Heile deinen Körper und deine Seele
In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe. Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattacken und stehst im ständigen Kampf mit dir und deinem Körper? Du wünschst Dir den perfekten Körper und erhoffst Dir damit, dass dadurch all deine Probleme verschwinden, wenn Du ihn erreicht hast? Du isst ohne hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso? In meinem Podcast erfährst Du, wieso dein innerer Kampf überhaupt entstanden ist und wie du diesen inneren Kampf endlich langfristig beendest, indem du dich deiner Seele wieder zuwendest und wieder Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt.
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#232 Clean Eating & Kontrollverlust: Wenn „gesunde Ernährung“ zur Falle wird (Interview mit Katharina)
04/27/2025
#232 Clean Eating & Kontrollverlust: Wenn „gesunde Ernährung“ zur Falle wird (Interview mit Katharina)
In dieser Folge teilt Katharina offen und ehrlich ihren langen Weg durch Orthorexie, Binge Eating, körperliche Erschöpfung und den ständigen Kampf mit sich selbst. Sie erzählt, wie sie sich jahrelang gesund zu ernähren glaubte, während sie in Wahrheit ihren Körper immer weiter schwächte – ohne Kraft, mit Schwindel, Schilddrüsenproblemen und dem Gefühl, ständig zu versagen. „Ich dachte, ich tue mir was Gutes. Aber es ging mir körperlich immer schlechter und schlechter“, sagt Katharina heute rückblickend. Sie beschreibt eindrücklich, wie sich all das schleichend aufgebaut hat: der Wunsch nach Kontrolle, die Angst vor bestimmten Lebensmitteln, das Scheitern an Diäten – und wie sie letztlich durch Soulfood den Schlüssel gefunden hat, sich wirklich zu verstehen. 💛 Wenn Du Dich in Katharinas Geschichte wiedererkennst, dann erinnere Dich daran: Du musst diesen Schmerz nicht weiter alleine tragen. Du darfst beginnen zu glauben, dass es auch für Dich einen Weg gibt – einen Weg in die Freiheit, in die Verbindung mit Dir selbst und in ein Leben, das sich endlich leicht anfühlen darf. Und wenn Du spürst, dass Du diesen Weg nicht allein gehen möchtest, dann bist Du bei uns genau richtig. Wir begleiten Dich – mit all unserer Erfahrung, mit einem offenen Herzen und mit dem tiefen Wissen: Veränderung ist möglich. Auch für Dich. Mehr Infos: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#231 Depression & Essverhalten: Wie Deine unterdrückten Gefühle Deinen Körper steuern
04/20/2025
#231 Depression & Essverhalten: Wie Deine unterdrückten Gefühle Deinen Körper steuern
In dieser Folge spreche ich über einen Zusammenhang, der viel zu oft übersehen wird: Warum depressive Phasen, unterdrückte Gefühle und ein gestörtes Essverhalten so eng miteinander verbunden sind – und wie wir diesen Kreislauf endlich durchbrechen können. Ich nehme Dich mit auf eine sehr persönliche Reise und zeige Dir, warum Essen oft zur Kompensation tief sitzender Emotionen wird, warum herkömmliche Therapien häufig an ihre Grenzen stoßen – und wie wir wieder Zugang zu echter Lebendigkeit, Freude und innerer Balance finden. Du wirst verstehen, was wirklich hinter emotionalem Essen, Essanfällen und der Leere in Dir steckt – und was es braucht, um nachhaltig Besserung zu erfahren. Diese Reise musst Du nicht allein machen. In Soulfood nehmen wir Dich bei jedem Schritt an die Hand und begleiten Dich durch all die Täler und Berge, die Dich auf Deinem Weg erwarten. Diese intensive 6-monatige Reise wird Dein Leben verändern – nicht kurzfristig, sondern langfristig. ❤️ Hier findest Du alle Infos: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#230 Von Heißhunger, Essanfällen & Selbsthass zu Frieden & Freiheit – Geschichten von Frauen, die es geschafft haben
04/13/2025
#230 Von Heißhunger, Essanfällen & Selbsthass zu Frieden & Freiheit – Geschichten von Frauen, die es geschafft haben
Diese Folge ist eine Herzensfolge. Drei Frauen. Drei Geschichten. Drei mutige Entscheidungen, sich von alten Mustern zu lösen und endlich frei zu sein. 💛 In dieser Episode hörst Du die bewegendsten Interview-Ausschnitte ehemaliger Soulfood-Teilnehmerinnen – Frauen, die einst dachten, sie wären austherapiert, dass nichts mehr hilft, dass sie nie Frieden mit Essen und ihrem Körper finden würden. Und doch haben sie es geschafft. Diese Folge zeigt Dir, dass Veränderung möglich ist – egal, wie lange Du schon kämpfst. Dass Du deine Geschichte neu schreiben kannst - egal, wie sehr Du gerade noch daran zweifelst. Und am Ende wartet eine große Ankündigung auf Dich: Die neue Soulfood-Runde startet bald – und vielleicht ist genau jetzt Dein Moment gekommen. ✨ Hier kannst Du dich für einen der begehrten Plätze bewerben:
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#229 Vom Diät-Wahnsinn in die Freiheit: Yules Befreiung aus Heißhunger & Selbstkontrolle
04/06/2025
#229 Vom Diät-Wahnsinn in die Freiheit: Yules Befreiung aus Heißhunger & Selbstkontrolle
