Das Comeback der Gefühle - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon
Release Date: 05/24/2025
"Wollen ohne Genuss: Warum wir immer mehr brauchen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Warum greifst du morgens automatisch zum Kaffee? Warum landest du abends oft dort, wo du gar nicht hinwolltest? Und warum fühlt sich vieles nach Entspannung an, beruhigt dein Nervensystem aber kaum? In dieser Folge tauchen wir tief in die Mechanismen ein, die unser Gehirn täglich formen: Gewohnheiten, Dopamin als heimliche Taktgeberin und der Kreislauf aus Dauerstress und fehlender Regulation. Die zentrale Frage: Was braucht dein Gehirn wirklich – mehr Reiz oder echte Erholung? Es geht um Selbstführung statt Selbstoptimierung, Bewusstheit als Schlüssel zur Veränderung...
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Leistung oder Wirksamkeit – Was wirklich zählt
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Acht Jahre Podcast. Und die Frage, die mich gerade umtreibt: War er erfolgreich – oder war er wirksam? Das ist für mich nicht dasselbe. In dieser Jubiläumsfolge spreche ich darüber, warum wir die Unterscheidung zwischen Leistung und Wirksamkeit dringend brauchen. Über den Unterschied zwischen Leisten und Hustlen. Über die Angst, den Kühlschrank nicht füllen zu können. Und über die Lust auf eigene Ideen, auf Gedanken, die sich entwickeln dürfen, auf die eigene Stimme. In dieser Folge erfährst du: Warum Leistung wichtig ist – Hustlen aber austauschbar macht Was der Unterschied...
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Warum sich Chancen nicht immer gut anfühlen - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Chancen ergreifen – das klingt erstmal aktiv, klar und positiv, oder? Eine Chance kann aber auch Angst machen. Woran das liegt? Das besprechen wir in unserem aktuellen Tischgespräch. Es geht um: Warum „Chance = gut“ und „Risiko = schlecht“ zu kurz greift Was passiert, wenn eine alte Rolle wegfällt und Du Dich neu sortieren musst Warum Du Chancen nur erkennst, wenn Dein Nervensystem nicht im Alarm ist „Name it to tame it“: Benennen hilft, wieder klar zu werden Wie Erfahrungen dazu führen, dass wir Chancen pauschal blockieren Über die Chance, sich selbst ernst zu nehmen. Ziel...
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Buy a ticket, dream big, never return - mein Gespräch über mutige Entscheidungen mit Thomas Reich
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Kennst Du diese Phasen? Etwas fühlt sich nicht mehr stimmig an, es ist etwas in Deinem Inneren, was Dich irgendwann nicht mehr wegschauen lässt. Wenn Du dann keine Entscheidung triffst, dreht das Gehirn endlose Schleifen, lässt Dich nicht mehr schlafen und überhaupt nicht mehr los. Entscheidungen, die unser Leben verändern: Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meinem ehemaligen Coach Thomas Reich. Sein Motto: „Buy a ticket, dream big, never return.“ Ohne ihn gäbe es meinen Podcast nicht, ich wäre nicht auf der Bühne, würde nicht mit Persönlichkeitsanalysen...
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Veränderung ist der Beat des Lebens - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Wie ist das bei Dir? Fühlt sich Dein Jahr auch eher an wie ein Dauer-Umbruch statt eines geraden Wegs. Bei Jan und mir ist das auf jeden Fall so: seine Heilungsdiagnose im April, unsere Bücher, neue Projekte, neue Rollen – Veränderung überall. Und genau darüber sprechen wir. Wir schauen hin, was Veränderung mit unserem System macht. Warum selbst „gute Nachrichten“ uns innerlich durchschütteln. Und wieso unser Kopf Sicherheit will, auch wenn die alte Sicherheit aus Depression, Überarbeitung oder Fremdsteuerung bestand. Wir sprechen über Widerstand gegen Veränderungen ist keine...
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Ich lebe einfach, oder? – Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Kennst Du das Gefühl, wenn etwas in Deinem Leben zu Ende geht – und das Neue noch keinen Namen hat? Genau darum geht’s heute. In dieser Folge lesen Jan und ich zum ersten Mal beide aus unseren neuen Büchern. Ich teile das Kapitel „Ich lebe mich ein“ aus meinem Buch Ich mach’s jetzt einfach – Über den Mut, den ersten Schritt zu wagen, in dem ich von der Zeit nach meiner Kündigung erzähle: dem Übergang zwischen Aufbruch und Ankommen. Wir sprechen darüber, wie schwer es sein kann, Strukturen loszulassen, die Halt geben - selbst, wenn sie längst zu eng geworden...
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Über den Mut, ein Buch zu schreiben
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Es gibt diesen Moment, in dem Reden nicht mehr reicht. Der Traum bleibt, die Zweifel bleiben – und irgendwann triffst Du eine Entscheidung. Genau darüber spreche ich mit Anja: warum aus „Ich schreibe mal ein Buch“ jetzt ein Manuskript geworden ist. Was Mut für mich bedeutet. Und warum es keinen perfekten Zeitpunkt gibt. In dieser Folge erfährst Du: wie ein Kindheitstraum jahrelang leise mitläuft – und was mich jetzt ins Tun gebracht hat warum Gemeinschaft, Struktur und ehrliches Sparring den Unterschied machen was die Weltreise und eine Begegnung auf Hawaii in mir angestoßen...
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Das leere Blatt - Aushalten, dass nichts passiert : Tischgespräch mit Yvonne und Yvonne
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Manchmal kommt im Leben der Moment, in dem alles stillsteht. Nichts Altes trägt mehr, das Neue ist noch nicht da – und wir sitzen vor einem leeren Blatt. Genau darüber sprechen Jan und ich in diesem Tischgespräch. Wir teilen unsere Erfahrungen mit Zeiten des Aushaltens: von Heilungsprozessen, in denen die große Veränderung ausbleibt, über Phasen des Loslassens und Entrümpelns, bis hin zu der Frage, wann Aushalten uns wachsen lässt – und wann es uns gefangen hält. In dieser Folge erfährst Du: Warum nach einem Heilungsweg nicht automatisch die Welt anders ist – und...
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"Einfach machen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Der Herbst ist da – draußen wie drinnen. Jan und ich sprechen diesmal über den Wandel und was es bedeutet, wirklich loszugehen. Was kostet uns der erste Schritt? Und wie schaffen wir es, auch dranzubleiben, wenn der Weg mal steinig wird? Wir tauchen in die drei Kräfte aus dem Hinduismus ein: Aufbauer, Bewahrer und Zerstörer. Klingt vielleicht erstmal sperrig, aber genau da steckt viel Wahrheit drin. Denn auch das Zerstören, so negativ es oft klingt, ist manchmal die Voraussetzung, damit Neues entstehen kann. Ich erlebe das gerade sehr konkret bei der Umstrukturierung von Big Five for...
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Bedeutung suchen oder Sinn leben? - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Was gibt unserem Leben Sinn – und was passiert, wenn dieser Sinn ins Wanken gerät? In dieser Folge sprechen wir über das große Thema Lebenssinn, über Wirkung, Bedeutung, Identität und darüber, warum viele sich im „Tun“ verlieren, ohne wirklich bei sich anzukommen. Wir sprechen über: den Unterschied zwischen Bedeutung schaffen und Wirkung erzeugen warum der Sinn im Leben nicht immer mit Handeln verbunden sein muss wie Haltungen, Beziehungen und Tun zum Erleben von Sinn beitragen können was passiert, wenn zentrale Lebensrollen (z. B. Beruf, Familie) wegfallen – und wie...
info_outline🎙 Folge 6: Emotionale Erschöpfung – Wenn wir nichts mehr fühlen
„Wie geht’s dir?“ – eine einfache Frage. Und doch so schwer zu beantworten.
In dieser Folge sprechen Jan und ich über emotionale Erschöpfung, mentale Überforderung und die Momente, in denen wir so viele Tabs im Kopf offen haben, dass uns die Worte fehlen.
👉 Was passiert, wenn man zwar „funktioniert“, aber innerlich leer ist?
👉 Wie erkennt man, dass man sich vom echten Erleben entfernt hat?
👉 Und was hilft, um wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen zu finden?
Wir erzählen von unseren ganz persönlichen Erfahrungen:
🌊 Von Tagen, an denen alles zu viel wird
🌿 Von der Leere nach einem vollen Tag
💬 Und von einem einzigen Satz, der mitten am Arbeitstag alles verändern kann:
„War ich eigentlich gerade gut zu mir?“
Du erfährst in dieser Folge:
🧠 Warum mentale und emotionale Erschöpfung so oft übersehen wird
❤️ Wie kleine Tools wie Visualisierung, Körperübungen oder ehrliche Gespräche helfen können
💡 Und warum es nicht reicht, nur am Wochenende Energie zu tanken, wenn du dich unter der Woche selbst verlierst
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du innerlich gerade nicht viel spürst.
Wenn du merkst: „Ich war überall präsent – aber nicht wirklich bei mir angekommen.“
Und wenn du bereit bist, dir selbst mal wieder ehrlich die Frage zu stellen:
Bin ich gerade gut zu mir – oder funktioniere ich nur noch?
Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen🎙✨
Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.
Zu Jan geht es direkt hier entlang:
https://www.janschmiedel.coach
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: