Heile deinen Körper und deine Seele
In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe. Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattacken und stehst im ständigen Kampf mit dir und deinem Körper? Du wünschst Dir den perfekten Körper und erhoffst Dir damit, dass dadurch all deine Probleme verschwinden, wenn Du ihn erreicht hast? Du isst ohne hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso? In meinem Podcast erfährst Du, wieso dein innerer Kampf überhaupt entstanden ist und wie du diesen inneren Kampf endlich langfristig beendest, indem du dich deiner Seele wieder zuwendest und wieder Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt.
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#213 ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)
11/24/2024
#213 ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)
In dieser besonderen Folge teilen Julia und Saskia ihre bewegende Reise – eine Geschichte von Schmerz, Isolation und dem kraftvollen Finden von Verständnis und Freundschaft. Beide dachten lange, sie wären allein mit ihren Kämpfen. Doch als sie sich im Soulfood-Programm begegneten, entstand eine Verbindung, die ihr Leben nachhaltig veränderte. „Ich dachte, ich bin die Einzige mit diesen Gefühlen und dieser Last. Doch dann traf ich Julia, und plötzlich fühlte ich mich verstanden.“ Die beiden Soul-Sisters sprechen offen darüber, wie wichtig es ist, sich verletzlich zu zeigen und die eigene Geschichte zu teilen. Durch ihre ehrliche Verbindung konnten sie nicht nur ein tieferes Verständnis für sich selbst gewinnen, sondern auch eine tiefe Freundschaft aufbauen, die ihnen Halt und Mut schenkt. Höre jetzt rein und erfahre, wie aus Einsamkeit Geborgenheit wurde und wie wertvoll wahre Unterstützung auf der eigenen Heilungsreise sein kann. Wenn Dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine Bewertung und teile sie mit anderen, die von dieser Botschaft profitieren könnten! Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle
11/17/2024
#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle
In dieser intensiven Folge erzählt Saskia von ihrem jahrelangen Kampf mit der ständigen Kontrolle über Essen und Gewicht. Ein Großteil ihres Lebens bestand nur noch aus den Daten ihrer Fitnessuhr, Kalorientracking und dem täglichen Wiegen. „Meine Laune, meine Stimmung war abhängig von dieser Zahl, die mir am Morgen angezeigt wurde. Wenn es nur 100 Gramm mehr waren, war für mich der Tag gelaufen.“ Sobald etwas diese strikten Pläne durchkreuzte, wie Einladungen zu Geburtstagen oder gesellige Treffen, beunruhigte sie das schon Wochen im Voraus. Die Sorge, ihre strikten Regeln nicht einhalten zu können, ließ kaum Platz für Freude und spontane Momente. Doch schon bald sollte Saskia einen Weg aus diesem Kreislauf finden: Schritt für Schritt begann sie, die alten Denkmuster loszulassen, wieder eine echte Verbindung zu sich selbst aufzubauen und die Zeit mit sich selbst zu zelebrieren. Wenn Dir dieser Podcast gefällt und Du daraus wertvolle Impulse mitnimmst, freue ich mich über Deine Bewertung – das hilft uns, noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen zu erreichen. ❤️ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#211 "NIEMAND DURFTE ES WISSEN“: Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen
11/10/2024
#211 "NIEMAND DURFTE ES WISSEN“: Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen
In dieser Folge erzählt die wundervolle Camille von ihrem langen Weg durch Essstörungen, Isolation und Scham. Camille beschreibt, wie sie schon früh ein gestörtes Verhältnis zu ihrem Körper entwickelte, das sie über Jahre hinweg gefangen hielt. „Mein Körper war ein absolutes No-Go“, sagt sie und berichtet von Zeiten, in denen sie sich in ihrem Zimmer verbarg, um Essanfälle zu verbergen, die ihren Alltag bestimmten. Nach vielen erfolglosen Klinikaufenthalten und Therapieversuchen fand Camille schließlich zu Soulfood – und von diesem Moment an begann sich alles zu verändern. Heute spricht sie darüber, wie es ihr gelang, das Verlangen nach Essen loszulassen, ihre Zimmertür wieder zu öffnen und sich selbst mit neuen Augen zu sehen. Camille zeigt uns, dass der Weg zu Heilung und Selbstakzeptanz möglich ist, auch wenn es unmöglich scheint. Diese Folge ist eine Einladung für alle, die noch nach einem Ausweg suchen und sich nach Frieden mit ihrem Körper und sich selbst sehnen. Wenn Dich diese Geschichte inspiriert hat, unterstütze uns doch gerne, indem Du diesen Podcast mit 5 Sternen bewertest! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#210 VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand
11/03/2024
#210 VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand
In diesem tiefgehenden Interview teilt die wundervolle Carolina ihre bewegende Geschichte. Carolina erzählt, dass sie schon mit 12 Jahren, aus einem tiefen Bedürfnis Liebe zu spüren, in die Drogenabhängigkeit rutscht. Später entwickelt sie einen starken Sportzwang und Bulimie, die ihr das Gefühl von Kontrolle geben. In den Therapien, die sie macht, werden nie tiefgreifend die Ursachen für ihren ständigen Kampf angeschaut und ihr sogar die Hoffnung auf Heilung genommen. „Mir wurde auch oft vermittelt, dass es halt so ist und keine wirkliche Heilung gibt, dass ich mich damit irgendwie arrangieren sollte.“ Zum Glück gibt Carolina nicht auf und spürt, dass es für sie einen Weg da raus gibt. Sie entdeckt Soulfood und lernt, die alten Muster loszulassen, die sie so lange gefangen hielten und sich selbst mit neuen Augen zu sehen. In dieser Folge erfährst Du, wie Carolina sich aus einem scheinbar endlosen Kreislauf der Selbstsabotage befreien konnte und wie sie Schritt für Schritt den Weg zu mehr innerer Freiheit findet. ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#209 MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden
10/27/2024
#209 MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden
In diesem Interview haben wir die wundervolle Yvonne zu Gast, die uns ihre tief berührende Geschichte erzählt. Yvonne berichtet, wie sie bereits als Kind von familiären Konflikten geprägt wurde und später in ihrer Jugend in eine schwere Magersucht geriet. „Mit 36 Kilo landete ich schließlich in der Klinik, aber außer der Gewichtszunahme hat sich nichts verändert – ich fühlte mich wie ein Alien, das niemand versteht.“ Yvonne war verzweifelt und hatte das Gefühl, niemand versteht, wie es ihr geht. Nach vielen Jahren des Kampfes mit strikten Essensplänen, emotionalen Blockaden und extremem Sportzwang kam es zu einem entscheidenden Wendepunkt. Nach einer weiteren schmerzhaften Trennung traf Yvonne auf Soulfood – und alles änderte sich. „Ich habe zum ersten Mal erlebt, wie es ist, wenn mich jemand wirklich versteht.“ Das 1:1-Coaching und die liebevolle Gemeinschaft halfen ihr, Essanfälle zu überwinden und sich selbst mit völlig neuen Augen zu sehen. In dieser Folge erfährst Du, wie Yvonne es geschafft hat, alte Muster loszulassen und auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Frieden zu finden. ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#208 DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst
10/20/2024
#208 DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst
In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dein Wohlbefinden sabotieren. Hast Du dich jemals gefragt, warum Diäten nie langfristig funktionieren? Warum Du trotz größter Anstrengungen immer wieder in alte Muster zurückfällst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Du wirst verstehen, warum Diäten Deinen Stoffwechsel stören, Deine Hormone durcheinanderbringen und was wirklich dahintersteckt, wenn Dein Körper nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Anstatt weiter auf kurzfristige Lösungen zu setzen, zeigen wir Dir, wie Du den wahren Ursprung Deiner Probleme angehst und langfristig Frieden mit Deinem Körper schließt. Soulfood setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem Du nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deinen gesamten Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen kannst – ohne Ersatzprodukte, Diäten oder ständige Kontrolle. Wenn Du bereit bist, die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger im Diätkreislauf gefangen zu sein, dann ist jetzt Deine Chance! Soulfood zeigt Dir, wie Du wieder ein harmonisches Verhältnis zu Dir und Deinem Körper aufbauen kannst. Stell Dir vor, wie es wäre, nicht mehr ständig über Essen und Deinen Körper nachzudenken. Mit allem was ich habe, sage ich Dir: Das ist auch für Dich möglich! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil) Quelle: Grogan, S. (2016). Body Image: Understanding Body Dissatisfaction in Men, Women, and Children (3rd ed.). Routledge.
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#207 SOULFOOD-COACHES BERICHTEN: So löst Du dein Essensthema im 1:1-Coaching
10/15/2024
#207 SOULFOOD-COACHES BERICHTEN: So löst Du dein Essensthema im 1:1-Coaching
In dieser Folge tauchen wir in die intensive Welt des 1:1-Coachings im Soulfood-Programm ein. Maxine spricht mit den erfahrenen Coaches Julia und Maryam. Sie begleiten ihre Coachees nicht nur auf ihrem Weg aus dem ständigen Kampf mit Essen und ihrem Körper, sondern helfen ihnen mit ganz viel Geduld und Empathie dabei, ihre Blockaden zu erkennen und ihre Ängste hinter sich zu lassen. Wenn Du dich seit Jahren in einem Kreislauf aus Diäten, emotionalem Essen und Selbstzweifeln gefangen fühlst und Dich bei dieser lebensverändernden Reise, mit einer erfahrenen Begleiterin an Deiner Seite sicherer fühlst, ist das 1:1-Coaching vielleicht etwas für Dich. Dort erwartet Dich eine ganz besonders intensive Unterstützung bei der sich Dein Coach auf Dich und Deine individuellen Themen konzentriert. Das Einzigartige bei uns: Jede Coachin hat sich vor ein paar Jahren noch selbst im Kampf mit sich selbst und dem Essen befunden. Sie können sich also 100%ig in Dich hineinfühlen und Dir an unterschiedlichen Stationen Deiner Reise, die Hilfestellungen und Impulse geben, die sie damals auch weitergebracht haben. In jedem Fall ist ganz viel Verständnis, für Dich und Deine Situation da und darfst jede Frage und jeden Gedanken an sie loswerden. Aber überzeuge Dich in dieser Folge gern selbst, ob Du dein Thema mit einer unserer wundervollen Coaches hinter Dir lassen möchtest. Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#206 BULIMIE, SCHLAFLOSIGKEIT UND SELBSTZWEIFEL: Wie Soulfood Ninas Leben veränderte
10/13/2024
#206 BULIMIE, SCHLAFLOSIGKEIT UND SELBSTZWEIFEL: Wie Soulfood Ninas Leben veränderte