Yule hat über 10 Jahre lang alles ausprobiert – von Low-Carb über strikte Diätpläne bis hin zu exzessivem Sport. Kontrolle war ihr oberstes Ziel, doch die Realität sah anders aus: Essanfälle, Schuldgefühle und das Gefühl, nie „normal“ essen zu können, bestimmten ihr Leben. Selbst nach einer dreijährigen Therapie hatte sie das Gefühl, nicht wirklich frei zu sein. Bis sie Soulfood entdeckte. In dieser Folge teilt Yule ihre tief berührende Reise: Wie sie aus dem Kreislauf von Kontrolle und Kontrollverlust ausgebrochen ist, warum intuitive Ernährung für sie lange nicht funktioniert hat und welchen entscheidenden Schritt sie gehen musste, um sich endlich wirklich von der Essstörung zu befreien. Du erfährst, warum bloße Ernährungskonzepte nicht ausreichen, wenn das wahre Problem tiefer sitzt – und was es wirklich braucht, um den ständigen Kampf gegen das Essen und den eigenen Körper zu beenden. Hör unbedingt rein! 💛 Wenn Dir der Podcast gefällt, zeige uns das mit einer 5-Sterne-Bewertung oder teile sie mit einem Menschen, der diese hoffnungsvolle Folge gebrauchen kann! ❤️ _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#228 RESET-Methode enthüllt: So gelingt der Neustart für Dein Essverhalten
03/23/2025
#228 RESET-Methode enthüllt: So gelingt der Neustart für Dein Essverhalten
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn wir gewähren wir Dir einen exklusiven Einblick in die RESET-Masterclass – ein Live-Event mit dem Potenzial Dein Leben und Dein Essverhalten tiefgreifend zu verändern. ✨ Vielleicht hast Du schon unterschiedliche Wege ausprobiert. Vielleicht hast Du das Gefühl, immer wieder zu scheitern. Doch ich verspreche Dir: Es ist nicht Deine Schuld. Es liegt an den alten Mustern, die tief in Deinem System verankert sind – und genau hier setzt die RESET-Methode an. In dieser Folge wirst Du verstehen, warum übliche "Lösungen", wie Diäten, Kontrolle und Disziplin nicht funktionieren und was es wirklich braucht, um sich nachhaltig von Essenszwang, Heißhunger und dem ewigen Kampf mit Deinem Körper zu befreien. 📢 Und das Beste? Wir öffnen noch einmal die Türen zur RESET-Masterclass am 5. & 6. April, damit auch DU endlich erfährst, wie Du dein System umprogrammierst, Dein Essverhalten in den Griff bekommst und Dich endlich wieder wohlfühlen kannst in Deinem Körper. 💛 Diese Masterclass ist lebensverändernd. Nutze die Chance und sichere Dir deinen Platz, solange es noch möglich ist. ➡️ Hier geht’s zur Anmeldung: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#227 Essen gegen innere Leere: Warum Rebecca sich ohne Essen verloren fühlte
03/16/2025
#227 Essen gegen innere Leere: Warum Rebecca sich ohne Essen verloren fühlte
Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca über ihre jahrelange Abhängigkeit vom Essen: Frühstück, obwohl sie keinen Hunger hatte. Mittagessen, weil es „halt dazugehört“. Kaffee & Kuchen, weil Sonntag ist. Süßes, bei Langeweile oder um sich zu entspannen. Und all das, ohne je wirklich zu hinterfragen, ob sie überhaupt Hunger hat – oder ob es nur eine Gewohnheit war. Rebecca teilt offen, wie tief verankerte Muster aus ihrer Kindheit ihr Essverhalten prägten und warum sie lange glaubte, dass sie ohne Kontrolle völlig verloren wäre. Doch heute hat sich alles verändert: Sie hat sich aus dem Essenszwang befreit, hört wieder auf ihren Körper und isst nicht mehr nach der Uhr, sondern nach ihrem eigenen Rhythmus. Lass Dich inspirieren von Rebeccas Reise aus der Fremdbestimmung hin zu echter Freiheit – und erfahre, warum auch Du nicht für immer im Kreislauf aus Kontrolle, Heißhunger und emotionalem Essen gefangen bleiben musst! 💛 _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#226 Blockiert durch Angst? So löst Du Dich von alten Mustern & gehst Deinen Weg!
03/09/2025
#226 Blockiert durch Angst? So löst Du Dich von alten Mustern & gehst Deinen Weg!
Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Gewohnheiten loszulassen – selbst dann, wenn sie uns nicht guttun? Veränderung kann beängstigend sein. Sie fordert uns heraus, löst Unsicherheiten aus und bringt uns mit alten Mustern in Kontakt. Doch was, wenn genau hinter dieser Angst Deine Befreiung wartet? In dieser Folge sprechen wir über die tiefsten Ängste, die uns unbewusst zurückhalten – und warum sie nichts weiter als alte Schutzmechanismen sind. Wir schauen uns gemeinsam die Geschichten von Frauen an, die sich ihren Ängsten gestellt haben und heute sagen: „Gott sei Dank habe ich mich getraut!“ Wenn Du Dich nach Freiheit sehnst, aber immer wieder ins Zögern kommst – dann ist diese Folge für Dich! Sie wird Dir helfen, Deine Blockaden zu verstehen, sie loszulassen und den ersten mutigen Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. 💛 _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#225 ESSEN, OBWOHL DU SATT BIST: Der versteckte Einfluss des Triebsystems
03/02/2025
#225 ESSEN, OBWOHL DU SATT BIST: Der versteckte Einfluss des Triebsystems
Warum fühlst Du Dich oft fremdgesteuert, wenn es ums Essen geht? Warum greifen wir automatisch zu Süßem, obwohl wir eigentlich satt sind? Warum fallen wir immer wieder in den Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust? In dieser Folge tauchen wir tief in die Mechanismen Deines Gehirns ein und decken auf, warum Dein Essverhalten nicht einfach eine Frage von Disziplin oder Willenskraft ist. Du erfährst, wie Dein Triebsystem Dich unbewusst steuert, warum klassische Diäten niemals nachhaltig funktionieren – und wie Du endlich die Kontrolle über Dein Essverhalten zurückgewinnst, ohne Druck und Verbote. Wenn Du verstehen willst, wie Du Deine unbewussten Muster durchbrichst, dann sei unbedingt bei der kostenfreien RESET-Masterclass am 08. & 09. März dabei. Dort lernst Du, wie Du Dein Gehirn und Nervensystem neu ausrichtest, um Dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen – ohne Kampf, ohne Zwang, ohne Verzicht. 💡 Klicke hier & melde Dich jetzt an:
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#224 GROSSE ANKÜNDIGUNG: Deine Chance auf echte Veränderung!
02/23/2025
#224 GROSSE ANKÜNDIGUNG: Deine Chance auf echte Veränderung!
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich habe eine große Ankündigung für Dich! 🎉 Wir haben in den letzten Wochen intensiv hinter den Kulissen gearbeitet – und jetzt ist es endlich soweit: Ich lade Dich herzlich zur brandneuen RESET Masterclass am 08. & 09. März ein! In diesen zwei Tagen wirst Du die Schlüssel für eine tiefgreifende Veränderung erhalten – basierend auf psychologischen, neurowissenschaftlichen und körperbasierten Ansätzen. Erfahre, warum Dein Essverhalten kein Disziplin-Problem ist, wie Dein Gehirn & Nervensystem Dein Essverhalten steuern und wie Du Dein System endlich auf Freiheit und Leichtigkeit umprogrammierst. Diese Masterclass ist für Dich, wenn Du… ✨ Dauerhaft im Wechsel zwischen Kontrolle & Kontrollverlust gefangen bist. ✨ Unter Heißhunger, emotionalem Essen oder Diätzwang leidest. ✨ Endlich Frieden mit Deinem Körper & Essen schließen möchtest – ohne Kampf! Ich teile mit Dir meine Erkenntnisse aus über 13 Jahren Kampf mit dem Essen & Körper, damit Du Dir all die Umwege und Sackgassen ersparst, durch die ich selbst gehen musste. Die Teilnahme ist kostenfrei, doch es gibt keine Aufzeichnung – sei also unbedingt live dabei! Melde Dich jetzt an und erlebe eine lebensverändernde Transformation. ➡️ Hier geht’s zur Anmeldung:
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#223 WOHLFÜHLKÖRPER: Warum er so viel mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage
02/16/2025
#223 WOHLFÜHLKÖRPER: Warum er so viel mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage
Wie oft hast Du das Gefühl, nicht richtig in Deinem Körper angekommen zu sein? Wir verbinden den Wohlfühlkörper oft mit einer bestimmten Kleidergröße oder einer Zahl auf der Waage – dabei ist er so viel mehr als das. In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körpergefühl nicht nur Deine Stimmung, sondern auch Dein Nervensystem, Deine Emotionen und sogar Deine mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ich erkläre Dir, welche Rolle Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin spielen, warum ein negatives Körperbild Dein Stresshormon Cortisol in die Höhe treibt und was sich verändert, wenn Du anfängst, MIT Deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn. Diese Episode wird Dir die Augen öffnen – denn die Beziehung zu Deinem Körper bestimmt mehr Lebensbereiche, als Du denkst. 🎧 Höre jetzt rein und erfahre, warum Dein Wohlfühlkörper der Schlüssel zu mehr Energie, innerer Balance und echter Lebensqualität ist! Wenn Dir die Folge gefallen hat, lass uns doch gern eine 5-Sterne-Bewertung da und teile sie mit Menschen, denen Du auch einen Perspektivwechsel wünschst. _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#222 DAS ENDE DES KAMPFES: So tiefgreifend verändert sich Dein Leben, wenn Du Frieden schließt
01/26/2025
#222 DAS ENDE DES KAMPFES: So tiefgreifend verändert sich Dein Leben, wenn Du Frieden schließt
In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, warum der Kampf mit Deinem Körper und dem Essen nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas ganz Besonderem sein kann. Ich gebe Dir einen ehrlichen Einblick, wie ich meinen tiefsten Schmerz in mein größtes Glück verwandelt habe – und warum ich heute sogar dankbar für meine Essstörung bin. Du wirst erfahren, welchen Einfluss die tiefe innere Arbeit auf all meine Lebensbereiche hatte. Ich gebe Dir persönliche und ungeschönte Einblicke in mein Leben mitten im Kampf und teile mit Dir wie ich mich von ständiger Erschöpfung, gesundheitlichen Problemen, Selbsthass und absolutem Kontrollverlust zu einem Leben voller Lebendigkeit und Lebensfreude bewegt habe. Denn genau das ist die Chance, die auch Du ergreifen kannst, wenn Du dich den eigentlichen Themen für Deinen Kampf zuwendest. Du wirst erfahren, warum so viele Frauen nach Soulfood sagen: „Mein Leben hat sich auf allen Ebenen verändert“ – und wie es auch für Dich möglich ist, Frieden zu schließen und Dein volles Potenzial zu entdecken. 💛 Die Soulfood-Bewerbungsrunde endet heute Abend um 23:59 Uhr!Nutze diese letzte Chance, Dich für ein Leben in Freiheit, Selbstliebe und Leichtigkeit zu entscheiden. Alle Infos findest Du hier: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#221 DAS ENDE VON FRESSANFÄLLEN: Wie Lilly ihre innere Leere füllte
01/23/2025
#221 DAS ENDE VON FRESSANFÄLLEN: Wie Lilly ihre innere Leere füllte
