#289: Die 5 Koshas – Wie du auf allen Ebenen heilst mit Franziska Krusche
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Release Date: 04/17/2025
#293: Wie Heilung durch verkörperte Embryologie spürbar wird – Interview mit Flurina Thali
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Ein Gespräch mit Flurina Thali über Körperweisheit, Weiblichkeit & poetische Anatomie. Diese Folge ist ein echtes Geschenk. Flurina ist Osteopathin, Tänzerin, Coach, Forscherin des Körpers und der feinen inneren Bewegungen, die Heilung möglich machen. Sie teilt mit uns ihren eigenen Weg zum Tanz, ihre ganz persönliche Recovery Journey, zwei kraftvolle Impulse aus einer gemeinsamen Coaching-Session mit mir – und weitere prägende, heilsame Begegnungen auf ihrem Weg. Wir sprechen über Themen, die tief berühren und gleichzeitig neue Perspektiven eröffnen. In dieser Folge...
info_outline
#292: Ein 12-Schritte-Plan für ganzheitliche Heilung einer Essstörung
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Was wäre, wenn es für die ganzheitliche Heilung von Essstörungen einen 12-Schritte-Weg gäbe? Einen Plan, der nicht nur Symptome bekämpft, sondern dich auf allen Ebenen berührt – geistig, emotional, körperlich und energetisch? In dieser Folge teile ich mit dir meine persönliche Vision eines solchen Heilungsweges. Ein Weg, der deine Essstörung nicht als Störung, sondern als Einladung versteht – zur Rückverbindung mit dir selbst. Du erfährst in dieser Folge: Warum Essstörungen oft ein Ausdruck unerfüllter seelischer Bedürfnisse sind Wie Heilung ganzheitlich und tiefgreifend...
info_outline
#291: Essstörungen verstehen und heilen durch transgenerationale Therapie – Interview mit Sabine Lück über den Generation Code®
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Diese Folge ist eine ganz besondere Einladung, Heilung aus einer tieferen Perspektive zu betrachten: über deine eigene Lebensgeschichte hinaus – hinein in das, was über Generationen hinweg weitergegeben wurde. Ich spreche mit Sabine Lück, Therapeutin, Autorin und Expertin für transgenerationale Therapie. Sabine hat gemeinsam mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander den Generation Code® entwickelt – ein Ansatz, der ursprünglich in der Begleitung von Menschen mit Essstörungen entstanden ist und sich heute als ein Schlüssel für tiefgreifende Heilung erwiesen hat. ✨ In diesem...
info_outline
#290: Zwischen Extremhunger, Kontrolle und Erfüllung – Neles Heilungsweg zurück ins Leben
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
In dieser ganz Folge spreche ich mit Nele, einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, über ihren persönlichen und unglaublich inspirierenden Heilungsweg. Nele nimmt uns mit in ihre Geschichte: Von den ersten Erfahrungen in Klinik und Therapie über einen wachrüttelnden Moment, der alles verändert hat – bis hin zur schmerzhaften, ehrlichen Tortur zwischen Extremhunger und Kontrolle, zwischen Festhalten und Loslassen. Heute lebt Nele in ihrem ganz persönlichen Traum: 🌿 Ein sinnerfülltes Leben im eigenen Zuhause in Hamburg ☕ Und sie hat die Leitung in ihrem...
info_outline
#289: Die 5 Koshas – Wie du auf allen Ebenen heilst mit Franziska Krusche
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
In dieser super inspirierenden Folge tauchen wir gemeinsam mit Franziska Krusche tief in die 5 Koshas aus der Yoga-Philosophie ein – ein Modell, das erklärt, aus welchen fünf Schichten wir als Menschen bestehen. Wir sprechen darüber, wie jede dieser Schichten auf ihre Weise hungert, wie sie auf deinem Heilungsweg durch eine Essstörung eine Rolle spielen – und wie wichtig es ist, nicht nur den Verstand, sondern auch Körper, Energie, Intuition und Seele in die Heilung einzubeziehen. Diese Folge zeigt dir, warum klassische Therapie durch diesen Ansatz wunderbar ergänzt werden kann –...
info_outline
#288: Angst vor Kontrollverlust – Zwischen Festhalten und Vertrauen
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Wenn du dich oft dabei ertappst, alles im Griff haben zu wollen – dein Essen, deinen Körper, deine Gedanken – dann ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir über ein zentrales Thema auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung: die Angst vor Kontrollverlust. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Was gibt uns Kontrolle – und was nimmt sie uns? Und wie kannst du Schritt für Schritt ins Vertrauen kommen, ohne dich selbst dabei zu verlieren? ✨ In dieser Folge erfährst du: 💛 Warum so viele Frauen nach Kontrolle „süchtig“ sind – und was eigentlich dahintersteckt 💛...
info_outline
#287: Heilung muss nicht laut sein – Über die Kraft der Integration
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Manchmal fühlt sich Heilung nicht wie ein großer Schritt an. Manchmal fühlt es sich eher nach Stillstand an, nach Nebel, nach Nicht-Wissen. Und genau dann – passiert oft das Wichtigste: Integration. In dieser Folge spreche ich über die leisen, kraftvollen Phasen der Heilung, die wir oft übergehen, weil sie sich nicht wie „Fortschritt“ anfühlen. Doch Heilung ist kein Sprint – sie ist zyklisch, sanft, tief. ✨ In dieser Folge erfährst du: Warum Heilung nicht immer laut, sichtbar oder messbar ist Was Integration eigentlich bedeutet – und warum sie so wichtig ist Wie du...
