SoulFood Journey

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

#261: Wie du deinen seelischen Hunger stillen kannst - Interview Special mit Julia Sahm 04/05/2024

#261: Wie du deinen seelischen Hunger stillen kannst - Interview Special mit Julia Sahm Julia Sahm ist Coach, Podcasterin, Autorin und liebt Actions wie Wakeboarden, Surfen oder Snowboarden. Zuletzt hat sie das Buch "Dein inneres Kind will satt werden" veröffentlicht und teilt mit uns in dieser Podcast Folge, wie sie überhaupt zu ihrer wichtigen Mission gekommen ist: Menschen dabei unterstützen, ein liebevolleres Verhältnis zu ihrem Körper und vor allem zu sich selbst aufzubauen. Die Arbeit mit dem inneren Kind wird meiner Meinung nach noch häufig unterschätzt, da unsere Glaubenssätze ihren Ursprung immer in unserer Kindheit haben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge hörst du: wie Julia dazu gekommen ist, sich intensiv mit dem Thema Essverhalten und der inneren Kind Heilung auseinanderzusetzen warum Ratschläge beim Abnehmen bei Julia's Schwester nicht gewirkt haben und welcher Ansatz daraus entstanden ist auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung taucht das Thema "Innere Kind Heilung" immer irgendwann auf wie wir als Erwachsene im Hier und Jetzt für unser inneres Kind da sein können, um selbstbestimmt zu leben die Arbeit mit deinem inneren Kind ist eine Prozessarbeit, die wenig mit dem Verstand zu tun hat, sondern über's Fühlen geht dein inneres Kind ist wie ein Wasserball, den du versuchst zu unterdrücken, doch du darfst ihn dir anschauen und kennenlernen wenn du ein Gefühl unterdrückst, dann schneidest du dich von all deinen Gefühlen ab woran du erkennst, das dein inneres Kind gerade in dir aktiv ist wie du dich deinem inneren Kind annähern kannst Ich hoffe sehr, dass diese Folge deine Seele mit wertvollen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert hat. Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit? Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese gerne mit uns auf Instagram @kira.soulfoodjourney. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Links zur Folge: Kostenfreier Workshop: Buch: Podcast: Instagram: Du möchtest deine Bulimie loslassen und Selbstliebe einladen? Dann trag dich für die unverbindliche Warteliste von meinem Gruppenprogramm ein: Website: Instagram: /episode/index/show/kirasiefert/id/30691748

#260: Spüre deinen Schmerz, um dich für Veränderung zu öffnen – Interview Special mit Julia Schütz 03/28/2024

#259: Raus aus der Bulimie, wieder zurück ins Leben - Interview Special mit Andrea Ammann 03/21/2024

#258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz 03/14/2024

#257: Recovery Powertalk – Du bist stark, sei stolz auf Dich! 03/07/2024

#256: Körperscan Meditation - Die Angst vor Kontrollverlust umarmen 02/29/2024

#255: Die wahren Ursachen von Essstörungen erkennen - Special Interview mit Julia Steppat 02/22/2024

#254: Wie du deine wahren Bedürfnisse erkennen kannst 02/16/2024

#253: Wie du dich mit deinem Herzen verbindest und ins Fühlen kommst - Interview Special mit Christine Dohler 02/08/2024

#252: Michi's Weg durch die Essstörung zurück zu sich selbst – Interview Special 02/01/2024

#252: Michi's Weg durch die Essstörung zurück zu sich selbst – Interview Special Willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode habe ich die wundervolle Michelle Schreiber zu Gast, die uns auf ihre Reise durch die Essstörung mitnimmt und erzählt, wie sie dadurch zu ihrem natürlichen, gesunden Selbst zurückgefunden hat. Sie teilt ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und wertvolle Tipps. Michi ist heute erfolgreiche Spiegelbestseller-Autorin, leidenschaftliche Tierschützerin und Coach für alle Menschen, die sich nach einem Leben im Einklang mit ihrer wahren Natur sehnen. Lass dich von Michi's Geschichte berühren und inspirieren, wie sie es geschafft hat, sich selbst wieder zu entdecken und ein Leben im Einklang mit ihren Werten zu entwickeln. Viel Freude beim Zuhören & ein Hoch auf Dich! Die Highlights in dieser Folge: "wenn du wirklich du selbst bist, dann strahlt das in alle anderen Lebensbereiche aus" "meine Essstörung hat damals mit 14 angefangen und ist daraus entstanden, dass ich immer gut genug für andere sein wollte" "ich kann mich noch richtig gut an den Tag erinnern als ich mich für meine Essstörung entschieden habe" "ich habe in Südafrika die Hoffnung wiedergefunden, dass mein vollkommen wahrer, natürlicher und gesunder Anteil noch irgendwo in mir existiert" "wenn ich wissen will, was für mich richtig ist, dann kann ich immer zwei Leute fragen: mein 90-jähriges Ich und mein 6-jähriges Ich" "du erkennst deinen Wert nur, wenn du deinen Platz in dieser Welt einnimmst - nur, wenn du du selbst bist" "der Allererste wichtige Schritt war für mich der Gedanke: Ich habe eine Essstörung. Ich bin nicht die Essstörung. – die Differenzierung zwischen ich habe und ich bin" "verbinde dich wieder mehr mit der Natur, mehr mit den Tieren und dadurch auch wieder mehr mit dir selbst" Die Links zur Folge: Hier findest du das neue Buch „Unter Affen“: Alle Vorbesteller*innen erhalten beim Kauf eines Buches die ersten beiden Module des Online Kurs „Wild Hearts - Wie Du die wahre Liebe findest, lebst und bewahrst“. Bei der Bestellung von 2 Büchern erhältst Du den gesamten Kurs mit allen 5 Modulen. Sende dazu bitte einen Screenshot mit Deiner Bestellung an @michis.wild.life. Der Kurs wird am 15.03. an Dich geschickt und freigeschaltet. Alle Einnahmen des Buches werden zu 100% an den Verein AFFENSTARK e.V. gespendet. Jeder Kauf hilft also Tierleben zu retten. Die Warteliste von "Nourish Your Soul" für März/April 2024 ist geöffnet: Du hast eine Essstörung und möchtest individuell begleitet werden? Dann geht’s hier zum Website: Instagram: Community @ Facebook: /episode/index/show/kirasiefert/id/29753493

