Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon

Mach es einfach - Jetzt! Der Podcast für mehr Lebensfreude Mein Podcast richtet sich an dich, wenn du dich auf den Weg machen möchtest. Auf deinen Weg zu dir selbst hin zu deinen ganz persönlichen Vorstellungen, Wünschen und Träumen. Mit mir gemeinsam gehst du auf die Reise zu dir selbst. Du erhältst Klarheit und entdeckst neue Freiheiten für dein neues erfüllteres Leben. Es beginnt bei dir. Wenn du bereit bist, zu lernen und mutig Neues auszuprobieren, wächst du auch. Ich schenke dir Inspirationen, damit du für dich herausfinden kannst, um was es dir im Leben wirklich geht und mit welcher Energie du dein Ziel verfolgen willst. Ich bin deine Lebensmutmacherin, die dich dabei begleitet, dir selbst zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen.

"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 10/25/2024

"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist. Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es ist so wichtig, sich Pausen zu erlauben, auch wenn der Termindruck hoch ist. Denn wenn wir uns nicht erlauben, durchzuatmen, riskieren wir, wie Maschinen zu funktionieren, anstatt als Menschen Raum für Erholung zu finden. Ein weiterer Punkt ist das Feiern von Erfolgen. Oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben. Dabei steigert es nicht nur die Motivation, sondern hilft auch, Stress abzubauen und unser Selbstwertgefühl zu stärken. Wir sprechen auch darüber, wie wir Perfektionismus loslassen können und lernen, das zu akzeptieren, was wir mit den Mitteln, die wir gerade haben, erreichen können. Manchmal ist es okay, nicht perfekt zu sein – es reicht, das Beste zu geben. Und schließlich fragen wir uns, warum wir uns im Alltag oft so ernst nehmen. Mehr Leichtigkeit und Albernheit könnten Wunder wirken, um den Stress zu mildern und das Leben etwas entspannter zu gestalten. Warum also nicht mal wieder tanzen und das Leben feiern? Ein lockeres, ehrliches Gespräch über den Umgang mit den Herausforderungen des modernen Lebens – und warum ein einfaches „So what?“ manchmal der beste Weg ist, um den Stress loszulassen. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/33553847

Die Illusion der schnellen Veränderung - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 09/27/2024

"Veränderungen, die uns aus der Bahn werfen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 08/31/2024

"Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat 08/17/2024

"An sich glauben?!" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 07/26/2024

"Freundschaft, Mut und Freiheit - Wie wir uns selbst treu bleiben" - Mein Gespräch mit Anja Kuhn 07/05/2024

"Wenn Unsinn Sinn macht" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 06/28/2024

"Du hast ein Recht auf Nichtwissen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 05/25/2024

"Es braucht diese Ruhe" - Gespräch mit Maika Kretschmer unter dem Sternenhimmel Botswanas 05/04/2024

Tischgespräch mit Yvonne & Jan - "DerLebensrucksack" 04/27/2024

Tischgespräch mit Yvonne & Jan - "DerLebensrucksack" Bist Du schon einmal eine längere Strecke mit einem Rucksack auf dem Rücken gegangen? Als ich 2016 das erste Mal auf dem Jakobsweg von Porto nach Finisterre unterwegs war, habe ich mir sehr genau angeschaut, was ich in meinen Rucksack packe, denn ganz ehrlich, zuviel Gewicht kann einen ganz schön runterziehen - und das im wahrsten Sinne des Wortes. Jetzt bin ich nicht, wie manch anderer, mit der Briefwaage hingegangen und hab jedes noch so kleine Teilchen gewogen. Gleichzeitig war ich doch stolz auf mich, drei Wochen lang mit nur 8 kg Gepäck auszukommen. "Es reist sich besser mit leichtem Gepäck" - das gilt auch für unser Leben ... Jeder von uns trägt seinen "Rucksack" und manchmal können wir gar nicht mehr überblicken, was da alles so drin ist. Seien es ungeklärte Konflikte, angefangene Projekte oder auch nur unerledigte Punkte auf deiner To Do Liste, die du von Woche zu Woche mit dir rumschleppst. All das wiegt schwer auf unseren mentalen Schultern und kostet uns unfassbar viel Energiie. Die Schaffung von mentaler Freiheit und Energie ist entscheidend, um uns weiterzuentwickeln und neue Ziele zu erreichen. Wenn unser Geist von negativen Gedanken, Zweifeln oder übermäßigem Stress belastet ist, fällt es uns schwer, uns auf neue Herausforderungen einzulassen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. Indem wir Raum für Klarheit und Inspiration schaffen, können wir unsere Energie in positive Bahnen lenken und unsere Ziele mit Leichtigkeit und Begeisterung verfolgen. Wie das gelingen kann? Das erfährst du, wenn du dir unser aktuelles Tischgespräch anhörst. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/31011433

