Know your purpose

Physical education is constantly developing. We want to take you to understand why, when and how to perform the training stimuli or physical activity that you practice daily. Daniel Philipp personal training wants to share information, ideas, interesting topics and tips, so you can apply them to your training. Movement is not a progress, you have to know your purpose.

05. Menstrual cycle and training 10/27/2019

05. Menstrual cycle and training All hormonal variations in the body are very important in order to design a female training plan, we provide keys to perform physical activity properly. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11800607

05. Ciclo menstrual y el entrenamiento 10/21/2019

05. Ciclo menstrual y el entrenamiento Todas las variaciones hormonales que se realizan en el cuerpo son muy importantes a la hora de aplicarlas en el entrenamiento, por eso te dejamos 7 claves para realizar tu actividad fisica correctamente. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11728736

04. Hora de la sobrecarga progresiva 10/06/2019

04. Hora de la sobrecarga progresiva Una vez que el cuerpo se adapta al entrenamiento general, vamos a la sobrecarga progresiva, te damos puntos clave para el entrenamiento específico, también te proporcionamos señales y síntomas importantes para reconocer el sobreentrenamiento y las consecuencias del mismo. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11534420

04. Time to progressive overload 10/06/2019

04. Time to progressive overload Once the body is adapted to the general training, we go on progressive overload, we give you key points for the specific training, we also provide you with important signs and symptoms to recognize the overtraining and the consequences of it. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11534408

03. El poder de la adaptación 09/22/2019

03. El poder de la adaptación En este episodio vamos a discutir lo importante que es construir nuestros cuerpos desde los fundamentos básicos de un programa de entrenamiento. "A medida que el cuerpo se adapta al estrés del nuevo programa de ejercicio o de entrenamiento, el programa se vuelve más fácil de realizar y explica por qué los principiantes están a menudo adoloridos después de comenzar una nueva rutina, pero, después de hacer el mismo ejercicio durante semanas y meses con la misma intensidad, el ejercitante experimenta poco o nada de dolor muscular". NSCA. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11347577

03. The power of the adaptation 09/22/2019

03. The power of the adaptation In this episode we are going to discuss how important is to build our bodies from the basics of a training program. "As the body adapts to the stress of the new exercise or training program, the program becomes easier to perform and explains why beginning exercisers are often sore after starting a new routine, but, after doing the same exercise for weeks and months at the same intensity, the exerciser experiences little, if any, muscle soreness." NSCA. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11347517

02. Abdominales o zona media? 09/09/2019

02. Abdominales o zona media? En este episodio hablaremos sobre los beneficios de realizar ejercicios que involucren rotación y estabilidad a la hora de trabajar la zona media, dejando claro la diferencia entre realizar abdominales y toda la sección media. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11175785

02 Abdominal or core? 09/09/2019

02 Abdominal or core? In this episode we are talking about the benefits of doing exercises that involve rotation and stability when doing core, making clear the difference between performing abdominal and midsection. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11175767

01. Cuando realizar cardio 09/01/2019

01. Cuando realizar cardio Cardio es una actividad que nos ayuda a mejorar en muchos aspectos, pero, cuando es el mejor momento para realizarlo?. En este episodio vamos a responder esta pregunta y mucho más. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11076569

00. Episodio de introducción 09/01/2019

00. Episodio de introducción Sabemos que la mejor forma de aprender, es a través de la enseñanza, por eso, nos desafiamos a motivarte y compartirte información y tips útiles a la hora de realizar tu actividad física. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11076557

01. When to do cardio 09/01/2019

01. When to do cardio Cardio is an activity that helps us to improve in many aspects, but when is the best time to do it? In this episode we are going to answer this question and much more. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11076518

00. Introductory Episode 09/01/2019

00. Introductory Episode We know that the best way to learn is through teaching, so we challenge ourselves to motivate you and share useful information and tips when doing your physical activity. /episode/index/show/knowyourpurpose/id/11076503

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