Oye... ¡Me estoy hablando!

Una conversación íntima, sin filtros y con mucho amor propio. Somos Mari y Mafe Hoyos, dos hermanas que decidimos dejar de sobrevivir en piloto automático… y empezar a hablarnos distinto. Aquí compartimos nuestros procesos de transformación desde la experiencia real: hábitos, mentalidad, alimentación consciente, emociones, libros, rutinas… y sobre todo, lo que aprendemos al escucharnos de verdad. Este es un espacio para ti, que estás despertando, que te estás eligiendo y que quieres construir una vida más consciente, desde adentro hacia afuera. No somos expertas. Somos mujeres reales, caminando contigo. Y cada episodio es una invitación a parar, respirar, y preguntarte: ¿cómo me estoy hablando hoy?

Episodio 15 – Serie: La Rueda de la Vida | Crecimiento Personal 12/17/2025

Episodio 15 – Serie: La Rueda de la Vida | Crecimiento Personal En este episodio continuamos nuestro recorrido por La Rueda de la Vida y nos detenemos en un área que atraviesa todas las demás: el crecimiento personal. Iniciamos definiendo qué significa crecer para cada una. Para Mafe, el crecimiento personal está profundamente ligado al bienestar: a lo que pensamos, decimos y hacemos, y a todo aquello que eleva nuestro ser. Para Mari, es una mirada desde el desarrollo de la mentalidad y las habilidades, desde el aprendizaje constante que se construye a través de la experiencia y que siempre puede hacerse mejor. Exploramos cómo el crecimiento aparece en distintos momentos de la vida, apoyándonos en la teoría de los septenios, y reconocemos esas etapas en las que vivimos en piloto automático, cumpliendo el “deber ser” impuesto por creencias aprendidas. Cada una comparte cuál fue ese punto de quiebre que nos impulsó a iniciar un camino consciente de transformación: para Mafe, desde lo emocional; para Mari, desde el autocuidado. Hablamos de herramientas que han sido clave en este proceso, especialmente la lectura, como un puente hacia el autoconocimiento, la expansión de la mente y la apertura a nuevas formas de ver y vivir la vida. Compartimos cómo construir hábitos sostenidos y tomar decisiones conscientes ha fortalecido nuestra determinación para seguir avanzando. Reflexionamos también sobre una verdad importante: el crecimiento personal no es lineal. Es un camino con subidas y bajadas, pausas necesarias, momentos de observación y elecciones conscientes. No hay retrocesos, todo lo recorrido suma, incluso cuando decidimos detenernos. Reconocemos que adentrarse en este camino puede ser incómodo o doloroso, pero que lo que hay al otro lado siempre aporta bienestar, claridad y evolución. Cerramos el episodio invitándote a autoevaluarte con estas preguntas: ¿Qué tan comprometida/o estás con tu crecimiento personal? ¿Estás aprendiendo algo que te expande? ¿Qué hábito sientes que te hace bien… o no? ¿Qué creencia te limita y estás lista/o para revisar? ¿En qué área quieres avanzar desde la mentalidad y el aprendizaje? Este episodio es una invitación a reconocerte, a honrar tu proceso y a recordar que no estás en el mismo lugar que hace unos años… y que siempre puedes seguir creciendo. ✨ Gracias por acompañarnos en este camino. Cuéntanos qué fue lo que más te gustó de este episodio y compártenos qué otras preguntas valiosas te hiciste para complementar tu autoevaluación. ¡Nos encantará leerte! #PodcastLasHoyos #LaRuedaDeLaVida #CrecimientoPersonal #HábitosConscientes #Mentalidad #TransformaciónPersonal #BienestarIntegral /episode/index/show/22d1486d-9193-4b59-be36-c851c87476e8/id/39435725