info_outline
#286: Vom Hunger(n) zurück ins Leben - Theresa Hause teilt ihre persönliche Geschichte und einen Blick hinter die Kulissen von SoulFood Journey
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: Theresa aus unserem SoulFood Journey Coaches Team. Theresa hat selbst den Weg durch eine Essstörung gemeistert und begleitet heute als ausgebildete Coachin andere Frauen auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey. In diesem Gespräch teilt sie ihre ganz persönliche Recovery-Geschichte und gibt dir einen ehrlichen Einblick, was sie in ihrer eigenen Heilung und heute im Coaching als besonders kraftvoll erlebt. Wir sprechen über: Warum Theresa genau weiß, wie sich Recovery anfühlt, und wie sie dieses Wissen in ihrer Arbeit nutzt...
info_outline
#285: Heilung leben – Dein täglicher Heilungs-Check-In
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Heilung ist kein Zufall – sie ist eine bewusste Entscheidung. Doch oft verlieren wir uns in alten Mustern, weil wir zwar wissen, dass wir Heilung wollen, aber nicht genau wissen, wie wir sie konkret in den Alltag integrieren können. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir eine kraftvolle Struktur für deinen Heilungsweg: Eine tägliche Heilungs-Check-In-Liste, die dich dabei unterstützt, deine Heilung bewusst zu leben und jeden Tag kleine Schritte zu gehen. Denn Heilung passiert nicht irgendwann – sie passiert im Hier und Jetzt. ❤️ ✨ In dieser Folge erfährst du: ✔️...
info_outline
#284: "Es geht um mehr als die Essstörung" - Claires Journey zur Selbstannahme
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen
Es geht nicht um die Essstörung – es geht darum, deinen Platz auf dieser Welt einzunehmen. Diese Erkenntnis hat Claire im Coaching Prozess auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey gewonnen. Nach ihrem Klinikaufenthalt hat sie ihre Reise mit uns fortgesetzt und erkannt, dass Heilung so viel tiefer geht, als nur das Essverhalten zu verändern. Es geht um Identität, Selbstannahme und das Vertrauen, genau so richtig zu sein, wie du bist. ✨ In dieser Folge teilt Claire: ✔️ Warum Heilung oft erst nach der Klinik richtig beginnt ✔️ Wie sie verstanden hat, dass ihre Essstörung nur ein...
info_outlineIn dieser super inspirierenden Folge tauchen wir gemeinsam mit Franziska Krusche tief in die 5 Koshas aus der Yoga-Philosophie ein – ein Modell, das erklärt, aus welchen fünf Schichten wir als Menschen bestehen.
Wir sprechen darüber, wie jede dieser Schichten auf ihre Weise hungert, wie sie auf deinem Heilungsweg durch eine Essstörung eine Rolle spielen – und wie wichtig es ist, nicht nur den Verstand, sondern auch Körper, Energie, Intuition und Seele in die Heilung einzubeziehen.
Diese Folge zeigt dir, warum klassische Therapie durch diesen Ansatz wunderbar ergänzt werden kann – und wie Heilung ganzheitlich, spürbar und tief verwurzelt stattfinden darf.
Du erfährst in dieser Folge:
- Was die 5 Koshas sind und wie du sie dir ganz praktisch und bildlich vorstellen kannst
- Wie sich die unterschiedlichen Schichten im Kontext einer Essstörung zeigen können und für deine Heilung relevant sind
- Warum es nicht reicht, nur zu verstehen – und was es bedeutet, wirklich zu verkörpern
- Konkrete Beispiele aus unserer eigenen Praxis & Erfahrung
- Warum Integration das ist, was Heilung nachhaltig macht
- Und was wir für dich geplant haben, um genau das erlebbar zu machen
🌿 Save the Date – Yoga Workshop am 24. Mai
🧘♀️ Workshop: „Die 5 Koshas erleben – Heilung auf allen Ebenen“
📅 Freitag, 24. Mai | 9:00 – 10:30 Uhr
💛 mit Franziska Krusche im Healing Space
In diesem besonderen Workshop erlebst du die 5 Koshas ganz praktisch und körperlich – mit gezielten Übungen, Reflexionsfragen und Raum zum Spüren.
Denn dein Körper weiß, was Heilung bedeutet. Du musst ihn nur wieder hören lernen.
💫 Teste den Healing Space jetzt 7 Tage kostenlos
Der Healing Space ist unsere monatliche Membership für eine nachhaltige und ganzheitliche Nachsorge auf deinem Weg durch eine Essstörung.
Dich erwarten:
✔️ Live-Sessions mit Erfahrungsexpertinnen
✔️ Workshops, Tapping, Yoga, Breathwork & mehr
✔️ Alltagsnahe Impulse, Reflexionen & Community
✔️ Jederzeit kündbar – auch während der Testwoche
🧡 Energieausgleich: 49 € / Monat
📲 Jetzt 7 Tage kostenlos reinschnuppern:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
🎧 Hör jetzt rein in diese Folge & teile sie mit einer Frau, die sich nach ganzheitlicher Heilung sehnt.
Du musst nicht perfekt sein, um zu heilen.
Aber du darfst anfangen, dich auf allen Ebenen zu spüren.
Von Herz zu Herz,
Kira
Links zur Folge
Website:
www.emotionalerhunger.de (Geht Mitte des Jahres online, melde dich schon jetzt für den Newsletter an, um auf den Laufenden zu bleiben.)
Instagram:
@franziskakrusche
@emotionaler_hunger
Kosha-Meditation bei Youtube:
https://m.youtube.com/watch?v=vx4JKSxN9N8&t=8s&pp=2AEIkAIB