Hábitos Inteligentes

Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.

#309 - El hábito más importante del año 01/01/2026

#308 – ¿Cómo mantener tus hábitos esta Navidad (y evitar subir de peso)? 12/18/2025

#307 - ¿Por qué me siento inflamado(a)? La verdad detrás de la inflamación silenciosa 12/04/2025

#306 - Nutrición Inteligente: ¿Puede la IA reemplazar a un nutriólogo? 11/20/2025

#305 - Permarexia: El abuso de las dietas 11/06/2025

#304 - Sobreentrenamiento y déficit calórico ¿Cómo afecta? 10/23/2025

#303 - Mounjaro vs Rybelsus: lo que debes saber 10/09/2025

#302 - Microcomidas: la diferencia entre un snack inteligente y el picoteo 09/25/2025

#301 - Dieta Autoinmune (AIP) 09/11/2025

#300 - ¿Cómo comemos? 08/21/2025

#299 - ¿Comer mal te está agotando? Alimentación y cansancio 08/07/2025

#298 - ¿Cómo crear un hábito desde cero? 07/24/2025

#297 - La mentalidad "todo o nada" 07/10/2025

#296 - ¿Qué medicamentos pueden causar aumento de peso? 06/26/2025

#295 - Wegovy y pérdida de peso: evidencia, beneficios y riesgos 06/12/2025

#294 - Biohacking Alimentario: Nueva tendencia para mejorar la salud 05/29/2025

#293 - La dieta 5:2 05/15/2025

#292 - ¿Los carbohidratos engordan? 05/08/2025

#291 -¿Por qué surge un atracón alimentario? 05/01/2025

#290 - Adiós a la comida chatarra en las escuelas 04/24/2025

#289 - Tratamientos corporales para reducir grasa ¿Son efectivos? 04/10/2025

#288 - Bebidas para acompañar tu plan de alimentación 04/03/2025

#287 - La regla de 80/20 de la alimentación 03/27/2025

#286 - 8 Hábitos que alteran la microbiota intestinal 03/20/2025

#285 - Psicobióticos: Los probióticos para el cerebro 03/13/2025

#284 - Colina: Un nutriente esencial para el cerebro 03/06/2025

#283- Lácteos que no son lácteos 02/27/2025

#282 - Productos milagro 02/20/2025

#281 - Obesógenos y el aumento de grasa corporal 02/13/2025

#280 - ¿Cómo afecta el consumo de azúcar en el cerebro? 02/06/2025