Ep. 145 - O que macacos e antas têm a nos ensinar - com Dra Sheila Ingham
Release Date: 05/12/2026
Ep. 145 - O que macacos e antas têm a nos ensinar - com Dra Sheila Ingham
Desestresse
E se a natureza já tivesse as respostas que a gente tanto busca para viver com mais saúde e equilíbrio? Neste episódio, a Dra. Regina Chamon conversa com a Dra. Sheila Ingham (), médica fisiatra, que nos convida a olhar para animais como bonobos, chimpanzés e antas e descobrir, neles, pistas preciosas sobre movimento, descanso, ciclos e ritmo de vida. Uma conversa que conecta ciência, natureza e o cuidado com o corpo de um jeito surpreendente e inspirador. Recursos citados no episódio: 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧...
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Ep. 144 - Engostosamento corporal com Danilo Forghieri
Desestresse
Observar, sentir e deixar o corpo mais agradável para se viver dentro dele. Essa é a conversa que a Dra Regina Chamon tem com o professor de Yoga Danilo Forghieri () com sugestões preciosas de como colocar em prática no dia a dia uma vida mais leve e saudável Recursos citados no episódio: 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 143 - Vida saudável não é coisa de rico com Dra Fernanda Braga Albuquerque
Desestresse
Muita gente acredita que cuidar do estilo de vida é luxo, coisa de quem tem tempo sobrando, dinheiro para academia e acesso a alimentos especiais. Mas será que é mesmo assim? Neste episódio, Dra Regina Chamon conversa com a Dra. Fernanda Braga Albuquerque, médica endocrinologista, sobre a sua experiência real implementando a medicina do estilo de vida dentro do SUS. Uma conversa que vai desafiar crenças, ampliar possibilidades e mostrar que saúde é algo que a gente cultiva todos os dias, independentemente de onde e como vive.
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Ep. 143 - Fofoquinha relâmpago (sobre o Padoca)
Desestresse
Um cheirinho do que foi o Padoca, a imersão em negócios e comunicação da Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica 🌿últimas semanas para se inscrever na Capacitação - turma do 1o semestre 🌿 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 142 - Estresse nas organizações: o papel do RH na saúde emocional - com Psi Fernanda Mello
Desestresse
Dra Regina Chamon ( ) conversa com a psicóloga Fernanda Mello, diretora de cultura de uma grande multinacional, sobre o lugar do estresse dentro das empresas, especialmente em um cenário em que os riscos psicossociais passam a fazer parte formal das responsabilidades organizacionais. A conversa permeia temas como o que muda quando o estresse deixa de ser visto como fragilidade individual e passa a ser compreendido como fenômeno coletivo, estratégico e humano. Um papo sobre cuidado, responsabilidade e sobre como criar ambientes de trabalho mais seguros para quem trabalha e para quem...
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Ep. 141 - O seu tempero único - com Dra Carolina Silva
Desestresse
Neste episódio do Podcast Desestresse, Dra Regina Chamon ( ) com a médica Carolina Silva () sobre soft skills, estresse e o cuidado que não aparece nos protocolos, mas define profundamente a experiência do paciente. Comunicação, empatia, intuição clínica e presença, foram alguns dos temas abordados, além do porque essas habilidades não são um “extra”, mas parte essencial de uma prática em saúde verdadeiramente humana e eficaz. A conversa mostra como não existe soft skill sem autorregulação e aí antra o manejo do estresse como a base silenciosa do cuidar....
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Ep. 140 - Qual a sua lente para o estresse? com Dr Bruno Benites
Desestresse
Dra Regina Chamon recebe o Dr Bruno Benites () para uma conversa sobre como o estresse pode trazer benefícios para a saúde a depender de como o enxergamos. Porque saúde não é viver sem estresse. Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 139 - Estresse no Divã com Isabela Navarro Lima
Desestresse
Neste episódio do Podcast Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a psicóloga clínica Isabela Navarro Lima para uma conversa profunda sobre estresse, clínica psicológica e cuidado sustentado. Uma conversa sobre sinais precoces, sintomas inespecíficos, o corpo como aliado do processo terapêutico e a importância de olhar primeiro para si para conseguir cuidar do outro. Uma visão sobre como o manejo do estresse pode tornar a prática clínica mais segura, mais humana e mais sustentável, para quem cuida e para quem é cuidado. Porque saúde não é ausência de sofrimento. Saúde é algo...
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Ep. 138 - Estresse na Saúde da Mulher - com Dra Gabriela Andrews
Desestresse
Nesse episódio Dra Regina Chamon () recebe Dra Gabriela Andrews () para um bate papo gostoso sobre os impactos do estresse na saúde da mulher. 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
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Ep. 137 - O Vôo da Galinha - com Daniele Kallas
Desestresse
Todo começo de ano é a mesma coisa: fazemos planos e promessas e não sustentamos os hábitos novos nem até o final de janeiro. Nesse episódio Dra Regina Chamon () recebe Daniele Kallas (), coach de saúde e bem estar, para te ensinar a estabelecer comportamentos que duram! 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon 🎧 Edição de Som: 🎵 Trilha Sonora: 🎨 Identidade Visual:
info_outlineE se a natureza já tivesse as respostas que a gente tanto busca para viver com mais saúde e equilíbrio?
Neste episódio, a Dra. Regina Chamon conversa com a Dra. Sheila Ingham (@sheila_ingham), médica fisiatra, que nos convida a olhar para animais como bonobos, chimpanzés e antas e descobrir, neles, pistas preciosas sobre movimento, descanso, ciclos e ritmo de vida.
Uma conversa que conecta ciência, natureza e o cuidado com o corpo de um jeito surpreendente e inspirador.
Recursos citados no episódio:
- Associação Palas Athena
- Capacitação Desestresse
- Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas
🎙️ Ficha Técnica:
- 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
- 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
- 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
- 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu