Systemausstieg ins Leben

Kompletter Neustart als alleinstehende Frau mit 55 Jahren! Unmöglich? NEIN absolut NICHT! Wenn nicht JETZT, WANN DANN? Warten bis zur Rente? KEINE OPTION! Ich bin nach über 37 Jahren raus aus dem angestellten Hamsterrad, über 30 Jahre als SAP-Berater im Angestelltenverhältnis, Job aufgegeben, Wohnung, Auto etc. verkauft und nach Südzypern ausgewandert in ein selbst bestimmtes Leben mit beständiges Sonnenwetter, viel Freiraum zur persönlichen Entfaltung in Freude und Leichtigkeit. Was ich kann, das kannst DU auch. Ich nehme dich mit auf meine Heldenreise. Jede Woche gebe ich dir anhand von praktischen Beispielen aus meinem Leben Inspiration und Impulse die du für deine Heldenreise nutzen kannst. Ich bin die Motivationstrainerin an deiner Seite, die ohne Coachinggeschwafel deine Persönlichkeit zu deiner besten Version entfalten kann.

#200_Raus aus dem Perfektionismus 01/09/2026

#200_Raus aus dem Perfektionismus 200 Folgen. Dreieinhalb Jahre. Jede Woche. In dieser Jubiläumsfolge halte ich inne – und treffe eine bewusste Entscheidung. Ich spreche darüber, warum ich mich entscheide, den Perfektionismus loszulassen, ohne meine Disziplin zu verlieren. Über Jahre habe ich jeden Freitag eine neue Podcastfolge veröffentlicht – egal ob Urlaub, Stress oder fehlende Inspiration. Was nach Konsequenz aussieht, hatte jedoch oft wenig mit Leichtigkeit zu tun. Ich teile meine Erkenntnis, dass Perfektionismus kein Naturprinzip ist, sondern ein menschengemachtes Konstrukt. In der Natur ist nichts gleich, nichts perfekt – und genau das macht sie lebendig. Apfelbäume, Tiere, Pflanzen: alles ist unterschiedlich, alles ist richtig. Ich reflektiere, wie sehr Perfektionismus Energie frisst – im Alltag, im Beruf, in Präsentationen, in Dokumenten, im ständigen Optimieren. Und warum dieser Drang oft aus einem tiefen Bedürfnis nach Anerkennung, Gesehenwerden und Liebe entsteht. Anhand vieler alltäglicher Beispiele – vom Putzen vor Besuch bis zur „perfekten“ Präsentation – lade ich dich ein, deinen eigenen Perfektionismus ehrlich zu hinterfragen. Denn Fehler sind keine Schwäche. Fehler sind Helfer. Mit dieser 200. Folge beginnt für mich eine neue Form von Freiheit: Podcastfolgen entstehen künftig aus echtem Impuls, nicht mehr aus Pflicht. Wenn du weiter dabei sein möchtest, abonniere den Podcast – dann bekommst du mit, wenn neue Impulse kommen. Danke für deine Zeit. Danke für dein Dabeisein. Deine Sabine. Video-Link direkt zu dieser Podcast Folge auf YouTube: 👉 https://youtu.be/D_TWi7VdInY Schau gerne rein und abonniere meinen YouTube Kanal  👉 Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal, hier gibt es jede Woche eine Montagsmotivation, die dich freudig in die neue Woche starten lässt. 👉 E-Mail: 👉 Nähere Informationen über mich oder auch Kundenstimmen findest du auf meiner Webseite hier: 👉 /episode/index/show/49916024-69c3-4a5a-928d-6c97c6790037/id/39624735

#199_Opferrolle verlassen - Wie Dein Umfeld Deine Schöpferkraft beeinflusst 01/02/2026

