Le podcast Infuse magazine
Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.
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Stress et naviguer l'inconfort : Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue
09/29/2024
Stress et naviguer l'inconfort : Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue
Dans ce 3e épisode de la saison 6, nous discutons avec , du stress et de savoir naviguer l'inconfort. Notamment, il sera question de : Survol du fonctionnement du système nerveux (pourquoi vivons-nous du stress?) ; Dans notre vie rapide et sustimulée, comment naviguer l'inconfort? ; Naviguer l’inconfort versus apporter des changements à notre quotidien pour vivre plus sereinement? ; Est-ce que notre tolérance a l’inconfort peut évoluer / changer avec les années? ; La recherche de l'homéostasie ; L'importance d'avoir un système nerveux flexible et résilient (pourquoi et comment?) ; Puis-je entraîner mon cerveau à être plus calme et serein? ; Boîte à outils pour apaiser le stress ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Les voleurs d'énergie : discussion avec Émilie Viens, la Planificatrice
09/16/2024
Les voleurs d'énergie : discussion avec Émilie Viens, la Planificatrice
Dans ce 2e épisode de la saison 6, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de , des différents voleurs d'énergie. Notamment, il sera question de : On parle de plus en plus de la capacité à protéger son énergie, de reconnaître ce qui remplit notre réservoir et ce qui le vide. Comment arrive-t'on a reconnecter avec ce ressenti? ; Quels sont les principaux voleurs d'énergie que tu abordes dans ta pratique? ; Quels sont les effets de ses voleurs d'énergie? ; Comment les identifier et les éliminer / apaiser au quotidien? ; Est-ce que le mutlitaches est un voleur d'énergie (ou voleur de temps) selon toi? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Apprivoiser les déséquilibres du quotidien
09/03/2024
Apprivoiser les déséquilibres du quotidien
Bienvenue dans la 6ième saison du podcast Infuse magazine!! Déjà 6 ans que nous proposons deux épisodes par mois! Pour ce premier épisode de la saison 6, nous avons eu envie (à votre demande!) de vous proposer une discussion basée sur nos conférences dans le cadre de l'Expo Manger Santé Québec et Montréal 2024 et de répondre à vos questions. Notamment, il sera question de : Pourquoi parler de déséquilibres sur Infuse? ; Comment viser la durabilité dans notre bien-être? ; Au travers tout ce que promet et propose l'industrie du bien-être, comment fait-on pour établir notre ligne éditoriale versus les tendances? ; Comment peut-on se réapproprier notre bien-être? ; Les outils que nous proposons pour viser à toujours travailler sur SA propre boite à outils ; Les questions reçues ; Ce que promet cette 6e saison du podcast ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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L'importance de la clarté : discussion avec Émilie Viens, La Planificatrice
08/19/2024
L'importance de la clarté : discussion avec Émilie Viens, La Planificatrice
Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de , de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce que la clarté? ; Pourquoi la clarté fait partie de la boucle de la réussite : clarification, priorisation, planification ; Que nous permet la clarté dans la réalisation d'un objectif (quel que soit cet objectif)? ; Comment pouvons-nous avoir une vision plus claire, dans un mode de surstimulation (''je ne vois plus clair'')? ; Quelles sont les premières étapes pour clarifier un/des objectif(s)? ; Pourquoi vouloir amener plus de clarté dans sa vie? ; Quels outils pouvons-nous utiliser au quotidien, de façon réaliste? Est-ce que visualisation et clarté sont les mêmes concepts? ; La clarté exige-t'elle un forme de rigidité? Ou pouvons-nous laisser place au flow? ; Pourquoi cherche t'on a tout optimiser, et pourquoi une bonne gestion / planification peut nous donner plus de liberté au quotidien? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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la positivité toxique : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale
08/02/2024
la positivité toxique : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale
Dans ce 25e épisode de la saison 5, nous discutons avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de , de la positivité toxique. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que la positivité toxique? ; Mise en lumière de tout ce que nous fait miroiter le domaine du bien-être depuis des années ; Au travers de la surinformation, comment s'y retrouver, se retrouver? ; Que pourrait-on qualifier de positivité toxique? Est-ce que les phrases du genre tout va bien aller, le bonheur est un choix, tout part de soi, sont de la positivité toxique? ; Est-ce que tout part réellement de soi? ; Est-ce que voir le positif attire le positif (neuroscience) ? ; Les bienfaits de la gratitude oui, mais encore... ; Les bons et moins bons côtés de la pensée positive ; A-t'on ce genre de discours pour avoir une impression de contrôle sur notre vie? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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L'engagement : discussion avec Valérie Major, sexologue
07/15/2024
L'engagement : discussion avec Valérie Major, sexologue
Dans ce 24e épisode de la saison 5, nous discutons avec, de l'engagement, du surengagement et de la peur de l'engagement. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que l'engagement? ; Petit rappel des 7 clés des couples heureux (abordés dans la saison 5, épisode 13) ; Comment reconnaître les signes d'un engagement ou d'un désengagement? ; Quels sont les différents types d'attachement (puisque ceux-ci ont un grand impact sur notre engagement à l'âge adulte)? ; L'importance des liens d'attachement de l'enfance à l'âge adulte ; L'importance d'avoir plusieurs figures d'attachement à un jeune âge pour se développer pleinement ; D'ou vient la peur de l'engagement? ; Comment cette peur se transpose en amitié comme en amour? ; Comment travailler sur cette ''peur''? ; Et le surengagement dans tout cela? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Ode à la légèreté et nos plans pour l'été!
06/27/2024
Ode à la légèreté et nos plans pour l'été!
Dans ce 23e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de notre grand besoin de légèreté cet été. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que la légèreté, par définition ; Plus de légèreté pour diminuer la performance? ; La différence entre prospérité et abondance ; L'été, pour Infuse magazine, ca ressemble à quoi (+ ce qui s'en vient)? ; Qu'est-ce que l'été signifie pour nous ralentir? ; S’enlever la pression de performer son été ; Le sentiment du FOMO ; En rafale, quelques activités que nous prévoyons faire pour respecter cet envie de légèreté ; S'accomplir, malgré cet envie de légèreté, c'est possible ? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Voir le positif à travers les épreuves : discussion avec Alexandra Hould
06/05/2024
Voir le positif à travers les épreuves : discussion avec Alexandra Hould
Dans ce 22e épisode de la saison 5, nous discutons avec , de l'importance de prendre soin de soi pour prendre soin des autres et de faire des choix alignés. Notamment, il sera question de : Qui est Alexandra Hould et son parcours? ; Comment s'est fait son arrivée sur les médias sociaux, suite à sa carrière d'infirmière? ; L'évolution de sa présence sur les réseaux sociaux au fil des ans? ; Ce que qu'elle a appris au fil du temps sur sa consommation du web? ; L'importance de l'authenticité ; L'impact ou la place que prend l'égo, la comparaison, dans son quotidien? ; Son cheminement avec le diagnostique de TSA de leur troisième enfant ; Prioriser le positif au mode victime ; Comment met-elle la priorité sur son développement personnel? ; Ses meilleurs outils pour prendre soin d'elle ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Libérer le mouvement : discussion avec Chloé Rochette
05/29/2024
Libérer le mouvement : discussion avec Chloé Rochette
