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De Ansiedad a Bienestar Podcast

De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.

info_outline 99. ¿Por qué siento ansiedad cuando estoy de vacaciones? ¿Es esto normal? 06/01/2022
info_outline 98. Comprometida con tu propósito de vida a pesar de la adversidad con Glenda Gutierrez 05/24/2022
info_outline 97. Tres mitos sobre la meditación mindfulness que te podrían estar frenando 05/17/2022
info_outline 96. Conoce cual es el antídoto del miedo y supéralo 05/10/2022
info_outline 95. Técnica para gestionar la ansiedad que aprendí del mundo del fitness 05/03/2022
info_outline 94. Mi más reciente experiencia con la ansiedad y cómo logré gestionarla 04/07/2022
info_outline 93.¿Estás teniendo estos 5 pensamientos negativos automáticos? 03/29/2022
info_outline 92.No cometas estos 5 errores comunes si sufres de ansiedad. 03/22/2022
info_outline 91. 5 Prácticas que te ayudaran a proteger tu paz mental en tiempos de crisis. 03/15/2022
info_outline 90.Cómo no autosabotear tu paz mental. 03/08/2022
info_outline 89.15 Consejos para retomar tu poder personal y vencer la ansiedad conectando con tu esencia. (Parte II). 03/02/2022
info_outline 88. Retoma tu poder personal para vencer la ansiedad conectando con tu esencia. Parte I 02/23/2022
info_outline 87. ¿Cuándo te pagas? ¿En que lugar en tu lista de prioridades estás tú? 02/16/2022
info_outline 86.Tres componentes esenciales que necesitas en tu camino hacia el bienestar y transformación personal 02/08/2022
info_outline 85. Tres tipos de pensamiento que te generan ansiedad y cómo afrontarlos. 02/01/2022
info_outline 84. ¿Por qué necesitas aprender a reconocer cuando tienes ansiedad? 01/25/2022
info_outline 83. Ocho cosas por las que estoy agradecida que han transformado mi vida 01/19/2022
info_outline 82. Lo que definitivamente necesitas si quieres gestionar la ansiedad de manera efectiva 01/12/2022
info_outline 81. Lo que no te han contado sobre la transformación personal 01/04/2022
info_outline 80. Cambia tu mente practicando el ejercicio de salir de tu zona de "comfort" 12/28/2021
info_outline 79. Reduce la ansiedad y el estrés previo a la época festiva con estos tips y ejercicio mindfulness 12/22/2021
info_outline 78. ¿De compras con Doña Ansiedad? Tips y herramientas para manejarla antes durante y después de tus compras navideñas 12/15/2021
info_outline 77. ¿Qué hacer cuando la crisis de ansiedad llega de repente y con fuerza? 12/07/2021
info_outline 76. Tres de mis armas secretas para reducir el estrés y la ansiedad 11/30/2021
info_outline 75. Cómo romper con el hábito de comer por estrés y/o ansiedad 11/23/2021
info_outline 74. 4 Claves para soltar el pasado, perdonar y proteger tu paz. 11/16/2021
info_outline 73. Deja ir tu pasado, crea tu futuro y cambia tu vida. 11/09/2021
info_outline 72. 20 Cosas que le diría a mi yo del pasado con Ansiedad 11/02/2021
info_outline 71. Plan de acción para reducir el estrés en momentos difíciles ¿Tienes el tuyo listo? 10/26/2021
info_outline 70. Cinco prácticas que debes considerar si quieres eliminar el estrés de tu vida 10/19/2021
 
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