#199_Opferrolle verlassen - Wie Dein Umfeld Deine Schöpferkraft beeinflusst Diese Folge ist ein bewusster Start ins neue Jahr. Dein Umfeld beeinflusst direkt Deine Schöpferkraft. Solange Du Dich selbst als Opfer Deiner Geschichte siehst, kannst Du Dein Leben nicht verändern. Veränderung beginnt, wenn Du aufhörst, alte Geschichten zu wiederholen. Und anfängst, sie neu zu schreiben. Ich teile in dieser Folge sehr persönliche Einblicke in die Zeit zwischen den Jahren. Wie sehr sich Energie über Gespräche, Menschen und wiederholte Geschichten überträgt. Und warum unser Gehirn nicht unterscheidet, ob etwas vorbei ist – oder gerade wieder erlebt wird. Ich spreche darüber, was es mit uns macht, wenn wir immer wieder dieselben Dramen erzählen. Über Krankheit. Verlust. Scheitern. Und warum genau das unsere Schöpferkraft blockiert. Gleichzeitig nehme ich Dich mit in ein anderes Erleben: Bewusste Begegnungen. Fragen statt Klagen. Impulse statt Jammern. Fragen wie: Was willst Du lernen? Wo braucht es Mut? Welche Gewohnheit willst Du verändern? Denn genau dort beginnt Schöpferkraft. Nicht im Problem. Sondern in der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen – für Deine Gedanken, Deine Energie und Dein Leben. Diese Folge ist eine Einladung. Raus aus der Opferrolle. Rein in Deine Gestaltungskraft. Finanzen sind dabei kein Sonderthema. Sie zeigen gnadenlos, ob Du Verantwortung übernimmst – oder abgibst. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst, was Dich innerlich blockiert und ob mein Gruppenprogramm „Investieren statt Funktionieren“ der richtige nächste Schritt für Dich ist. Buche JETZT dein kostenfreies Erstgespräch: 👉 Video-Link direkt zu dieser Podcast Folge auf YouTube: 👉 Schau gerne rein und abonniere meinen YouTube Kanal  👉 Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal, hier gibt es jede Woche eine Montagsmotivation, die dich freudig in die neue Woche starten lässt. 👉 E-Mail: 👉 Nähere Informationen über mich oder auch Kundenstimmen findest du auf meiner Webseite hier: 👉 /episode/index/show/49916024-69c3-4a5a-928d-6c97c6790037/id/39552790

#198_Gesundheit kostet NIX Vol. 3 12/26/2025

#198_Gesundheit kostet NIX Vol. 3 Buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch mit Silvia: 👉 Buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch mit mir (Sabine) Gesundheit kostet nichts – und doch sind wir oft weit von ihr entfernt. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit der Gesundheitsexpertin Silvia über einen Aspekt, der häufig übersehen wird:👉 Heilung beginnt nicht auf dem Teller – sie beginnt im Bewusstsein. Viele Menschen ernähren sich bewusst, kaufen hochwertige Lebensmittel und achten auf Qualität – und fühlen sich trotzdem müde, angespannt oder erschöpft. Warum? Weil ein Körper, der im Dauerstress lebt, nicht regenerieren kann. Und weil Ernährung allein nicht ausreicht, wenn das Nervensystem permanent im Alarmzustand ist. Wir sprechen darüber, wie sehr der innere Zustand entscheidet, ob Nahrung wirklich nährt. Der Vagusnerv, unser zentrales Bindeglied zwischen Körper und Nervensystem, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Ist er überreizt, fährt der Körper Verdauung, Aufnahme und Regeneration herunter – selbst bei bester Ernährung. Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit wird dieses Muster sichtbar. Viele Menschen gönnen sich mehr, verlieren ihre innere Wahrnehmung und versuchen danach, „wieder alles auszugleichen“. Silvia lädt dazu ein, einen anderen Weg zu gehen: bewusster statt strenger, achtsamer statt kontrollierender. Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Frage:🧠 In welchem Zustand isst du? Essen im Stress, nebenbei, mit dem Blick aufs Handy oder den nächsten Termin, führt dazu, dass der Körper kaum zur Ruhe kommt. Auch Schlafprobleme, nächtliches Grübeln oder innere Unruhe lassen sich oft auf genau diesen Modus zurückführen. Wir sprechen außerdem über: · warum spätes Essen – selbst gesundes – den Schlaf beeinträchtigen kann · weshalb ständige Kontrolle und Verbote mehr Anspannung als Gesundheit erzeugen · warum Dankbarkeit vor dem Essen den Körper in einen aufnahmefähigen Zustand bringt · wie Medienkonsum am Abend das Unterbewusstsein beeinflusst · weshalb Menschen mit weniger materiellen Möglichkeiten oft mehr Lebendigkeit ausstrahlen Silvia verzichtet bewusst auf starre Ernährungsregeln. Stattdessen geht es um Selbstwahrnehmung, innere Ruhe und die Rückverbindung mit dem eigenen Körper. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Was tut dir wirklich gut – und wo lebst du vielleicht gegen dich selbst? Nicht mit Druck. Sondern mit Bewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung. Video-Link direkt zu dieser Podcast Folge auf YouTube: 👉 Schau gerne rein und abonniere meinen YouTube Kanal  👉 Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal, hier gibt es jede Woche eine Montagsmotivation, die dich freudig in die neue Woche starten lässt. 👉 E-Mail: 👉 Nähere Informationen über mich oder auch Kundenstimmen findest du auf meiner Webseite hier: 👉 /episode/index/show/49916024-69c3-4a5a-928d-6c97c6790037/id/39410135

#197_Dein wichtigstes Weihnachtsgeschenk liegt nicht unterm Baum 12/19/2025

#196_Der leiseste Ausstieg: Bewusstes Atmen 12/12/2025

#195_Ohne Handy und soc. Media aufgewachsen wir waren FREI ihr seid ABGELENKT 12/05/2025