Dans ce 21e épisode de la saison 5, nous discutons avec Chloé Rochette, auteure, co-animatrice du et fondatrice du , de la vision que nous avons du mouvement, de l'industrie du fitness et du plaisir par le jeu que l'on perd (souvent) à l'age adulte. Notamment, il sera question de : Qui est Chloé Rochette et son parcours? ; Qu'est-ce que le Mouvement HappyFitness et sa mission? ; A-t'elle toujours associé mouvement et plaisir? ; Quelle a été sa relation avec le mouvement à l'adolescence? Et maintenant, à l'âge adulte? ; En tant qu'ambassadrice du mouvement, ressent-elle parfois de la pression à bouger et à entretenir une certaine image corporelle? ; Quel est son rapport avec l'industrie du fitness? Et comment son entreprise va un peu à contre-courant ; Comment arrive-t'elle à ne pas associer valeur personnelle et résultat? ; Quelle est sa définition de créer de l'espace? Concept qui est à la base de sa philosophie ; Comment enseigne-t'elle différemment le mouvement? ; Les concepts de l'enfance et du jeu enfantin, perdu à l'âge adulte ; Croit-elle que nous sommes coupé de notre mode enfant? Notre mode joueur? Et comment le réactiver? ; La revalorisation de l'effort ; L'importance du processus (versus le résultat) ; Quel est son regard sur la place que prend le mouvement dans la société (dans les écoles, par exemple)? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Les impacts du numérique sur notre bien-être : discussion avec Laurie Michel
05/16/2024
Les impacts du numérique sur notre bien-être : discussion avec Laurie Michel
Dans ce 20e épisode de la saison 5, nous discutons avec Laurie Michel, fondatrice de , de l'impact des technologies sur notre bien-être autant physique que psychologique. Notamment, il sera question de : Qui est Laurie Michel et son parcours? ; Qu'est-ce que Vivala? ; On parle beaucoup de l’impact des médias sociaux sur notre bien-être, mais quels sont les impacts tant physique que psychologique? ; Statistiques et faits importants sur cet impact; Qu’est-ce que la zoom fatigue? ; Comment peut-on la percevoir? ; Se déconnecter est-il un geste productif? ; À quelle fréquence devrions-nous prendre des pauses (courtes et plus longues) des écrans lorsqu’on travaille une bonne majorité de la journée devant son ordinateur? ; La technologie nous mène-t’elle à accentuer notre besoin de toujours en faire plus et plus rapidement? ; Le burnout du bien-être ; quand prendre soin de soi devient une charge mentale. Est-ce exacerbé par l'influence des médias sociaux? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Performance, égo et communication non-violente : discussion avec Madeleine Arcand
05/06/2024
Performance, égo et communication non-violente : discussion avec Madeleine Arcand
Dans ce 19e épisode de la saison 5, nous discutons avec , auteure et fondatrice de , de la place de l'égo, de société de performance et des bases de la communication non-violente. Notamment, il sera question de : Qui est Madeleine Arcand et son parcours? ; Qu'est-ce que Miracles, la grande retraite? ; Quelles sont les différences de Mircales, versus d'autres retraites? ; Qu'est-ce qu'on peut s'attendre à vivre? Société de performance, toujours brûlée, le réservoir d'énergie qui se vide et qui ne se remplit pas ; L'importance de se mettre tout en haut de la liste de priorités ; Qu'est-ce que l'ego ? ; Comment ca agit dans notre tête et sur nos perceptions de la vie? ; Comment réapprendre à le laisser de côté pour vivre plus aligné? ; Qu'est-ce que la communication non-violente? ; Quelles sont les 5 étapes de la CNV? ; Comment utiliser les 5 étapes de la CNV pour s’exprimer et exprimer nos besoins sans que l’autre ne se sente attaqué ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Tendances et bien-être toxique : discussion avec Élisabeth Barassin
04/22/2024
Tendances et bien-être toxique : discussion avec Élisabeth Barassin
Dans ce 18e épisode de la saison 5, nous discutons avec , des tendances dans le domaine du bien-être. Notamment, il sera question de : Qui est Élisabeth Barassin, fondatrice de maison Bloom? Le concept des tendances ; D'où ça vient? Par quoi c'est généré? ; Nous vivons dans une ère d'abondance d'informations ; Quels seraient les courants ou pratiques que l’on voit circuler qui pourraient être qualifiés de toxiques dans le domaine du bien-être actuellement (exemple : le fasting, le cold plunge, différents types d'alimentation, différents types de mouvement...)? L'importance des périodes de repos ; Comment déceler une pratique, gourou ou de coaching qui a une approche toxique ou sensationnaliste? #redflags ; Quels sont les impacts psychologiques que peuvent avoir les tendances bien-être toxique sur les individus? Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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La comparaison et la culpabilité
04/06/2024
La comparaison et la culpabilité
Dans ce 17e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de la comparaison et la culpabilité, les deux thématiques dy volume 005 de l'édition papier, ainsi que de leurs impacts dans nos vies respectives. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que la comparaison et la culpabilité, par définition ; Pourquoi avons-nous eu envie d'en faire les sujets d'une édition papier complète ; Quels peuvent être les différents ressentis de la comparaison et de la culpabilité ; Qu'est-ce que l'hyperculpabilité? ; Quels sont les outils qui peuvent apaiser ces ressentis? ; Pourquoi ressent-on de la culpabilité? ; Pourquoi dit-on que la comparaison est la voleuse de la joie? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au
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Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos
03/22/2024
Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos
Dans ce 16e épisode de la saison 5, nous discutons avec , de droit au repos et de microsiestes. Notamment, il sera question de : Qui est Marie-Ève St-Germain / Espace mental ; L'importance du repos et statistiques à l'appui ; L'importance de savoir s'arrêter avant l'épuisement ; Vit-on dans une société épuisée? ; Quels sont les symptômes/maux qui peuvent nous laisser croire que nous avons besoin de davantage de repos? ; Quelles sont les pistes de solutions/outils pour reconnecter avec notre besoin de se reposer? ; Comment est-ce perçu en entreprise de revendiquer son droit au repos? ; Y a t'il des préjugés ou de la culpabilité face au fait de faire des siestes à l'age adulte? ; Par quoi commence t'on pour s'initier? Et qu'est-ce qu'une sieste (durée)? ; Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? Est-ce réaliste dans une société qui va vite? Avec des enfants et la vie de famille? ; Quels sont les différents cycles du sommeil? ; L'art de la microsieste ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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10 ans en affaires : fiertés, déceptions, embûches et réussites!
03/11/2024
10 ans en affaires : fiertés, déceptions, embûches et réussites!
Dans ce 15e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de nos 10 ans en affaires ensemble! Notamment, il sera question de : Notre plus grande fierté en affaires et notre plus grande déception ; Nos bons et moins bons coups ; Des tendances bien-être que l'on a intégrées au fil des ans ; De nos réalités différentes et l'importance de la communication ; De la place de l'égo dans nos ressentis/décisions ; Nos apprentissages ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Audrey Turgeon, cpa : le bien-être financier
02/26/2024
Discussion avec Audrey Turgeon, cpa : le bien-être financier
Dans ce 14e épisode de la saison 5, nous discutons avec , de bien-être financier! Notamment, il sera question de : L'importance de prendre soin de ses finances; Qu'est-ce que l'on entend par financial selfcare? ; Comment prendre soin de ses finances concrètement? ; La première chose à faire? Quoi éviter à tout prix? ; Le meilleur conseil d'une CPA? ; Comment réussir à avoir un budget équilibré, même avec des enfants? ; Reprendre le contrôle de ses finances, en 6 étapes; Présentation des programmes individualisés de finance consciente; Et plus encore! + Obtenez 15% de rabais sur avec le code INFUSE15 ! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Valérie Major : les langages de l'amour
02/12/2024
Discussion avec Valérie Major : les langages de l'amour