In dieser Folge haben wir die wundervolle Nina im Interview. Sie teilt ihre eindrucksvolle Geschichte mit uns: Seit ihrer Kindheit wurde ihr Körper und Essverhalten von ihrem Vater kontrolliert und kommentiert, was dazu führte, dass sie nie ein normales Verhältnis zum Essen entwickeln konnte. Bereits mit 16 Jahren rutschte sie in die Bulimie, und über Jahre hinweg folgte ein ständiger Kampf mit Diäten, Selbstzweifeln und Schlaflosigkeit. Es sollten viele weitere Schicksalsschläge kommen, die sie immer wieder zurück in die Bulimie warfen. Immer wieder versucht Nina durch Disziplin und Vernunft Frieden mit sich zu schließen und sich wohl zu fühlen. Doch selbst als sie mit 40 durch ein Programm "die Figur ihres Lebens" erreicht, ist sie nicht glücklich. Dann stößt sie auf Soulfood und ab da wendete sich alles zum Positiven. Nina berichtet wie Soulfood ihr half, den inneren Lärm zu beruhigen und endlich zu einem friedvollen Verhältnis zu sich selbst zu finden. „Es war plötzlich so ruhig in meinem Kopf. Ich habe nicht mehr über Essen nachgedacht. Das war einfach nicht mehr wichtig,“ sagt Nina über den Moment, als sie die Kontrolle losließ und begann, auf ihren Körper zu hören. Neben der Befreiung von ihren Essstörungen gelang es ihr auch ihre jahrelangen Schlafprobleme hinter sich zu lassen. Ninas Geschichte zeigt uns, dass alles miteinander zusammenhängt und welche große Chance dahinter steckt, die Themen aufzuarbeiten, die eigentlich hinter dem gestörten Essverhalten stecken! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#205 DIÄTEN, DRUCK & STÄNDIGE KONTROLLE - Wie Anna Schuldgefühle und Selbstzweifel gegen inneren Frieden tauschte
10/10/2024
#205 DIÄTEN, DRUCK & STÄNDIGE KONTROLLE - Wie Anna Schuldgefühle und Selbstzweifel gegen inneren Frieden tauschte
In diesem ehrlichen und berührenden Interview teilt Anna ihre Erfahrungen mit Essanfällen, strengen Diäten und dem ständigen Versuch, ihren Körper unter Kontrolle zu bringen. Seit ihrer Jugend begleitet sie die Angst vor Gewichtszunahme und die ständige Auseinandersetzung mit strikten Diäten. Anna spricht offen über die Momente der Verzweiflung, als sie glaubte, endlich alles unter Kontrolle zu haben, nur um später wieder in alte Muster zurückzufallen. Sie berichtet: „Ich bin irgendwann so verzweifelt gewesen, dass ich mit Essen in der Hand auf dem Hometrainer stand und nicht mehr aufhören konnte zu essen.“ Der Wendepunkt kam für Anna, als sie durch Soulfood lernte, sich selbst und ihre Bedürfnisse anzunehmen, anstatt ständig gegen ihren Körper zu kämpfen. Sie lernte, ihre Emotionen zu verstehen, statt sie mit Essen zu unterdrücken, und veränderte dadurch auch ihre Beziehung zu sich selbst. Anna ist Mutter und beschreibt auch den großen Einfluss, den ihre Befreiung auf ihre Kinder und ihr Umfeld hatte. Annas Geschichte zeigt, wie es möglich ist, sich von alten Mustern zu befreien, Vertrauen in sich selbst aufzubauen und endlich Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen. Ein Muss für alle, die sich in der Spirale aus Essanfällen und Diäten gefangen fühlen und nach einem neuen, befreienden Weg suchen! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#204 30 ESSANFÄLLE TÄGLICH - Wie Maria den Kampf gegen die Bulimie gewann und ihr Leben veränderte (Interview mit Maria)
10/06/2024
#204 30 ESSANFÄLLE TÄGLICH - Wie Maria den Kampf gegen die Bulimie gewann und ihr Leben veränderte (Interview mit Maria)
In diesem bewegenden Interview teilt Maria ihre tiefgreifende und persönliche Reise von jahrelanger Bulimie zu einem Leben, das heute von mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und Vertrauen geprägt ist. Über 12 Jahre lang kämpfte Maria mit extremen Essstörungen, die ihren Alltag und ihr Leben bestimmten. Sie berichtet, wie sie durch Soulfood nicht nur ihre Beziehung zum Essen, sondern auch zu sich selbst radikal veränderte. Besonders berührend beschreibt Maria, wie ihre Bulimie während einer Phase, in der sie dachte, die Essstörung überwunden zu haben, erneut aufflammte, und wie sie fast zurück in den alten Kreislauf gerutscht wäre. Doch dann fand sie den Mut, sich auf die tiefere Ursache ihrer Herausforderungen einzulassen, und entdeckte dabei alte emotionale Wunden, die weit über das Thema Essen hinausgingen. Lass Dich nun von Marias inspirierender Geschichte und ihrem Weg zur Selbstannahme berühren und erfahre, wie auch Du deinen inneren Frieden finden kannst! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#203 VERTRAUEN: Der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlkörper
09/29/2024
#203 VERTRAUEN: Der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlkörper
Stell dir vor, du könntest das Vertrauen in deinen Körper wiederfinden – so tief, dass Essen wieder leicht und natürlich wird. In dieser kraftvollen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise durch 13 Jahre Essstörung, geprägt von Selbstzweifeln, Kontrolle und Verlust des eigenen Körpergefühls. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, die Verbindung zu meinem Körper wiederherzustellen, endlich Frieden mit Essen zu schließen und nun endlich in meinem Wohlfühlkörper zu leben – und wie DU das auch kannst, verrate ich Dir heute! Wenn du gerade das Gefühl hast, Deinen Körper nicht mehr zu verstehen, wenn Du dich nach Kontrolle sehnst und Dir wünschst, wieder auf Dein Hunger- und Sättigungsgefühl vertrauen zu können, dann ist diese Folge genau richtig für Dich! Wir tauchen tief in die emotionalen Wunden ein, die uns von unserem Körper trennen, und entdecken gemeinsam, wie Du für deinen inneren Frieden losgehen kannst. Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#202 1,5 JAHRE NACH SOULFOOD - Das ist der Beweis, dass Soulfood Dein Leben nachhaltig verändert (Interview mit Annika)
09/22/2024
#202 1,5 JAHRE NACH SOULFOOD - Das ist der Beweis, dass Soulfood Dein Leben nachhaltig verändert (Interview mit Annika)
