Maghälsa & Stress: vanligaste symptomen hos våra klienter
Upgrit Talks
I det här avsnittet pratar vi med Petra om vilka de vanligaste hälsoproblemet är hos hennes klienter.
info_outline
Vad är hälsa? Så ser vi på Upgrit det
Upgrit Talks
Vi på Upgrit ser på hälsa utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv, "The Medicine of Why". Till skillnad från den vanliga sjukvården söker man inom funktionsmedicin efter grundorsaken till symtomen. Många gånger när vi går till den vanliga sjukvården ligger fokuset inte på att lösa grundorsaken till exempelvis magproblem, högt blodtryck och sömnproblem. Tillsammans med våra funktionsmedicinska hälsocoacher tar vi fram din individuella plan som grundar sig på labb-prover och djupgående enkäter.
info_outline
Biohacking: vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing
Upgrit Talks
Vad innebär biohacking för paleoguden Jonas Bergqvist och minnesmästaren Mattias Ribbing? Kolla in Upgrit Talks med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Denna gång om biohacking och en förklaring till vad biohacking innebär. Jonas och Mattias är medgrundare till Upgrit och välkända namn inom biohacking världen. I detta avsnitt kommer de förklara vad biohacking betyder för dem och hur de lever upp till det i sin vardag samt diskutera ämnet generellt. Upgrit Talks är en av Sveriges första YouTube kanal om hälsooptimering.
info_outline
KETO VS. LCHF - Vad är skillnaden?
Upgrit Talks
Har du också funderat på olika kosthållningar och vilken som är just din optimala kosthållning? Petra Boumedienne och Wilhelm Nordenfelt diskuterar skillnaden på ketogen kosthållning och LCHF (Low Carb High Fat).
info_outline
Craving och suget: Vad beror det på?
Upgrit Talks
Har du hört barnen säga "jag är sugen..." eller har du själv upplevt den känslan? Lyssna på Petra Boumedienne som berättar varför vi blir sugna.
info_outline
Hälsotips till att föräldrar: få ihop era dagar så här - Danijela Rundqvist
Upgrit Talks
Efter att Danni genomfört x antal månader tillsammans med oss på Upgrit i syfte att må bättre och ta tag i hennes magproblem samt sötsug kommer här Dannis bästa tips för dig som förälder.
info_outline
Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist
Upgrit Talks
Lyssna på Mattias Ribbing & Danni prata om huruvida mental styrka är genetisk eller inte.
info_outline
Utmaningen med att optimera hälsan: Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist
Upgrit Talks
Har du också genomfört en livsstilsförändring någon gång? Vi på Upgrit vet om att ett piller inte löser alla hälsoproblem där ute, men med tanke på hur vi lever idag (inaktivt, stressade, sömnproblematik, mag- och tarmproblematik, lätt tillgång till processad mat, näringsfattigare råvaror osv.) till skillnad från vad vi evolutionärt är byggda för så är kosttillskott av BRA kvalitet och i RÄTT DOSERING många gånger nödvändigt för att kroppen ska kunna prestera optimalt. Allt för många går runt och tror att ens mående, exempelvis att vara trött under dagen, en...
info_outline
Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra
Upgrit Talks
Visste du att vi har en nerv som heter vagusnerven. Den går från hjärnan ned till mage-tarm och på så sätt kommunicerar dessa med varandra. Det gör att måendet i vår tarm har effekt på måendet mentalt och tvärt om. Har du IBS så är det vanligt med exempelvis koncentrationssvårigheter. Lyssna på Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist.
info_outline
Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.
Upgrit Talks
Har du koll på den cirkadianska rytmen? Jobbar vi med vår cirkadianska rytm kan vi optimera hälsan till nästa nivå och uppleva gott resultat.
info_outlineVi är alla medvetna om vikten av en bra kondition och att vi behöver träna hjärtat och syresätta kroppen. Vi får rådet att röra på oss minst 30 minuter varje dag och forskning visar att 10 000 steg om dagen är den magiska gränsen för att radikalt minska risken för diverse sjukdomar och bibehålla vår vitalitet i en äldre ålder. Jonas Bergqvist coachar elitidrottare och har som eget intresse en brinnande passion för paleo livsstil och fysisk aktivitet. Han tränar och lever som han lär alla dagar i veckan. Nu får du chansen att få hans coaching under några minuter om just vikten av konditionsträning.
#upgritfamily #feedyourhealth
Besök oss för mer info och kontakt https://www.upgrit.se/