Wissenschaft trifft Gefühl: Was Hochsensible wissen sollten
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Release Date: 01/15/2025
Sonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & Hochsensibilität
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Christina Weiser über die Macht des positiven Self-Talks und wie hochsensible Lehrer*innen und Führungskräfte ihre innere Sprache bewusst gestalten können. 💡✨ Themen, die wir besprechen: ✔️ Warum positiver Self-Talk mehr ist als nur „sich selbst Mut zusprechen“ ✔️ Wie sich der innere Dialog von Hochsensiblen unterscheidet ✔️ Typische Denkfallen und wie du sie vermeidest ✔️ NLP-Techniken für schnelle Veränderungen ✔️ Worte, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest ✔️ Mindset-Hacks für stressige...
info_outline
Balance vs Burnout
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurück zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und Selbstfürsorge. Shownotes: Meditationsfolge: Werde Teil der Community: Abonniere meine Mind Mail: Teile deine Erfahrungen mit emotionaler Erschöpfung und lasse uns gegenseitig inspirieren. In this special anniversary episode, we...
info_outline
Sonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain View
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser besonderen Episode geht es um das Thema Stabilität und innere Stärke – Qualitäten, die wir alle in herausfordernden Momenten des Lebens brauchen. Kritik, Überforderung oder Selbstzweifel können uns leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wahre Stärke und Stabilität findest du tief in deinem Inneren. Ich begleite dich durch eine kraftvolle Atem- und Visualisierungsübung Egal, ob du Lehrkraft, Führungskraft oder hochsensibel bist – diese Übung bietet dir eine effektive Möglichkeit, Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden. Wichtige Links aus der Folge: Newsletter...
info_outline
80% rules - Good Is Good Enough
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
🎙 80%-Regel – Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt Perfektionismus fühlt sich an, als würde er uns helfen – in Wahrheit hält er uns zurück. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie „noch nicht perfekt“ sind, und am Ende fühlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht ✅ Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem großartige Ergebnisse zu erzielen ✅ Eine einfache Strategie, um deinen...
info_outline
Powermove - Sonderfolge Meditation
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Willkommen zu „Too Sensitive, My Ass“ – deinem Podcast für innere Stärke und achtsame Führung! In dieser Sonderfolge lernst du eine kraftvolle Atemtechnik kennen, um Stress loszulassen und eine kraftvolle Meditation, die dich energetisch auflädt. Zusätzlich zeige ich dir eine persönliche Kraftgeste, die du im Alltag nutzen kannst, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Ob im stressigen Job, vor wichtigen Entscheidungen oder einfach, um durchzuatmen – diese Übungen bringen dich zurück in deine Kraft. Shownotes: Werde Teil der Community: Melde dich für meinen...
info_outline
Prio vs Burnout
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Setzt du die richtigen Prioritäten – oder läufst du direkt ins Burnout? Besonders als hochsensible Person kann es herausfordernd sein, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich nicht ständig für alles verantwortlich zu fühlen. In dieser Episode sprechen wir über die häufigsten Burnout-Fallen und wie du durch bewusste Priorisierung deine Energie schützt. Are you setting the right priorities – or heading straight for burnout? As a highly sensitive person, it can be challenging to set boundaries, say no, and not feel responsible for everything. In this episode, we discuss the most...
info_outline
The Magic of New Beginnings – Meditation Sonderfolge
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Willkommen zu einer ganz besonderen Sonderfolge! In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam in die Magie des Neuanfangs ein. Es ist die perfekte Zeit, um loszulassen, alten Ballast abzuschütteln und Platz für all die neuen Möglichkeiten zu schaffen, die vor dir liegen. Egal, ob du dich gerade an einem Wendepunkt befindest oder einfach frische Energie in dein Leben bringen möchtest – diese Meditation wird dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und den Weg für neue Anfänge zu ebnen. Setze dir eine Auszeit, finde einen ruhigen Ort, atme tief durch und lass dich von der Meditation...