Heute haben wir einen Gast, der vor einem Jahr schon mal bei uns war. Die liebe Annika berichtet, wie es ihr heute geht und ob ihre Erfolge mit Soulfood noch bis heute andauern. Sie gibt Dir einen privaten Einblick in ihre Geschichte. Denn seit ihrer Kindheit war sie unzufrieden mit ihrem Körper, versuchte ihr Gewicht durch Diäten dauerhaft zu reduzieren und hatte starke Selbstzweifel. Gleichzeitig brauchte sie aber Süßigkeiten, um den Stress zu kompensieren. Dadurch verbrachte sie viele Jahre ihres Lebens nur damit, zu- und abzunehmen. Und beim letzten Mal hat sie schon berichtet, wie stark sich ihr Selbstbild durch Soulfood ins Positive verändert hat. Und das hat sich nach über einem Jahr noch mehr gefestigt! Heute hat sich ihre Angst, abgelehnt zu werden, in tiefes inneres Vertrauen entwickelt und auch der Drang nach Süßigkeiten ist wie von allein verschwunden. Annika hat endlich Sicherheit in sich gefunden, was sich auch unglaublich positiv auf die Beziehung zu ihren Kindern auswirkt. Als Mutter von zwei Kindern gibt sie in dieser Folge super wertvolle Tipps für Mütter, die sich bisher noch nicht erlauben sich selbst endlich wichtig zu nehmen. Denn nur wenn wir uns selbst mit Lebensenergie aufladen, können wir sie auch an andere weitergeben. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Hören dieser tollen Folge! ❤️ Hier kannst Du dich zur kostenfreien Masterclass anmelden: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#201 SÄTTIGUNGSGEFÜHL - Wie Du wieder lernst, der Stimme Deines Körpers zu folgen (Interview mit Isabel)
09/15/2024
#201 SÄTTIGUNGSGEFÜHL - Wie Du wieder lernst, der Stimme Deines Körpers zu folgen (Interview mit Isabel)
Heute ist die liebe Isabel zu Gast im Interview und ihre Geschichte, die sie heute mit uns teilt, ist unglaublich inspirierend! Denn das Thema mit dem Essen und ihrem Körper begann schon ganz früh in ihrer Kindheit, sodass sie im Alter von 15 Jahren bereits eine Essstörung in Form von Bulimie entwickelte. Ihr Alltag bestand aus dem ständigen Kampf zwischen Hungern und Erbrechen. Aus diesem Grund begann sie mit 17 Jahren eine Therapie, die ihr jedoch nicht so helfen konnte, wie sie es sich gewünscht hat. Später hat sie durch die Depression und die Essstörung dann vollständig die Verbindung zu sich und ihrem Körper verloren. Sie wusste nicht mehr, wie sich Hunger- und Sättigungssignale anfühlen, konnte ihrem Körper nicht mehr vertrauen und versuchte ihren Zustand durch Medikamente zu verbessern. Da sie diese Umstände nicht länger aushalten konnte, suchte sie nach einer langfristigen Lösung für ihr Problem und stieß auf Soulfood. Und Soulfood sollte ihre Befreiung sein! Denn nicht nur konnte sie ihre Medikamente absetzen und die depressiven Symptome überwinden, sondern auch ein natürliches Essverhalten ganz ohne Pläne und Verbote wieder finden. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser inspirierenden Folge! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#200 JUBILÄUMSFOLGE - Wie der Podcast euch aus dem Kampf befreien konnte
09/08/2024
#200 JUBILÄUMSFOLGE - Wie der Podcast euch aus dem Kampf befreien konnte
Es ist kaum zu fassen, aber diesen Podcast gibt es nun schon seit 5 Jahren und wir haben mittlerweile 200 Folgen produziert. In dieser Folge erzähle ich, wie ich damals gestartet bin. Voller Aufregung nahm ich die ersten Folgen auf. Denn die Schlüssel und Erkenntnisse, die ich fand, als ich meine Essstörung heilte, KONNTE ich einfach nicht für mich behalten. Der Podcast hat bis heute über eine halbe Millionen Menschen erreicht. In dieser Folge erfährst Du, wie der Podcast es geschafft hat, das Leben von so vielen Frauen zu verändern. So oft bekomme ich Nachrichten von Frauen, die sagen, dass sie durch den Podcast mehr verstanden haben als in mehreren Jahren Therapie und endlich das Gefühl haben, nicht mehr alleine zu sein. An dieser Stelle, ein riesengroßes Danke an jede einzelne von euch: Für euer Feedback, für eure Zeit, eure Unterstützung und euer Vertrauen. Mit diesem Podcast und den vielen Interviews mit meinen ehemaligen Soulfood-Teilnehmerinnen konnten wir ein Zeichen dafür setzen, dass es eben doch einen Weg raus aus dem Kampf gibt und der Glaubenssatz “Einmal Essstörung, immer Essstörung” einfach nicht stimmt! Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! 💛 🎁 Gewinne einen 500€-Wertgutschein und ein besonderes Paket voller Überraschungen! 1. Bringe dafür eine Person mit zur Masterclass, von der du glaubst, dass sie von den Inhalten profitieren kann. 2. Sende uns den Namen bis zum 11.09.2024 an folgende Mailadresse: 3. Wir benachrichtigen die Gewinnerin per Mail! Wenn Du wissen möchtest, wie genau der Weg Deiner Befreiung aussehen kann, kannst Du dich hier zur kostenlosen Masterclass anmelden: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#199 ZUCKERSUCHT - Der unsichtbare Feind und wie Du dich befreien kannst
09/01/2024
#199 ZUCKERSUCHT - Der unsichtbare Feind und wie Du dich befreien kannst
„Gibt es Zuckersucht wirklich oder ist das nur ein Mythos?“ Die Antwort auf diese Frage bekommst Du heute direkt von unserer Soulfood-Ärztin Maryam! Aus ärztlicher Sicht und durch ihre eigenen Erfahrungen weiß sie, wie entscheidend dieses Thema ist. Denn die Zahlen sprechen für sich: in den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit auf 600 Millionen verdoppelt. Aber woher kommt es, dass Zucker heute in nahezu allen Lebensmitteln enthalten ist und so viele Menschen immer wieder zu genau diesen greifen? Essen und vor allem Süßigkeiten werden häufig als Trost benutzt. Als eine Beruhigung, eine Umarmung, nach der man sich nach einem langen Tag so sehr sehnt. Doch die Wirkung hält nie lange an, und bald braucht man wieder etwas Neues. Und so beginnt der Kampf darum, abzunehmen - der Drang nach Süßem ist jedoch meist stärker. Wir müssen in unserer Gesellschaft ein neues Bewusstsein dafür schaffen, um eine gesunde Beziehung zu unserem Körper und dem Essen aufzubauen. Mit dieser Folge schafft Maryam Klarheit darüber, wie Dein System wirklich funktioniert und warum es Dir so schwer fällt, auf Zucker zu verzichten, obwohl Du genau weißt, dass er Dir nicht guttut. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich für die kostenfreien Masterclass anmelden: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#198 ZWEI EXTREME - Von Fressattacken zu Diätwahn (Interview mit Olivia)