Dans ce 13e épisode de la saison 5, nous discutons avec , des différents langages de l'amour! Notamment, il sera question de : Lorsque l'on parle des langages de l'amour, de quoi parle-t'on exactement? ; Les 5 langages de l'amour dont on parle en ce moment ; Les limites de cette ''théorie'' ; Comment se respecter lorsque notre langage de l'amour est différent de celui de notre partenaire? ; En a-t’on plusieurs? Comment se manifestent-ils? Coment entretenir la flamme dans un couple? ; L'importance du jeu / plaisir ; Les couples heureux ont leurs secrets de John Gottman et Nan Silver ; Et plus encore! Les ressources mentionnés lors de l'entrevue : - 5 Love Languages de Gary Chapman - Les couples heureux ont leurs secrets (The Seven Principles for Making Marriage Work) de John Gottman et Nan Silver Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : perfectionnisme, comparaison et performance
01/25/2024
Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : perfectionnisme, comparaison et performance
Dans ce 12e épisode de la saison 5, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrice de , de performance, comparaison et de perfectionnisme. Notamment, il sera question de : Qui est Ça va maman? ; Qu'est-ce que la performance? ; Du fait que nous sommes dans une société de performance ; Comment se traduit le sentiment de performance? ; Y a t'il un lien entre performance et perfectionnisme? ; Comment la comparaison peut nous porter à nous déconnecter et vouloir toujours plus? ; Quels rôles peuvent jouer nos propres programmations / mauvaise gestion de nos émotions dans ce désir de performance? ; Comment se manifeste le sentiment de performer dans la parentalité? ; Et comment peut-il affecter notre rôle de parent? ; Comment s'en sortir, atténuer le tout? ; La comparaison peut-elle nuire à notre qualité de vie? ; Vivre dans le regard des autres ; L'ennemi du contentement ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Le concept de l'impermanence et notre rapport au temps
01/14/2024
Le concept de l'impermanence et notre rapport au temps
Dans ce 11e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble du concept de l'impermanence, des cylcles de vie et de notre rapport au temps. Notamment, il sera question de : Ce qui nous attend / comment on voit l'année 2024 pour Infuse magazine (année de consolidation?) ; Notre rapport au temps. Comment vit-on avec le temps qui passe? ; Vie cyclique et l'impermanence de toute chose ; Quels sont nos apprentissages en lien avec ce concept? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Vanessa DL : spécial astro, ce que nous réserve 2024!
12/28/2023
Discussion avec Vanessa DL : spécial astro, ce que nous réserve 2024!
Dans ce 10e épisode de la saison 5, nous reçevons à nos micros , pour un spécial astrologie 2024! Notamment, il sera question de : Son parcours d'astrologue au fil des ans ; D'exercices (ou étalement) pour faire le bilan et prévoir la nouvelle année ; Ce que l’on peut dire de l’année 2023 d’un point de vue astrologique ; Les apprentissages de 2023 ; Explications des astres et courte analyse de l’année 2024 ; Des principales dates à surveiller (dont l'éclipse solaire du 8 avril 2024!) ; Comment se préparer / se protéger (son énergie) en regard de ces prévisions? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Émilie Viens : des objectifs durables pour 2024!
12/18/2023
Discussion avec Émilie Viens : des objectifs durables pour 2024!
Dans ce 9e épisode de la saison 5, nous reçevons à nos micros , pour jaser objectifs durables pour 2024. Notamment, il sera question de : Les famueuses résolutions du nouvel an ; Pourquoi elles sont souvent éphémères? ; Comment s'y prendre pour que celles-ci soient durables dans le temps? ; Comment visualiser pour la nouvelle année (les étapes)? ; Comment se fixer des objectifs réalistes? ; La loi de Parkison : comment en tirer profit? ; Quels sont les outils de planification pour entamer la nouvelle année sous le signe de l'organisation? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Simplicité pour les Fêtes et notre tout doux de décembre!
12/02/2023
Simplicité pour les Fêtes et notre tout doux de décembre!
Dans ce 8e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de notre temps des Fêtes, qui mise cette année encore sur la simplicité et le temps partagé ensemble. Notamment, il sera question de : Vivre pleinement les Fêtes, sans être dans un tourbillon / marathon constant ; Prendre le temps de vivre décembre et sa magie dans les petites choses ; Prendre du temps pour s'apaiser ; La création de petites traditions (pyjamas de Noël, douceur à partager, lutin coquin) ; Notre tout doux (to-do) de décembre : - Marchés de Noël incontournables - Parade du Père Noël - Train de Noël - Écrire une lettre au Père Noel - Faire des biscuits / beignes / sucreries des Fêtes - L'importance de donner si on peut (panier de denrées / cadeau pour un enfant) - Miser sur la simplicité dans tout (look, déco, cadeau) - Idées de décos naturelles et simples - Idées cadeaux Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/
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Discussion avec Douanka Gendreau et Tanya Guttierez : changements hormonaux et ménopause
11/19/2023
Discussion avec Douanka Gendreau et Tanya Guttierez : changements hormonaux et ménopause
Dans ce 7e épisode de la saison 5, nous discutons avec les physio-périnéales Douanka Gendreau et Tanya Guttierez, de changements hormonaux, périménopause et ménopause. Notamment, il sera question de : La préménopause versus la ménopause ; Vers quel âge peut-on commencer à ressentir les changements hormonaux reliés à la préménopause? ; Qu'est ce qui se passe exactement au niveau des hormones? ; Quels types d'inconforts/maux pouvons-nous ressentir? ; Quand consulter? Et qui? ; Les mythes entourant la ménopause ; Est-ce que la ménopause peut entraîner une diminution de l'activité sexuelle et avoir un impact sur les muscles du vagin? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Alexandra Larouche : s'écouter pour mieux se redéfinir
10/23/2023
Discussion avec Alexandra Larouche : s'écouter pour mieux se redéfinir
Dans ce 6e épisode de la saison 5, nous discutons avec Alexandra Larouche, de son changement de vie et de savoir s'écouter pour mieux se redéfinir. Notamment, il sera question de : Son parcours depuis l'adolescence (études, travail, Youtube, changements) ; Comment elle va depuis les deux dernières années ; - Comment elle se présente maintenant qu'elle n'est plus créatrice de contenu sur Youtube et Instagram ; Comment elle a préparer son retour discret sur les réseaux sociaux récemment, via Patreon ; Comment elle a vécu cette transition depuis 1 an et demi ? ; Quelles sont les motivations qui l'ont menées à quitter les réseaux sociaux complètement ? ; Que partage-t'elle via son Patreon et comment sa fonctionne ? ; La comparaison est-elle quelque chose qui la visite souvent / qui l'affecte ? ; Quels sont ses outils bien-être et ont ils évolués avec les années (en devenant maman et en entamant la trentaine) ? ; Son rôle de maman, de femme, de conjointe et d'amie ; Qu'est-ce qui s'en vient pour elle ? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Bâtir son kit selfcare pour prendre soin de soi
10/20/2023
Bâtir son kit selfcare pour prendre soin de soi
Dans ce 5e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de cocooning, selfcare et de comment prendre soin de soi, au delà du bain moussant! Notamment, il sera question de : Prendre soin de soi, en fonction de ses besoins ; Profiter de la transition saisonnière qui porte au cocooning et à l'instropection ; Quelques outils qui facilite l'introspection : l'astrologie et la météoastral, l'Ayurveda, le cycle menstruel et ses phases, l'aromathérapie, etc. ; Comment savoir ce qui me fait du bien (se poser des questions / se connaître) ; Se permettre d'essayer de nouvelles choses ; Mettre des moments à l'agenda / faire un plan d'action pour prendre soin de soi ; Bâtir son kit selfcare et des activités réconforts ; Apprendre à prendre des nouvelles de soi, souvent ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et .
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Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : le deuil périnatal
10/10/2023
Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : le deuil périnatal
Dans ce 4e épisode de la saison 5, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrice de , du deuil périnatal. Notamment, il sera question de : Qui est Ça va maman? ; Lorsque l'on parle de deuil périnatal, de quoi parle t'on exactement? ; Pourquoi est-ce un deuil? ; Quelles sont les étapes que l'on peut vivre, les émotions que l'on peut ressentir? ; Est-ce vrai que la perte d'une grossesse arrive à +/- 20% des femmes? Quelles en sont raisons? Comment expliquer l'inexplicable? ; La culpabilité d'avoir fait quelque chose (ou de ne pas avoir fait) quelque chose ; Quel professionnel consulter et quels sont les signaux d'alarme? ; Quels outils mettre en place pour vivre cet événement? ; Comment agir en tant que support d'une personne qui vit cela? Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Cynthia Dulude : l'envers du décor et évolution des réseaux sociaux
09/26/2023
Discussion avec Cynthia Dulude : l'envers du décor et évolution des réseaux sociaux
Dans ce 3e épisode de la saison 5, nous discutons avec Cynthia Dulude des réseaux sociaux, de l'évolution du monde du web et de performance. Notamment, il sera question de : Son parcours (études, travail sur Youtube, choix de carrière) ; Comment tout cela a t'il commencé? ; Ce qu'elle trouve le plus difficile de son métier? ; Si elle a déjà remis en question son choix ; Si le plaisir est encore au rendez-vous après plus de 10 ans sur Youtube et les réseaux sociaux ; Comment elle réussi à rester créative ; Comment elle arrive à être aussi productive? ; Une journée typique dans sa vie, ca ressemble à quoi? L'arrivée de TikTok, positif ou challengeant? ; Si elle se décrit comme une personne équilibrée? ; Quels sont ses outils bien-être? ; Comment elle vit avec le fait de ''vieillir devant la caméra'' dans le domaine de la beauté? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Marylise Champagne : le silent quitting ou se désengager du travail
09/11/2023
Discussion avec Marylise Champagne : le silent quitting ou se désengager du travail
Dans ce 2e épisode de la saison5, nous discutons avec , du phénomène du silent quitting. Notamment, il sera question de : L'état du marché du travail actuel (pénurie de main d'oeuvre, entre autres) ; Du phénomène du silent quitting (surtout chez les plus jeunes) qu'est-ce que c'est? ; Est-ce une tendance générationnelle? ; Comment se redonner de la motivation / satisfaction au travail, sans nécéssairement changer d'emploi? ; Est-ce une tendance qui fait peur aux employeurs / qui démotive les employés? ; Assisterons-nous à un hausse du burn-out? Ou à une forme de cynisme face au marché du travail? ; Le burn-out versus le bored-out? ; Le silent quitting, pire pour un employeur que la démission formelle? ; En tant que gestionnaire ou employeur, quelles stratégies adopter? ; Avant de quitter son emploi définitivement, quelles questions doit-on se poser? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue : les effets du stress
08/28/2023
Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue : les effets du stress
Pour le tout premier épisode de la 5e saison (déjà la 5e saison!), nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce que le stress (bon versus mauvais) ? ; Quels sont les effets du stress sur notre corps et notre tête ? ; Quel est le rôle du stress dans la gestion de nos comportements, nos pensées et nos émotions ? ; Le stress et son effet de blocage sur le cerveau (comment celui-ci affecte nos états d’esprit et nos capacités à enregistrer l'information) ; Est-ce possible d'être constamment en mode stress, au point de ne pas en être conscient ? ; Peut-on être habitué.e à être constamment stressé.e ? ; Comment s'apaiser ? Se désactiver ? ; Comment s'attraper dans nos pensées et comportements, afin de s'offrir des moments plus doux ? ; Comment on se rend compte d'un état de stress chronique ? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : la charge mentale
08/13/2023
Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : la charge mentale
Pour le 26e épisode de la saison, nous discutons avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau, cofondatrices de , pour parler de la fameuse charge mentale. Notamment, il sera question de : Présentation Ca va maman? ; Qu'est-ce que la charge mentale exactement? ; Est-ce vrai que c'est typiquement féminin de ressentir cette charge? ; Quels sont les symptômes / les ressentis? ; Comment l'alléger? ; Comment l'aborder dans le couple, sans être accusateur.trice? ; Le perfectionnisme joue-t'il un rôle dans la charge mentale? ; Comment notre façon de penser peut l'influencer / la diminuer / l'empirer? ; Qu'est-ce que le mom rage? ; Je me sens seule avec les responsabilités, que faire? ; Et plus encore! Bonne écoute! À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur , et . || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au !
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