Originalmente Tú con Kenia Hernández
"Originalmente Tú" es un espacio donde las mujeres se reencuentran con su autenticidad y se inspiran a vivir una vida extraordinaria. A través de reflexiones profundas, historias profundas y conversaciones auténticas, este podcast te invita a conectar con tu esencia, abrazar tus sueños y convertirlos en una realidad. Aquí la originalidad no es solo un ideal, es el punto de partida para crear la vida que se sienta tan VIVA PARA TI.
info_outline
#22. La escritura no es solo para desahogarte, también es para crearte.
05/17/2025
#22. La escritura no es solo para desahogarte, también es para crearte.
Luego de ver la película "La Chica Salvaje" en Netflix, me dieron tantas ganas de crear y grabar este episodio. No solo me ví reflejada en la naturaleza, en su refugio y en su soledad. Me vi reflejada en su manera de expresarse: en cómo transformó todo su dolor en arte, en observar profundamente y en la escritura (siendo que al inicio ella no sabía leer ni escribir). Kya, así se llama “La Chica Salvaje”. Ella no solo dibujaba lo que veía, también lo que sentía. Y justo eso, yo también descubrí que lo que escribo no solo habla de lo que soy sino de lo que quiero ser. Algo que me hizo ver esta peli tan inspiradora es que cada mujer tenemos una enciclopedia emocional por escribir, una vida escrita desde el alma. Esas páginas que no están en ningún libro, porque solo pueden salir de nuestro interior, desde lo más profundo de nosotras mismas. Sobre el desafío de 3 días: Día 1: Lo que te sostiene Día 2: Lo que necesitas soltar Día 3: Lo que aún no te atreves a decir en voz alta Pueden ser emociones, un recuerdo y un deseo. No necesitas esperar a que alguien más escriba sobre ti. Tú ya eres la autora. Tú ya puedes empezar tu enciclopedia emocional.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/36609810
info_outline
#21: Lo que callamos cuando decimos “estoy bien”
04/12/2025
#21: Lo que callamos cuando decimos “estoy bien”
Te prometo que no sé cuántas veces lo he dicho sin estarlo: “Estoy bien”… aunque por dentro estuviera rota, agotada y dudando de todo. Este episodio es una pausa para todas las que hemos aprendido a fingir que podemos con todo. Hoy te invito a quitarte la armadura, aunque sea por unos minutos, y respirar conmigo. Vamos a hablar de lo que hay detrás de esa frase automática, de los miedos, las heridas, y también de cómo empezar a nombrar lo que sentimos sin sentirnos débiles, intensas o exageradas. Si alguna vez te sentiste invisible, si alguna vez esperaste que alguien notara que no estabas bien… este espacio es para ti. Porque no tienes que poder con todo. Y porque decir “no estoy bien” puede ser el primer acto de valentía. Al final, te regalo una afirmación para repetir contigo, una pregunta para llevarte al diario, y un pequeño respiro para volver a ti. Y si resuena contigo, al final también te cuento cómo podemos trabajar esto juntas, desde mis asesorías 1:1. Aquí agendas tu asesoría para conocerte y crear tu plan de acción: Las preguntas guía para tu journaling: ¿Qué emoción estoy callando últimamente? ¿A quién le sigo diciendo ‘estoy bien’, aunque no lo estoy? ¿Qué pasaría si empezara a decir la verdad, incluso un poquito? ¿Qué necesito hoy de mí, para sentirme acompañada? Me encuentras en Instagram como Gracias por estar aquí. ¡Gracias por seguir eligiendo sentir!✨
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/36111310
info_outline
#20: La lección que me dio una toalla apestosa
04/04/2025
#20: La lección que me dio una toalla apestosa
En este episodio te comparto una historia muy personal sobre hábitos, responsabilidad, y cómo lo que NO hacemos también impacta directamente en nuestra vida. Porque muchas veces no es que no sepamos lo que hay que hacer… es que la flojera nos gana, y luego somos nosotras mismas quienes vivimos las consecuencias. 🔸 ¿Qué es eso que estás dejando pasar una y otra vez? 🔸 ¿Qué hábito podrías empezar a construir hoy con un simple recordatorio? Al final de este episodio, quizás tú también descubras cuál es tu “toalla apestosa”... y decidas hacer algo distinto por ti.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/36010385
info_outline
#19: Mi reconciliación con el ejercicio
03/22/2025
#19: Mi reconciliación con el ejercicio
En este episodio: ¿Cómo pasa una persona de vivir obsesionada con el ejercicio a evitarlo por completo? ¿Y cómo se llega a un punto de equilibrio? Para mí: Antes, el ejercicio era una obligación, ahora es un regalo que me doy. Antes, si no hacía ejercicio, me sentía culpable. Ahora, si no puedo ir, lo acepto y sigo adelante. Antes, lo hacía para cambiar mi cuerpo. Ahora, lo hago para sentirme bien en mi cuerpo. El ejercicio dejó de ser una forma de castigo y se convirtió en un acto de amor propio. Y eso es lo que ha hecho toda la diferencia. Si alguna vez has tenido una relación complicada con el ejercicio, te invito a preguntarte: ¿Desde qué lugar lo estás haciendo ahora? ¿Lo haces porque lo disfrutas o porque sientes que tienes que hacerlo? ¿Cómo sería tu relación con el ejercicio si lo vieras como un regalo en vez de una obligación?