08/25/2024
#198 ZWEI EXTREME - Von Fressattacken zu Diätwahn (Interview mit Olivia)
Mach Dich gefasst, denn diese Folge geht unglaublich tief! ❤️ Heute ist die liebe Olivia zu Gast im Interview und berichtet von ihrer zutiefst transformierenden Reise mit Soulfood. Denn bis vor kurzem kämpfte sie noch so stark gegen sich, ihren Körper und das Essen. Und das begann schon sehr früh bei ihr, denn bereits nach der Schule lief sie sofort zum Kühlschrank und aß alles, was sie in die Finger bekommen konnte. Mit Bauchschmerzen legte sie sich ins Bett und versank dort, bis der Kreislauf am nächsten Tag weitergeführt wurde. Später entwickelten sich die Fressattacken zu extrem restriktivem Essen, damit sie um jeden Preis Gewicht verlor. Eine Essstörung zu haben verleugnete sie und die begonnene Therapie konnte ihr auch nicht weiterhelfen. So stieß sie irgendwann auf Soulfood und sie selbst sagt: „Es hat nichts mehr geholfen und dieses Programm war meine letzte Chance.“ Und wie sie heute unter Tränen berichtet, war es die beste Entscheidung ihres Lebens. Zum ersten Mal in ihrem Leben hat sie sich verstanden und gesehen gefühlt, kam hinter die eigentlichen Gründe für ihr Thema mit dem Essen und hat endlich wieder Frieden gefunden. Und wie sie das geschafft hat, erfährst Du in dieser Folge! Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#197 STÄNDIGER ESSENSDRANG - Wie Du dein Verlangen nach Süßigkeiten OHNE Verbote auflöst
08/18/2024
#197 STÄNDIGER ESSENSDRANG - Wie Du dein Verlangen nach Süßigkeiten OHNE Verbote auflöst
„Du musst aufpassen, was Du isst! Das solltest Du nicht essen, das macht dick!“ - Das sind Sätze, die ich mir bereits als Kind anhören musste und durch die ich schon damals das Gefühl hatte, niemals gut genug zu sein. Doch was soll man als Kind schon tun, wenn man bereits starke Glücksgefühle zum Essen aufgebaut hat und sich dies nun verbieten muss? In dieser Folge gebe ich Dir einen Einblick in einen der größten Fehler die wir machen, und der uns auch von der Diätindustrie vorgelebt wird: Bestimmte Lebensmittel, wie z.B. Süßigkeiten, werden als „verboten“ bezeichnet und Du musst versuchen, gegen das Verlangen danach anzukämpfen. Sei einfach stärker als dein innerer Schweinehund! Doch das wird niemals funktionieren, denn es gibt diesen Teil, der das Essen auf einer ganz tiefen Ebene BRAUCHT und somit wird das Verlangen immer wieder ausbrechen. Du wirst Antworten darauf finden, warum Du so ein starkes Verlangen nach Süßigkeiten und Fastfood hast und wie Du dies nach all den Jahren trotzdem wieder auflösen kannst. Denn Du bist keine Versagerin und es ist nicht Deine Schuld! Du hast einfach nur vergessen wie es sich anfühlt, frei zu sein… Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#196 MEHR ALS EIN PROGRAMM - Warum Soulfood mir als Therapeutin helfen konnte
08/11/2024
#196 MEHR ALS EIN PROGRAMM - Warum Soulfood mir als Therapeutin helfen konnte
Achtung! Bei dieser Folge könnten Tränen fließen. 🥹 Denn heute ist die wundervolle Jana zu Gast, die Dich in ihre zutiefst bewegende Geschichte mitnimmt. Durch schwierige Verhältnisse in ihrer Kindheit entwickelte Jana eine Kaufsucht, die ihr vor allem eins brachte: das Gefühl, dazuzugehören. Als sie 9 Jahre alt war, begann dann auch der Kampf gegen ihren Körper und das Essen. Und obwohl sie selbst Therapeutin ist, konnte sie nie herausfinden, wie sie diesen Kampf endgültig beendet. Sie wurde ständig von dem Drang begleitet, ihre Gefühle mit dem Essen zu betäuben. Doch mit Soulfood sollte sich ihr gesamtes Leben innerhalb von nur 12 Wochen verändern! Heute ist Jana ein komplett anderer Mensch! Denn sie konnte nicht nur Frieden mit ihrem Körper und dem Essen finden, auch mit ihren Kindern führt sie eine ganz andere Beziehung als noch vor ein paar Wochen. Ihr Alltag ist nun geprägt von Verständnis, Sanftmut und vor allem von tiefer und aufrichtiger Liebe. Und jetzt fragst Du dich, wie sie das geschafft hat? Du erfährst es direkt von ihr persönlich in dieser Folge. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#195 NATÜRLICH SCHLANK? - Der WAHRE Grund, warum Du nicht abnimmst
08/04/2024
#195 NATÜRLICH SCHLANK? - Der WAHRE Grund, warum Du nicht abnimmst
Hast Du dich auch schon mal gefragt, was natürlich schlanke Personen anders machen als andere? Warum sie so entspannt essen können, ohne zuzunehmen? Und warum Du gleichzeitig so stark kämpfen musst, um abzunehmen oder Dein Gewicht zu halten? Doch nicht die fehlende Disziplin oder der falsche Ernährungsplan sind schuld daran, dass Du nicht abnimmst! Lass mich Dir in dieser Folge den WAHREN Grund dafür nennen, dass Du gerade noch um jedes einzelne Kilo kämpfen musst und warum Dich Diäten nur noch weiter von Deinem Traumgewicht wegbringen. Denn entgegen der Erwartung, man muss dauerhaft auf Diät sein, viel Sport treiben und sich einschränken, ist es SO viel einfacher, ein entspanntes Essverhalten zu haben. Und ja, auch Du kannst es schaffen, Dein Gewicht auf ganz natürliche Weise zu halten! Hierfür gebe ich Dir heute ganz konkrete Tipps mit an die Hand, mit denen Du die ersten Schritte hin zu einem entspannten Essverhalten gehen kannst - ganz ohne Kampf und Disziplin! Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören und Anwenden! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#194 FITNESSSZENE & ERSATZPRODUKTE - Die Kaufsucht, über die kaum jemand spricht (Interview mit Katharina)
