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80% rules - Good Is Good Enough

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Release Date: 02/20/2025

Sonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & HochsensibilitÀt show art Sonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & HochsensibilitÀt

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Christina Weiser ĂŒber die Macht des positiven Self-Talks und wie hochsensible Lehrer*innen und FĂŒhrungskrĂ€fte ihre innere Sprache bewusst gestalten können. 💡✹ Themen, die wir besprechen: ✔ Warum positiver Self-Talk mehr ist als nur „sich selbst Mut zusprechen“ ✔ Wie sich der innere Dialog von Hochsensiblen unterscheidet ✔ Typische Denkfallen und wie du sie vermeidest ✔ NLP-Techniken fĂŒr schnelle VerĂ€nderungen ✔ Worte, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest ✔ Mindset-Hacks fĂŒr stressige...

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Balance vs Burnout show art Balance vs Burnout

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

In dieser JubilĂ€umsfolge sprechen wir ĂŒber ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurĂŒck zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche HintergrĂŒnde und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und SelbstfĂŒrsorge. Shownotes: Meditationsfolge: Werde Teil der Community: Abonniere meine Mind Mail: Teile deine Erfahrungen mit emotionaler Erschöpfung und lasse uns gegenseitig inspirieren. In this special anniversary episode, we...

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Sonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain View show art Sonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain View

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

In dieser besonderen Episode geht es um das Thema StabilitĂ€t und innere StĂ€rke – QualitĂ€ten, die wir alle in herausfordernden Momenten des Lebens brauchen. Kritik, Überforderung oder Selbstzweifel können uns leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wahre StĂ€rke und StabilitĂ€t findest du tief in deinem Inneren. Ich begleite dich durch eine kraftvolle Atem- und VisualisierungsĂŒbung Egal, ob du Lehrkraft, FĂŒhrungskraft oder hochsensibel bist – diese Übung bietet dir eine effektive Möglichkeit, Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden. Wichtige Links aus der Folge: Newsletter...

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80% rules -  Good Is Good Enough show art 80% rules - Good Is Good Enough

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

🎙 80%-Regel – Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt Perfektionismus fĂŒhlt sich an, als wĂŒrde er uns helfen – in Wahrheit hĂ€lt er uns zurĂŒck. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie „noch nicht perfekt“ sind, und am Ende fĂŒhlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden. In dieser Episode erfĂ€hrst du: ✅ Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht ✅ Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem großartige Ergebnisse zu erzielen ✅ Eine einfache Strategie, um deinen...

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Powermove -  Sonderfolge Meditation show art Powermove - Sonderfolge Meditation

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Willkommen zu „Too Sensitive, My Ass“ – deinem Podcast fĂŒr innere StĂ€rke und achtsame FĂŒhrung! In dieser Sonderfolge lernst du eine kraftvolle Atemtechnik kennen, um Stress loszulassen und eine kraftvolle Meditation, die dich energetisch auflĂ€dt. ZusĂ€tzlich zeige ich dir eine persönliche Kraftgeste, die du im Alltag nutzen kannst, um dich mit deiner inneren StĂ€rke zu verbinden. Ob im stressigen Job, vor wichtigen Entscheidungen oder einfach, um durchzuatmen – diese Übungen bringen dich zurĂŒck in deine Kraft. Shownotes: Werde Teil der Community: Melde dich fĂŒr meinen...

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Prio vs Burnout show art Prio vs Burnout

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Setzt du die richtigen PrioritĂ€ten – oder lĂ€ufst du direkt ins Burnout? Besonders als hochsensible Person kann es herausfordernd sein, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich nicht stĂ€ndig fĂŒr alles verantwortlich zu fĂŒhlen. In dieser Episode sprechen wir ĂŒber die hĂ€ufigsten Burnout-Fallen und wie du durch bewusste Priorisierung deine Energie schĂŒtzt. Are you setting the right priorities – or heading straight for burnout? As a highly sensitive person, it can be challenging to set boundaries, say no, and not feel responsible for everything. In this episode, we discuss the most...

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The Magic of New Beginnings – Meditation Sonderfolge show art The Magic of New Beginnings – Meditation Sonderfolge

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Willkommen zu einer ganz besonderen Sonderfolge! In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam in die Magie des Neuanfangs ein. Es ist die perfekte Zeit, um loszulassen, alten Ballast abzuschĂŒtteln und Platz fĂŒr all die neuen Möglichkeiten zu schaffen, die vor dir liegen. Egal, ob du dich gerade an einem Wendepunkt befindest oder einfach frische Energie in dein Leben bringen möchtest – diese Meditation wird dir helfen, deine innere StĂ€rke zu entdecken und den Weg fĂŒr neue AnfĂ€nge zu ebnen. Setze dir eine Auszeit, finde einen ruhigen Ort, atme tief durch und lass dich von der Meditation...

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Oversensitivity my ass show art Oversensitivity my ass

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

  In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, warum HochsensibilitĂ€t nichts mit Überempfindlichkeit zu tun hat und wie du den Unterschied erkennst. 👉 Was du lernen wirst: Was HochsensibilitĂ€t wirklich bedeutet (Spoiler: keine SchwĂ€che, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal). Warum Überempfindlichkeit oft aus Unsicherheit entsteht. Wie du deine HochsensibilitĂ€t von Klischees abgrenzt und als Superpower nutzt. ✹ Übung der Folge: Eine kurze AchtsamkeitsĂŒbung, die dir hilft, deine Sinne zu schĂ€rfen und deine SensibilitĂ€t als Geschenk wahrzunehmen. 📚 ErwĂ€hnt in dieser Episode: ...

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The Power of Self Talk show art The Power of Self Talk

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Folge mir auf Instagram fĂŒr mehr Inspiration und Coaching-Tipps:  Abonniere meinen Newsletter fĂŒr regelmĂ€ĂŸige Updates:  Ich freue mich, von dir zu hören! Kommentiere, abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen, die von diesen Themen profitieren können. In this episode, I share my personal experiences as a highly sensitive person in the professional world and how self-talk has played a key role in transforming my sensitivity. 💬✹ In this episode, you’ll learn: Why your self-talk is crucial for your well-being and success How to free yourself from inner...

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Wissenschaft trifft GefĂŒhl: Was Hochsensible wissen sollten show art Wissenschaft trifft GefĂŒhl: Was Hochsensible wissen sollten

TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Wissenschaft hinter HochsensibilitĂ€t ein. Was passiert im Gehirn, wenn wir hochsensibel sind? Warum nehmen wir Emotionen und Reize intensiver wahr als andere? Wir besprechen die neuesten Forschungsergebnisse und bieten wertvolle Einsichten fĂŒr alle hochsensiblen Menschen, die ihre SensibilitĂ€t als StĂ€rke nutzen möchten. Was du in dieser Episode lernen wirst: Die wissenschaftliche Grundlage der HochsensibilitĂ€t: Wie das Gehirn von hochsensiblen Menschen funktioniert. Warum hochsensible Menschen intensiver auf Reize reagieren. Die...

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🎙 80%-Regel – Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt

Perfektionismus fĂŒhlt sich an, als wĂŒrde er uns helfen – in Wahrheit hĂ€lt er uns zurĂŒck. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie „noch nicht perfekt“ sind, und am Ende fĂŒhlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden.

In dieser Episode erfÀhrst du:
✅ Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht
✅ Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem großartige Ergebnisse zu erzielen
✅ Eine einfache Strategie, um deinen inneren Perfektionisten ruhigzustellen

Lass uns gemeinsam lernen, dass gut gut genug ist – und wie dich das freier macht!

🎧 Hör rein & probier’s aus!

📌 Shownotes:
✹ Free Workbook: Sensitivity Alchemy
đŸ“© Let’s connect! Instagram: Nadine Prager | Website: Homepage
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#Perfektionismus #80ProzentRegel #Mindset #WenigerStress #Selbstmanagement #GutIstGutGenug #TooSensitiveMyAss


Podcast Description for Spotify

🎙 80% Rule – Good Is Good Enough | Why Perfectionism Is Burning You Out

Perfectionism feels like it's helping us – but in reality, it’s holding us back. You spend hours tweaking small details, procrastinate because things aren’t “perfect” yet, and in the end, you feel exhausted and never truly satisfied.

In this episode, you’ll learn:
✅ Why perfectionism doesn’t make you better, just slower and more drained
✅ How the 80% rule helps you save time while still achieving great results
✅ A simple strategy to quiet your inner perfectionist

Let’s learn together that good is good enough – and how freeing that can be!

🎧 Tune in & try it out!

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#Perfectionism #80PercentRule #Mindset #LessStress #SelfManagement #GoodIsGoodEnough #TooSensitiveMyAss