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/35821675
info_outline
#18: Lo que nunca conté sobre mi lucha con la depresión y ansiedad
03/08/2025
#18: Lo que nunca conté sobre mi lucha con la depresión y ansiedad
🚨Aviso importante: En este episodio voy a hablar sobre ansiedad, depresión y salud mental, incluyendo momentos en los que me sentí en crisis. Si estos temas son sensibles para ti, te recomiendo escucharlo cuando te sientas dispuesta y tranquila, en un espacio seguro o con alguien de confianza. Y si estás pasando por un momento difícil, pedir ayuda profesional puede hacer una gran diferencia. ⚒️No es una historia de "lo superé y ahora todo es perfecto", sino de cómo he ido encontrando herramientas para seguir adelante. ❤️🩹Te comparto cinco cosas que me hubiera gustado saber antes: La depresión y la ansiedad no te definen. No eres débil por necesitar ayuda. El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Hablarlo con alguien de confianza hace una diferencia enorme. Hay esperanza, aunque hoy no la veas. Si algo te llevas de este episodio, que sea esto: no hay debilidad en pedir ayuda. Aprender a vivir con la ansiedad y la depresión es un proceso, no una línea recta, y no tienes que hacerlo sola. Un fuerte abrazo, con mucho cariño para ti! Kenia.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/35588740
info_outline
#17: Cómo identificar y poner límites sin sentirte mala persona
02/15/2025
#17: Cómo identificar y poner límites sin sentirte mala persona
En este episodio te comparto tres etapas de mi vida en las que no puse límites: mi experiencia en el trabajo, en mi matrimonio y conmigo misma. Te cuento cómo, por miedo a no cumplir expectativas, a decepcionar o a perder oportunidades, terminé sacrificando mi bienestar. Pero también te comparto cómo aprendí a poner esos límites que antes no me atreví a establecer y cómo hacerlo cambió mi vida. Pregúntate: ¿Dónde en tu vida necesitas poner un límite que has estado evitando? ¿Qué peso podrías soltar hoy para sentirte más libre? ¡Brilla, el mundo necesita tu magia! Aquí me encuentras es instagram:
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/35296710
info_outline
#16: Momentos clave que transforman tu vida emprendiendo
01/26/2025
#16: Momentos clave que transforman tu vida emprendiendo
En este episodio, te comparto 3 tipos de momentos clave que seguro también has vivido o te tocará vivir, y cómo puedes aprovecharlos para transformar tu vida emprendiendo. El momento de decidir comenzar El momento de enfrentar un obstáculo El momento de un pequeño gran logro Cada uno de ellos son pieza de nuestros caminos y tienen algo importante que enseñarnos. Emprender no es solo sobre crear un negocio, es sobre transformarnos a nosotras misma en el proceso. Abraza cada momento, porque todos suman y te están llevando a donde necesitas estar. Para agendar tu asesoría personalizada conmigo (nosotras 2) sobre segmentación y ventas creativas para tu negocio, escríbeme por DM en Instagram. https://www.instagram.com/keniahpedroza_ Ahí te comparto toda la información. ¡Brilla, el mundo necesita tu magia! Me encuentras en IG como keniahpedroza_ y kmfemme. Byee!