In dieser ehrlichen und tief berührenden Folge erzählt Lilly von ihrem langen Kampf mit emotionalem Essen, Fressanfällen und dem ständigen Gefühl, nicht gut genug zu sein. Geprägt durch Erfahrungen in ihrer Kindheit und geprägt von äußerem Druck, suchte sie immer wieder nach Kontrolle über ihren Körper – oft durch extreme Maßnahmen wie strikten Hungerphasen und Sportzwang. Ein Wendepunkt war der plötzliche Verlust ihres Vaters, der sie dazu brachte, sich mit ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und sich schließlich auf die Reise mit Soulfood einzulassen. „Ich dachte immer, ich brauche das Essen, um die Leere in mir zu füllen. Doch dann habe ich gelernt, meine Gefühle zuzulassen – und die Leere verschwand.“ Lilly teilt, wie sie durch Soulfood nicht nur Frieden mit dem Essen fand, sondern auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbaute. Sie zeigt, dass Veränderung möglich ist und dass es nie zu spät ist, alte Muster zu durchbrechen. 💛 Die nächste Soulfood-Runde startet am 27.01.2025! Wenn Du bereit bist, Deinen Kampf zu beenden und Dir selbst zu begegnen, findest Du alle Infos hier: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#220 ESSSTÖRUNGEN IN DER FAMILIE: Wie Vanessa sich von alten Mustern befreite
01/19/2025
#220 ESSSTÖRUNGEN IN DER FAMILIE: Wie Vanessa sich von alten Mustern befreite
In dieser Folge teilt Vanessa ihre tief bewegende Geschichte. Geprägt von Essstörungen in der Familie und ihrem Freundeskreis, erkennt Vanessa lange gar nicht, dass sie kein normales Essverhalten hat. Sie spielt das Thema jahrelang runter, schämt sich jedoch trotzdem dafür, dass sie immer erst aufhört zu essen, wenn ihr bereits übel ist. Vanessa berichtet ehrlich, wie sie durch Soulfood lernte, ihre Essgewohnheiten zu reflektieren, Gefühle zuzulassen und das ständige Streben nach Disziplin loszulassen. „Ich dachte immer, ich bin einfach undiszipliniert – bis ich bei Soulfood erkannte, dass immer etwas Tieferes dahintersteckt.“ Welche tiefen Ursachen bei ihr eine Rolle spielten und wie sie diese auflöste, erfährst Du in der heutigen Folge. Vanessa zeigt, wie sie endlich Frieden mit ihrem Körper und ihren Emotionen fand, und gibt Mut und Hoffnung für alle, die das Gefühl haben, in alten Mustern gefangen zu sein. 💛 Die nächste Soulfood-Runde startet am 27.01.2025! Wenn Du bereit bist, Deinen Kampf zu beenden und Dir selbst zu begegnen, findest Du alle Infos hier: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#219 ESSEN OHNE ANGST: Svenjas Weg aus der Essstörung in ein freies Leben
01/16/2025
#219 ESSEN OHNE ANGST: Svenjas Weg aus der Essstörung in ein freies Leben
In dieser bewegenden Folge erzählt die 25-jährige Svenja ihre berührende Geschichte. Vom frühen Druck durch äußere Schönheitsideale, über ihre Kämpfe mit Magersucht und Bulimie, bis hin zu der tiefgreifenden Veränderung, die sie durch Soulfood erleben durfte. Svenja beschreibt, wie sie durch jahrelange Therapie nie die Wurzeln ihrer Probleme fand und wie sie durch Soulfood lernte, ihre Gefühle zuzulassen, sich von Kontrollmechanismen zu lösen und wieder echte Freude am Leben zu empfinden. Besonders kraftvoll schildert sie, wie wichtig es war, ihre Beziehung zu sich selbst zu heilen, um auch ihren zukünftigen Kindern ein gesundes Vorbild zu sein. 💛 Soulfood hat auch für Dich Platz: Die Bewerbungsphase für die Januar-Runde mit Start am 27.01.2025 hat begonnen. Wenn Du bereit bist, Frieden mit Deinem Körper und dem Essen zu schließen, kannst Du dich direkt hier bewerben: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#218 ESSSTÖRUNG LOSLASSEN: Die fünf Schritte zu Deinem Neuanfang
01/12/2025
#218 ESSSTÖRUNG LOSLASSEN: Die fünf Schritte zu Deinem Neuanfang
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Ich teile fünf kraftvolle Schritte, die Dir helfen werden, Frieden mit Deinem Körper und Deinem Essen zu finden, alte Muster loszulassen und ein Leben voller Leichtigkeit und Freiheit zu gestalten. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder neue Vorsätze, die sich am Ende doch nicht umsetzen lassen. Stattdessen lade ich Dich ein, tiefer zu blicken: Welche Werte und Ziele treiben Dich wirklich an? Mit welchen Menschen umgibst Du Dich? Und wie kannst Du anfangen, das Vertrauen in Dich selbst wieder aufzubauen? Diese Folge gibt Dir konkrete Impulse, um den ersten Schritt auf Deinem Weg zu machen. Es ist Dein Jahr – und es beginnt mit einer Entscheidung. ✨ Und das Beste: Die Bewerbungsphase für Soulfood hat offiziell begonnen. Wenn Du spürst, dass 2025 Dein Jahr der Veränderung sein soll, dann melde Dich jetzt für unser 12-Wochen-Programm an und finde heraus, wie Du dauerhaft Frieden schließen kannst: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#217 MEDITATION FÜR EINEN BEWUSSTEN NEUANFANG: Dein Start ins neue Jahr
12/31/2024
#217 MEDITATION FÜR EINEN BEWUSSTEN NEUANFANG: Dein Start ins neue Jahr
In dieser besonderen Folge erwartet Dich eine geführte Meditation, die Dir hilft, das vergangene Jahr noch einmal bewusst zu reflektieren – mit all seinen schönen Momenten und Herausforderungen. Diese Meditation schenkt Dir nicht nur Klarheit darüber, wie Du in diesem Jahr gewachsen bist, sondern gibt Dir auch die Möglichkeit, Dich bewusst auf das kommende Jahr auszurichten. Falls die letzten Wochen für Dich herausfordernd waren – sei es durch alte Muster, die zur Weihnachtszeit verstärkt hochkommen, oder durch emotionale Trigger im Familienkreis – erinnere Dich: Es gibt nichts zu verurteilen. Alles, was Du fühlst und tust, hat einen tieferen Grund, der gesehen werden möchte. Diese Meditation unterstützt Dich dabei, Dich selbst liebevoll anzunehmen und einen neuen, achtsamen Weg für Dich zu finden – voller Selbstliebe, ohne Druck und mit einer klaren Vision für das, was vor Dir liegt. ✨Melde Dich auch für meine kostenfreie Masterclass am 08. und 09. Januar an, in der wir noch tiefer in die Themen eintauchen, die Dich blockieren, und gemeinsam neue Perspektiven finden: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#216 5 JAHRE SOULFOOD: Wie aus einem Kampf eine Bewegung wurde
12/19/2024
#216 5 JAHRE SOULFOOD: Wie aus einem Kampf eine Bewegung wurde
Soulfood feiert seinen 5. Geburtstag – und das nehmen wir zum Anlass, um zurückzublicken und zu zelebrieren. Von den ersten kleinen Schritten bis hin zu über 7.000 Frauen, die mittlerweile durch Soulfood Frieden mit ihrem Körper und dem Essen finden durften. In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich Dich mit auf die bewegende Reise von Soulfood: Wie alles begann, welche Herausforderungen gemeistert wurden und wie aus meiner persönlichen Heilungsreise eine Bewegung wurde, die Frauen nun jeden Tag tiefer zurück in ihre Selbstliebe, Freiheit und innere Stärke führt. Für jede Frau, die gerade noch im Kampf steckt: Es gibt einen Ausweg – und er beginnt mit dem ersten Schritt! 🎉 Sei Teil unserer Jubiläumsaktion: Bis zum 22. Dezember erhältst Du exklusive Rabatte auf ausgewählte Workshops – ein wundervolles Geschenk an Dich selbst oder für jemanden, der Dir am Herzen liegt: Möchtest Du den ersten Schritt gehen? Lass Dich von einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin beraten, wie Dein Weg weitergehen kann: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#215 DIE BITTERE WAHRHEIT ÜBER SÜSSSTOFFE: Warum sie keine harmlose Lösung sind
12/15/2024
#215 DIE BITTERE WAHRHEIT ÜBER SÜSSSTOFFE: Warum sie keine harmlose Lösung sind
In dieser Folge deckt Maryam, unsere Ärztin im Team Soulfood, die wahren Auswirkungen von Süßstoffen auf Körper und Seele auf. Süßstoffe – von der Diätindustrie als kalorienarme Lösung gefeiert – werden oft als harmlos dargestellt. Doch was passiert wirklich, wenn wir diese vermeintlich „unschuldigen“ Stoffe konsumieren? Maryam spricht aus eigener Erfahrung über körperlichen Beschwerden wie Blähungen und Bauchschmerzen, die durch den exzessiven Konsum von Süßstoffen ausgelöst wurden. Diese Folge zeigt, warum Süßstoffe nicht die Lösung, sondern ein Teil des Problems sind – und wie die Diät- und Fitnessindustrie uns manipuliert, abhängig zu bleiben. Erfahre, wie Süßstoffe dein Darmmikrobiom schädigen, Gewichtszunahme fördern, dein Hungergefühl manipulieren und langfristig mehr Schaden als Nutzen bringen. Maryam macht Mut, hinter die Fassade zu blicken und den ersten Schritt in Richtung eines natürlichen, freien Umgangs mit Essen zu wagen – ohne Abhängigkeiten, ohne Ersatzstoffe und ohne Verzicht. Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#214 10.000 SCHRITTE AM TAG: Wie Stefanie den Kontrollzwang hinter sich ließ
12/08/2024
#214 10.000 SCHRITTE AM TAG: Wie Stefanie den Kontrollzwang hinter sich ließ
In dieser Folge teilt Stefanie ihre beeindruckende Geschichte – von einem Leben, das von ständigen Diäten, Kalorienkontrolle und dem ständigen Drang nach Perfektion geprägt war, hin zu tiefem Vertrauen in sich selbst. Sie spricht offen darüber, wie ihre Kindheit und die Erwartungen ihres Umfelds ihre Beziehung zu sich selbst beeinflussten. "Ich muss alles kontrollieren, was ich zu mir nehme. Ich muss, ich muss, ich muss... Das war ständig in meinem Kopf." Doch durch ihre Reise mit Soulfood begann Stefanie, die Muster zu erkennen, die hinter diesem Kontrollzwang steckten, und konnte diese Stück für Stück auflösen. Heute lebt sie nicht mehr im ständigen Kampf mit sich selbst, sondern hat eine tiefe, liebevolle Verbindung zu ihrem Körper aufgebaut. Diese Folge ist für alle, die sich in ständigen Diätspiralen und Kontrollzwängen gefangen fühlen und endlich erfahren möchten, wie es möglich ist, Frieden mit sich selbst zu schließen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes. Deine Bewertung macht den Unterschied und hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen! Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#213 ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)
11/24/2024
#213 ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)
