386. Vasaloppet 2026 revisited
Lagom Kondition
För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag. Vi pratar bl a om statistiksidorna, om vem som gynnades av föret, om den eventuella led 9-problematiken och om skillnaden på en led 1:a och en led 3:a. Dessutom: Erik T har varit speaker på USM i handboll. Och Erik W har funderingar kring svenskan på svenska skidsajter. Tack till: 📖 - Spring med sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 📖 - Dags att se över rullskidutrustningen. Behöver du något finns det på...
info_outline
385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år
Lagom Kondition
Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen. Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen. Tack till: 🎸 - Anmäl dig till 11 april och njut av vårskidåkning. 🎸 - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne...
info_outline
384. Vasaloppet 2026 från soffan
Lagom Kondition
Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen? Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och Thiberg har självklart ett extra öra öppet för ljudet. Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Järpen där han var ledare/förälder samt gjorde några korta intervjuer (och kraschade två gånger på lagledarstafetten). Erik T har kommit igång med löpningen och har satt upp vårens mål. Tack till: 🦆 - Spring med sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning...
info_outline
383. Race report Vasaloppet 2026
Lagom Kondition
Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år. Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroliga känslan, engergin, krampkänningarna och några missar som gjorde att resultatet kanske kunnat bli ännu bättre. Och Erik T ger rapport från Wickström Coachings energi- och peppstation i Björnarvet. Dessutom: Hur ska det gå med håret för Erik W nu? Och varför är Erik T så förtjust i Maria Wallberg? Tack till: 🔋 - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 %...
info_outline
382. Inför Vasaloppet 2026
Lagom Kondition
På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig: 👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot. 👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvasan. 👉🏼 Lägesrapport på skidformen för Erik W. 👉🏼Lägesrapport på langningsformen för Erik T. Dessutom: Vi pratar svensk herrskidåkning i OS, svensk damskidåkning i Skandivaviska cupen och Tjejvasan anno 2011 vs idag. Tack till: 🤼 - Snart är rullskidsäsongen här. Modellen AE Pro S Classic kommer att göra dig glad. 🤼 - Anmälan till nästa säsong har öppnat. Välkommen att hänga med i gemenskapen. Veckans...
info_outline
381. Frågespecial Vasaloppet och race report Borås Ski Maraton
Lagom Kondition
Vi besvarar lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energiintag och val av skidor. Och självklart pratar vi om den givna frågan: Vänster eller höger i starten. Dessutom: Erik T har tränat som en galning på sportlovet. Erik W ger en race report från Borås Ski Maraton där han för första gången fick stryk av Johan Österlund. Tack till: 🎭 - Alpint, längd, fjäll, vyer och våfflor i Dalarna. 🎭 - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25"....
info_outline
380. Öppet Spår-special med Carina Hammarstrand
Lagom Kondition
Öppet Spår söndag är fulltecknat. Det har hänt många gånger förr, men det är en tydlig trend att allt fler väljer Öppet Spår som lopp på 9 mil i fäders spår. Vi pratar med Carina Hammarstrand, som har åkt nästan lika många Öppet Spår som vi är år gamla. Och så besvaras frågor om Öppet Spår kring starten, eventuell trängsel i första backen och om man ska bo i Sälen eller i Mora. Dessutom: Snö sublimerar och Tommy Höglund tar tag i skejtandet. Tack till: 🦦 - Lagret töms lagret på vallor, borstar, rillrar samt skejt- och stakskidor. Skynda att fynda. 🦦 -...
info_outline
379. Race report Västgötaloppet och Hestra skidultra
Lagom Kondition
Vi har båda tävlat i helgen. Erik W körde Västgötaloppet där han blev 12:a. Vi glömde nog att nämna att han vann H40, i fall någon blir förvirrad kring avsnittsbilden. Erik T var med i ett stafettlag på Hestra skidultra, där man som lag åker i 6 timmar. Dessutom: Vi ifrågasätter EM i skidskytte, läser upp ett mejl som starkt kritiserar Anders Blomquist som kommentator och kollar hur det går för Team Lagom. Tack till: 🍦 - Vi har precis fått hem Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0. 🍦 - Vi listar fem konkreta anledningar till att välja Idre Fjäll som resmål på...
info_outline
378. Fem upprörda tips om bl a stavlängd, trugstorlek och handremmar
Lagom Kondition
Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare. Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen. Dessutom: Nytt årsbästa på "tom tank" från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda. Tack till: 💯 - Kolla in för Vasaloppet. Packlistan, prylarna och specialtipsen. 💯 - Börja tänk på nästa skidsäsong redan nu. Veckans ämne börjar vid 42:55....
info_outline
377. Moraloppet 2026 race report
Lagom Kondition
Vi pratar om Moraloppet. Om den höga snittfarten, om skidorna, om energiintaget, om trugorna och om varför denna tävling var historisk ur ett svenskt långloppsperspektiv. Och så diskuterar vi lyssnarfrågor som "Från vilket startled går gränsen för kroppstrumpa?" och "Är skidåkare skörare än skidskyttar"? Dessutom: Vi drar våra träningsrevisioner som inte direkt imponerar på någon. Tack till: ⛽️ - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari. ⛽️ - Möt våren med 10-12 april. Veckans ämne börjar vid 32:16 Till sist: - Kika...
info_outlinePå söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig:
👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot.
👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvasan.
👉🏼 Lägesrapport på skidformen för Erik W.
👉🏼Lägesrapport på langningsformen för Erik T.
Dessutom: Vi pratar svensk herrskidåkning i OS, svensk damskidåkning i Skandivaviska cupen och Tjejvasan anno 2011 vs idag.
Tack till:
🤼 Rullskidcenter - Snart är rullskidsäsongen här. Modellen AE Pro S Classic kommer att göra dig glad.
🤼 Wickström Coaching - Anmälan till nästa säsong har öppnat. Välkommen att hänga med i gemenskapen.
- Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
- Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
- Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.