361. Astrid Ăyre Slind om lĂ„nglopp, trad och trĂ€naren
Lagom Kondition
Astrid Ăyre Slind blir med detta avsnitt den första personen i historien att fĂ„ vara med i en andra lĂ„ngintervju i Lagom Kondition. Hon var med Ă€ven i avsnitt 202, men det var före VM-medaljerna, vĂ€rldscupsegrarna och 2:a-platsen i Tour de Ski. Det var ocksĂ„ före hon blev uttagen till det virtuella laget Team Lagom. Vi pratar om Trondheim, Team Aker Dahlie, Chris Andre Jespersen, Call of Duty, systrar samt lite om för- och nackdelar med lĂ„nglopp/vĂ€rlscuplopp. Dessutom: Erik W har kĂ€nt lycka över illegalt drĂ€neringsarbete pĂ„ kommunens mark. Och vi ger ett ytterst mediokert svar...
info_outline
360. VĂ€rnamorullen och Mika Vermeulen
Lagom Kondition
Ett tvehövdat avsnitt med: 1) Race report frÄn VÀrnamorullen. Erik T har var speaker. Erik W gjorde ett panglopp och var före proffs som Emil Persson och Oskar Kardin. Han blev dessutom belönad med ett SM-guld i H40. 2) Intervju med Tour de Ski-2:an och Äsiktsmaskinen Mika Vermeulen, vars pappa hjÀlpe Erik W med sina armbÄgsproblem 2012. Mika berÀttar bl a vad han tycker om FIS och Ski Classics samt drar jÀmförelser med triathlon. Missa inte! Dessutom: Thiberg ger en outstanding race report frÄn sitt pers pÄ milen. Erik W har barn som delar ut p-böter om man stÀller sig med för...
info_outline
359. Race report Alliansloppet 2025
Lagom Kondition
Vi pratar om den otroliga helgen i TrollhĂ€ttan. đȘ SkiErg-skyttet đȘ Löpturen med Viktor BrĂ€nnmark đȘ VĂ„r social ski runt banan đȘ Pingismatchen mot VebjĂžrn Moen đȘ Loppet dĂ€r Erik W hĂ€ngde med vĂ€rldseliten i 16 km đȘ Förvirringen kring systrarna Slind Och sĂ„ har Thiberg gjort en massa korta intervjuer med bl a Louise Lindström, Ludvig Remb, Espen TrĂ€ldal och Robin Bryntesson. Dessutom: Thiberg drar paralleller mellan rökning och oanvĂ€ndning av cykelhjĂ€lm. Och Erik W har besökt sitt klassrum frĂ„n 90-talet. Tack till: đ§ - Missa inte denna folkfest nĂ€sta Ă„r!...
info_outline
358. FrÄgespecial
Lagom Kondition
Vi svarar pĂ„ lyssnarfrĂ„gor om bl a: Stakteknik SkiErg-vett Barfotaskor Stifa-rekord "Adrenalinpuls" SimtrĂ€ning för skidĂ„kare Den klassiska teknikens överlevnad Stort tack för bra, roliga och intressanta frĂ„gor! Vi pratar ocksĂ„ om det nya tĂ€vlingsformatet som testades vid Toppidrettsveka. Dessutom: Thiberg har spelat golf och Erik W visade vid Hawaiirullen att formen verkar vara god. Tack till: đ§ - Folkfesten pĂ„ rullskidor i TrollhĂ€ttan 30 aug. Vi ses dĂ€r! đ§ - Köp Swenor Alutech med 3:or (anvĂ€nda pĂ„ tĂ€vlingar) för 1999 kr direkt efter Alliansloppet....
info_outline
357. Sex tips efter sommarlovet
Lagom Kondition
Semestern Ă€r slut och det gĂ€ller att hitta rutiner för trĂ€ning. Vi ger dig 6 st tips som kanske kan fĂ„ dig att börja trĂ€na bĂ€ttre (eller börja överhuvudtaget). Det dĂ€r med motivation Ă€r svĂ„rt. Det Ă€r ju trots allt du som ska göra jobbet. I trĂ€ningsrevisionen syns bl a Trailvasan 10 och simning. Dessutom: I samband med Oscar Claessons otroliga Vasaloppstrippel förlorade Erik W ett inofficiellt rekord, delade ett och behöll ett sjĂ€lv. Thiberg har anmĂ€lt sig till en löptĂ€vling och kutade fyra pass förra veckan (snart blir han skadad). Tack till: đ» - Vi har trĂ€nat pĂ„...
info_outline
356. Nyckelpass för höstens lopp och magiska grÀnser
Lagom Kondition
Erik W gĂ„r till mötes en höst med flera löp- och rullskidtĂ€vlingar. Vi presenterar loppen samt ett "nyckelpass" inför varje lopp, trots att vi egentligen inte gillar termen nyckelpass.. Det blir Ă€ven ett pryltips till varje lopp. Dessutom: Thiberg rapporterar frĂ„n Vasaloppet bike festival dĂ€r han var speaker. Och Erik W har fĂ„tt vara med i BorĂ„s Tidning till följd av den kittlande jakten pĂ„ BorĂ„s kommuns högsta punkt. Tack till: đ” - Folkfesten pĂ„ rullskidor i TrollhĂ€ttan 30 aug. Vi ses dĂ€r! đ” - En sommardestination för dig som gillar vandring, cykling,...
info_outline
355. Race reports och sommarsummering
Lagom Kondition
Vi Ă€r tillbaka efter sommarlovet đ I avsnittet gĂ„r vi igenom sommaren, som bland annat inkluderar nĂ„gra race reports (bl a en dĂ€r Erik nĂ€stan fĂ„r stryk av en barnvagn) samt redovisning av sommarbingot. Dessutom: Thiberg har lĂ€st sĂ„ mĂ„nga böcker att han kör sin trĂ€ningsrevision i form av en novell. Och Erik W skryter om att han stakat upp för HĂ€stens vatten-backen fortare Ă€n nĂ„gonsin. Tack till: đ - Vi har trĂ€nat pĂ„ AE Pro S Classic. Otroligt prisvĂ€rd rullskida med grym komfort som kommer att anvĂ€ndas som lĂ„neskidor pĂ„ en rad rullskidlopp i höst. đ -...
info_outline
354. Sommarbingot 2025
Lagom Kondition
Traditionsenligt presenterar vi sommarbingot i sista avsnittet före vĂ„rt sommarlov i juli. 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till trĂ€ning i sommar. Dessutom: Vi gĂ„r igenom FIS nya förslag för lĂ€ngdĂ„kningen och ger pluspoĂ€ng till fler förslag Ă€n vad Anders Blomquist gjorde. Tack till: đŁ - AE blir lĂ„neskidor för eliten pĂ„ VĂ€rnamorullen, KlarĂ€lvsloppet och BĂ„stad-Mölle. Och Ă„ker du inte pĂ„ lĂ„neskidor sĂ„ kan vi meddela att Thomas Gifstad vunnit tvĂ„ lopp pĂ„ AE-2:or i sommar. đŁ - Vi intervjuar Bosse Ybe om detta populĂ€ra lopp i SmĂ„land 6 september....
info_outline
353. Race report SM i gÄng (och VÀtternrundan med Robin Liljeros)
Lagom Kondition
Veckans Ă€mne Ă€r tudelat. Vi pratar naturligtvis allt om hur Erik W blev diskad pĂ„ SM i gĂ„ng. Och sĂ„ bjuder vi pĂ„ en intervju med vĂ„r gymnasiekompis Robin Liljeros, som hĂ€ngde med halvvĂ€gs (och bidrog med dragjobb) i VĂ€tternrundans snabbaste grupp nĂ„gonsin. Dessutom: Thibergs friggebod Ă€r klar och Erik W har nu trĂ€nat 10 timmar nio veckor i rad. Tack till: đ€ - VĂ€ldĂ€mpade skor med fin passform som du kommer att Ă€lska. đ€ - AnmĂ€lan till lĂ€gren i Idre har öppnat. Till sist: - Kika pĂ„ vĂ„rt instagramkonto. - För dig som söker...
info_outline
352. Att bygga ett konstsnöspÄr
Lagom Kondition
Vi pratar om hur man bygger - eller bygger ut - en konstsnöanlĂ€ggning för lĂ€ngdskidĂ„kning. Om rör, markarbete, spĂ„rdragning, ideellt arbete och det otroliga arbete som görs Ă„t oss skidĂ„kare runtom i landet. Dessutom: Erik W Ă€r i Italien och avsnittet Ă€r inspelat en vecka i förvĂ€g. DĂ€rför blir trĂ€ningsrevisionen en gissning. Tack till: đ - Spana in Skike, terrĂ€ngrullskidor samt extra stabila rullskidor för dig som kĂ€nner dig vinglig. đ - Ă k rullskidor 5, 10, 20, 50 eller 80 km pĂ„ BjĂ€rehalvön och Kullahalvön 27 sep. Till sist: - Kika...
info_outlineVi pratar om den otroliga helgen i TrollhÀttan.
đȘ SkiErg-skyttet
đȘ Löpturen med Viktor BrĂ€nnmark
đȘ VĂ„r social ski runt banan
đȘ Pingismatchen mot VebjĂžrn Moen
đȘ Loppet dĂ€r Erik W hĂ€ngde med vĂ€rldseliten i 16 km
đȘ Förvirringen kring systrarna Slind
Och sÄ har Thiberg gjort en massa korta intervjuer med bl a Louise Lindström, Ludvig Remb, Espen TrÀldal och Robin Bryntesson.
Dessutom: Thiberg drar paralleller mellan rökning och oanvÀndning av cykelhjÀlm. Och Erik W har besökt sitt klassrum frÄn 90-talet.
Tack till:
đ§ Wickström Coaching - HĂ€ng med och var med i premiĂ€ren av vĂ„r SkiErg-backyard.
- Lagom Kondition - Kika pÄ vÄrt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker trÀningsprogram, inspiration och lÀger.