Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.

Damit uns Flügel wachsen, brauchen wir starke, gesunde Wurzeln. Im Prozess unseres persönlichen Wachstums begegnen uns die Wurzelstränge, die wir so tief unter Mustern und Konditionieren begraben haben, dass sie verkümmern und uns Energie kosten statt uns zu nähren. Diese Widerstände können wir nutzen, weich werden, uns zu weiten und zu wachsen. Wir alle sehnen uns nach mehr Liebe, Frieden und Harmonie - in unseren Beziehungen, unseren Familien, in der Politik, in der Welt. Unsere Konflikte, Krisen, Enttäuschungen und Schmerzen sind die Wegweiser in die richtige Richtung. Denn die Reise zu mehr Liebe und Frieden beginnt immer bei uns selbst.

#233 KüchenTischTalk mit meiner Tochter Zoë 11/01/2024

#233 KüchenTischTalk mit meiner Tochter Zoë Zoë ist siebzehn Jahre alt und meine älteste Tochter. Wir führen zu Hause am Küchentisch immer wieder Gespräche bei denen wir dann denken: das war eigentlich ein interessantes Gespräch, das vielleicht auch für Roots & Wings Hörer*innen inspirierend sein könnte. Und so entstand die Idee für KüchenTischTalk: ein Format im Podcast, wo wir Mitschnitte vom Küchentisch (oder dieses Mal: aus dem Wohnzimmer) ausstrahlen. Ich freue mich Dir heute die erste Folge präsentieren zu dürfen. Und wenn das anklingt, kommen gerne noch mehr - auch mit anderen Familienmitgliedern. In dieser Folge sprechen Zoë und ich darüber: wie schwer es für sie war mit dem Meditieren anzufangen was sich seither für sie verändert hat welche Erkenntnisse sie hatte über ihren Anteil an einem Ungleichgewicht, das sie in einer Freundschaft spüren konnte über Konkurrenzgefühle in Freundschaften und unter jungen Frauen wie wir uns so oft Geschichten erzählen um uns ein bestimmtes Gefühl oder Aufmerksamkeit zu sichern wie normal all das ist und oft auch wie hinderlich - und wie befreiend, wenn wir uns selber radikal ehrlich und in radikaler Selbstakzeptanz begegnen wie Zoë sich immer mal selber auf die Schliche kommt und wie sie sich challenged damit umzugehen Das ist eine super persönliche Folge und ich teile mit dir diese Erkenntnisse in der Hoffnung, dass sie dir ganz viel Raum aufmacht. Ich freue mich riesig auf deine Kommentare z.B. auf unter den Post zu dieser Folge oder hier, wo du deine Podcasts hörst: was hast du wiedererkannt? was hat dich besonders berührt? wo liegen für dich Goldnuggets? Und v.a.: sollen wir weitere Folgen aufnehmen? Zu welchen Themen? Du nimmst dabei automatisch an unserem Gewinnspiel speziell zu dieser Folge teil. Alle Infos dazu findest du auf Instagram Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Ich freue mich riesig, wenn du auf Social Media auf die Folge und den Podcast hinweist, tagge mich gerne dabei und schreib mir, wie gesagt, sehr gerne deine Gedanken. Work with me! Du findest meine rund um Coaching, Yoga & Öle auf meiner Homepage: . Ab 4.11. gebe ich zwei neue Iyengaryoga Kurse live & online. Und bis Ende des Jahres kannst Du mein /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/33732942

Folge 232 - let's talk Roots & Wings: Interviewspecial mit Sisterhood of Selfcare 10/18/2024

