80% rules - Good Is Good Enough
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Release Date: 02/20/2025
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Christina Weiser ĂŒber die Macht des positiven Self-Talks und wie hochsensible Lehrer*innen und FĂŒhrungskrĂ€fte ihre innere Sprache bewusst gestalten können. đĄâš Themen, die wir besprechen: âïž Warum positiver Self-Talk mehr ist als nur âsich selbst Mut zusprechenâ âïž Wie sich der innere Dialog von Hochsensiblen unterscheidet âïž Typische Denkfallen und wie du sie vermeidest âïž NLP-Techniken fĂŒr schnelle VerĂ€nderungen âïž Worte, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest âïž Mindset-Hacks fĂŒr stressige...
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In dieser JubilĂ€umsfolge sprechen wir ĂŒber ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurĂŒck zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche HintergrĂŒnde und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und SelbstfĂŒrsorge. Shownotes: Meditationsfolge: Werde Teil der Community: Abonniere meine Mind Mail: Teile deine Erfahrungen mit emotionaler Erschöpfung und lasse uns gegenseitig inspirieren. In this special anniversary episode, we...
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In dieser besonderen Episode geht es um das Thema StabilitĂ€t und innere StĂ€rke â QualitĂ€ten, die wir alle in herausfordernden Momenten des Lebens brauchen. Kritik, Ăberforderung oder Selbstzweifel können uns leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wahre StĂ€rke und StabilitĂ€t findest du tief in deinem Inneren. Ich begleite dich durch eine kraftvolle Atem- und VisualisierungsĂŒbung Egal, ob du Lehrkraft, FĂŒhrungskraft oder hochsensibel bist â diese Ăbung bietet dir eine effektive Möglichkeit, Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden. Wichtige Links aus der Folge: Newsletter...
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đ 80%-Regel â Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt Perfektionismus fĂŒhlt sich an, als wĂŒrde er uns helfen â in Wahrheit hĂ€lt er uns zurĂŒck. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie ânoch nicht perfektâ sind, und am Ende fĂŒhlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden. In dieser Episode erfĂ€hrst du: â Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht â Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem groĂartige Ergebnisse zu erzielen â Eine einfache Strategie, um deinen...
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Willkommen zu âToo Sensitive, My Assâ â deinem Podcast fĂŒr innere StĂ€rke und achtsame FĂŒhrung! In dieser Sonderfolge lernst du eine kraftvolle Atemtechnik kennen, um Stress loszulassen und eine kraftvolle Meditation, die dich energetisch auflĂ€dt. ZusĂ€tzlich zeige ich dir eine persönliche Kraftgeste, die du im Alltag nutzen kannst, um dich mit deiner inneren StĂ€rke zu verbinden. Ob im stressigen Job, vor wichtigen Entscheidungen oder einfach, um durchzuatmen â diese Ăbungen bringen dich zurĂŒck in deine Kraft. Shownotes: Werde Teil der Community: Melde dich fĂŒr meinen...
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Setzt du die richtigen PrioritĂ€ten â oder lĂ€ufst du direkt ins Burnout? Besonders als hochsensible Person kann es herausfordernd sein, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich nicht stĂ€ndig fĂŒr alles verantwortlich zu fĂŒhlen. In dieser Episode sprechen wir ĂŒber die hĂ€ufigsten Burnout-Fallen und wie du durch bewusste Priorisierung deine Energie schĂŒtzt. Are you setting the right priorities â or heading straight for burnout? As a highly sensitive person, it can be challenging to set boundaries, say no, and not feel responsible for everything. In this episode, we discuss the most...
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Willkommen zu einer ganz besonderen Sonderfolge! In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam in die Magie des Neuanfangs ein. Es ist die perfekte Zeit, um loszulassen, alten Ballast abzuschĂŒtteln und Platz fĂŒr all die neuen Möglichkeiten zu schaffen, die vor dir liegen. Egal, ob du dich gerade an einem Wendepunkt befindest oder einfach frische Energie in dein Leben bringen möchtest â diese Meditation wird dir helfen, deine innere StĂ€rke zu entdecken und den Weg fĂŒr neue AnfĂ€nge zu ebnen. Setze dir eine Auszeit, finde einen ruhigen Ort, atme tief durch und lass dich von der Meditation...
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In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, warum HochsensibilitĂ€t nichts mit Ăberempfindlichkeit zu tun hat und wie du den Unterschied erkennst. đ Was du lernen wirst: Was HochsensibilitĂ€t wirklich bedeutet (Spoiler: keine SchwĂ€che, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal). Warum Ăberempfindlichkeit oft aus Unsicherheit entsteht. Wie du deine HochsensibilitĂ€t von Klischees abgrenzt und als Superpower nutzt. âš Ăbung der Folge: Eine kurze AchtsamkeitsĂŒbung, die dir hilft, deine Sinne zu schĂ€rfen und deine SensibilitĂ€t als Geschenk wahrzunehmen. đ ErwĂ€hnt in dieser Episode: ...
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Folge mir auf Instagram fĂŒr mehr Inspiration und Coaching-Tipps: Abonniere meinen Newsletter fĂŒr regelmĂ€Ăige Updates: Ich freue mich, von dir zu hören! Kommentiere, abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen, die von diesen Themen profitieren können. In this episode, I share my personal experiences as a highly sensitive person in the professional world and how self-talk has played a key role in transforming my sensitivity. đŹâš In this episode, youâll learn: Why your self-talk is crucial for your well-being and success How to free yourself from inner...
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In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Wissenschaft hinter HochsensibilitĂ€t ein. Was passiert im Gehirn, wenn wir hochsensibel sind? Warum nehmen wir Emotionen und Reize intensiver wahr als andere? Wir besprechen die neuesten Forschungsergebnisse und bieten wertvolle Einsichten fĂŒr alle hochsensiblen Menschen, die ihre SensibilitĂ€t als StĂ€rke nutzen möchten. Was du in dieser Episode lernen wirst: Die wissenschaftliche Grundlage der HochsensibilitĂ€t: Wie das Gehirn von hochsensiblen Menschen funktioniert. Warum hochsensible Menschen intensiver auf Reize reagieren. Die...
info_outlineđ 80%-Regel â Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt
Perfektionismus fĂŒhlt sich an, als wĂŒrde er uns helfen â in Wahrheit hĂ€lt er uns zurĂŒck. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie ânoch nicht perfektâ sind, und am Ende fĂŒhlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden.
In dieser Episode erfÀhrst du:
â
Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht
â
Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem groĂartige Ergebnisse zu erzielen
â
Eine einfache Strategie, um deinen inneren Perfektionisten ruhigzustellen
Lass uns gemeinsam lernen, dass gut gut genug ist â und wie dich das freier macht!
đ§ Hör rein & probierâs aus!
đ Shownotes:
âš Free Workbook: Sensitivity Alchemy
đ© Letâs connect! Instagram: Nadine Prager | Website: Homepage
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#Perfektionismus #80ProzentRegel #Mindset #WenigerStress #Selbstmanagement #GutIstGutGenug #TooSensitiveMyAss
Podcast Description for Spotify
đ 80% Rule â Good Is Good Enough | Why Perfectionism Is Burning You Out
Perfectionism feels like it's helping us â but in reality, itâs holding us back. You spend hours tweaking small details, procrastinate because things arenât âperfectâ yet, and in the end, you feel exhausted and never truly satisfied.
In this episode, youâll learn:
â
Why perfectionism doesnât make you better, just slower and more drained
â
How the 80% rule helps you save time while still achieving great results
â
A simple strategy to quiet your inner perfectionist
Letâs learn together that good is good enough â and how freeing that can be!
đ§ Tune in & try it out!
â Enjoyed the episode? Leave a review or share it with someone who needs to hear this! đ
#Perfectionism #80PercentRule #Mindset #LessStress #SelfManagement #GoodIsGoodEnough #TooSensitiveMyAss