Was ist Deine Geschichte? Tischgespräch mit Yvonne und Jan 03/30/2024

30.300 Tage Leben – Tischgespräch mit Yvonne & Jan 02/24/2024

"Was verbirgt sich in deinen Schubladen?" - Tischgespräch mit Yvonne und Jan 01/27/2024

"Wie Gewohnheiten wachsen können" - mind.in Talk mit Herz und Tiefgang 01/21/2024

„Ich trage kein Heimweh in mir“ – Mein Gespräch mit Elke Tesche 01/05/2024

„Ich trage kein Heimweh in mir“ – Mein Gespräch mit Elke Tesche Das Reisen ist ein ein sehr wichtiger Bestandteil ihres Lebens, dem sie so manches andere unterordnet. Elke Tesche habe ich 2017 über meinen damaligen Coach Thomas Reich kennengelernt. Thomas hat eine wunderbare Gabe, Menschen zu vernetzen, die sich gegenseitig inspiriert können. Und so bin werde ich seither von Elke sehr inspiriert. Genau wie ich, hat sie einen Reiseblog – nur, dass ihrer deutlich aktiver ist, als meiner. Mehr als 500 Blogpost sind von ihr erschienen, seitdem ihr Blog am 21. Juni 2016 das Licht der Internet-Welt erblickt hat. Dabei hat sie das große Vergnügen, in 18 Ländern auf vier Kontinenten unterwegs gewesen zu sein. Natürlich ist es kein Zufall, dass ich Elke zum ersten Podcast, der im Jahr 2024 erscheint, eingeladen habe. Denn jede Reise im außen ist auch eine Reise zu sich selbst. Und der Jahresbeginn kann ein guter Zeitpunkt sein, mal in sich selbst hineinzuspüren, was ist da in mir lebendig? Was macht mich aus? Und vielleicht nimmst du aus dieser Episode den einen oder anderen Impuls mit, in welche Richtung du weiterdenken möchtest. Wir sprechen über Die persönliche Entwicklung durch das Reisen Wie groß die emotionale Bandbreite unterwegs ist Welchen Herausforderungen Elke auf ihren Reisen begegnet ist, und wie diese zu ihrem persönlichen Wachstum beigetragen hat. Wie unsere Indien-Reisen unser Weltbild verändert haben und wie wichtig Wertfreiheit dabei ist Welchen Wandel Elke im Hinblick auf Struktur und Flexibilität erlebt hat und dass wir nie wissen, was morgen ist. Wie ihr der Perspektivwechsel gelingt, nicht von der Bühne sondern aus dem Publikum heraus,ihr Leben zu betrachten Auf welche Weise Alleinreisen und Partnerschaft gelingen können Und das wir das Leben einfach so nehmen können wie es kommt, ohne viel nachzudenken. Wenn du mehr über Elke und ihren Reiseblog erfahren möchtest, geht es hier entlang: Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Meinen Podcast findest du auf /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/29346338

"Erwartungslos erwarten" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 12/30/2023