Folge 231 Tanz mit den Grenzen 10/04/2024

#230 Wenn ich heute zum ersten Mal Mama wäre 06/01/2024

#230 Wenn ich heute zum ersten Mal Mama wäre ...würde ich immer noch Dinge tun, die ich in 17 Jahren "besser weiß". Und darum geht es ja in unserem Lern-, Entwicklungs- und Erwachsenwerden Prozess: dass wir lernen, dass wir reifen und heute sehen können, wie bestimmte Konditionierungen und Muster gewirkt haben, von denen wir inzwischen eine weitere Zwiebelschicht weggeschält haben. Das Gute an diesem Prozess ist: wir können jederzeit sichtbar machen, was da gewirkt hat und die Verantwortung dafür übernehmen. Das heilt auf allen Ebenen und bei allen Beteiligten so viel. Daher teile ich in dieser Folge (#229) auf Roots & Wings mit dir: welche 3 Erkenntnisse ich in den letzten Jahren über mein Mutter-Sein und meine Mutterschaft hatte wie ich in dem Moment, als ich Mutter wurde, als Mutter das erste Mal gescheitert bin wie ich seither versucht habe, für dieses Scheitern zu kompensieren wie ich verhindert habe, dass ihren Vater als kompetenten, fähigen, präsenten und anwesenden Mann erleben was ich heute um jeden Preis anders machen würde und wie wir mit solchen Erkenntnissen heute heilsam und verbindend umgehen können Das ist eine super persönliche Folge und ich teile mit dir diese Erkenntnisse in der Hoffnung, dass sie dir ganz viel Raum aufmacht. Ich freue mich riesig auf deine Kommentare z.B. auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge oder hier, wo du deine Podcasts hörst: was hast du wiedererkannt? was hat dich besonders berührt? wo liegen für die Goldnuggets? Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Ich freue mich riesig, wenn du auf Social Media auf die Folge und den Podcast hinweist, tagge mich gerne dabei und schreib mir, wie gesagt, sehr gerne deine Gedanken. /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/31561122

Folge 229 Du darfst das Kreuz ablegen 03/29/2024

#228 Wie wir wirklich Verantwortung übernehmen 03/21/2024

#227 Innen Shiften für die Wunder im Außen. Interviewfolge mit Daniela Hülsen. 11/24/2023

#227 Innen Shiften für die Wunder im Außen. Interviewfolge mit Daniela Hülsen. Uiuiuiui, ich freue mich so so sehr, diese Folge mit dir zu teilen. Denn ich habe uns so eine spannende, strahlende, inspirierende Gesprächspartnerin in den Podcast eingeladen. Und sie hat ja gesagt! Sie ist eine der erfolgreichsten dōTERRA-Leaderinnen in Europa und führt das größte und am dynamischsten wachsende dōTERRA Team in Deutschland. Sie liebt Schmetterlinge und geht selbst stetig durch Transformationsprozesse. Sie bezeichnet sich selber als spirituelle Unternehmerin, sagt klar und deutlich JA zu den Einladungen, die ihr das Leben macht - und teilt als Leuchtturm, der für alle strahlen und Licht in die Welt bringen möchte, sehr offen und ehrlich ihre Tools, ihre Struggles und ihre Shifts. Sie ist noch nicht lange in meinem Leben und zu einer wundervollen Freundin und Soulsister geworden und ich bin so pyshced, dass sie Zeit und Lust hatte für dieses Gespräch. Wir reden darüber: wie der Tag so richtig gut beginnt und warum tägliche Anbindung so wichtig ist warum wir mehr und mehr lernen dürfen, Energien zu shiften, statt mit schierer Kraft Veränderung zu bewirken wie wir immer das Außen im Inneren kreieren und verändern warum der Tanz unserer inneren Frau mit unserem inneren Mann so wichtig ist für unsere innere Balance welche Rolle der Körper spielt bei unserer inneren Arbeit wie manchmal Dinge sterben und wegbrechen müssen, damit wir die Fülle des Lebens - "mühelos" - empfangen können was Erfolg wirklich ist Schmetterlinge, wilde innere Frauen, uns peitschende innere Unternehmer, Liebe, Freude - und welche Öle Danny auf jeden Fall mitnehmen würde auf eine einsame Insel, wenn sie sich für nur drei entscheiden müsste ;-). Ich hatte so einen Spaß diese Interview für dich aufzunehmen und danke dir, liebe Danny, für deine Zeit, deine Offenheit und deine Liebe. Ich wünsche dir, dass beim Hören ganz viel Inspiration landet und Gänsehautmomente, in denen du fühlst, wie wir alle verbunden sind. Wenn du mehr von Danny hören oder sehen möchtest, höre unbedingt in ihren The Miracle Podcast rein: Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Wie immer freue ich mich riesig über eine Sternebewertung, da wo du diesen Podcast hörst. Und eine Rezension! Schreib mir auch gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge, was dich besonders berührt hat. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-). Hab eine Woche voller Wunder, Frieden und Liebe! Namaste Deine Magdalena /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/28783748

#226 Ahimsa und die alltägliche Gewaltlosigkeit 11/13/2023

#225 Neid und Eifersucht sind Ausdruck deiner Sehnsucht 11/04/2023

#225 Neid und Eifersucht sind Ausdruck deiner Sehnsucht Oh, ich freue mich so sehr, dass du in diese Folge reinhörst. Mein Name ist Magdalena. Ich bin Yogalehrerin, essential feminine leadership Coach und Gründerin der weich werden im Widerstand - hmmm, ja, eigentlich: Philosophie. Denn weich werden im Widerstand ist weitaus mehr als nur ein Tool oder eine Methode, es ist eine Lebenseinstellung, ein Lebensstil, eine Wachstums- und Weiterentwicklungsweise, in deren Prozess wir mehr und mehr ablegen, was als Konditionierung und Muster nicht wahrlich zu uns gehört und zunehmend zu uns Selbst zurückfinden. In dieser Folge teile ich mit dir eine frische, neu er-lebte, verkörperte Schicht dieses Prozesses, dieser Philosophie, nämlich, wie wir Neid & Eifersucht mit weich werden im Widerstand begegnen können - im Wissen, dass sie ein Ruf unserer Seele sind, ein Ausdruck einer Sehnsucht, die wir uns vielleicht noch nicht vollends und unlimitiert zugestehen. Außerdem erfährst du: wie wichtig es ist, diese unsere Sehnsüchte groß werden zu lassen und uns hineinzuträumen wie uns dieses Sehnsüchte als Ziel dienen, damit wir uns auf den Weg machen warum wir dann die Landkarte, unsere Vorstellung WIE wir dahin kommen, vollständig über Bord werfen dürfen (und müssen) warum weniger machen mehr ist warum wir uns mit unserem Wollen, Managen, Kontrollieren oft selbst so sehr im Weg stehen und wie wir am Ende lernen, das Leben in all seiner wilden Wunderbarkeit mit offenen Armen zu empfangen und mit ihm zu tanzen Was bleibt bei dir besonders hängen von dieser Folge? Schreib mir das!! Hier als Rezension und auf Instagram @magdalenaschmidnoerr und den Post zu dieser Folge. Wie immer freue ich mich riesig über eine Sternebewertung, da wo du diesen Podcast hörst – dann erreicht Roots & Wings noch mehr Menschen. Daher auch meine große Bitte: Teile die Folge mit Menschen, die dir am Herzen liegen und denen der Inhalt helfen kann. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-). Hab eine Woche voller Wunder! Namaste Deine Magdalena /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/28514531

# 224 - Wie wir unsere Ablehnung & Urteile als Initiation zu unserer Wahrheit nutzen können 08/28/2023

#223 gut geölt weich werden im Widerstand 07/09/2023

#222 Spiritual Leadership - Interviewspecial mit Silja Malhow 06/18/2023

#222 Spiritual Leadership - Interviewspecial mit Silja Malhow Ich freue mich so sehr, dass du in diese Folge reinhörst denn ich habe eine ganz besondere Frau im Podcast zu Gast. Silja Malhow ist Coach und Yogalehrerin und Autorin und kommende Woche (Mitte Juni 2023) kommt ihr zweites Buch heraus: Spiritual Leadership - wie du in deinem Leben die Führung übernimmst und deinen Weg gehst. Wir haben vorab geredet über das Buch: wie wir mehr und mehr auf die Stimme unseres Herzens hören, dass unser Leben leicht sein darf, wie wir die Steine, die wir in unserem Rucksack mit uns herumtragen, ablegen dürfen - und wie der Prozess, dass es manchmal nicht so leicht ist, auch dazu gehört - zum Leben, zum Lernen, zum Menschsein und manchmal eben auch zum Buch schreiben. Silja erzählt, wie der Buchschreibeprozess in ihr Buch eingeflossen ist, sie teilt ihre eigenen high vibe Routinen, um gut für ihre Energie zu sorgen und wir schnuppern rein in verschiedene Kapitel und Tipps & Tricks aus dem Buch. Viel Spaß beim Hören! Wie immer freue ich mich riesig über eine Bewertung und eine Rezension - dann erreicht Roots&Wings noch mehr Menschen - und gerne schreib mir auf Instagram unter dem Post zu dieser Folge wo du in deinem Leben gerne die Führung übernehmen und ein spiritual leader werden möchtest @magdalenaschmidnoerr. Teile die Folge gerne mit Menschen, die dir am Herzen liegen und spiritual leader sind. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-). Hab's ganz Wunder-voll & namasté Deine Magdalena So findest du Silja & das Buch: Silja Mahlow auf Instagram: @gluecksplanet und @siljalovesoils Silja Mahlow: Spiritual Leadership (Taschenbuch) - bei Ecobookstore - der grüne Online-Buchhandel: Events & Lesungen rund ums Buch: 21.6. 17 Uhr Buchfeier : Lesung und Feier - Spielwaren Roskothen, Duisburg 22.6. 19 Uhr : Lesung und Buchfeier Buch im Busch , Bochum Bitte anmelden bei Buch im Busch: 2.7. 15 Uhr wunderbarer Workshop zum Buch mit Klang: /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/27183939

221 Befreie Dich von Präferenzen 05/30/2023

Folge 220 Sorgen, Ängste, Zweifel. Wie uns präsent bleiben in schweren Zeiten hilft. 05/12/2023

Innere Kind Heilung Meditation 05/11/2023

Folge 218 Transformation 04/28/2023

# 217 - Emotional Mastery: wie wir emotional & psychologisch erwachsen werden 02/17/2023

# 217 - Emotional Mastery: wie wir emotional & psychologisch erwachsen werden Wir brauchen Menschen, die psychologisch & emotional erwachsen sind. Unsere Kinder brauchen diese Menschen. Verflixt, sie verdienen es, in einer Familie, einer Gesellschaft & einer Welt voller solcher Menschen aufzuwachsen. Wir brauchen Menschen, die gelernt haben, ihre Gefühle zu fühlen, sich durch diese hindurch zu halten statt ihnen zu glauben oder auf sie zu reagieren. Wir brauchen mehr solche Menschen & wir wollen mehr so sein. Oder? (nicer side-effect: wir leben innerlich freier, leichter, unsere Beziehungen werden freudvoller und weniger konfliktreich, unsere Kinder wachsen resilient & gesund auf. Volkswirtschaftlich meine ich: wir würden uns eine Menge Folgekosten sparen...). Daher geht es in dieser Podcastfolge um das, wofür mein Herz schlägt, warum ich mache was ich mache: eine Welt mit zu gestalten, in der Kinder derart geborgen aufwachsen weil die Erwachsenen um sie herum emotional & psychologisch erwachsen sind. Natürlich sind wir keine Heiligen. Wir sind alle im Prozess, alle am Heilen, alle am Wachsen. Wenn Kinder ins Spiel kommen, spiralisiert das diesen Prozess nochmal ins Unermessliche, manchmal: scheinbar schier Unbändige. Und wir können jeden Tag, jeden Moment wählen, ein Stückchen mehr zu shiften. In dieser Folge teile ich mit Dir: was es heißt, emotional & psychologisch erwachsen zu sein warum das so wichtig ist - v.a. wenn wir mit Kindern leben wie wir (als Eltern/Paar) besser kommunizieren lernen welche Tools mir in diesem Wachstumsprozess helfen wie wir selbst am Meisten davon profitieren und wie Du GLÜK und weich werden im Widerstand dabei einsetzen kannst. Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge Deine Gedanken hierzu – welches Tool oder welcher Tipp bei Dir besonders landet oder Du schon nutzt. Und sehr gerne: lass mir eine Sternenbewertung da und auch gerne eine Rezension undteile den Podcast, teile diese Folge auf Social Media oder erzähl anderen davon. Damit hilfst Du mit, dass der Podcast möglichst viele Menschen erreicht und sie davon profitieren können. Alles Liebe & Namasté Deine Magdalena /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/25965000

#216 Meinen Traum Zum Fliegen Bringen 02/10/2023

#215 Weich werden im Widerstand - next level 12/22/2022

#215 Weich werden im Widerstand - next level Dieses Jahr war so sehr geprägt von weich werden im Widerstand. Wir waren gefordert und aufgefordert, in immer größere Widerstände immer mehr zu expandieren, uns zu üben im weich & weit werden. Und wahrlich wir selbst. Wir haben erlebt und verkörpern, dass Krise, Konflikte, Enge, Widerstände nicht sind, wie sie wirken. Dass sie in Wahrheit immer nur Reaktionen sind auf unser Losgehen auf dem Weg, den unsere Sehnsucht weist. Weil wir sinnlicher werden. Unserem Verlangen nachgehen. Der Frau in uns endlich Gehör schenken. Uns erlauben zu fühlen. Dass sie in Wahrheit nur das Trainingsgerät sind, an dem wir das Expandieren üben, das weich & weit & wahrlich wir werden. Weich werden im Widerstand hat so viele von Euch angesprochen dieses Jahr. Ich habe unzählige Rückmeldungen, wie befreiend & hilfreich diese Methode, dieses Mantra ist. Wieviel Härte & Streit so in Liebe aufgeweicht wurden. Wieviel Verständnis wirklich mit Weichheit verkörpert wurde. All das weich und weit werden wird in den nächsten Tagen, Wochen und im nächsten Jahr nochmal mehr und mehr von uns verlangt werden. Wir werden nochmal aufgefordert sein, uns noch mehr auszudehnen in die Liebe. Und es ist so wichtig, dass wir uns bei jedem Widerstand, der uns begegnet – und sei er scheinbar noch so unüberwindbar und „dieses Mal wirklich richtig schlimm“ - daran erinnern, eine neugierige Haltung („ah, interessant...“) einnehmen und verstehen: es ist nur eine neue Gelegenheit weiter zu expandieren Da mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich fühle, wie sehr wir helfen können, die Welt zu heilen, wenn wir weicher & weiter im Widerstand werden: teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten und denen sie helfen kann. So erfüllt der Podcast seinen höchsten Nutzen. Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge, wie Dein Körper auf diese Folge reagiert und was weich werden im Widerstand in Deinem Leben bewirkt. Alles Liebe & Namasté Deine Magdalena /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/25412067

214 Interview mit Anna Mondry 09/02/2022

Magic Menstruation 08/28/2022

212 Gesundheit, Heilung, Koerperweisheit - Interview mit Katrin Corleis 08/19/2022

211 Mut zur Wut 08/12/2022

210 Frauen, Friede, Freude, Freiheit - Interview mit Irina Kaehler 06/24/2022

#209 Mütter, bemuttert Euch! 06/03/2022

#209 Mütter, bemuttert Euch! Es ist an der Zeit. Zeit, dass wir aufhören mit dem gutgemeinten Bedauern, mit dem Bemitleiden, mit dem Verständnis. Zeit, mit dem Jammern aufzuhören, dem Klagen und dem Schuld-zuweisen. Dass wir ständig aus der Erschöpfung heraus geben, aus dem Mangel heraus Mutter sind. Es ist Zeit, das wir endlich lernen, uns richtig zu nähren und uns an allererste Stelle zu setzen. Dass wir uns bemuttern lernen. Dass wir endlich uns selbst die Mutter werden, die wir uns für unsere Kinder wünschen. Denn erst wenn wir sie uns selber sind, können wir sie unseren Kindern sein. Auch wenn Du keine Kinder hast: diese Folge ist für die Mutter in Dir - für die erwachsene Frau, die weiß, wie sie sich nährt, wie sie gut mit sich ist und umgeht, die zuallererst für sich sorgt. Weil sie weiß, dass sie nur geben kann, was sie hat. Und dass es allerhöchste Zeit ist, den Zyklus von erschöpftem Bemuttern und Kümmern und Ausbrennen zu beenden. Das ist nicht leicht und es ist ein Prozess und es braucht Geduld, ein bisschen Disziplin, ganz viel Mut und Zeit. Und es braucht, dass wir als echte Freundinnen uns darauf hinweisen, wenn wir in das alte Jammern und Klagen der verletzten Prinzessin verfallen, die Liebkind sein und es allen recht machen will, daran immer wieder scheitert und am Ende verbittert. Um all das geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören! Wie immer freue ich mich riesig – wenn Dir die Folge gefällt – über Dein Feedback und über eine Bewertung und/oder eine Rezension (da, wo Du Deine Podcasts hörst – dann erreicht Roots&Wings noch mehr Menschen) und natürlich, wenn Du mir schreibst, was Dir besonders geholfen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll, gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge. Teile die Folge auch mit Menschen, die das hier hören sollten, damit der Podcast möglichst viele erreicht. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-). Alles Liebe & namasté Deine Lena. /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/23308592

#208 Rumpelstilzchen, Verurteilung und Vertrauen 05/06/2022

#207 Opferdreieck & radikale Selbstverantwortung 03/10/2022

#206 Die Heilige Ehe - wie wir das Maskuline & Feminine in Einklang bringen 02/04/2022

#205 Das Verlangen Deiner Wahrheit 01/14/2022

#204 Der Sumpf der Veränderung 01/09/2022

#204 Der Sumpf der Veränderung Mit etwas Verzögerung kommt diese Folge - mein Computer hat einfach Teile der Folge beim ersten Durchlauf nicht aufgenommen. Da ich mir keine Notizen mache sondern einfach drauflosrede, ist das jetzt kein bisschen die gleiche Folge. Vielleicht ist sie einfach besser ;-). Es geht diese Woche um die Schatten und Sümpfe, die sich uns auftun und zeigen, wenn wir anfangen uns für Veränderung in unserem Leben zu öffnen. Dieser Weg ist nicht immer eitel Sonnenschein. Und es gilt: der Schatten zeigt Dir, wo das Licht ist. Es lohnt sich also, in die Dunkelheit, durch den Schmerz, die Wut, die Angst zu gehen und zu entdecken, was dahinter liegt. All das natürlich mega achtsam und mit ganz viel Mitgefühl, immer im eigenen Tempo! (Achtung: das gilt nicht für Trauma. Wenn Du auf etwas stößt oder von etwas weißt, das Dich traumatisierte hat, hol Dir bitte professionelle Hilfe - es ist nicht nötig und manchmal auch nicht möglich, da alleine gut und sicher durchzugehen.) In dieser Folge erfährst Du: - woran Du den Sumpf erkennst und warum er eigentlich der Nährboden für alles ist - welche kleinen Werkzeuge Dir helfen können, nicht im Sumpf zu versinken - wie Dein reifes inneres Maskulines Dir helfen kann, da gut, sicher und v.a. ertragreich durchzukommen - warum weich im Widerstand auch hier eine sehr kraftvolle Methode ist - was Rapunzel mit all dem zu tun hat Ich freue mich riesig über Dein Feedback HIER und wenn Dir die Folge gefällt über eine Sternebewertung und/oder eine Rezension. Schreib mir, was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll, gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge. Teile die Folge auch mit Menschen, die das hier hören sollten, damit möglichst viele davon profitieren können. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-). Alles Liebe & Namasté Deine Lena /episode/index/show/magdalenaschmidnoerr/id/21719645

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