07/28/2024
#194 FITNESSSZENE & ERSATZPRODUKTE - Die Kaufsucht, über die kaum jemand spricht (Interview mit Katharina)
Heute ist die liebe Katharina zu Gast, die kürzlich ihre Soulfood-Reise beendet hat. Katharina litt seit ihrer Kindheit unter dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Durch die ständigen Vergleiche im Jugendalter verstärkte sich der Wunsch, dazu zu gehören. Als Ventil dafür diente dann vor allem eins: das Streben nach einem schlanken Körper und die strenge Kontrolle ihres Essens. Ehe sie sich versah war sie Teil der Fitness-Bubble, in der sich alles nur noch um Kalorien sparen, Ersatzprodukte und Konsum drehte. Tagsüber versuchte sie so viele Kalorien wie möglich einzusparen, was dann in abendlichen Fressattacken endete. In mehreren Fitnesscoachings versuchte sie sich durch einen trainierten Körper einen Wert zu erschaffen. Doch wie sie heute selbst so wunderschön beschreibt, ist dieser niemals von ihrem Aussehen abhängig! Katharina erzählt Dir in dieser Folge, wie sie durch Soulfood das tiefe Vertrauen zu ihrem Körper wieder gefunden hat. So benötigt sie heute keine Pläne und Regeln mehr und hat sich ganz nebenbei auch noch von ihren Fressanfällen befreit. Zudem gibt sie Einblicke in ihre persönliche Erfahrungen mit Coachings und was im Vergleich so besonders an Soulfood ist. Falls es Dir gerade noch so ähnlich geht wie Katharina damals, wird Dich diese wundervolle Folge inspirieren, den Weg des Friedens FÜR DICH einzuschlagen. Denn Du bist so viel mehr als nur Dein Körper! Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#193 EMOTIONALES ESSEN - Ich versuchte mich einfach zu betäuben (Interview mit Monika)
07/21/2024
#193 EMOTIONALES ESSEN - Ich versuchte mich einfach zu betäuben (Interview mit Monika)
In diesem wundervollen Interview haben wir Monika zu Gast, die davon berichtet, wie sehr sie in ihrem Leben unter den Themen Körper, Essen und Gewicht gelitten hat. 40 Jahre lang versuchte sie aus dem Kreislauf von Fressattacken und Diäten zu entkommen - mit Soulfood hat sie das nun endlich geschafft! Bereits mit 12 Jahren machte Monika eine Abnehmen-Kur, da sie, so lange sie denken kann, mehrgewichtig war. Das Diäten und Fasten zog sich durch ihr ganzes Leben, doch der Punkt, an dem sie mit ihrem Körper zu frieden war, kam nie. Viel mehr betäubte sie ihre Emotionen und Gefühle mit dem Essen, sodass sie mehrfach abends viele Süßigkeiten gekauft hat, die sie am gleichen Abend noch verschlang. Dazu kam der Wunsch nach Anerkennung und Liebe, die sie immer im Außen gesucht hat. Heute, nur kurz nach ihrer Soulfood-Reise, kann man sehen, wie viel Frieden Monika bereits IN SICH gefunden hat. Wo sie früher die Bestätigung im Außen brauchte, ist heute unendlich viel Selbstmitgefühl und Liebe. Auf ganz natürliche Weise hat sie somit die ersten Kilos verloren und ihr Tag dreht sich nicht mehr ausschließlich um das Essen. Die Essanfälle gehören heute der Vergangenheit an! Und wie auch Du sie verbannen kannst und endlich Frieden schließt, erklärt sie Dir direkt selbst. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#192 SELBSTVERURTEILUNG - Essen war immer für mich da (Interview mit Almuth)
07/18/2024
#192 SELBSTVERURTEILUNG - Essen war immer für mich da (Interview mit Almuth)
Das einzige, worauf Du dich nach einem stressigen Tag freust, ist Essen? Du probierst, durch Diäten dauerhaft an Gewicht zu verlieren, doch das Gegenteil ist der Fall, weil Du immer wieder in alte Muster zurück fällst? So ging es auch Almuth, die heute zu Gast im Podcast ist. Sie gibt Dir sehr tiefe und berührende Einblicke in ihre eigene Vergangenheit und zeigt Dir, was sich innerhalb von 12 Wochen alles für sie verändert hat. Mit 58 Jahren hat sie bis vor Soulfood zig Diäten ausprobiert, die allesamt scheiterten. Die daraus resultierende Zu- und Abnahme lies Almuth viel zu oft an sich und ihrer Willenskraft zweifeln, was in tiefer Selbstverurteilung und -ablehnung endete. Doch egal wie sehr sie sich anstrengte, sie fühlte sich beim Essen wie ferngesteuert. Essen war damals noch ihr „Allheilmittel“, welches sie in jeglichen Situationen wieder glücklich machte. Heute, nur kurz nach ihrer Soulfood-Reise, berichtet sie unter Tränen, dass sie das erste mal in ihrem Leben für ihren Körper Dankbarkeit empfindet und all ihre Bedürfnisse bedienen kann, OHNE das Essen dafür zu missbrauchen. Sie erklärt, was der Unterschied zu anderen Diäten und Programmen ist und warum ihr genau das geholfen hat, heute ein entspanntes Essverhalten zu haben. Und obwohl sie den Satz „Soulfood hat mein Leben verändert“ damals nicht glauben konnte, bestätigt sie das heute höchstpersönlich. Denn nicht nur ihr Verhältnis zum Essen ist entspannt, auch in allen anderen Lebensbereichen empfindet sie heute so viel mehr Freude, Leichtigkeit und Frieden. Wenn Du nun auch bereit bist, Dich endlich wichtig zu nehmen, ist diese Folge genau die richtige für Dich! Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#191 BLINDE FLECKEN - Der wahre Grund, weshalb Du im Kampf gefangen bleibst
07/14/2024
#191 BLINDE FLECKEN - Der wahre Grund, weshalb Du im Kampf gefangen bleibst
