recap post retreat + meditazione su mudita 🌻
Zen quasi sempre
Bentornata o benvenuta nel mio spazio podcast! In questo nuovo episodio trovi un recap del nostro ritiro in Portogallo e una meditazione su mudita, il tema del mese. Vieni a trovarmi su Instagram: @yogingiulia Il mio sito: yogingiulia.ch
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male per il mondo: riconnessione per tempi difficili❤️🩹
Zen quasi sempre
In questo episodio ti accompagno in una pratica di riconnessione per quando la sofferenza in noi per la situazione del mondo chiede di essere ascoltata. Spero ti possa essere di supporto. Vieni a trovarmi su Instagram: @yogingiulia Il mio sito: yogingiulia.ch
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lascia che piova🌧️come accogliere la pioggia + meditazione
Zen quasi sempre
Se non sei un'amante della pioggia, questa puntata fa al caso tuo! Parliamo di pioggia, di come fare pace con essa e poi ti guido in una breve meditazione. Ps. La pioggia è una bellissima metafora per tutte quelle cose che ci accadono nella vita fuori dal nostro controllo e che reputiamo sgradevoli... Fammi sapere se ti è piaciuta! Vieni a trovarmi su Instagram @yogingiulia Iscriviti alla newsletter sul mio sito: I miei prossimi retreat di Yoga e mindfulness: In Portogallo: In Grecia:
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Zen in famiglia + meditazione guidata per quando non lo sei
Zen quasi sempre
Conoscevi la citazione di Ram Dass Se pensi di essere illuminata, vai a passare una settimana con la tua famiglia. ? In questa puntata parliamo di quanto è difficile essere la versione evoluta con la propria famiglia d'origine e poi ti propongo una pratica di riconnessione e ascolto per quando senti di non essere stata all'altezza delle tue aspettative. Fammi sapere se ti è piaciuta! Iscriviti alla newsletter visitando il mio sito: I miei prossimi retreat di Yoga e mindfulness: In Portogallo: In Grecia:
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🎙️l'energia di questo 2025 + visualizzazione guidata
Zen quasi sempre
Eccoci con una nuova puntata del podcast, in cui parlo del post di Instagram sull'energia del 2025 pubblicato qualche settimana fa - puoi vederlo qui Gli ultimi 5 minuti li dedichiamo a una visualizzazione guidata per piantare la tua intenzione di questo tuo nuovo anno.🌷 Iscriviti alla mia newsletter visitando yogingiulia.ch Vieni con noi in retreat:
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Veganuary: siamo davvero estremistə? + meditazione metta
Zen quasi sempre
Davvero non mangiare prodotti animali è da estremistə? In questa puntata ti racconto qualcosina sul mio essere vegana, ispirata da un messaggio ricevuto in dm su Instagram. Al minuto 11:43 facciamo insieme una meditazione metta. Ricordati di seguirmi su Instagram: @yogingiulia e di iscriverti alla mia newsletter visitando yogingiulia.ch Per supportare questi contenuti gratuiti, puoi fare una piccola donazione via Paypal a [email protected]
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primo episodio del 2025!🥳
Zen quasi sempre
Ecco qui il primissimo episodio del podcast di questo 2025! Ti racconto della più grande consapevolezza emersa quando ero in viaggio in Thailandia e poi al minuto 10:35 ti guido in una meditazione per iniziare questo 2025 sentendoci al posto giusto. Ricordati di seguirmi su Instagram: @yogingiulia e di iscriverti alla mia newsletter visitando yogingiulia.ch Per supportare questi contenuti gratuiti, puoi fare una donazione via Paypal a [email protected]
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🥊boxe, riconnessione + meditazione saggezza interiore
Zen quasi sempre
Perché è importante fare qualcosa di nuovo di tanto in tanto? Hai un tuo luogo in cui vai a radicarti? Lasciati guidare in una meditazione sulla saggezza interiore.
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saggezza condivisa da tre donne over 50 + meditazione sull'ascolto di noi stesse
Zen quasi sempre
Ecco un'altra puntata a(b)braccio, in cui condivido brevemente com'è andato SOULS✨2024 e poi ti racconto cosa mi hanno detto tre fantastiche donne riguardo i consigli che darebbero alle sé trentenne.
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abbiamo sbagliato tutto/lasciare andare/rimuoversi dall'equazione + meditazione su tutto ciò
Zen quasi sempre
Un altro episodio a braccio che spero diventi abbraccio.
info_outlineNel prossimo workshop andremo ad esplorare con la pratica il mondo ampio e vario del respiro, e vedremo come liberarci da schemi che ci impediscono di respirare profondamente e liberamente. Essere consapevoli della propria respirazione e riuscire a gestirla è la chiave per un benessere profondo e immediato. Tra i vari esercizi proporrò anche quello che ti presento in questa puntata del mio podcast 'Zen quasi sempre'. È un esercizio che porta rilassamento e calma, perfetto per quando sei agitat* o per quando non riesci ad addormentarti. Spero che ti possa essere utile (personalmente mi piace molto) e che ti invogli a scoprire di più sul tuo respiro e su come usarlo a tuo vantaggio. Ci sono ancora pochi posti disponibili per il workshop sulla respirazione, che sarà sabato 13 giugno dalle 10:30 alle 12:30. Se vuoi partecipare scrivimi a yogingiulia@outlook. com o su https://www.instagram.com/yogingiulia/. Un abbraccio!