier rapporteras inte som de bör
- 00:51:52 Vetenskapens värld om tarmbakterier
Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.