Geht es Dir auch so, dass Du gesteckte Ziele, wie eine bestimmtes Gewicht, immer nur kurzfristig erreichst? Und kaum, dass Du es erreicht hast, fällst Du wieder in alte Muster zurück? Ich kenne diesen Kreislauf und die Gedanken von: „Ich bin nicht diszipliniert genug. Ich muss noch härter kämpfen!“ nur zu gut! Doch in dieser Folge erkläre ich Dir, warum nicht die fehlende Disziplin oder Willenskraft Schuld daran ist, dass die Veränderungen nie langfristig bleiben. Es gibt einen bestimmten Grund, der dafür verantwortlich ist, welche Entscheidungen wir treffen, welche Handlungen wir durchführen und wie wir auf bestimmte Dinge reagieren. Du wirst an ganz konkreten Beispielen erkennen, wie unser Unterbewusstsein maßgeblichen Einfluss auf unsere Handlungen hat uns was blinde Flecken damit zu tun haben Wie Du es schaffst, diese blinden Flecken sichtbar zu machen und Dich endgültig von Ihnen zu lösen, um Dich nicht länger selbst zu sabotieren, erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! 🥰 Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#190 EXTREMDIÄTEN & FRESSANFÄLLE - Ich lehnte meinen Körper komplett ab (Interview mit Lea)
07/11/2024
#190 EXTREMDIÄTEN & FRESSANFÄLLE - Ich lehnte meinen Körper komplett ab (Interview mit Lea)
In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Lea, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Lea nimmt Dich mit in ihre persönliche Geschichte und berichtet, wie sie den Teufelskreislauf aus Diäten, Fressanfällen und Bulimie durch Soulfood beenden konnte. Seit der Pubertät drehte sich in Leas Leben alles nur darum, wie sie am besten abnehmen konnte und welche Diät als nächstes folgt. Durch die Veränderung ihres Körpers und den vermeintlichen Schönheitsidealen konnte sie ihren Körper nie akzeptieren, wie er war. Sie fragte sich ständig „Warum schaffen es all die anderen, nur ich nicht?“ Durch Extremdiäten entwickelten sich schnell schlimme Fressattacken, die dann in Erbrechen endeten. Diese starke Selbstablehnung brachte sie in eine depressive Phase, in der sie sich sozial komplett isolierte. Die Suche nach einer Lösung für diesen endlosen Kampf führte Lea letztendlich zu Soulfood. Die Angst vor Veränderung war riesig, aber gleichzeitig wusste sie, dass sie so nicht weitermachen konnte, wie bisher. Und diesen Schritt zu wagen war die beste Entscheidung ihres Lebens! Denn wie Du selbst hören wirst, konnte Lea ihr inneres Strahlen wiederfinden. Nicht nur die Themen Essen und Körper lösten sich komplett auf - sie kann sich selbst durch die neu gewonnene Freude und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen immer weiter ausleben. Wie es Lea geschafft hat, über ihre Ängste zu gehen und sich somit das Leben ihres Herzens erschaffen hat, erfährst Du in dieser Folge höchstpersönlich von ihr. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! 🥰 Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#189 DIÄTWAHN & BULIMIE - Die Jagd nach dem perfekten Körper machte mich krank (Interview mit Jule)
07/07/2024
#189 DIÄTWAHN & BULIMIE - Die Jagd nach dem perfekten Körper machte mich krank (Interview mit Jule)
In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Jule, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Jule gibt Dir tiefe Einblicke in ihre persönliche Geschichte, die von absolutem Diätwahn, Bulimie, Restriktion und Kontrolle geprägt ist. Schon seit ihrem 14. Lebensjahr kämpfte sie gegen ihren Körper, immer mit dem tiefen Bedürfnis, Aufmerksamkeit und Liebe zu erfahren. Bis ins Erwachsenenalter war Jules Alltag geprägt von exzessivem Sport, Kalorien zählen und der Abhängigkeit von der Waage. Eine Extrem-Diät im Lockdown sollte dann der große Knall werden, der sie endlich zum Handeln zwang. Durch Zufall stieß sie auf Soulfood und meldete sich kurzerhand an. Und was Jule von ihrer Reise mit Soulfood berichtet, wird Dich zu Tränen rühren! Sie hat nicht nur neuen Lebensmut gewonnen, sondern auch jegliche Kontrolle über sich, ihren Körper und das Essen ablegen können. Heute weiß ganz genau, wer sie ist und welchen Wert sie ohne all die Perfektion und den Zwang hat. Sie selbst sagt „Ich bin zwar die selbe Jule, aber ein komplett anderer Mensch“. Und wie sie all das für sich erkennen konnte und heute an diesem Punkt der Selbstliebe und des Friedens steht, erfährst Du in diesem wundervollen Interview. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! 🥰 Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#188 AFFIRMATIONEN FÜR JEDEN TAG - Lade mehr Selbstmitgefühl in Dein Leben ein!
06/30/2024
#188 AFFIRMATIONEN FÜR JEDEN TAG - Lade mehr Selbstmitgefühl in Dein Leben ein!
Diese Affirmationen unterstützen Dich dabei, aus der Selbstverurteilung, dem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen herauszufinden und dadurch mit einem positiven Grundgefühl durch den Tag zu gehen. Wende sie gerne in Deiner Morgenroutine, während Du dich fertig machst oder auf dem Weg zur Arbeit an. Je häufiger Du mit diesen Affirmationen arbeitest, desto natürlicher werden diese Gedanken für Dich. Vertraue darauf, dass Dein Unterbewusstsein jedes einzelne Worte aufnimmt und so beginnt FÜR Dich zu arbeiten. Wiederhole dafür einfach meine Worte laut oder in Gedanken und fühle Dich dabei in sie hinein. Erlaube Dir, diese Zeit am Tag ganz für Dich allein zu nehmen! 🥰 Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Übung, die Dich noch näher zu Dir selbst bringt! ❤️ Hier kannst Du dich zur Masterclass anmelden: Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#187 DAS TEAM VERRÄT: SO ist Frieden auch für DICH möglich!