In dieser besonderen Folge teilen Julia und Saskia ihre bewegende Reise – eine Geschichte von Schmerz, Isolation und dem kraftvollen Finden von Verständnis und Freundschaft. Beide dachten lange, sie wären allein mit ihren Kämpfen. Doch als sie sich im Soulfood-Programm begegneten, entstand eine Verbindung, die ihr Leben nachhaltig veränderte. „Ich dachte, ich bin die Einzige mit diesen Gefühlen und dieser Last. Doch dann traf ich Julia, und plötzlich fühlte ich mich verstanden.“ Die beiden Soul-Sisters sprechen offen darüber, wie wichtig es ist, sich verletzlich zu zeigen und die eigene Geschichte zu teilen. Durch ihre ehrliche Verbindung konnten sie nicht nur ein tieferes Verständnis für sich selbst gewinnen, sondern auch eine tiefe Freundschaft aufbauen, die ihnen Halt und Mut schenkt. Höre jetzt rein und erfahre, wie aus Einsamkeit Geborgenheit wurde und wie wertvoll wahre Unterstützung auf der eigenen Heilungsreise sein kann. Wenn Dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine Bewertung und teile sie mit anderen, die von dieser Botschaft profitieren könnten! Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle
11/17/2024
#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle
In dieser intensiven Folge erzählt Saskia von ihrem jahrelangen Kampf mit der ständigen Kontrolle über Essen und Gewicht. Ein Großteil ihres Lebens bestand nur noch aus den Daten ihrer Fitnessuhr, Kalorientracking und dem täglichen Wiegen. „Meine Laune, meine Stimmung war abhängig von dieser Zahl, die mir am Morgen angezeigt wurde. Wenn es nur 100 Gramm mehr waren, war für mich der Tag gelaufen.“ Sobald etwas diese strikten Pläne durchkreuzte, wie Einladungen zu Geburtstagen oder gesellige Treffen, beunruhigte sie das schon Wochen im Voraus. Die Sorge, ihre strikten Regeln nicht einhalten zu können, ließ kaum Platz für Freude und spontane Momente. Doch schon bald sollte Saskia einen Weg aus diesem Kreislauf finden: Schritt für Schritt begann sie, die alten Denkmuster loszulassen, wieder eine echte Verbindung zu sich selbst aufzubauen und die Zeit mit sich selbst zu zelebrieren. Wenn Dir dieser Podcast gefällt und Du daraus wertvolle Impulse mitnimmst, freue ich mich über Deine Bewertung – das hilft uns, noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen zu erreichen. ❤️ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#211 "NIEMAND DURFTE ES WISSEN“: Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen
11/10/2024
#211 "NIEMAND DURFTE ES WISSEN“: Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen
In dieser Folge erzählt die wundervolle Camille von ihrem langen Weg durch Essstörungen, Isolation und Scham. Camille beschreibt, wie sie schon früh ein gestörtes Verhältnis zu ihrem Körper entwickelte, das sie über Jahre hinweg gefangen hielt. „Mein Körper war ein absolutes No-Go“, sagt sie und berichtet von Zeiten, in denen sie sich in ihrem Zimmer verbarg, um Essanfälle zu verbergen, die ihren Alltag bestimmten. Nach vielen erfolglosen Klinikaufenthalten und Therapieversuchen fand Camille schließlich zu Soulfood – und von diesem Moment an begann sich alles zu verändern. Heute spricht sie darüber, wie es ihr gelang, das Verlangen nach Essen loszulassen, ihre Zimmertür wieder zu öffnen und sich selbst mit neuen Augen zu sehen. Camille zeigt uns, dass der Weg zu Heilung und Selbstakzeptanz möglich ist, auch wenn es unmöglich scheint. Diese Folge ist eine Einladung für alle, die noch nach einem Ausweg suchen und sich nach Frieden mit ihrem Körper und sich selbst sehnen. Wenn Dich diese Geschichte inspiriert hat, unterstütze uns doch gerne, indem Du diesen Podcast mit 5 Sternen bewertest! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#210 VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand
11/03/2024
#210 VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand
In diesem tiefgehenden Interview teilt die wundervolle Carolina ihre bewegende Geschichte. Carolina erzählt, dass sie schon mit 12 Jahren, aus einem tiefen Bedürfnis Liebe zu spüren, in die Drogenabhängigkeit rutscht. Später entwickelt sie einen starken Sportzwang und Bulimie, die ihr das Gefühl von Kontrolle geben. In den Therapien, die sie macht, werden nie tiefgreifend die Ursachen für ihren ständigen Kampf angeschaut und ihr sogar die Hoffnung auf Heilung genommen. „Mir wurde auch oft vermittelt, dass es halt so ist und keine wirkliche Heilung gibt, dass ich mich damit irgendwie arrangieren sollte.“ Zum Glück gibt Carolina nicht auf und spürt, dass es für sie einen Weg da raus gibt. Sie entdeckt Soulfood und lernt, die alten Muster loszulassen, die sie so lange gefangen hielten und sich selbst mit neuen Augen zu sehen. In dieser Folge erfährst Du, wie Carolina sich aus einem scheinbar endlosen Kreislauf der Selbstsabotage befreien konnte und wie sie Schritt für Schritt den Weg zu mehr innerer Freiheit findet. ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#209 MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden
10/27/2024
#209 MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden
In diesem Interview haben wir die wundervolle Yvonne zu Gast, die uns ihre tief berührende Geschichte erzählt. Yvonne berichtet, wie sie bereits als Kind von familiären Konflikten geprägt wurde und später in ihrer Jugend in eine schwere Magersucht geriet. „Mit 36 Kilo landete ich schließlich in der Klinik, aber außer der Gewichtszunahme hat sich nichts verändert – ich fühlte mich wie ein Alien, das niemand versteht.“ Yvonne war verzweifelt und hatte das Gefühl, niemand versteht, wie es ihr geht. Nach vielen Jahren des Kampfes mit strikten Essensplänen, emotionalen Blockaden und extremem Sportzwang kam es zu einem entscheidenden Wendepunkt. Nach einer weiteren schmerzhaften Trennung traf Yvonne auf Soulfood – und alles änderte sich. „Ich habe zum ersten Mal erlebt, wie es ist, wenn mich jemand wirklich versteht.“ Das 1:1-Coaching und die liebevolle Gemeinschaft halfen ihr, Essanfälle zu überwinden und sich selbst mit völlig neuen Augen zu sehen. In dieser Folge erfährst Du, wie Yvonne es geschafft hat, alte Muster loszulassen und auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Frieden zu finden. ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#208 DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst
10/20/2024
#208 DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst
In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dein Wohlbefinden sabotieren. Hast Du dich jemals gefragt, warum Diäten nie langfristig funktionieren? Warum Du trotz größter Anstrengungen immer wieder in alte Muster zurückfällst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Du wirst verstehen, warum Diäten Deinen Stoffwechsel stören, Deine Hormone durcheinanderbringen und was wirklich dahintersteckt, wenn Dein Körper nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Anstatt weiter auf kurzfristige Lösungen zu setzen, zeigen wir Dir, wie Du den wahren Ursprung Deiner Probleme angehst und langfristig Frieden mit Deinem Körper schließt. Soulfood setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem Du nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deinen gesamten Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen kannst – ohne Ersatzprodukte, Diäten oder ständige Kontrolle. Wenn Du bereit bist, die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger im Diätkreislauf gefangen zu sein, dann ist jetzt Deine Chance! Soulfood zeigt Dir, wie Du wieder ein harmonisches Verhältnis zu Dir und Deinem Körper aufbauen kannst. Stell Dir vor, wie es wäre, nicht mehr ständig über Essen und Deinen Körper nachzudenken. Mit allem was ich habe, sage ich Dir: Das ist auch für Dich möglich! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil) Quelle: Grogan, S. (2016). Body Image: Understanding Body Dissatisfaction in Men, Women, and Children (3rd ed.). Routledge.
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#207 SOULFOOD-COACHES BERICHTEN: So löst Du dein Essensthema im 1:1-Coaching
10/15/2024
#207 SOULFOOD-COACHES BERICHTEN: So löst Du dein Essensthema im 1:1-Coaching
In dieser Folge tauchen wir in die intensive Welt des 1:1-Coachings im Soulfood-Programm ein. Maxine spricht mit den erfahrenen Coaches Julia und Maryam. Sie begleiten ihre Coachees nicht nur auf ihrem Weg aus dem ständigen Kampf mit Essen und ihrem Körper, sondern helfen ihnen mit ganz viel Geduld und Empathie dabei, ihre Blockaden zu erkennen und ihre Ängste hinter sich zu lassen. Wenn Du dich seit Jahren in einem Kreislauf aus Diäten, emotionalem Essen und Selbstzweifeln gefangen fühlst und Dich bei dieser lebensverändernden Reise, mit einer erfahrenen Begleiterin an Deiner Seite sicherer fühlst, ist das 1:1-Coaching vielleicht etwas für Dich. Dort erwartet Dich eine ganz besonders intensive Unterstützung bei der sich Dein Coach auf Dich und Deine individuellen Themen konzentriert. Das Einzigartige bei uns: Jede Coachin hat sich vor ein paar Jahren noch selbst im Kampf mit sich selbst und dem Essen befunden. Sie können sich also 100%ig in Dich hineinfühlen und Dir an unterschiedlichen Stationen Deiner Reise, die Hilfestellungen und Impulse geben, die sie damals auch weitergebracht haben. In jedem Fall ist ganz viel Verständnis, für Dich und Deine Situation da und darfst jede Frage und jeden Gedanken an sie loswerden. Aber überzeuge Dich in dieser Folge gern selbst, ob Du dein Thema mit einer unserer wundervollen Coaches hinter Dir lassen möchtest. Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#206 BULIMIE, SCHLAFLOSIGKEIT UND SELBSTZWEIFEL: Wie Soulfood Ninas Leben veränderte
10/13/2024
#206 BULIMIE, SCHLAFLOSIGKEIT UND SELBSTZWEIFEL: Wie Soulfood Ninas Leben veränderte