info_outline
Oversensitivity my ass
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hochsensibilität nichts mit Überempfindlichkeit zu tun hat und wie du den Unterschied erkennst. 👉 Was du lernen wirst: Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (Spoiler: keine Schwäche, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal). Warum Überempfindlichkeit oft aus Unsicherheit entsteht. Wie du deine Hochsensibilität von Klischees abgrenzt und als Superpower nutzt. ✨ Übung der Folge: Eine kurze Achtsamkeitsübung, die dir hilft, deine Sinne zu schärfen und deine Sensibilität als Geschenk wahrzunehmen. 📚 Erwähnt in dieser Episode: ...
info_outline
The Power of Self Talk
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration und Coaching-Tipps: Abonniere meinen Newsletter für regelmäßige Updates: Ich freue mich, von dir zu hören! Kommentiere, abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen, die von diesen Themen profitieren können. In this episode, I share my personal experiences as a highly sensitive person in the professional world and how self-talk has played a key role in transforming my sensitivity. 💬✨ In this episode, you’ll learn: Why your self-talk is crucial for your well-being and success How to free yourself from inner...
info_outline
Wissenschaft trifft Gefühl: Was Hochsensible wissen sollten
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Wissenschaft hinter Hochsensibilität ein. Was passiert im Gehirn, wenn wir hochsensibel sind? Warum nehmen wir Emotionen und Reize intensiver wahr als andere? Wir besprechen die neuesten Forschungsergebnisse und bieten wertvolle Einsichten für alle hochsensiblen Menschen, die ihre Sensibilität als Stärke nutzen möchten. Was du in dieser Episode lernen wirst: Die wissenschaftliche Grundlage der Hochsensibilität: Wie das Gehirn von hochsensiblen Menschen funktioniert. Warum hochsensible Menschen intensiver auf Reize reagieren. Die...
info_outlineIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Wissenschaft hinter Hochsensibilität ein. Was passiert im Gehirn, wenn wir hochsensibel sind? Warum nehmen wir Emotionen und Reize intensiver wahr als andere? Wir besprechen die neuesten Forschungsergebnisse und bieten wertvolle Einsichten für alle hochsensiblen Menschen, die ihre Sensibilität als Stärke nutzen möchten.
Was du in dieser Episode lernen wirst:
- Die wissenschaftliche Grundlage der Hochsensibilität: Wie das Gehirn von hochsensiblen Menschen funktioniert.
- Warum hochsensible Menschen intensiver auf Reize reagieren.
- Die neurologischen Mechanismen hinter Empathie und emotionaler Wahrnehmung.
- Praktische Tipps: Wie du deine Sensibilität für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden nutzen kannst.
Wichtige Themen der Episode:
- Neurowissenschaften der Hochsensibilität
- Das Nervensystem von hochsensiblen Menschen
- Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Wie du mit deiner Sensibilität achtsamer und stärker durch den Alltag gehst
Links & Ressourcen:
Bist du hochsensibel, unsicher oder möchtest es herausfinden? Entdecke es mit dem Workbook Sensitivity Alchemy – dein Guide, um Hochsensibilität zu verstehen, anzunehmen und als Superkraft zu nutzen! Download Workbook
Hör dir auch an:
- [Episode 1 – Dein Einstieg in die Welt der Hochsensibilität]
- [Episode 2 – Selbstfürsorge für hochsensible Menschen]
Für regelmäßige Updates und Inspiration:
- Abonniere den Podcast!
- Folge mir auf Instagram und Facebook.
Hast du Fragen oder möchtest ein persönliches Gespräch mit mir?
Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch direkt auf meiner Website. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
In this episode, we dive deep into the science behind high sensitivity. What happens in the brain when we are highly sensitive? Why do we perceive emotions and stimuli more intensely than others? We discuss the latest research and provide valuable insights for all highly sensitive individuals who want to use their sensitivity as a strength.
What you will learn in this episode:
- The scientific basis of high sensitivity: How the brain of highly sensitive people works.
- Why highly sensitive people react more intensely to stimuli.
- The neurological mechanisms behind empathy and emotional perception.
- Practical tips: How you can use your sensitivity for more life quality and well-being.
Key topics of the episode:
- Neuroscience of high sensitivity
- The nervous system of highly sensitive people
- The importance of self-care and mindfulness
- How to go through your day more mindfully and stronger with your sensitivity