Komfortzone erweitern: Diese eine Strategie verändert alles
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
Release Date: 09/03/2024
Die unterschätze Macht der Dankbarkeit – wie sie spielend dein Leben verwandelt
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
In dieser Episode tauchen wir tief in die Praxis der Dankbarkeit ein und erkunden, wie sie unser Leben positiv verändern kann. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, die Dinge, die wir heute haben, zu schätzen, und wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Dankbarkeit ist nicht nur eine kurzfristige Praxis, sondern eine Haltung, die langfristig zu mehr Zufriedenheit und innerem Frieden führt. In der Podcastfolge erfährst du, wie du durch einfache Techniken mehr Wertschätzung für das, was du bereits erreicht hast, entwickeln kannst – und warum es so unfassbar...
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Hör auf, Glaubenssätze zu verbrennen – Tu stattdessen dies
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
In dieser Episode teile ich mit dir, warum das ständige „Verbrennen“ von Glaubenssätzen oder das Erzählen alter Geschichten dir oft mehr schadet als nützt. Die Lösung? Eine klare Strategie, um in die Umsetzung zu kommen, deine Vision zu leben und dich endlich deinen Zielen anzunähern – ohne Zeit mit ineffektiven Ritualen zu verschwenden. Du erfährst: Warum sich Dinge nicht automatisch auflösen, nur weil du sie ins Bewusstsein bringst. Meine persönliche Erfahrung mit dem Verbrennen von Glaubenssätzen und warum Willenskraft nicht alles ist. Was du stattdessen tun kannst, um...
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Die Lösung interessiert das Problem nicht - und das ist genial!
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
In dieser Folge von „Die Lösung interessiert das Problem nicht!“ dreht sich alles darum, wie wir unseren Blick auf Schwierigkeiten im Alltag neu ausrichten können. Statt uns von Problemen lähmen zu lassen, hinterfragen wir, welche Denkweisen und Handlungsmuster uns tatsächlich weiterbringen – und welche uns nur in Endlosschleifen festhalten. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum der Satz „Die Lösung interessiert das Problem nicht“ dein Mindset verändern kann. ✨ Wie du mit diesem Ansatz Gedankenschleifen durchbrichst und ins Handeln kommst. ✨ Praktische Strategien, um...
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Herausforderungen meistern: Wie du deine Coping-Strategien entlarvst und neue Handlungskraft gewinnst
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
Herausforderungen sind Teil unseres Lebens, doch oft fühlen wir uns von ihnen blockiert oder überfordert. Warum gelingt es manchen Menschen, souverän damit umzugehen, während andere ins Wanken geraten? Der Schlüssel liegt in deinen Coping-Strategien – den Werkzeugen, mit denen du Belastungen bewältigst und gestärkt daraus hervorgehst. In dieser Episode erfährst du: Was Coping-Strategien sind und warum sie deine innere Stärke aktivieren können oder auch dazu führen, dass du feststeckst Wie du alte Muster erkennst und durch flexible neue Strategien ersetzt Warum...
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Interview with Reese Evans: Use the power of your subconscious for real change
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
Heute erwartet dich wunderbar kraftvolles Interview mit Reese Evans. In dieser kraftvollen Episode von Empowered Life spreche ich mit Reese Evans, einer internationalen Coachin, die Menschen weltweit hilft, ihre größten Träume zu verwirklichen – mit der ungenutzten Kraft ihres Unterbewusstseins. Reese hat selbst einen unglaublichen Wandel erlebt und teilt ihre Reise vom Gefühl des Feststeckens hin zu einem Leben voller Erfüllung und Freiheit. Das erwartet dich in dieser Folge: ✨ Die größte Blockade lösen: Warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmen muss – und wie...
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Nie wieder bedürftig – Wie du innere Sicherheit findest und dich von alten Mustern befreist
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
Heute spreche ich über ein Thema, das viele kennen, die Angst vor Ablehnung und der Wunsch innere Sicherheit zu fühlen. Alte Muster zeigen sich oft in der Angst vor Ablehnung, Kritik oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein – diese Angst hält uns oft zurück. In der heutigen Folge geht es darum, wie du diese alten Muster hinter dir lässt und in deine volle Kraft kommst. Du erfährst: Warum wir überhaupt Sicherheit im Außen suchen? Sicherheit scheint oft von außen zu kommen – durch Bestätigung, Lob oder Zustimmung. Doch diese „Sicherheit“ ist trügerisch, denn...
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Glaubenssätze entlarven und schnell umdrehen
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
Glaubenssätze sind die Basis unserer Überzeugungen und unsere Überzeugungen erschaffen unsere Realität. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du schnell wahrnehmen kannst wie und ob gerade ein disfunktionaler Glaubenssatz wirkt und wie du das verändern kannst, denn es gibt eine Sache die wir oft in der Persönlichkeitsentwicklung tun, die gar nicht so förderlich ist. Worum es dabei geht und wie du das schnell für dich umdrehst, erfährst du in dieser Episode. Du erfährst: wie du erkennst wie ein Glaubenssatz sich gerade zeigt was du sofort tun kannst, um die Macht...
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Glaube an dich und verfolge deinen Weg - die Kraft des unsichtbaren Fortschritts
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Veränderungen oft im Unterbewusstsein stattfinden und sich plötzlich in der Realität zeigen – manchmal genau dann, wenn wir es am wenigsten erwarten. Ich teile eine persönliche Erfahrung von der Yogamatte und wie sich solche Momente als Metapher für Fortschritt im Alltag nutzen lassen. Was dich in dieser Episode erwartet: Warum Veränderungen oft unbemerkt im Hintergrund ablaufen Wie der bewusste und der unbewusste Verstand zusammenarbeiten, um Transformation zu ermöglichen Eine persönliche Geschichte aus meiner Yoga-Praxis, die verdeutlicht,...
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Folge dem Plan – nicht der Stimmung und geh deine Ziele kraftvoll an
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
In dieser Episode geht es darum, wie wir unser Leben bewusst und im Einklang mit unseren langfristigen Zielen und Werten gestalten können. Es ist so oft verlockend, den einfachen oder bequemen Weg zu wählen – das, was sich im Moment gut anfühlt. Doch wahres Wachstum und tief empfundene Zufriedenheit entstehen, wenn wir Entscheidungen treffen, die uns langfristig voranbringen. In dieser Folge geht es darum, warum es so wertvoll ist, das "Richtige" zu tun anstatt, dass was sich gut anfühlt und wie es dein Leben nachhaltig bereichern kann. In dieser Folge erfährst du: warum es so...
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Mindset Longie Teil 2 - So wechselst du vom Denken ins Handeln
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers
Es liegt Magie in der Umsetzung und in der Action. Oft versucht uns der Verstand allerding zu schützen und mehr zu denken, als zu handeln mit dem Ziel uns sicher zu halten. Warum das so ist und wie du dies für dich schnell shiften kannst, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst: warum es so kraftvoll ist vom Denken ins Handeln zu kommen wie du dein Mindset bewusst in Richtung deiner Ziele lenkst warum es dazu gehört zu lernen und unperfekt zu starten warum es so wertvoll ist dich mit Fehlern und Imperfektion anzufreunden wie du die Kraft der Visualisierung für...
info_outlineErlebe eine transformierende Episode, die dich motiviert, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben auf ein neues Level zu heben! Im Sommerurlaub in Griechenland habe ich eine tiefgreifende Erkenntnis gewonnen: Es gibt eine Sache, die das Verlassen der Komfortzone so viel einfacher und attraktiver macht, als du denkst. Höre rein und entdecke, wie du deine inneren Grenzen sprengst und deiner wahren Bestimmung folgst.
In dieser Episode erfährst du:
1. Die unsichtbare Grenze: Warum du deine Komfortzone verlassen musst, um deine Träume zu erreichen
Deine Komfortzone ist wie eine unsichtbare Wand, die dich von deinen Zielen, deiner Lebendigkeit und deinem persönlichen Wachstum trennt. Es ist eine altbekannte Wahrheit, aber genauso wertvoll wie ein guter Rotwein – und es ist entscheidend, sich das jeden Tag vor Augen zu führen. Erfahre, warum das Verlassen dieser Zone der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
2. Schutzmodus vs. Entfaltungsmodus: Der wahre Wechsel der Komfortzone
Wenn du dich entscheidest, die Komfortzone zu verlassen, wechselst du vom Schutzmodus in den Entfaltungsmodus. Dieser Schritt erfordert Vertrauen – Vertrauen in dein Ziel, mehr als in das aktuelle Gefühl der Sicherheit. Erkenne, dass der Mut, ins Unbekannte zu gehen, der erste Schritt zu deiner inneren Freiheit ist.
3. Der Game-Changer: Wie unser Unterbewusstsein deine Komfortzone beeinflusst
Es gibt eine Sache, die alles verändert, wenn du deine Komfortzone verlässt: Dein Gehirn erzeugt eine Illusion von Zeit und Sicherheit. Diese Illusion zu durchbrechen ist entscheidend für langfristige Transformation. Lerne, wie du die Mechanismen deines Unterbewusstseins nutzen kannst, um neue Wege zu gehen und dein volles Potenzial zu entfalten.
4. Du hast alles, was du brauchst: Verändere deine Schutzpersönlichkeit
In dir steckt bereits alles, was du brauchst, um jede Herausforderung zu meistern. Um nachhaltige Veränderungen zu erreichen, müssen wir unsere alten Schutzmechanismen transformieren. Indem du Schritt für Schritt deine alte Schutzpersönlichkeit hinter dir lässt, erschaffst du ein neues, kraftvolles Ich, das bereit ist, große Träume zu leben.
5. Vertraue deiner inneren Stimme und hinterfrage deine Gedanken
Deine innere Stimme kennt den Weg. Oft übertönt die laute Stimme der Angst das leise Flüstern deiner Intuition. Lerne, das laute „Oh No“ der Komfortzone zu hinterfragen und auf das leise „Oh Yes“ deiner inneren Stimme zu hören. Im Urlaub in Griechenland habe ich genau das erlebt: Das „Oh Yes“ wollte ein Boot mieten und Abenteuer erleben, während das „Oh No“ alle möglichen Ausreden fand. Die wahre Erkenntnis: Folge deinem inneren „Oh Yes“, denn es zeigt dir den Weg zu einem erfüllten Leben.
Schlussgedanken:
Du steckst nicht fest – du hast nur Angst. Höre auf, deinen Ängsten die Kontrolle zu geben, und beginne, mutige Schritte aus deiner Komfortzone zu machen. Jede Veränderung beginnt mit einem kleinen Schritt. Lass dich inspirieren und ermutigen, deiner inneren Stimme zu vertrauen und die Komfortzone zu verlassen. Dein nächstes „Oh Yes“ wartet schon auf dich!
Viel Spaß beim hören & umsetzen 🔥💃
Lass mich gern wissen, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast.
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Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir gern an [email protected]
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