In dieser Folge haben wir die wundervolle Nina im Interview. Sie teilt ihre eindrucksvolle Geschichte mit uns: Seit ihrer Kindheit wurde ihr Körper und Essverhalten von ihrem Vater kontrolliert und kommentiert, was dazu führte, dass sie nie ein normales Verhältnis zum Essen entwickeln konnte. Bereits mit 16 Jahren rutschte sie in die Bulimie, und über Jahre hinweg folgte ein ständiger Kampf mit Diäten, Selbstzweifeln und Schlaflosigkeit. Es sollten viele weitere Schicksalsschläge kommen, die sie immer wieder zurück in die Bulimie warfen. Immer wieder versucht Nina durch Disziplin und Vernunft Frieden mit sich zu schließen und sich wohl zu fühlen. Doch selbst als sie mit 40 durch ein Programm "die Figur ihres Lebens" erreicht, ist sie nicht glücklich. Dann stößt sie auf Soulfood und ab da wendete sich alles zum Positiven. Nina berichtet wie Soulfood ihr half, den inneren Lärm zu beruhigen und endlich zu einem friedvollen Verhältnis zu sich selbst zu finden. „Es war plötzlich so ruhig in meinem Kopf. Ich habe nicht mehr über Essen nachgedacht. Das war einfach nicht mehr wichtig,“ sagt Nina über den Moment, als sie die Kontrolle losließ und begann, auf ihren Körper zu hören. Neben der Befreiung von ihren Essstörungen gelang es ihr auch ihre jahrelangen Schlafprobleme hinter sich zu lassen. Ninas Geschichte zeigt uns, dass alles miteinander zusammenhängt und welche große Chance dahinter steckt, die Themen aufzuarbeiten, die eigentlich hinter dem gestörten Essverhalten stecken! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#205 DIÄTEN, DRUCK & STÄNDIGE KONTROLLE - Wie Anna Schuldgefühle und Selbstzweifel gegen inneren Frieden tauschte
10/10/2024
#205 DIÄTEN, DRUCK & STÄNDIGE KONTROLLE - Wie Anna Schuldgefühle und Selbstzweifel gegen inneren Frieden tauschte
In diesem ehrlichen und berührenden Interview teilt Anna ihre Erfahrungen mit Essanfällen, strengen Diäten und dem ständigen Versuch, ihren Körper unter Kontrolle zu bringen. Seit ihrer Jugend begleitet sie die Angst vor Gewichtszunahme und die ständige Auseinandersetzung mit strikten Diäten. Anna spricht offen über die Momente der Verzweiflung, als sie glaubte, endlich alles unter Kontrolle zu haben, nur um später wieder in alte Muster zurückzufallen. Sie berichtet: „Ich bin irgendwann so verzweifelt gewesen, dass ich mit Essen in der Hand auf dem Hometrainer stand und nicht mehr aufhören konnte zu essen.“ Der Wendepunkt kam für Anna, als sie durch Soulfood lernte, sich selbst und ihre Bedürfnisse anzunehmen, anstatt ständig gegen ihren Körper zu kämpfen. Sie lernte, ihre Emotionen zu verstehen, statt sie mit Essen zu unterdrücken, und veränderte dadurch auch ihre Beziehung zu sich selbst. Anna ist Mutter und beschreibt auch den großen Einfluss, den ihre Befreiung auf ihre Kinder und ihr Umfeld hatte. Annas Geschichte zeigt, wie es möglich ist, sich von alten Mustern zu befreien, Vertrauen in sich selbst aufzubauen und endlich Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen. Ein Muss für alle, die sich in der Spirale aus Essanfällen und Diäten gefangen fühlen und nach einem neuen, befreienden Weg suchen! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#204 30 ESSANFÄLLE TÄGLICH - Wie Maria den Kampf gegen die Bulimie gewann und ihr Leben veränderte (Interview mit Maria)
10/06/2024
#204 30 ESSANFÄLLE TÄGLICH - Wie Maria den Kampf gegen die Bulimie gewann und ihr Leben veränderte (Interview mit Maria)
In diesem bewegenden Interview teilt Maria ihre tiefgreifende und persönliche Reise von jahrelanger Bulimie zu einem Leben, das heute von mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und Vertrauen geprägt ist. Über 12 Jahre lang kämpfte Maria mit extremen Essstörungen, die ihren Alltag und ihr Leben bestimmten. Sie berichtet, wie sie durch Soulfood nicht nur ihre Beziehung zum Essen, sondern auch zu sich selbst radikal veränderte. Besonders berührend beschreibt Maria, wie ihre Bulimie während einer Phase, in der sie dachte, die Essstörung überwunden zu haben, erneut aufflammte, und wie sie fast zurück in den alten Kreislauf gerutscht wäre. Doch dann fand sie den Mut, sich auf die tiefere Ursache ihrer Herausforderungen einzulassen, und entdeckte dabei alte emotionale Wunden, die weit über das Thema Essen hinausgingen. Lass Dich nun von Marias inspirierender Geschichte und ihrem Weg zur Selbstannahme berühren und erfahre, wie auch Du deinen inneren Frieden finden kannst! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#203 VERTRAUEN: Der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlkörper
09/29/2024
#203 VERTRAUEN: Der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlkörper
Stell dir vor, du könntest das Vertrauen in deinen Körper wiederfinden – so tief, dass Essen wieder leicht und natürlich wird. In dieser kraftvollen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise durch 13 Jahre Essstörung, geprägt von Selbstzweifeln, Kontrolle und Verlust des eigenen Körpergefühls. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, die Verbindung zu meinem Körper wiederherzustellen, endlich Frieden mit Essen zu schließen und nun endlich in meinem Wohlfühlkörper zu leben – und wie DU das auch kannst, verrate ich Dir heute! Wenn du gerade das Gefühl hast, Deinen Körper nicht mehr zu verstehen, wenn Du dich nach Kontrolle sehnst und Dir wünschst, wieder auf Dein Hunger- und Sättigungsgefühl vertrauen zu können, dann ist diese Folge genau richtig für Dich! Wir tauchen tief in die emotionalen Wunden ein, die uns von unserem Körper trennen, und entdecken gemeinsam, wie Du für deinen inneren Frieden losgehen kannst. Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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