„Fragen zum Jahresausklang, die Dich bewegen werden“ 12/23/2023

„Fragen zum Jahresausklang, die Dich bewegen werden“ Das Leben ist eine Reise, die wir alle gemeinsam machen mit all seinen Höhen und Tiefen. Wir werden herausgefordert und werden beschenkt. Mal werden wir durchgeschüttelt und dann wieder sanft gewogen. Es gibt Zeiten, in denen wir überfordert sind und in anderen Momenten werden wir gehalten und gestützt. Dieser Zyklus des Lebens ist unvermeidlich und kann uns sogar helfen, zu wachsen, wenn wir lernen, wie wir damit umgehen können. Manchmal fühlt es sich so an, als würden wir auf hoher See treiben – ohne Land in Sicht. In diesen Momenten ist es besonders wichtig, dass wir uns einander und uns selbst mit Wohlwollen begegnen. In unserem mind in Talk mit Herz und Tiefgang haben wir uns einen ganzen Jahreszyklus lang durch die Wogen des Lebens navigiert und dabei unser Wissen und Erfahrungen mit unseren Hörern und Hörerinnen geteilt. Kati und ich haben in dieser Episode die Themen des Jahres noch einmal Revue passieren lassen und uns dabei eine Reihe von Reflexionsfragen gestellt, die wir gern auch an Dich weitergeben möchten. Nicht nur das Jahresende ist ein guter Zeitpunkt, um einmal in sich hineinzuspüren: Was ist mir wichtig im Leben? Folgende Fragen können Dich dabei unterstützen: Was ist das schönste Kompliment, das man mir machen kann? Ich spüre Tatendrang, wenn … Ein erfolgreicher Tag ist für mich… Mein Erholungsrezept für zwischendurch ist… Welche Reise bringt mich zum Schwärmen? Welche meiner Zweifel könnte ich bezweifeln? Überlebe ich oder lebe ich? So helfe ich mir, wenn es schwierig wird. Das schönste Geschenk, das ich mir machen kann, ist… Ein guter Anlass, etwas zu ändern, wäre … Ein gelungenes Leben bedeutet für mich … Wenn ich mich neu erfunden müsste, würde ich … Wir wünschen Dir viel Freude beim Lauschen unserer Antworten auf diese Fragen und natürlich beim in Dich hineinspüren. /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/29202153

"Wie respektvoll gehst du mit dir selbst um?" - Mein Gespräch mit Thomas Cordes 12/02/2023

"Die Kraft der Langsamkeit" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 11/25/2023

Es braucht ein "Sowohl-als-auch" statt "Entweder-oder" - Mind in Talk mit Herz und Tiefgang exklusiv 11/18/2023

Es braucht ein "Sowohl-als-auch" statt "Entweder-oder" - Mind in Talk mit Herz und Tiefgang exklusiv Heute kommt unser Talk aus Wien direkt vom 6. Kongress der Positiven Psychologie. Die Aufnahme ist sehr weit weg von perfekt: Der Podcast ist wie das Leben – mit all den Hintergrundgeräuschen und Störungen – live und kunterbunt. Gleichzeitig war es uns wichtig unsere Eindrücke mit euch zu teilen. Denn wir erlebten ein sehr inspirierendes Wochenende beim tomorrowmind Kongress in Wien, auf dem wir die bedeutenden Persönlichkeiten auf dem Gebiet der Positiven Psychologie erleben durften, wie z. B. unsere wundervollen Ausbilder Prof. Judith Mangelsdorf und Dr. Markus Ebner und den Begründer der Positiven Psychologie Prof. Martin Seligman. Es waren nicht nur die aktuellen Entwicklungen auf diesem Gebiet, die uns beeindruckt haben – denn laufend werden neue Forschungsergebnisse publiziert, die eindrucksvoll unterstreichen, welche Kraft "PERMA“, die fünf Säulen der Positiven Psychologie und Positive Leadership" (PERMA-Lead) messbar entfalten kann. Sondern es waren vor allem die Begegnungen mit den Menschen, die uns berührt haben. In unserem Podcast gehen wir darauf ein, was Dr. Gunther Schmidt in seinem Vortrag herausgestellt hat. Sein Ansatz, dass nicht nur die positiven Emotionen uns stärken, sondern dass es darauf ankommt, ein „sowohl als auch“ zuzulassen, ist auch uns in unseren Coachings und Seminare wichtig zu vermitteln. Besonders, dass es einen lieben und vertrauensvollen Umgang mit der Angst braucht, die eine ganz besondere Kompetenz hat, uns zu schützen und erst dann zum Problem wird, wenn sie uns überflutet. Es geht darum, zu erkennen: Wie kann das sogenannte Problem, das unerwünschte Verhalten, das mein Gegenüber beklagt und an dem er leidet, auf eine Weise betrachtet werden, dass es als ein anerkennendes kluges Verhalten des Organismus und der Psyche gesehen werden kann? Dazu passend nehmen wir Bezug auf den Vortrag des Neurowissenschaftlers Prof. Joachim Bauer, der sehr eindrucksvoll neurobiologisch nachgewiesen hat, wie sehr uns die Beziehungen zu uns selbst und zu anderen stärken. Dr. Markus Ebner hat dies dann auch noch einmal bestätigt mit seiner eindringlichen Frage: „Wie wäre es, wenn wir aufhören würden, Menschen passend machen zu wollen?“ Wir wünschen euch viel Freude beim Lauschen /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/28699133

Wenn nach dem Erfolg der Kater folgt ...- Tischgespräch mit Yvonne & Jan 10/28/2023

"Kommunikation ist höchst unsicher" - mind in Talk mit Kati & Yvonne 10/20/2023

„300 x Mut machen“ – Tischgespräch mit Yvonne & Jan 09/29/2023

„300 x Mut machen“ – Tischgespräch mit Yvonne & Jan Ich war sprachlos. Und wer mich kennt weiß, das bin ich selten. Jan hat mich überrascht: zu meinem Podcast-Jubiläum – 300 Episoden in 6 Jahren - hat er wundervolle Worte gefunden. Das hat mich sehr berührt und das geht wohl jedem von uns so, wenn man solche Wertschätzung erfährt. Dieser Podcast ist ein Plädoyer dafür, den Menschen in unserem Umfeld immer mal wieder zu sagen: „Ich denke an dich“ und sich auch die Zeit zu nehmen, ihnen zu spiegeln, was man an ihnen schätzt. Und natürlich feiern wir heute auch ordentlich. 300 Folgen – Geschichten erzählen, die mir das Leben geschenkt hat, Gespräche mit spannenden Menschen – viele Emotionen und Gedanken, die ich in diesen 6 Jahren mit meinen Hörern und Hörerinnen geteilt habe. Letztlich ein Teil meiner eigenen Lebensreise. Ich habe mich im Januar 2018 getraut einfach anzufangen und das ist wohl das ganze Geheimnis: den Mut zum ersten Schritt zu haben. Die nächsten Schritte haben sich dann ergeben. Nicht jede Folge ist ein voller Erfolg, manche mag ich heute auch nicht mehr hören. Und trotzdem ist der Podcast in der Gesamtheit für mich erfolgreich, denn ich habe wertvolle Erfahrungen gesammelt, mich weiterentwickelt und eine wachsende Community aufgebaut, die mich unterstützt und inspiriert. Gleichzeitig ist es in Ordnung, Fehler zu machen und zu lernen, dass es immer Raum für Verbesserungen gibt. Welches Projekt, welche Herausforderung hast du gemeistert? Und wann nimmst du dir die Zeit, dies auch zu ordentlich zu feiern und dabei deine Energie wieder aufzuladen? Lasst uns immer wieder daran erinnern daran, die kleinen und großen Siege im Leben zu schätzen und zu genießen. Lieber Jan – ganz herzlichen Dank nicht nur für dein wundervolles Gedicht, was du für mich geschrieben (und auch vorgetragen) hast. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/28176371

"Dein Körper - Die Liebe Deines Lebens" - Wie Du gut mit ihm in Verbindung trittst 09/22/2023

"Dein Körper - Die Liebe Deines Lebens" - Wie Du gut mit ihm in Verbindung trittst Welches Verhältnis hast du zu deinem Körper? Siehst du ihn nur als Mittel zum Zweck, als bloße Maschine, die funktionieren soll? Oder pflegst du eine wertschätzende und liebevolle Beziehung zu ihm? Dein Körper ist die erste Liebesbeziehung, die du hast. Er kommt mit dir und er geht am Ende mit dir. Dein Körper ist immer FÜR dich und die Bühne des Geschehens. Willkommen zur letzten Episode unseres Sommer-Resilienz-Camps, in dem wir uns – auch sehr persönlich – über unsere Verbindung zu unseren Körpern austauschen. Unser Körper ist wie ein wertvolles Instrument, das wir in Kindertagen erlernen zu spielen. Wie gehst du damit um? Pflegst du ihn wie eine kostbare Geige oder überspannst du die Saiten? Wir sprechen darüber, wie du eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst und was du bei einem Bodytalk über dich erfahren kannst. Und wir teilen köperorientierten Übungen mit dir. Sie sind einfache, aber mächtige Tools zur Selbstregulation, die dir helfen können, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Wenn du mehr darüber wissen möchtest – auch zur Berührungstechnik „Havening“, die dir dabei helfen kann, Traumata und Stress zu reduzieren – melde dich einfach bei uns. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen Was verbirgt sich hinter Resilienz-Sommer Camp? In unserem Resilienz-Sommercamp geht es darum · 3-mal innerlich anzuhalten, um innezuhalten! · Sich trotz kleiner Zeitfenster Auszeiten zu gönnen und Momente von Herz über Kopf zu erleben. · Gemeinsam Momente von Einblick, Durchblick und Weitblick zu schaffen, um deine Resilienz zu stärken. Hast du die ersten beiden Teile verpasst? Dann geht es hier entlang: Wir freuen uns, wenn du unsere Anregungen ausprobierst und dein Feedback mit uns teilst. Wenn du dich heute angesprochen fühlst und du mehr über diese Themen wissen möchtest, dann nimm das Telefon in der Hand an und melde dich bei uns. /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/28112579

Lachen ist eine wunderbare Medizin für Körper und Seele 09/16/2023

"Die Last der Enttäuschung" - Wie unsere Erwartungen unsere Wahrnehmungen prägen 09/09/2023

„Das innere Rumpelstilzchen“ – Wann werden deine Werte auf die Probe gestellt? 09/03/2023

„Das innere Rumpelstilzchen“ – Wann werden deine Werte auf die Probe gestellt? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was Ehrlichkeit für dich bedeutet? Komische Frage, denkst du? Das ist doch klar. Nicht unbedingt. Für den einen bedeutet Ehrlichkeit, immer die Wahrheit zu sagen. Für den anderen bedeutet es, aufrichtig zu sein und trotzdem nicht in jeder Situation immer alle Gedanken auf den Tisch zu packen, weil das auch verletzend sein könnte. Hand aufs Herz? Wäre das für dich noch Ehrlichkeit? Ehrlichkeit ist ein grundlegender Wert, der Vertrauen und Respekt in unseren Beziehungen schafft. Und er ist einer von ganzen vielen Werten, die unser Leben bestimmen. Ganz häufig wirken Werte im Unbewußten. In dieser Episode erfährst du, warum es so wichtig ist, sich mit seinen Werten bewußt auseinanderzusetzen und wie sie deine täglichen Entscheidungen, Handlungen und sogar Konflikte beeinflussen. Unser Wertesystem steuert jede unserer Handlungen. Das umfasst nicht nur das, was wir tun, sondern auch, was wir denken und fühlen. Bist du dir bewusst, ob deine Gedanken und Gefühle konstruktiv oder destruktiv sind? Tragen sie zur Problemlösung oder zur Problemverstärkung bei? Und wusstest du, dass Nichthandeln genauso Spuren hinterlässt und dem Destruktiven eine große Unterstützung sein kann? Es gibt Forschungen, die ergeben haben, dass unsere Gene einen Einfluss auf unsere Persönlichkeit und unser Verhalten haben, was wiederum unsere Werte beeinflussen. Zum Beispiel könnte jemand, der genetisch bedingt eher risikofreudig ist, Werte wie Abenteuer und Freiheit höher schätzen als jemand, der von Natur aus vorsichtiger ist. Unsere Gene bestimmen allerdings nicht unser Schicksal . Während unsere genetische Veranlagung einen Einfluss auf uns haben kann, spielen auch unsere Umwelt, unsere Erfahrungen und unsere Entscheidungen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung unserer Werte. Im Laufe des Lebens entwickeln sich unsere Werte weiter, da wir neuen Situationen, Menschen und Herausforderungen begegnen. Unsere Werte können sich ändern, wenn wir feststellen, dass unsere bisherigen Werte nicht mehr zu unserem aktuellen Leben oder unseren Zielen passen. Es ist auch möglich, dass wir im Laufe der Zeit neue Werte annehmen, die für uns vorher nicht wichtig oder nicht relevant waren. Das bedeutet, dass unser Wertesystem nicht statisch ist, sondern sich im Laufe unseres Lebens dynamisch entwickelt. Daher ist es sehr wertvoll, sich immer mal wieder mit seinen Werten auseinanderzusetzen. /episode/index/show/yvonnes-podcast/id/27926673

Warum Impulskäufe besser funktionieren als Persönlichkeitsentwicklung“ – Tischgespräch mit Yvonne und Jan 08/25/2023

"Mal wieder ausgerastet?!?" - Neurowissenschaftliche Streifzüge durch dein Gehirn 08/18/2023

"Generation Z - Faul, verwöhnt, sensibel?" - DER MIND. IN TALK MIT HERZ UND TIEFGANG 08/11/2023

Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon

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