06/23/2024
#187 DAS TEAM VERRÄT: SO ist Frieden auch für DICH möglich!
SPOILER: Diese Folge wird Dich zu Tränen rühren! 🥹 Denn heute nehmen Dich die wundervollen Frauen aus dem Team mit in ihre ganz persönliche Geschichte und teilen unter anderem, welche Ängste sie vor Soulfood hatten, was ihre wichtigste Veränderung war und warum sie heute das tun, was sie tun. Denn die Liebe und Hingabe für ihre Arbeit kann man nicht übersehen! Da sie, genau wie Du, Jahre bzw. Jahrzehnte gegen sich selbst und ihren Körper gekämpft haben, wissen sie genau, dass da so viel Potential zur Heilung bereits in Dir steckt! Sie geben Dir genau die Einblicke und Ratschläge die Du gerade brauchst, um FÜR DICH loszugehen. Denn auch Du hast ein Leben in Frieden mit dem Körper und dem Essen verdient! Lass Dich von dieser zutiefst inspirierenden Folge verzaubern! Ich wünsche Dir ganz viel Freude dabei. 🥰 Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#186 ESSEN ALS FEIND - Wenn Restriktion und Kontrolle das Leben bestimmen (Interview mit Barbara)
06/16/2024
#186 ESSEN ALS FEIND - Wenn Restriktion und Kontrolle das Leben bestimmen (Interview mit Barbara)
Heute spricht Julia aus dem Team mit der wundervollen Barbara. Barbara berichtet von ihrer eigenen Erfahrung mit Sportzwang, Kontrolle und Restriktion. Über 10 Jahre lang kämpfte sie gegen sich und ihren Körper und unternahm bereits viele Versuche, diesen Kampf zu beenden. Dafür gab sie schon viel Geld aus, ohne, dass sich wirklich etwas verändert hat. Als Mutter, Haus- und Ehefrau versuchte sie immer für andere zu funktionieren und verlor dabei ihr wahres Selbst. Mit Soulfood ist sie dann auf ihre letzte Hoffnung gestoßen - und es sollte sich als ihre Rettung herausstellen! Heute kann Barbara sagen, dass sie sich komplett von Zwangsgedanken, Perfektionismus und Kontrolle befreien konnte. Sie weiß wieder, wie sich tiefes Vertrauen zu sich selbst anfühlt und kann sich selbst das geben, was sich WIRKLICH gut für sie anfühlt. Sie durfte lernen, Entspannung und Kreativität in ihr Leben einzuladen, was ihr heute ein ganz neues Lebensgefühl gibt. Wenn auch Du gerade noch mit Sport und Kontrolle gegen Deinen Körper kämpfst, ist diese Folge genau die Richtige für Dich! Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#185 SOULFOOD-ÄRZTIN KLÄRT AUF: So wirst Du Blähbauch und Reizdarm WIRKLICH los!
06/09/2024
#185 SOULFOOD-ÄRZTIN KLÄRT AUF: So wirst Du Blähbauch und Reizdarm WIRKLICH los!
Du leidest oft unter einem Blähbauch, Verdauungsbeschwerden oder sogar unter einem Reizdarm? In dieser Folge klärt unsere Soulfood-Ärztin Maryam auf, was die eigentlichen Gründe für Deine Beschwerden sind und wie Du diese langfristig und ganzheitlich los wirst. Mit über 20 Jahren Berufserfahrung besitzt Maryam als Fachärztin für innere Medizin sehr viel Wissen rund um den menschlichen Körper. Trotzdem hat sie vor wenigen Jahren noch selbst so stark gegen das Essen und ihren Körper gekämpft. Dauerhaftes Diäten und der Konsum unnatürlicher Nahrungsmittel hat sie mental und körperlich an ihre Grenzen gebracht. Damit Du nicht ebenfalls jahrelang in diesem Kreislauf von körperlichen Beschwerden, Scham und Kampf gefangen bleibst, verrät Dir Maryam in dieser Folge, was die wahren Gründe für einen kaputten Magen-Darm-Trakt sind und wie Du diesen mit ganzheitlicher Arbeit und Hinwendung heilst - ganz ohne teure Nahrungsergänzungsmittel! Wenn Du nun auch bereit bist, endlich die Verantwortung für Deine eigene Gesundheit zu übernehmen, ist diese Folge jetzt genau die Richtige! Ich wünsche Dir viele Aha-Momente und Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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#184 FREI VON HEIßHUNGERATTACKEN - Wie Valeria 15 kg mit Soulfood abgenommen hat
06/02/2024
#184 FREI VON HEIßHUNGERATTACKEN - Wie Valeria 15 kg mit Soulfood abgenommen hat
Heute spricht Maxine aus dem Team mit Valeria, einer ehemaligen Teilnehmerin, deren Soulfood-Reise bereits vor über einem Jahr begonnen hat. Valeria teilt mit uns, dass sie schon seit ihrem achten Lebensjahr unter emotionalem Essen litt, bis sie letztendlich im Erwachsenenalter dann mit schwerem Übergewicht kämpfte. Eine letzte Diät sollte dies ändern, doch egal wie sehr sie sich an die strikten Pläne und Vorgaben gehalten hat - sie konnte sich einfach nicht von den Heißhungerattacken befreien. Dann stieß sie durch Zufall auf Soulfood, zweifelte jedoch daran, ob es wirklich etwas bringen wird. Ihre Offenheit gegenüber Soulfood hat sich absolut ausgezahlt - denn es wurde genau zu der Reise, die ihr ganzes Leben veränderte! Heute kann Valeria sagen, dass sie komplett frei ist von Heißhungerattacken und emotionalem Essen. Lass Dich von Valerias Geschichte inspirieren, damit auch Du endlich für ein Leben in Frieden mit Deinem Körper und dem Essen losgehen kannst! Ich wünsche Dir unendlich viel Freude dabei. ❤️ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: _____ Soulfood-Newsletter: Selbstfürsorge-Newsletter: Instagram: (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)
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