"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon
Release Date: 10/25/2024
"Wenn du immer das Gegenbeispiel findest" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Jan schlägt ein Thema vor: Gegenbeispielsortierer. Ich kannte den Begriff nicht. Null. Jan erklärt mir: Das sind Menschen, die auf Aussagen spontan mit der Ausnahme reagieren. Die bei "Das ist immer so" sofort denken: "Außer wenn." Die Lücken sehen. Schwachstellen. Das, was nicht passt. Und während er erzählt, gehen bei mir zwei Dinge gleichzeitig los: Ich seh sofort drei Menschen vor mir, die ich kenne. Und ich frag mich: Mach ich das eigentlich auch? Heute reden wir darüber. Was Gegenbeispielsortierer wertvoll macht. Und wo dieses Muster Nähe kostet. Wir sprechen über:...
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"Über den Mut, aufzuhören so zu tun als ob" - Dein 7-Minuten MUTimpuls
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Ich habe letzte Woche an meinem eigenen Seminartext gesessen – und innerlich die Augen verdreht. Und ein paar Tage später stand ich vor dem Spiegel und habe genau das an mir wahrgenommen, was ich in der Werbung nicht mehr hören kann. In dieser Folge erzähle ich davon. Ohne Lösung. Aber mit einem Moment, der mich noch heute beschäftigt. Diese Folge ist für dich, wenn... ...du nach außen funktionierst, Verantwortung trägst – und innerlich weißt, dass da gerade nicht viel ist. Und wenn du diesen Satz trotzdem nicht mehr hören kannst, weil er dir überall begegnet und trotzdem...
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"Was bedeutet Selbstverantwortung wirklich?" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Selbstverantwortung. Ein Wort, das in jedem Seminar, jedem Coaching, jedem Ratgeber auftaucht. Und das trotzdem so schwer zu greifen ist, wenn das Leben gerade drei Kinder durch die Wohnung schickt und der Kalender überquillt. Jan und ich haben uns in dieser Folge wirklich tief reingearbeitet. So tief, dass wir beide irgendwann gesagt haben: Das lässt sich eigentlich nicht auf einen Podcast-Inhalt reduzieren. Wir haben es trotzdem versucht, ehrlich, mit echten Momenten aus unserem Leben, und ohne fertige Antworten. Du bekommst einen anderen Blick auf Selbstverantwortung, einen, der nicht...
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"Über den Mut, Deine Meinung zu ändern" - Dein 7-Minuten MUTimpuls
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Dieser 7-Minuten-Mutimpuls ist für Dich, wenn Du merkst, dass sich innerlich etwas verschiebt – auch wenn nach außen alles noch gleich aussieht. Du funktionierst. Du machst Deine Arbeit. Menschen verbinden Dich mit dem, was Du tust. Und trotzdem taucht manchmal dieser Gedanke auf: Stimmt das noch für mich? In dieser Folge geht es um genau diesen Zwischenraum. Den Moment, in dem die alte Gewissheit nicht mehr ganz trägt und die neue Klarheit noch nicht da ist. Es geht darum, warum dieser Zustand so schwer auszuhalten ist – und warum er gleichzeitig ein wichtiger Teil von Entwicklung...
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"Empathie oder Manipulation? - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Stell dir vor, du sprichst mit jemandem – und du weißt genau, wie die Person tickt. Du nutzt dieses Wissen, um sie zu etwas zu bewegen. Ist das Empathie oder ist das Manipulation? In dieser Folge sprechen wir über den schmalen Grat zwischen Menschenkenntnis und Macht – und darüber, warum Manipulation nicht per se etwas Schlechtes ist, sondern es auf die Absicht ankommt. Du bekommst drei klare Unterscheidungsmerkmale, einen einfachen Drei-Fragen-Selbst-Check für nach jedem Gespräch und konkrete Beispiele, wie Manipulation im Alltag funktioniert – bei dir selbst und bei anderen. ...
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"Über den Mut, sich selbst nicht zu gefallen" - Dein 7-Minuten Mutimpuls
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Dieser 7‑Minuten Mutimpuls ist für dich, wenn du nach außen souverän funktionierst, Verantwortung trägst – und es trotzdem diese leisen Momente gibt, in denen du dich fragst, ob du gerade wirklich du selbst bist oder einfach nur Erwartungen erfüllst. Es geht um den Mut, genau diese Spannung auszuhalten, statt sie schnell wegzumachen – und darum, warum innere Aufrichtigkeit wichtiger ist als noch mehr Selbstvertrauen. Du erfährst in dieser Folge: Warum die Frage „Bin ich gerade wirklich ich?“ oft genau dann auftaucht, wenn eigentlich alles läuft. Wie sich die...