#195_Ohne Handy und soc. Media aufgewachsen wir waren FREI ihr seid ABGELENKT Kaum zu glauben, aber ein junger Mann wollte neulich wirklich wissen, wie wir früher ohne Handy und Social Media überhaupt leben konnten. Für ihn war es unvorstellbar, dass wir uns verabredet und informiert haben – ganz ohne digitale Dauerverfügbarkeit. Und genau das hat etwas in mir ausgelöst. Ich erinnere mich daran, wie viel näher wir früher aneinander waren: Nachbarn kannten sich, Kinder spielten draußen statt vor Bildschirmen, und Verabredungen wurden einfach getroffen – per Festnetztelefon oder direkt in der Schule. Es war normal, dass man raus wollte, selbst bei Regen, mit Matschhose und Gummistiefeln. Wir waren viel mehr bei uns – und viel weniger abgelenkt. Heute sehe ich Menschen im Restaurant sitzen, und irgendwann greifen alle gleichzeitig zum Handy. Die Aufmerksamkeit geht nicht mehr an den Menschen gegenüber, sondern an die nächste Push-Nachricht. Dabei passiert Verbindung nur, wenn wir wirklich zuhören, nachfragen, präsent sind. Ich lade dich ein, genau das wieder in dein Leben zu lassen: Leg das Handy bewusst mal weg. Frag dein Gegenüber: „Wie geht es dir wirklich? Was beschäftigt dich? Wobei brauchst du Unterstützung?“ Echte Nähe entsteht dort, wo Aufmerksamkeit fließt – nicht auf dem Bildschirm, sondern im zwischenmenschlichen Raum. Diese Folge ist ein Reminder, wie befreiend es ist, sich auszuklinken und wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Mehr Zeit für dich, mehr Zeit für echte menschliche Begegnung. Video-Link direkt zu dieser Podcast Folge auf YouTube: 👉 https://youtu.be/znWEfkOzGkA Schau gerne rein und abonniere meinen YouTube Kanal  👉 Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal, hier gibt es jede Woche eine Montagsmotivation, die dich freudig in die neue Woche starten lässt. 👉 E-Mail: 👉 Nähere Informationen über mich oder auch Kundenstimmen findest du auf meiner Webseite hier: 👉 /episode/index/show/49916024-69c3-4a5a-928d-6c97c6790037/id/39132975

#194_Diese deutschen Wörter sabotieren dein Leben und du merkst es nicht 11/28/2025

#194_Diese deutschen Wörter sabotieren dein Leben und du merkst es nicht Manchmal übersehen wir, wie brutal mächtig unsere eigenen Worte sind. Deutsche Begriffe tragen Bedeutungen in sich, die – bewusst oder unbewusst – unser ganzes Leben steuern. Genau darüber spreche ich heute: über Worte, die dich entweder klein halten oder dich befreien. Ich erzähle dir, warum „Ohnmacht“ dir einredet, du wärst ohne Macht, obwohl genau das Gegenteil wahr ist. Und warum ausgerechnet das Wort „Fehler“ seine wahre Bedeutung erst offenbart, wenn wir die Buchstaben tauschen – denn eigentlich sind Fehler Helfer, die uns den Weg zeigen. Es geht auch um einen der größten Irrtümer: Mitleid. Viele glauben, es sei etwas Gutes – doch Mitleid bedeutet, mit in das Leid zu gehen und es damit zu verstärken. Ich erkläre, warum Mitgefühl etwas völlig anderes ist und weshalb du wie ein Leuchtturm stehen bleiben musst, statt in den Sturm anderer hineinzuspringen. Auch das berüchtigte „Hamsterrad“ zerlege ich in seiner tieferen Bedeutung: ständiges Rennen, ohne irgendwo anzukommen – und warum uns genau das energetisch ausblutet. Und ja: Selbst Sätze wie „Ist doch egal, woran ich sterbe“ wirken auf jede einzelne Zelle deines Körpers. Worte sind Schwingung – und wir bestehen zu über 90 % aus Wasser. Diese Episode rüttelt wach: Achte auf das, was du aussprichst. Jedes Wort ist ein innerer Befehl. Je bewusster du sprichst, desto bewusster lebt dein ganzes System. Video-Link direkt zu dieser Podcast Folge auf YouTube: 👉 https://youtu.be/yRNzglvgi1k Schau gerne rein und abonniere meinen YouTube Kanal  👉 Komm auch gerne in meinen Telegram-Kanal, hier gibt es jede Woche eine Montagsmotivation, die dich freudig in die neue Woche starten lässt. 👉 E-Mail: 👉 Nähere Informationen über mich oder auch Kundenstimmen findest du auf meiner Webseite hier: 👉 /episode/index/show/49916024-69c3-4a5a-928d-6c97c6790037/id/39132840