#369 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Release Date: 09/19/2025
#383 Zurück zur Menschlichkeit – Entmenschlichung als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Wie kann es dazu kommen, dass Menschen grausam sind, sich selbst und andere zerstören wollen? Was das mit Trauma zu tun hat, bespreche ich in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: wie es zur Entmenschlichung als Traumafolge kommen kann wodurch Menschlichkeit verloren gehen kann, ohne dass sie wirklich verschwindet wie Trauma unser Mitgefühl und unsere Verbundenheit beeinflussen kann weshalb Appelle an Moral oft nicht ausreichen wie Wege zurück in die Menschlichkeit möglich werden. Shownotes: Trauma, Weltschmerz und Ignoranz // Dissoziation- Rettung und Bürde // ...
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#382 8 Inspirationen für Weihnachten jenseits des Traumastrudels
Verena König Podcast für Kreative Transformation
In dieser Folge geht es darum, wie Menschen, die Weihnachten und die Zeit drum herum als belastend empfinden, diese Zeit möglichst gut gestalten können. In dieser Folge erfährst du: warum die Weihnachtszeit alte Verletzungen und Ohnmacht besonders stark aktivieren kann weshalb es entlastet, zwischen früherer Ohnmacht und heutiger Selbstwirksamkeit zu unterscheiden wie Schutz, Grenzen und kleine Entscheidungen innere Sicherheit stärken können wann alte Rollen und Loyalitäten Selbstfürsorge blockieren – und Bewusstsein neue Freiheit schafft wieso Ressourcen, Mut und innere...
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#381 Nie gut genug – das Imposter-Syndrom als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
In dieser Folge spreche ich über das Imposter-Syndrom, bei dem Menschen starke Selbstzweifel erleben und sich oft als Betrüger fühlen. Es geht um die Frage, wie das mit Trauma zusammenhängen kann. In dieser Folge erfährst du: welche Empfindungen und Gedanken das Imposter-Syndrom auslöst warum alte Prägungen unsere Selbstwahrnehmung verzerren wie sich „normale” Selbstzweifel von traumabedingten Selbstzweifeln unterscheiden weshalb korrigierende Beziehungserfahrungen heilsam wirken welche Maßnahmen bei einem traumabedingten Hochstapler-Syndrom unterstützend sein können. ...
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#380 Vom „falschen Selbst” als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
In dieser Folge erfährst du: warum frühe Erfahrungen unser Selbstgefühl nachhaltig prägen wie sich ein fehlendes Selbstgefühl zeigen kann wie die Arbeit mit den inneren Anteilen den Zugang zum Selbstgefühl stärken kann weshalb die Beziehung zu den eigenen Gefühlen eine wesentliche Rolle spielt wodurch es möglich wird, die eigene Integrität und Souveränität zu leben Shownotes: Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Kraft der Entscheidung // Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Impulsivität als...
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#379 Gefangen im Streit – traumabedingte Konfliktdynamiken verstehen
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Heute spreche ich über eskalierende Konflikte und die Frage, wie man aus einer gewissen Stagnation innerhalb der Konfliktdynamik wieder herausfinden kann. In dieser Folge erfährst du: warum Konflikte leicht eskalieren, wenn Stress alte Überlebensmuster aktiviert wie Stress das Nervensystem verändert und Reaktionen beeinflusst warum Menschen mit frühem Trauma oft Schwierigkeiten haben, Konflikte konstruktiv zu lösen weshalb frühe Prägungen unsere Konfliktdynamiken beeinflussen und verstärken wie es möglich wird, wiederkehrende Muster zu unterbrechen und zu transformieren ...
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#378 “Overgiving" – Geben als Überlebensstrategie
Verena König Podcast für Kreative Transformation
In dieser Folge spreche ich über das übermäßige Geben und beleuchte, was für frühe traumatische Erfahrungen dafür vielleicht die Ursache sein können. In dieser Folge erfährst du: worin sich Overgiving von echter Großzügigkeit unterscheidet wie übermäßiges Geben mit sozialer Unterwerfung verbunden sein kann welche Dynamiken sich durch Overgiving in Beziehungen und im eigenen Inneren zeigen können wie Overgiving das eigene Selbstbild prägt und beeinflusst wann Veränderung möglich wird, wenn wir Grenzen erkunden und Kontrolle lösen. Shownotes: Fawn Response | Warum...
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#377 Verdeckte Formen der Gewalt – emotionale Gewalt erkennen
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Es gibt gewisse Verhaltensmuster, die Gewalt sein können. In dieser Folge spreche ich über Formen der Gewalt, die häufig übersehen werden. In dieser Folge erfährst du: was das Spektrum emotionaler und psychischer Gewalt umfasst weshalb es wichtig ist, Gewalt zu verstehen und erkennen, aber nicht zu entschuldigen wie Macht und Kontrolle zu Entwertung oder Isolation führen können wann Scham und Angst verhindern, dass sich Betroffene öffnen welche Schritte hilfreich sind, um aus Gewaltspiralen herauszutreten Shownotes: Schon wieder eingeschnappt – Emotional unreife Muster als...
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#376 Schon wieder eingeschnappt – Emotional unreife Muster als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man damit umgehen kann, wenn in Beziehungsdynamiken Muster aktiviert werden, die mit emotionaler Unreife einhergehen. In dieser Folge erfährst du: warum alte Bindungserfahrungen noch heute Konflikte prägen können weshalb es wichtig ist, zwischen Trotz und emotionaler Gewalt zu differenzieren wann es notwendig wird, klare Grenzen zu ziehen sollten wie wir destruktiven Dynamiken heilsam begegnen können wieso echte Veränderung die Reflexion beider Beziehungspartner braucht Shownotes: Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden...
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#375 Angepasst und ungesellig – Wenn Schutzstrategien einsam machen
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Diese Folge handelt von der sogenannten Fawn Response und wieso sie nicht immer ihren Zweck erfüllt und sogar einsam machen kann. In dieser Folge erfährst du: warum die Fawn Response Ausdruck einer intelligenten Überlebensstrategie ist wie sich soziale Unterwerfung in verschiedenen Verhaltensweisen zeigt weshalb frühe Erfahrungen das Bindungssystem belasten können wann ein beschwichtigender Lebensstil in Einsamkeit mündet welchen Weg es in Richtung Bindungssicherheit geben kann Shownotes: Fawnresponse| Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // ...
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#374 Sich mitteilen müssen als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
In der heutigen Folge möchte ich gerne eine Hörerinnenfrage besprechen. Es geht um die Frage, ob ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis ein Traumafolgesymptom sein kann. In dieser Folge erfährst du: wann ein starkes Mitteilungsbedürfnis Ausdruck einer alten Überlebensstrategie ist welche Folgen ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis für andere haben kann weshalb es heilsam ist, den Drang nach Mitteilung zuwürdigen statt zu bekämpfen welche Bedeutung die Anteilearbeit für den Umgang mit alten Überlebensmustern hat wie es gelingen kann, ein dysbalanciertes...
info_outlineHeute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann.
In dieser Folge erfährst du:
- warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind
- wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann
- weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt
- wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen
- wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind
Shownotes:
- Trauma & Schlaf // Podcast #113
- Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
- Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
- Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
- Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
- Kraft der Entscheidung // Podcast #32
- Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
- Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
- Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
- Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
- Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
- Verena König: „Trauma und Beziehungen“
Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
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