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"Wollen ohne Genuss: Warum wir immer mehr brauchen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Warum greifst du morgens automatisch zum Kaffee? Warum landest du abends oft dort, wo du gar nicht hinwolltest? Und warum fühlt sich vieles nach Entspannung an, beruhigt dein Nervensystem aber kaum? In dieser Folge tauchen wir tief in die Mechanismen ein, die unser Gehirn täglich formen: Gewohnheiten, Dopamin als heimliche Taktgeberin und der Kreislauf aus Dauerstress und fehlender Regulation. Die zentrale Frage: Was braucht dein Gehirn wirklich – mehr Reiz oder echte Erholung? Es geht um Selbstführung statt Selbstoptimierung, Bewusstheit als Schlüssel zur Veränderung...
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Leistung oder Wirksamkeit – Was wirklich zählt
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Acht Jahre Podcast. Und die Frage, die mich gerade umtreibt: War er erfolgreich – oder war er wirksam? Das ist für mich nicht dasselbe. In dieser Jubiläumsfolge spreche ich darüber, warum wir die Unterscheidung zwischen Leistung und Wirksamkeit dringend brauchen. Über den Unterschied zwischen Leisten und Hustlen. Über die Angst, den Kühlschrank nicht füllen zu können. Und über die Lust auf eigene Ideen, auf Gedanken, die sich entwickeln dürfen, auf die eigene Stimme. In dieser Folge erfährst du: Warum Leistung wichtig ist – Hustlen aber austauschbar macht Was der Unterschied...
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Warum sich Chancen nicht immer gut anfühlen - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Chancen ergreifen – das klingt erstmal aktiv, klar und positiv, oder? Eine Chance kann aber auch Angst machen. Woran das liegt? Das besprechen wir in unserem aktuellen Tischgespräch. Es geht um: Warum „Chance = gut“ und „Risiko = schlecht“ zu kurz greift Was passiert, wenn eine alte Rolle wegfällt und Du Dich neu sortieren musst Warum Du Chancen nur erkennst, wenn Dein Nervensystem nicht im Alarm ist „Name it to tame it“: Benennen hilft, wieder klar zu werden Wie Erfahrungen dazu führen, dass wir Chancen pauschal blockieren Über die Chance, sich selbst ernst zu nehmen. Ziel...
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Buy a ticket, dream big, never return - mein Gespräch über mutige Entscheidungen mit Thomas Reich
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Kennst Du diese Phasen? Etwas fühlt sich nicht mehr stimmig an, es ist etwas in Deinem Inneren, was Dich irgendwann nicht mehr wegschauen lässt. Wenn Du dann keine Entscheidung triffst, dreht das Gehirn endlose Schleifen, lässt Dich nicht mehr schlafen und überhaupt nicht mehr los. Entscheidungen, die unser Leben verändern: Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meinem ehemaligen Coach Thomas Reich. Sein Motto: „Buy a ticket, dream big, never return.“ Ohne ihn gäbe es meinen Podcast nicht, ich wäre nicht auf der Bühne, würde nicht mit Persönlichkeitsanalysen...
info_outlineEmpfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst?
In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist.
Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es ist so wichtig, sich Pausen zu erlauben, auch wenn der Termindruck hoch ist. Denn wenn wir uns nicht erlauben, durchzuatmen, riskieren wir, wie Maschinen zu funktionieren, anstatt als Menschen Raum für Erholung zu finden.
Ein weiterer Punkt ist das Feiern von Erfolgen. Oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben. Dabei steigert es nicht nur die Motivation, sondern hilft auch, Stress abzubauen und unser Selbstwertgefühl zu stärken.
Wir sprechen auch darüber, wie wir Perfektionismus loslassen können und lernen, das zu akzeptieren, was wir mit den Mitteln, die wir gerade haben, erreichen können. Manchmal ist es okay, nicht perfekt zu sein – es reicht, das Beste zu geben.
Und schließlich fragen wir uns, warum wir uns im Alltag oft so ernst nehmen. Mehr Leichtigkeit und Albernheit könnten Wunder wirken, um den Stress zu mildern und das Leben etwas entspannter zu gestalten. Warum also nicht mal wieder tanzen und das Leben feiern?
Ein lockeres, ehrliches Gespräch über den Umgang mit den Herausforderungen des modernen Lebens – und warum ein einfaches „So what?“ manchmal der beste Weg ist, um den Stress loszulassen.
Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.
Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.
Zu Jan geht es direkt hier entlang:
https://www.janschmiedel.coach
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: