🥊boxe, riconnessione + meditazione saggezza interiore
Zen quasi sempre
Perché è importante fare qualcosa di nuovo di tanto in tanto? Hai un tuo luogo in cui vai a radicarti? Lasciati guidare in una meditazione sulla saggezza interiore.
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saggezza condivisa da tre donne over 50 + meditazione sull'ascolto di noi stesse
Zen quasi sempre
Ecco un'altra puntata a(b)braccio, in cui condivido brevemente com'è andato SOULS✨2024 e poi ti racconto cosa mi hanno detto tre fantastiche donne riguardo i consigli che darebbero alle sé trentenne.
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abbiamo sbagliato tutto/lasciare andare/rimuoversi dall'equazione + meditazione su tutto ciò
Zen quasi sempre
Un altro episodio a braccio che spero diventi abbraccio.
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un anno dal break up❤️🩹 + meditazione guidata
Zen quasi sempre
Esattamente un anno fa finiva una realzione di cinque anni e mezzo. In questa puntata condivido insegnamenti e consapevolezze di questi 12 mesi. Gli ultimi 10 minuti meditiamo insieme!
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10 minuti di meditazione////3.10.2023
Zen quasi sempre
Ecco quila tua pausa di oggi. Pochi minuti per tornare a sentirti, a riprendere fiato. Buona pratica.🤍 Puoi iscriverti alla mia newsletter invece è il mio sito. Su Instagram
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10 minuti di meditazione////2.10.2023
Zen quasi sempre
Pochi minuti per fare spazio, per fermarti nel caos di questo lunedì di inizio mese, per tornare a sentire il respiro e il corpo, a sentire che ci sei. Buona pratica.🤍 Puoi iscriverti alla mia newsletter Su Instagram
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Il respiro come àncora ⚓
Zen quasi sempre
Unisciti a me in questa breve meditazione mindfulness in cui usiamo il respiro come àncora. Puoi iscriverti alla mia newsletter Su Instagram
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FINALLY back!🚀
Zen quasi sempre
In linea con la carta di questo mese, just go, torno a manifestarmi anche in questa forma. In questa puntata chiacchiero troppo - sei avvisata. Ti aggiorno sulla nuova formazione che sto seguendo, sul mio ritrovare leggerezza e gratitudine, sul progetto di mentoring che ho appena lanciato e poi, FINALMENTE, ti guido in una meditazione in cui ci concentriamo sul peso del nostro corpo. Per ricevere .
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Lasciare andare🍂 riflessioni di novembre
Zen quasi sempre
Durante questo mese abbiamo esplorato il lasciare andare; in questa puntata condivido pensieri, consapevolezze e ciò che desidero lasciare andare io. Curiosa riguardo il progetto che partirà a gennaio?
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Meditazione della tabula rasa
Zen quasi sempre
Con questa meditazione mattutina facciamo tabula rasa della giornata che abbiamo davanti lasciando spazio per la sorpresa, la curiosità e la presenza consapevole. Se questa puntata ha risuonato con il tuo cuore ti invito a iscriverti alla mia newsletter
info_outlineSe ti senti giù, se ti stai dicendo brutte cose e vedi tutto nero, questa è la puntata del podcast che fa per te. Andremo insieme ad osservare le nostre sensazioni, riconnettendoci al corpo, e resteremo nelle emozioni, senza scappare, tenendo spazio per noi stessə.