🥊boxe, riconnessione + meditazione saggezza interiore
Zen quasi sempre
Perché è importante fare qualcosa di nuovo di tanto in tanto? Hai un tuo luogo in cui vai a radicarti? Lasciati guidare in una meditazione sulla saggezza interiore.
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saggezza condivisa da tre donne over 50 + meditazione sull'ascolto di noi stesse
Zen quasi sempre
Ecco un'altra puntata a(b)braccio, in cui condivido brevemente com'è andato SOULS✨2024 e poi ti racconto cosa mi hanno detto tre fantastiche donne riguardo i consigli che darebbero alle sé trentenne.
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abbiamo sbagliato tutto/lasciare andare/rimuoversi dall'equazione + meditazione su tutto ciò
Zen quasi sempre
Un altro episodio a braccio che spero diventi abbraccio.
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un anno dal break up❤️🩹 + meditazione guidata
Zen quasi sempre
Esattamente un anno fa finiva una realzione di cinque anni e mezzo. In questa puntata condivido insegnamenti e consapevolezze di questi 12 mesi. Gli ultimi 10 minuti meditiamo insieme!
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10 minuti di meditazione////3.10.2023
Zen quasi sempre
Ecco quila tua pausa di oggi. Pochi minuti per tornare a sentirti, a riprendere fiato. Buona pratica.🤍 Puoi iscriverti alla mia newsletter invece è il mio sito. Su Instagram
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10 minuti di meditazione////2.10.2023
Zen quasi sempre
Pochi minuti per fare spazio, per fermarti nel caos di questo lunedì di inizio mese, per tornare a sentire il respiro e il corpo, a sentire che ci sei. Buona pratica.🤍 Puoi iscriverti alla mia newsletter Su Instagram
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Il respiro come àncora ⚓
Zen quasi sempre
Unisciti a me in questa breve meditazione mindfulness in cui usiamo il respiro come àncora. Puoi iscriverti alla mia newsletter Su Instagram
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FINALLY back!🚀
Zen quasi sempre
In linea con la carta di questo mese, just go, torno a manifestarmi anche in questa forma. In questa puntata chiacchiero troppo - sei avvisata. Ti aggiorno sulla nuova formazione che sto seguendo, sul mio ritrovare leggerezza e gratitudine, sul progetto di mentoring che ho appena lanciato e poi, FINALMENTE, ti guido in una meditazione in cui ci concentriamo sul peso del nostro corpo. Per ricevere .
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Lasciare andare🍂 riflessioni di novembre
Zen quasi sempre
Durante questo mese abbiamo esplorato il lasciare andare; in questa puntata condivido pensieri, consapevolezze e ciò che desidero lasciare andare io. Curiosa riguardo il progetto che partirà a gennaio?
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Meditazione della tabula rasa
Zen quasi sempre
Con questa meditazione mattutina facciamo tabula rasa della giornata che abbiamo davanti lasciando spazio per la sorpresa, la curiosità e la presenza consapevole. Se questa puntata ha risuonato con il tuo cuore ti invito a iscriverti alla mia newsletter
info_outlineQuante volte hai pensato o detto qualcosa di negativo rispetto al tuo corpo? Quante volte ti sei lamentata di lui?Con questa meditazione guidata hai la possibilità di riconnetterti con lui, di chiedergli scusa per tutte le volte che l'hai svalutato. Gli parliamo parole belle e gli mandiamo amore. Facciamo pace con lui, con noi.