إزاي اتغلبت على التحديات النفسية في الغربة؟
افتح قلبك
info_outline
تجربتي الشخصية!إزاي تخطيت صعوبات في حياتي؟
افتح قلبك
غربة، اكتئاب، طلاق، مشاكل صحية! دي كانت جزء من الأزمات اللي مريت بها، لكن قدرت أتخطاها وأكمل حياتي بشكل أحسن. في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، هشارك معاكم تجربتي الشخصية، وهشارك معاكم كمان خطوات عملية ساعدتني أتعامل مع التوتر وأحسن من حالتي النفسية، وازاي الرياضة والتغذية كان لهم دور كبير في تغيير حياتي للأحسن. شوفي الحلقة...
info_outline
من التدريس للكوتشينج إزاي غيرت مجالي؟
افتح قلبك
كنت في مجال ناجحة فيه، وفي لحظة قررت أغيره! في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، هشارككم تجربتي الشخصية في إزاي عملت شفت كارير من التدريس للكوتشينج، وازاي قدرت أبدأ من جديد، وهقولكم كمان ليه اخترت الكوتشينج بالذات، ولو انتي مش مرتاحة في مجالك الحالي هشاركك خطوات تساعدك تلاقي شغفك وتبدئي في مجال جديد.
info_outline
إزاي تتغلبي على الوحدة والغربة بالخطوات!
افتح قلبك
الوحدة شعور صعب، وبتزيد صعوبته لما تكوني في الغربة، بعيدة عن أهلك وأصحابك وحياتك اللي متعودة عليها، وسواء كنتي سنجل أو متجوزة وعندك شغل وحياة، فالغربة بتزود إحساس العزلة بشكل كبير. في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، هشاركك تجربتي الشخصية وإزاي قدرت أتعامل مع الوحدة في الغربة، وهقولك: ليه بنحس بالوحدة حتى وإحنا حوالينا ناس؟ إزاي...
info_outline
إزاي تخلي جوازك ناجح؟
افتح قلبك
الجواز رحلة، والرحلة دي تستحق إننا نجهز لها كويس ونعيشها مبسوطين بكل لحظة فيها! 💕 في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، هنتكلم عن: إيه هي الأسس الحقيقية للجواز الناجح؟ الفرق بين الاحتياج والحاجة في العلاقة. إزاي تختاري شريك حياة يشاركك رسالتك ويدعمك؟ ليه المشاركة هي المفتاح لحياة زوجية سعيدة ومتوازنة؟ سواء كنتي بتفكري في الجواز،...
info_outline
طاقة الأنوثة: السر اللي هيغير حياتك!
افتح قلبك
ما بين الرقة الزايدة والقوة الشديدة، مفهوم طاقة الأنوثة بيختلف من شخص للتاني! 🤔 في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، هنتكلم عن: إيه هو المعنى الحقيقي لطاقة الأنوثة؟ هل هي الرقة والجمال ولا الحكمة والقوة؟ إزاي توازني بين طاقة الأنوثة وطاقة الذكورة؟ خطوات عملية لتفعيل طاقة الأنوثة جواك بشكل متوازن. سواء كنتِ شايفة الأنوثة في...
info_outline
تجارب حقيقية وأسرار التغيير والتوازن النفسي مع ريم العقاد
افتح قلبك
حلقة النهاردة من بودكاست "افتح قلبك" مع د. مي أبوزهرة هتكون مميزة جدًا لأننا هنسمع حوار حقيقي بين د. مي والكوتش ريم العقاد، واللي هيشاركونا تجاربهم الشخصية في الحياة واللي ساعدتهم يعيشوا حياة متوازنة وصحية نفسيًا. خلال الحلقة، هنتناول مواضيع مهمة زي العلاقات الصحية، وإزاي تختاري شريك حياتك اللي بيدعمك ويخليك أفضل، وكمان هنتكلم...
info_outline
رحلة من القلب عن الصداقة والحياة مع أمنية عسكر
افتح قلبك
حلقة جديدة من "افتح قلبك"، جمعتني مع صديقتي الغالية أ. أمنية عسكر، رائدة التربية الايجابية في مصر، في حوار من القلب حبينا نشارك معاكم تجربتنا الشخصية ورحلتنا سوا، وازاي الصداقة الحقيقة بتكون مصدر قوة وتغيير في حياتنا، بنحكي عن كل لحظة مرينا بيها مع بعض، وازاي الصداقة ساعدتنا نكبر ونتطور، أنا متأكدة أنكم هتلاقوا في الحلقة دي...
info_outline
إزاي نوصل للسلام النفسي؟ مع نيفين الجندي
افتح قلبك
في حلقة جديدة من بودكاست افتح قلبك، بنستضيف الكوتش نيفين الجندي، اللي هتشاركنا مفهوم السلام النفسي وازاي نقدر نوصله في حياتنا اليومية، هنتكلم عن الفرق بين الأفكار والمشاعر السلبية والإيجابية، ونتعلم إزاي نميز بينهم ونتعامل مع اللي مضايقنا بذكاء وهدوء، كمان هنكتشف إزاي نخلق التوازن بين ضغوط الحياة والهدوء الداخلي، وهنتعرف...
info_outline
إزاي تجهزي بيتك صح ومن غير متخصص؟ مع مهندسة الديكور رشا حسام
افتح قلبك
في حلقة جديدة من بودكاست افتح قلبك، بنستضيف مهندسة الديكور رشا حسام، مهندسة ناجحة وبتحب تساعد الناس يعيشوا في أماكن مريحة وجميلة، رشا هتحكي لنا عن رحلتها في مجال الديكور، وازاي قدرت تطور شغلها وتأسس بزنس ناجح، وكمان هتشاركنا نصايح مهمة لأي حد بيجهز بيته لأول مرة، وهتوضح لنا أكتر الأخطاء اللي بيقع فيها الناس وهما بيشطبوا بيوتهم....
info_outline
صحيح الانفصال مش سهل، بس متخافيش هتقدري تعدّيه! 💪
هتقدري تحبي بعده من جديد، وتلاقي سعادة جديدة، أهم حاجة خدي وقتك وسيبي روحك تتعافى من التجربة القديمة 🫂
متفضليش متعلقة بحبال الماضي؛ خدي قرارك ورجعي لنفسك سعادتها 🤝
شوفي الحلقة الجديدة من البودكاست دلوقتي على يوتيوب، واتعلمي معايا 8 خطوات عملية هتساعدك تتخطي المرحلة دي وتخرجي منها قوية زي ما كنتي دايماً💪
🟢شاركيني في التعليقات تجربتك في التعافي بعد الانفصال🤝