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/35018495
info_outline
#15: Los momentos de pausa también son progreso
01/18/2025
#15: Los momentos de pausa también son progreso
Con esta nueva temporada, se viene este cambio que se siente tan vivo en mí. El nombre del podcast cambia: Pasa de ser “Libre para Mí” a “Originalmente tú”. Ayer mismo, tomé la decisión y me puse a diseñar la nueva portada para el podcast. En este episodio te comparto: Cuando descuidé mis negocios, pero me cuidé a mí, abracé a mi alma y a las heridas que traía Kenia. Luego de tantas experiencias dolorosas que había vivido en años pasados, no me había dedicado a poner una “pausa” para abrazarme y reencontrarme conmigo. Los meses fueron el parteaguas de la creatividad en mi vida. Fue cuando explotó esa bomba enorme de chispa en mí. No había notado todo ese impacto, hasta que hice el inventario de mi año. Cansarse de las excusas y decir: “Vamos a soñar con metas gigantes, pero enserio, vamos a tomar acción”. No aceptaré no intentarlo por “sentirme chiquita”. Las pausas no son una pérdida de tiempo, sino una oportunidad para reflexionar, recargar y avanzar de forma más alineada contigo misma.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/34906535
info_outline
#14: La frustración de “Me estoy quedando atrás”
11/16/2024
#14: La frustración de “Me estoy quedando atrás”
En este espisodio: Estar frustradas por estar como estamos y frustradas por no estar como quisiéramos. Nuestra memoria, mente y cuerpo ya están tan familiarizados con experiencias vividas en el pasado y tan solo de activar el “switch” se siente como una zona de confort, aunque sea un estilo de vida muy difícil de llevar. Te compartí cómo es que relaciono esta experiencia con una cebolla: Las primeras capas las veo como algo que fácilmente se volvió a representar cuando se activó el “switch “y las capas internas, lo que no había manera que se desprendiera porque ya estaba enraizado. Primeras capas (Exteriores): Comparación, miedo, frustración, autoexigencia Medias capas: Madurez, identidad creativa, confusión Capas Internas: Mi esencia, creer en mí, la lealtad a mis sueños y futuro; mis habilidades, dones y talentos; perseverancia, mi propósito en la vida Mi manera de ver que voy avanzando, con diferentes velocidades, diferentes ritmos y diferentes direcciones. Avanzo a veces con ganas; otras con medias ganas; y otras me quedo en pausa por unos momentos. Ahora lo veo desde la medida de Kenia. No la medida de Kenia vs las otras personas. Ahora lo veo como mi propio crecimiento, mi propio camino y mi independencia. Hacer una carta para la versión de tu niñez. La presión de “quedarte atrás” nunca viene de tu corazón, sino de lo que otros te enseñaron a creer. Hoy puedes cambiar esa narrativa. Escríbele a tu niña interior y dile que no tiene que demostrar nada porque ella ya es valiosa tal como es. ________ Ahora, quiero invitarte a hacer una carta a esa versión de tu niñez. ¿Hay algo que hayas vivido que sea que ahora te exige no quedarte atrás? Puedes empezar: Hola, (tu nombre)! Hoy tengo muchas ganas de platicar contigo. Quiero compartirte cómo me sentía y lo que pasaba por mi mente. De niña creía que debía cumplir con… Siempre sentí que debía demostrar… Me hubiera gustado que alguien me dijera… En ese momento, lo que más me hacía falta era… Tenía miedo que si ni hacía las cosas perfectas… Me esforzaba tanto porque pensaba que… Ahora entiendo que esa niña necesitaba… Algo que me enorgullece de mi versión de niña es… Hoy elijo recordarle a mi niña interior que… Consérvala y léela dentro de 6 meses. En 6 meses volvemos a platicar sobre eso. ¡Brilla, el mundo necesita tu magia! Me encuentras en IG como keniahpedroza_ y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33955822
info_outline
#13: Ser exitosa como emprendedora
11/10/2024
#13: Ser exitosa como emprendedora
En este episodio te comparto sobre: Cómo la presión de querer ser exitosas y cumplir expectativas nos lleva a perdernos de nosotras mismas y del camino. Elementos que fueron inspiración para este episodio: Joy: El nombre del éxito (Película) y Rojo Carmesí (Telenovela en Netflix). En la primera, ella lanza una marca de trapeadores “Trapeadores Milagrosos” (artesanales) y en la otra ella tiene una planta de producción de un labial llamado “Rojo Carmesí”. No te di una formula mágica en cómo ser exitosa como emprendedora porque no existe. Te compartí mi historia para mostrarte que el éxito lo defines tú. Para mí el éxito era tener libertad. Libertad de crear, tiempo, expresarme, estilo de vida, moverme, experimentar, dejar de creerme que eso que para los demás era un hobbie, lo era para mi también. Hacer una carta para tu emprendimiento. ________ Quiero pedirte que hagas algo: Quiero que hagas una carta para tu emprendimiento. Sí, platica con él. Una idea: Puedes empezar: Querido, emprendimiento. Querido, negocio. Querido, como se llame. Gracias porque… El significado que tienes en mi vida es… Yo creo en ti porque… Además, yo creo en mí porque… Sé que soy una emprendedora exitosa porque… y tu eres un negocio exitoso porque… Te di vida porque desde… eres mi sueño. Quiero que juntos… Hoy me siento… Y me gustaría sentirme… Te invito a… y lograr… Gracias por… ¡Lo estamos haciendo increíble! ¡Seguiremos haciéndolo increíble! Consérvala y léela dentro de 6 meses. En 6 meses volvemos a platicar sobre eso. Me encuentras en IG como keniahpedroza_ y kmfemme. Byee!
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33862542
info_outline
#12: Cuando una pareja te quita tu libertad
10/26/2024
#12: Cuando una pareja te quita tu libertad
En este episodio te compartí desde mi experiencia cómo es que me enfrenté a relaciones de pareja muy difíciles y dañinas psicológicamente. Me sentía tan infeliz. ¿Era normal que estando con alguien me sintiera tan sola? ¿Cómo es que me quedé con mis alas tan débiles para volar y sentir libertad? ¿Cómo es que ahora soy propiedad de alguien? Llegó un momento en que dije: “Ya NO MÁS”. Ya no más inocencia de mi parte. Ya no más que alguien se adueñe de mi vida. Ahora viene la VERSION DE MÍ que se encarga de poner límites, barreras y las cartas sobre la mesa. Esa versión que NO CREE “ama hasta que duela”. Te compartí 7 reflexiones que me han dejado lo que acabo de compartir: Amar desde la libertad Poner límites. No es amor si duele. Cartas sobre la mesa. Individualidad. Reconocer el momento de decir adiós. Aceptar las diferencias sin intentar cambiar al otro. "Amar no es sacrificarse; es crecer juntos sin perder nuestra esencia". ¡Brilla, el mundo necesita tu magia! Me encuentras en IG como keniahpedroza_ y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33625222
info_outline
#11. Necesitas incomodidad para ir tras tus sueños
10/19/2024
#11. Necesitas incomodidad para ir tras tus sueños
En este episodio hablamos sobre la importancia de incomodarte a ti misma para ir tras tus sueños. Te compartí sobre mi experiencia viviendo en otro país por 2 meses y cómo eso fue necesario como parte de mi transformación. Te compartí a qué me enfrente y qué viví para decir que fue una muy buena decisión. Si hubiera elegido hacerle caso a mis dudas y mejor no ir a ese viaje, me hubiera perdido de tanto y me hubiera quedado “cómoda” como estaba. Te compartí 9 herramientas que puedes aplicar para familiarizarte con el proceso: Identifica 5 de tus miedos que te están frenando Sal de tu zona de confort cada día Pon límites. Busca conversaciones difíciles Rodéate de personas que te retan Dedica tiempo a algo que estás evitando Sé honesta contigo misma acepta el fracaso como parte del proceso Establece metas grandes La incomodidad no es un obstáculo, es el camino. Cada vez que te enfrentes a un desafío que te saque de tu zona de confort, recuerda que ahí es donde ocurre el verdadero crecimiento. Hoy te invito a dar ese paso que tanto has evitado. ¿Qué harás hoy que te incomode y te acerque a tus sueños? Me encuentras en IG como keniahpedroza_ y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33525577
info_outline
#10. Encontrando el propósito de vida
10/10/2024
#10. Encontrando el propósito de vida
En este episodio te compartí algunas de mis experiencias para identificar mi propósito y algunas estrategias Qué es el propósito y qué es el propósito de vida Cómo mi vida ha sido como un largo viaje en tren, con paradas inesperadas, algunos cambios de ruta y diferentes paisajes. Cómo descubrí mi propósito de vida y qué fue lo que viví para identificarlo. Uno de los libros que ha marcado mi vida para identificar aún más mi propósito ha sido el de “El Camino del Artista” de la autora Julia Cameron. Seis de las actividades de rehabilitación creativa que se mencionan en el libro para auto descubrirte y profundizar en ti. Dedica momentos para escucharte y descubrirte, a conectar con tu esencia, y pregúntate: ¿Qué me hace sentir viva? ¡Brilla, el mundo necesita tu magia♥! En redes sociales me encuentras como keniahpedroza_ y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33411187
info_outline
#9: El trastorno alimenticio, mi cuerpo y mi mente
09/28/2024
#9: El trastorno alimenticio, mi cuerpo y mi mente
📣Aviso: En este episodio voy a hablar sobre mi experiencia con la anorexia, un tema que puede ser sensible o difícil para algunas personas. Si este tipo de contenido te resulta incómodo o prefieres no escucharlo, te invito a que te saltes este episodio o lo escuches en otro momento en el que te sientas más preparada. Este episodio fue muy profundo. Reviví muchas heridas, pero siento que era necesario hacerlo🧠. Te compartí: Mi experiencia tras vivir 5 años con anorexia nerviosa. Mi historia, mis actitudes, mis pensamientos y mi entorno al vivirla. Qué aprendí de esto, Qué me enseñó esto, Qué descubrí, Qué debo sanar. Frase: “A veces, el mayor acto de amor propio es aceptar que no somos perfectos, pero somos suficientes tal como somos💕.” Brilla, el mundo necesita tu magia♥ En Instagram me encuentras como keniahpedroza_ y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33244462
info_outline
#8: Mis retos al emprender
09/15/2024
#8: Mis retos al emprender
Con este episodio quiero mostrarte que detrás de cada caso exitoso, hay cientos de historias y experiencias detrás. Como resumen, te compartí: La constancia y la perseverancia son 2 cosas muy importantes en este camino. Mi experiencia de pasar de un negocio de desayunos sorpresa a complementar y darle vida a K-M Femme. Cuando algo deja de ser disfrutable, se convierte como una carga mental y emocional. Mis más grandes retos han sido: el miedo a fracasar; la incertidumbre al hacer cosas y tomar decisiones; falta de flexibilidad; dificultad para delegar y pedir ayuda. Las estrategias que te compartí: Abraza el fracaso como aprendizaje; ve tomando decisiones pequeñas (de poco en poco); hazte amiga de la curiosidad; busca comunidad y celebra cada logro. En instagram me encuentras como keniahpedroza_ y kmfemme. Brilla, el mundo necesita tu magia!
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/33059232
info_outline
#7: 4 pasos de cómo eliminé un mal hábito
09/05/2024
#7: 4 pasos de cómo eliminé un mal hábito
RETO GRATUITO de 7 días: Hábitos que Brillan🌟🎁 ✨Fecha de Inicio: Mañana 5 de Septiembre Para UNIRTE al reto: Preséntate todos esos días en mis historias de Instagram para inspirarte, aprender y tomar acción. https://www.instagram.com/keniahpedroza_ Resumen de los puntos que te compartí. Para eliminar malos hábitos hay 4 leyes, según James Clear, autor del libro "Hábitos Atómicos". Hacerlo invisible. Eliminar de tu ambiente las señales de hábitos negativos Hacerlo poco atractivo. Resalta los beneficios que obtienes al evitar tus malos hábitos. Hacerlo difícil. Limita tus elecciones futuras solamente a aquellas que te benefician Hacerlo insatisfactorio. Crea un contrato de hábitos. Fuentes Bibliográficas: ~ Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32902757
info_outline
#6: Mis 30s - Más que una edad
08/29/2024
#6: Mis 30s - Más que una edad