Episodio 14 – Serie: La Rueda de la Vida | Espiritualidad 12/04/2025

Episodio 14 – Serie: La Rueda de la Vida | Espiritualidad En este nuevo episodio de nuestra Serie La Rueda de la Vida, iniciamos con un área que ha marcado nuestro camino de transformación: la espiritualidad. Compartimos cómo ha sido nuestra historia de conexión con lo divino desde nuestra crianza, pasando por diferentes etapas y creencias, hasta llegar al lugar en el que hoy sentimos una relación más real, honesta y cercana con Dios. Hablamos sobre lo que aprendimos dentro de la religión, lo que cuestionamos con el alma y ese momento en el que empezamos a buscar una conexión más auténtica. Para nosotras, la espiritualidad es ese espacio donde se habitan valores como el amor, la fe, la honestidad, el respeto y la aceptación; es un camino que nos ha permitido apagar el juicio, ver a otros con amor y encontrar paz en lo que cada quien elige creer. En este episodio también compartimos cómo vivimos hoy nuestra conexión espiritual: El valor del silencio La respiración consciente La gratitud diaria La escritura y la contemplación La meditación y las conversaciones con nuestra voz interior Practicamos la herramienta evaluándonos en este pilar y respondiendo preguntas que te invitamos a hacerte también: ✨ ¿Qué tan conectada me siento con algo más grande que yo? ✨ ¿Me siento en paz con mi camino y mis elecciones espirituales? ✨ ¿Cuánto tiempo dedico a conectarme? ✨ ¿Cuál es mi intención para cultivar mi espiritualidad? Creemos que mirar nuestro camino con agradecimiento abre la puerta a una conexión más profunda, más ligera y más verdadera. La espiritualidad no busca perfección. Busca presencia, paz y coherencia con nuestra esencia. Si te gustó, déjanos un like, comparte y cuéntanos en los comentarios qué te resonó, qué descubriste o compártenos tus prácticas de espiritualidad, estaremos felices de leerte. #PodcastLasHoyos #LaRuedaDeLaVida #Espiritualidad #BienestarIntegral #ConexiónInterior #CrecimientoPersonal /episode/index/show/22d1486d-9193-4b59-be36-c851c87476e8/id/39263340

Serie: La Rueda de la Vida | Episodio 13 – Una mirada al Interior desde el Equilibrio y la Coherencia 11/18/2025

Serie: La Rueda de la Vida | Episodio 13 – Una mirada al Interior desde el Equilibrio y la Coherencia En este primer episodio de nuestra nueva serie, La Rueda de la Vida, te invitamos a mirar tu vida desde un nuevo lugar: uno más consciente, honesto y libre de exigencias imposibles. La Rueda de la Vida es una herramienta que nos ayuda a entender en qué nivel de satisfacción estamos en cada área de nuestra vida. Muchas veces caminamos en automático y creemos que “todo está bien”, pero cuando nos detenemos a observar, descubrimos matices, vacíos, prioridades escondidas y también logros que no hemos celebrado. En este episodio te contamos cómo hemos vivido nosotras este proceso: – Cómo se siente usar esta herramienta solo con curiosidad, y cómo cambia cuando lo hacemos con verdadera consciencia. – El error común de querer “arreglarlo todo” al mismo tiempo… ese que nos lleva a la frustración, al autosaboteo y a sentirnos abrumadas. – La importancia del equilibrio, no como perfección, sino como presencia. – Cómo cada acción en una sola área mueve todas las demás. – Y cómo la coherencia se convierte en ese puente entre lo que queremos ser… y lo que realmente hacemos para serlo. También hablamos de reconocernos: de mirar nuestro proceso con gratitud, sin juicio, entendiendo que cada área cuenta una historia nuestra, y que elevar la mirada nos permite ver el panorama completo, identificar lo que necesita atención y empezar a reorganizarnos desde la consciencia. Y lo más retador (y emocionante): ✨ ¡Vamos a sincerarnos! En los próximos episodios nos autoevaluaremos en vivo y compartiremos con ustedes cómo está nuestra rueda en este momento de nuestras vidas. Porque sentimos que esta herramienta no solo ordena… también aligera, conecta y devuelve claridad. “La vida no nos pide perfección, nos pide presencia, honestidad y coherencia con nosotras mismas.” 👇 Escúchalo y cuéntanos: ¿Cuál es esa área de tu vida que hoy pide una mirada honesta? /episode/index/show/22d1486d-9193-4b59-be36-c851c87476e8/id/39072590