STRONGER por Victoria Cupul

Entrenamiento deportivo, coaching y más

5 trampitas mentales que te hacen abandonar el gym 09/03/2025

5 trampitas mentales que te hacen abandonar el gym Hoy quiero hablar de algo que pasa más de lo que creemos: empezamos un plan de entrenamiento, una rutina, un cuidado personal… y en algún momento, simplemente abandonamos. ¿Te suena? Súbele al volumen que te lo cuento todo. /episode/index/show/vcupul/id/38071585

T2E3: Rétate para transformarte (Cápsula mentalidad Stronger) 08/04/2025

T2E3: Rétate para transformarte (Cápsula mentalidad Stronger) En esta cápsula hablamos del equilibrio entre cuidarte y retarte. Porque construir hábitos no es exigirte perfección, sino comprometerte contigo. Ser amable no significa conformarte, y retarte no significa destruirte. Es desde ahí —desde esa mezcla poderosa— que nace tu verdadera transformación. Escúchala cuando necesites recordarte de lo que eres capaz. /episode/index/show/vcupul/id/37666460

T2E2: Cómo pasar de episodios fit a tu fitness ERA. 06/22/2025

T2E2: Cómo pasar de episodios fit a tu fitness ERA. La constancia es un paso enorme, pero si se sostiene solo desde la disciplina, puede volverse frágil, rígida o desconectada. ¿Necesitas más disciplina? o ¿Cuál es la clave del éxito a largo plazo? /episode/index/show/vcupul/id/37107445

T2E1: Maternidad y fitness. 05/27/2025

T2E1: Maternidad y fitness. Muchas cosas han pasado desde la última vez que grabé un episodio del podcast, la más importante: Me convertí en mamá, y eso puso mi vida de cabeza. /episode/index/show/vcupul/id/36721985

Episodio 12 - Periodización: Hacer fluir el fitness con la vida. 11/11/2022

Episodio 12 - Periodización: Hacer fluir el fitness con la vida. ¿Cómo puedes mantener la vida fit andando con tantas cosas ocurriendo? Periodizando, haciendo que tu entrenamiento se adapte a tu cambiante dinámica de vida, tal como lo haría un atleta pero cambiamos el estrés de las competencias ¿Las vacaciones de los hijos?. En deporte, periodizar es organizar tu entrenamiento por periodos con distintos enfoques, y esta puede ser la pieza que te faltaba para dejar de vivir episodios fit donde lo das todo para irte a cero de nuevo cuando la vida jala para el otro lado. /episode/index/show/vcupul/id/24942282

Episodio 11 - Planifica para el caos 10/23/2022

Episodio 11 - Planifica para el caos ¿Cómo mantenerte cuidando de ti, tus hábitos, las actividades que te gustan y hacen sentir bien cuando la shit happens, cuando la vida jala para el otro lado? /episode/index/show/vcupul/id/24773919

Diciembre es el nuevo enero. 12/08/2021

Diciembre es el nuevo enero. Diciembre. Es esa época del año otra vez donde te ves tentada a posponer-te. Pero no tiene qué ser así, si eres capaz de abrazar el hecho de que una vida saludable o fit, se construye en cualquier época del año. /episode/index/show/vcupul/id/21425897

Episodio 9: Yo sí quiero cambiar mi cuerpo. 10/25/2021

Episodio 9: Yo sí quiero cambiar mi cuerpo. La búsqueda de tu mejor versión, no le merece explicación a nadie y no debería hacerte sentir culpable. /episode/index/show/vcupul/id/20934308

Que éste no sea otro episodio fit en tu vida. 08/10/2021

Que éste no sea otro episodio fit en tu vida. "Hubo un tiempo en que hacía ejercicio, comía bien y me hacía muy feliz. Y luego... pues lo dejé porque me quedé sin tiempo/recursos/ ganas/ etc". ¿Te suena? Acompáñame a platicar sobre las subidas y bajadas de la vida fit. /episode/index/show/vcupul/id/20097155

Así va 2021 05/26/2021

Así va 2021 Cada cierre de año decreto que el siguiente año será el mejor de mi vida. Y 2021 dijo ¡Va! pero no va a ser tan fácil. Y aquí estoy, 5 meses después retomando una de mis pasiones: Mi podcast. Hoy te cuento cómo va Stronger, mi proyecto y el poderosísimo mensaje que trae para ti. /episode/index/show/vcupul/id/19251182

Episodio 6: Gracias 2020 12/29/2020

Episodio 6: Gracias 2020 Cada 31 de Diciembre a las 11:59 de la noche, lanzo una promesa al universo. Que el año que inicia será el mejor año de mi vida. No como una mera idea romántica, sino como un verdadero compromiso de que, no importa qué traiga consigo el paso de los días, recordaré siempre que en mí reside el poder de transformar mis días. /episode/index/show/vcupul/id/17363366

Episodio 5: "Yo soy capaz". 11/27/2020

Episodio 5: "Yo soy capaz". "Lo más mágico que ha hecho mi entrenamiento por mí ha sido sembrar una idea pequeñita... Pero que día a día, con cada entrenamiento se nutre y crece un poco más: QUE SOY CAPAZ. Esa idea, pequeñita en un inicio, ha permeado en todas las áreas de mi vida" /episode/index/show/vcupul/id/16975373

Episodio 4 - La tribu: Somos tus amigas del gym. 11/09/2020

Episodio 4 - La tribu: Somos tus amigas del gym. La Tribu, se convirtió en mi mejor estrategia de marketing. Pronto muchas mujeres querían hacer lo que sea que ellas hacían para verse y sentirse tan bien. Irradian la energía de STRONGER, y me representan completamente. En este episodio, el número 4 te cuento acerca de esta maravillosa comunidad de mujeres que no conoce fronteras. /episode/index/show/vcupul/id/16731449

Episodio 3 - Yo no vendo entrenamiento 10/15/2020

Episodio 3 - Yo no vendo entrenamiento Decir que vendo rutinas de entrenamiento es muy poco comparado a lo que en realidad es STRONGER. Quiero mostrarte cómo mejorar tu vida, a través del desarrollo de tus capacidades, que te sientas segura, confiada y poderosa en el cuerpo que te contiene. /episode/index/show/vcupul/id/16417490

Episodio 2 - Di no a la motivación 10/07/2020

Episodio 2 - Di no a la motivación Tratar de encontrar la motivación antes de hacer el trabajo que debes hacer, es como tratar de sentirte satisfecho antes de comer la comida en frente de ti. No tiene sentido. La motivacion es producto del trabajo que has hecho y los problemas que has superado. /episode/index/show/vcupul/id/16312439

Episodio 1 - ¿Cómo llegué aquí? 10/01/2020

Episodio 1 - ¿Cómo llegué aquí? Mi vida en la montaña, un sueño hecho realidad. La vida de tus sueños es posible, todo se resuma a ¿qué estás dispuesta a hacer para construirla? /episode/index/show/vcupul/id/16239194

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