Este episodio lo hago en honor a estos 30 años y recordando algunas de las cosas que he vivido en este camino. Palabras a esa Kenia recién nacida: Kenny, ¡Bienvenida! Puedo sentir lo desconocido que se siente para ti llegar aquí. Estás aquí, estás viendo la luz y las personas que te rodean. Tu corazón está latiendo, estás tan viva, tanto amor está esperando por ti. Tus manitas, tus piecitos y todo tu cuerpo son tan tuyos. Eres quien eres porque ya lo estás siendo desde hace meses. ¡Estás con tus papis! Mamá te cargó con todo el amor del mundo estos meses, creció junto contigo, está siendo una mamá aprendiz. Esa mamá que está dispuesta aprender todo lo que se requiera para cuidarte de la manera más bonita y amorosa. Tus papis han preparado todo para recibirte de la manera más hermosa al llegar a casa. Qué bonito que los hayas elegido a ellos; qué bonito que llegas a darles un toque más especial a sus vidas; qué bonito que eres un ser que viene a ser luz. Luz a distintas personas, luz en distintos lugares y luz en distintas circunstancias. Kenny, no te diré que la vida es fácil, pero tampoco te diré que es imposible. Te diré que la vida es bonita y aún más, que es extraordinaria. Desde ya, te amo!♥ ___________ Ahora le escribo unas palabras a esta Kenia cumpleañera: Kenny, ¡Brilla! ¿Recuerdas que te dije que tú viniste a ser luz? Totalmente , has sido luz. Y lo que más amo es que la luz más potente que has dado, es la que te has entregado a ti misma. Más que una edad, esto es pasar al siguiente nivel de tu vida. Una vida recorrida te lleva a tener más habilidades; más talentos; más aprendizajes; más experimentos; más estrategias; más carreras ganadas y perdidas; más enfrentamientos; más consecuencias y más creatividad. Pasar al siguiente nivel no es dar pasos en falso; el siguiente nivel viene acompañado de todo eso que ya has adquirido y eso que has perdido. El siguiente nivel es para lo que ya estás preparada. El siguiente nivel es quien te está dando la mano para cruzar ese puente que tú misma has construido. El siguiente nivel es la complicidad de ti misma contigo misma. Hoy te invito a abrazar cada capítulo de tu vida, porque al final, todos ellos te han convertido en la mujer que eres hoy. ¿Qué historia estás escribiendo tú? En redes sociales me encuentras como keniahpedroza y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32802082
info_outline
#5: Mis terapias con caballos
08/23/2024
#5: Mis terapias con caballos
En este episodio: En las terapias asistidas con caballos he descubierto: Que primero tienes que estar tranquila y con claridad tú misma antes de querer trabajar en lo externo. Que cuando tú llegas con la idea de que quizá se representará algo, es la necesidad de tratar algo más lo que saldrá en la sesión. Que todo es un proceso y se presentarán cientos de emociones, caídas y levantadas Que confrontarte a ti misma es de las cosas más difíciles. No pensé que tendría tanto miedo de hacerlo hasta que he estado ahí. Como ha dolido Que aprender a desaprender es algo que muchas veces te pedirá la vida Que a veces aunque uno empuje con todas sus fuerzas, no será suficiente para que algo cambie o se mueva Que soltar y liberarte son de las cosas más mágicas de la vida Fuentes de los estudios y la investigación sobre los caballos: Journal of Veterinary Behavior Universidad de Sussex Applied Animal Behaviour Science Reflexión: Encuentra tu propio camino de regreso a ti misma, y a confiar en que, aunque el camino sea largo, estás destinada a llegar. Al deshacernos de lo que ya no sirve, permitimos que nuestra vida fluya con más ligereza y claridad. ¡Brilla, el mundo necesita tu magia!♥ En redes sociales me encuentras como keniahpedroza y kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32719917
info_outline
#4: Detrás de ser acumuladora de cosas
08/15/2024
#4: Detrás de ser acumuladora de cosas
En este episodio: El momento en el que me di cuenta que acumular cosas estaba viniendo desde partes emocionales y situaciones pasando en mi vida. Los pasos que yo he usado para identificar si el desorden y acumular cosas se debe a partes emocionales. Reflexión: Lo que acumulamos no son solo cosas, sino también emociones, recuerdos y miedos que terminan ocupando espacio en nuestra mente y en nuestro corazón. Y que soltar no significa perder, sino liberar y dar espacio a lo nuevo. Al deshacernos de lo que ya no sirve, permitimos que nuestra vida fluya con más ligereza y claridad. Me encuentras en Instagram como @keniahpedroza y @kmfemme.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32591647
info_outline
#3: “Subidas y bajadas” con mi esposo - Parte 1
08/08/2024
#3: “Subidas y bajadas” con mi esposo - Parte 1
Este es un resumen de los aprendizajes que comparto en el episodio: Cada uno, por su cuenta, debe estar dispuesto a hacer un cambio en su vida. Podemos ser héroes de nuestra propia vida, pero no de las otras personas. Podemos decir con palabras que vamos a cambiar, pero podemos esperar toda una vida esperando un cambio de otra persona. Muchas veces juzgamos y juramos que la otra persona está actuando como nosotros lo estamos haciendo. Suponemos y suponemos, se vuelve nuestro hobby. Y la comunicación se vuelve tan nula. Conforntarnos a nosotras mismas es una de las cosas más díficiles. Nuestro sentido de alerta nos gritará, sal corriendo. Pero, una relación es un trabajo en equipo y una manera de crear un helado de nuestro propio sabor. Reprimir las emociones puede parecer la mejor elección, el detalle es que a la larga, el cuerpo ya no habla, grita tanto como puede. (De esto quiero profundizar más en otro episodio). _________________ De: Mí | Para: Ti Me di cuenta que para estar en una relación, debía ser mi auténtica YO para poder estar con alguien más. Llegó un momento en que me hice tan al estilo de vida que tenía él y yo me perdí; me descuidé. Y, ¿sabes? Llegó el momento en que me cansé. Gracias a Dios me di cuenta que eso me estaba lastimando y me estaba frenando. De ahí, dije: Elijo tener tiempo, espacio, actividades y citas conmigo. Aquí quiero conocerme; profundizar en mí; crecer personalmente y elijo ser independiente. Aquí elijo tomar mi espacio en esta relación desde quien soy; desde mi esencia y desde mi presencia. Aquí elijo que cada quien sea sus propias versiones para hacer un conjunto de las versiones más propias en nuestra relación. ¡Brilla, el mundo necesita tu magia!♥ Me encuentras en IG como @keniahpedroza_ y @kmfemme
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32503882
info_outline
#2: ¿Cómo sería yo unos años después? Dije hace 4 años
07/27/2024
#2: ¿Cómo sería yo unos años después? Dije hace 4 años
En este episodio te compartiré sobre cómo algunas cosas que eran prioridad en ciertas etapas de mi vida hoy ya no lo son. También te comparto sobre algunas ocasiones en las que para mí ha sido difícil asimilar decisiones tomadas y caminos seguidos. Te mencionó cómo fue vivir estas experiencias: Cuando hace algunos años dejé natación después de haber estado desde los 4 años Cuando decidí dejar de trabajar con mis papás para hacer mis prácticas profesionales Cuando me casé y fue iniciar una nueva vida y en otra casa Cuando comencé a deshacerme de cartas, detalles y recuerdos del pasado Cuando dejé de manejar carro estándar Cuando ya no tenía días libres por trabajar toda la semana Hablaré sobre porqué creo que para ser nuestra versión más auténtica considero que es muy importante encargarnos de averiguar quiénes fuimos, qué vivimos y que hicimos años atrás. Esto lo veo como no solo poner un parche en la vida, sino curar desde lo más profundo de la piel.
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32315867
info_outline
#1: De mi niñez a ser adulta: Lecciones que han moldeado mi vida
07/13/2024
#1: De mi niñez a ser adulta: Lecciones que han moldeado mi vida
Este es el primer episodio, un espacio vulnerable en el que te comparto algunos sucesos importantes de mi historia de vida. Te comparto sobre: Cómo he abrazado mis momentos de soledad Cómo me dí cuenta que el físico no lo es todo El impacto que ha tenido cambiar de dirección en mi vida El impacto que ha tenido en mí invertir en mi crecimiento personal y aprendizaje continuo Cómo la relación de pareja se ha convertido en nuestro gran trabajo en equipo También te menciono 5 herramientas que han sido grandes aliadas en mi camino y que también las podrías aplicar en el tuyo. ¡Qué bonito que estés aquí! Un abrazo para ti♥ Me encuentras en Instagram @keniahpedroza_
/episode/index/show/8a536494-018a-4682-a459-b175f3743f53/id/32122692