#251: Was du für eine Freundin mit Essstörung tun kannst - Interview Special mit Julia Schindelmann (Langhaarmädchen) 01/25/2024

#250: Essstörungen & Intimität - Wie eine Essstörung dein Sexleben beeinflusst 01/18/2024

#249: Wie du alte Glaubenssätze loslassen kannst 01/11/2024

#248: Healing Vision Board - 4 Schritte für deinen individuellen Heilungsweg 12/27/2023

#247: Wie du dich mit deinem Körper an Weihnachten verbinden kannst 12/21/2023

#246: Trigger Trouble? Sag Hallo zur Heilung! 12/17/2023

#245: EFT Tapping Session für die Angst vor Gewichtszunahme 12/07/2023

#244: 4 Hungerarten und wie du diese stillen kannst 11/30/2023

#243: Die 5 wichtigsten Meilensteine auf meinem Heilungsweg 11/23/2023

#242: Die Bedeutung von Ritualen auf dem Weg durch eine Essstörung 11/16/2023

#241: Bye Bye, Babypause! [Hello, Essstörung!] 11/09/2023

#240: Bye Bye, Essstörung! [Hello, Babypause!] 04/04/2022

#239: Die Essstörung - meine falsche Freundin - Mit Sophie Luise Bauer 03/21/2022

#238: Wie entstehen Traumata und Selbstsabotage und was hat das mit Essstörung zu tun? Mit Julia Steppat 03/07/2022

#237: Mache der Welt ein Geschenk durch deine Berufung - Interview mit Maxine Schiffmann 02/21/2022

#236: Wie du es schaffst, mit Depressionen gesund umzugehen - Interview Special mit Sonja Koppitz 02/07/2022

#236: Wie du es schaffst, mit Depressionen gesund umzugehen - Interview Special mit Sonja Koppitz Unsere Psyche macht uns zu Menschen und verbindet uns. Deswegen verbinden uns sowohl positive als auch negative psychische Zustände. Sonja Koppitz ist Journalistin, Radiomoderatorin und Autorin des Podcasts sowie Buchs mit dem Titel “Spinnst du? - Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind”. Podcast und Buch sind aus ihrer eigenen Erfahrung entstanden, nach mehrere Jahren wiederkehrender Depression und ärztlicher Therapie. Sie möchte damit der Gesellschaft das Thema mentale Gesundheit und eine bessere Beziehung zu sich selbst näher bringen. Dabei versteht sie sich als Dolmetscher zwischen Ärzte-Sprech und den Betroffenen, um verständlich zu vermitteln was da genau im Gehirn und Körper passiert, wie sich das anfühlt und was man dagegen tun kann. Jeder fünfte Erwachsene erkrankt im Laufe seines Lebens an Depression. Umso wichtiger ist die Aufklärung und das Verständnis rund um dieses Thema! Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge hörst du: 🌿 Sonjas Geschichte: Depression und der Umgang mit den Symptomen 🌿 “Wie lange hat es gedauert bis du dir Hilfe geholt hast?” 🌿 Wieso so viele im Funktionsmodus (vor allem im Job) verharren und dabei so wenig auf die körperlichen Signale achten 🌿 Wie du es schaffst, offen mit der Erkrankung Depression umzugehen 🌿 Wie Sonjas Prozess der Gesundung verlief 🌿 Zu welchem Zeitpunkt hattest du die Kraft gewonnen, den Podcast und das Buch zu starten? 🌿 Warum die Frage nach dem “Warum” einer Erkrankung unnötig Energie kostet und was stattdessen helfen kann 🌿 Warum es so heilsam ist, das eigene Schweigen zu brechen Shownotes Sonja’s Buch: für den Podcast einreichen Achtsam Essen Kurs für Einsteiger: Du hast eine Essstörung und möchtest von jemandem begleitet werden, die dich zu 100% versteht? Dann geht’s hier zu unserer Website: Instagram: Community @ Facebook: /episode/index/show/kirasiefert/id/22027637

#235: Wie du mit Gewichtszunahme und Körperveränderungen umgehen kannst 01/24/2022

#234: Wie du das Jahr 2021 in Dankbarkeit verabschiedest und dein Herz für Heilung im neuen Jahr öffnest 12/30/2021

#233: 5 Tipps, wenn dich die Weihnachtsfeiertage stressen 12/23/2021

#232: Erste Hilfe bei Essanfällen 12/16/2021

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