Este es Tu Momento

🎧 INTRO MUSICAL + PRESENTACIÓN Bienvenida a Tu Momento... un espacio para pausar, respirar… reconectar… y regresar a ti. (Pausa) Soy Elizabeth Cahue, psicóloga con enfoque en bienestar emocional, y te doy la bienvenida a este espacio creado con mucho amor e intención. Un espacio para acompañarte a través de la palabra, la pausa, la conciencia… y la calma. 🌟 AGRADECIMIENTO Y CONTEXTO Este primer episodio es muy especial para mí. No solo marca el inicio de este proyecto… también representa un sueño cumplido. (Pausa) Hace meses, sentía dentro de mí una necesidad profunda de compartir, de hablar, de crear algo que pudiera tocar la vida de otras personas… como tantas veces otros contenidos me han tocado a mí. Y fue ahí donde nació la idea de este podcast. Un espacio íntimo y amoroso, donde podamos hablar de lo que muchas veces callamos. Agradezco profundamente a quienes me han impulsado, acompañado y motivado a confiar en mí… en especial a Marisa Beltrán y al proyecto Renuncia Feliz, que me ayudaron a creer que sí era posible… que mi voz también tenía un lugar. Gracias también a ti, que me estás escuchando ahora. Porque sin saberlo, ya formas parte de este nuevo capítulo en mi vida. 🧭 ¿QUIÉN ES ELIZABETH CAHUE? (Tono cercano y natural) Quiero contarte un poco de mí, porque creo que eso también es parte del vínculo que vamos a construir juntas. Soy originaria de Cuautitlán, Estado de México, y desde pequeña he sido muy sensible, reflexiva, y con una curiosidad profunda por entender el mundo emocional. Estudié la Licenciatura en Psicología y actualmente estoy por concluir la Maestría en Psicoterapia Gestalt, una corriente que me apasiona profundamente porque nos invita a vivir en el presente y a hacernos responsables de nuestras emociones y elecciones. Antes de dedicarme a la psicoterapia, trabajé durante más de 10 años en el área de Recursos Humanos, especialmente en reclutamiento. Me gustaba lo que hacía, pero sentía que algo faltaba… que no terminaba de encontrarme. Fue hasta los 32 años, después de una reestructura laboral, que me vi obligada a hacer una pausa. Una pausa que, aunque dolorosa, me permitió mirar hacia adentro. Hacerme preguntas profundas. Y reconectar con esa Elizabeth que soñaba con acompañar a otros desde un lugar más humano, más presente, más real. Así fue como decidí dar el salto a la terapia, empezar desde cero… y confiar. 🌿 ¿POR QUÉ NACE ESTE PODCAST? “Tu Momento” nace desde ese mismo lugar. Desde el deseo de ofrecer algo valioso, amoroso y accesible. Sé que la vida puede ser abrumadora. Sé lo fácil que es perdernos en la rutina, en el ruido mental, en los pendientes que no terminan. Y también sé el alivio que puede traer un instante de pausa. Un momento para respirar… para cerrar los ojos… para volver al cuerpo y preguntarnos: ¿cómo me siento hoy? Este espacio no es para darte respuestas, ni para decirte cómo vivir. Es para acompañarte. Para recordarte que puedes darte permiso. Permiso para sentir, para dudar, para descansar, para mirar lo que hay sin juicio. ✨ ¿QUÉ ENCONTRARÁS AQUÍ? Cada semana, vamos a encontrarnos para explorar temas como: • La ansiedad y cómo vivir con más calma • El cuerpo como puerta de entrada a la presencia • Las emociones difíciles y cómo escucharlas • La autocompasión como práctica de vida • El silencio y sus mensajes • Y muchos ejercicios y reflexiones que puedes llevarte contigo Algunas veces meditaremos, otras veces haremos respiraciones conscientes, y en otras simplemente hablaremos como amigas que se encuentran a media tarde para tomarse un té y ponerse al día. Todo lo que comparto aquí tiene un solo objetivo: que puedas volver a ti. Que descubras que no estás sola, que lo que sientes tiene un lugar, y que siempre puedes elegir un nuevo comienzo. 📌 ADELANTO DEL PRÓXIMO EPISODIO En el siguiente episodio, te invito a regalarte unos minutos de calma con una meditación guiada para conectar con la respiración y comenzar a habitarte de una forma distinta. Será nuestra primera experiencia juntas, una práctica suave para abrir el cuerpo y el corazón a lo que venga. 💌 CIERRA CON CONEXIÓN Gracias por escucharme. Gracias por estar aquí. Y gracias por darte Tu Momento. Si algo de lo que compartí hoy resonó contigo, te invito a que lo compartas con alguien que lo necesite. Tal vez juntas podamos hacer que este espacio llegue a más corazones. Puedes encontrarme en Instagram como @psic.elizabethcahue o escribirme al correo lic.eli.cahu@gmail.com En las notas del episodio te dejo los enlaces para que sigamos en contacto. Me encantará saber de ti, leerte, y acompañarte en este proceso de volver a ti misma. Nos escuchamos el próximo viernes. Y recuerda: 🌿 No hay mejor momento para ti que este… el aquí y el ahora. Esto fue… Tu Momento. Hasta pronto. ✨