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372: đŸ˜€ "Ich bin faul!" – Die grĂ¶ĂŸte LĂŒge bei ADHS, die dich kaputtmacht

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Release Date: 04/02/2025

389: Warum dir Routinen helfen wĂŒrden – aber du sie einfach nicht halten kannst show art 389: Warum dir Routinen helfen wĂŒrden – aber du sie einfach nicht halten kannst

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du willst endlich Struktur im Alltag – aber deine Routinen brechen stĂ€ndig zusammen? Dann ist diese Folge genau fĂŒr dich. 🎯 In dieser Folge erfĂ€hrst du: Warum Routinen fĂŒr dein ADHS-Gehirn extrem wichtig sind Warum du sie immer wieder abbrichst – auch wenn du motiviert bist Die 5 hĂ€ufigsten Fehler bei Routinen mit ADHS Wie du Minischritte, Dopamin & visuelle Trigger nutzt, um endlich dranzubleiben Was du sofort Ă€ndern kannst, um nicht mehr jeden Tag bei null zu starten 💡 Spoiler: Du brauchst keine Disziplin – sondern Systeme, die zu deinem Gehirn passen....

info_outline 388: ADHS & Aufschieberitis: Schluss mit dem Aufschieben – so kommst du endlich ins Handeln show art 388: ADHS & Aufschieberitis: Schluss mit dem Aufschieben – so kommst du endlich ins Handeln

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du schiebst Aufgaben immer wieder vor dir her – obwohl du weißt, wie wichtig sie sind? Erst wenn der Druck unertrĂ€glich ist, fĂ€ngst du an – und fĂŒhlst dich danach völlig fertig? Dann ist diese Folge fĂŒr dich. 👉 Du erfĂ€hrst: Warum dein ADHS-Gehirn Aufgaben blockiert Wie du das Aufschieben verstehst – und dich nicht mehr dafĂŒr fertig machst Welche 4 Tools dir SOFORT helfen, in die Umsetzung zu kommen Wie du langfristig Routinen und Systeme baust, die dich wirklich tragen Wie du dich selbst aktivierst – auch ohne Motivation 💡 Prokrastination ist kein...

info_outline 387: Fokus trotz ADHS – Die 3 hĂ€ufigsten Struktur-Killer (und ihre Lösung!) show art 387: Fokus trotz ADHS – Die 3 hĂ€ufigsten Struktur-Killer (und ihre Lösung!)

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

FĂŒhlst du dich oft ĂŒberfordert, obwohl du den ganzen Tag beschĂ€ftigt warst? In dieser Folge decke ich die drei hĂ€ufigsten Fehler auf, die Menschen mit ADHS in ihrer Tagesstruktur machen – und erklĂ€re dir, wie du sie ganz einfach vermeidest. Ich zeige dir: Warum Multitasking dein Gehirn austrickst Weshalb du PrioritĂ€ten nicht erkennst (und was du dagegen tun kannst) Wie du dich permanent verzettelst – und wie du wieder den Fokus findest Mit konkreten Tipps, Alltagsszenen und Tools, die wirklich helfen – damit du dich abends stolz und produktiv fĂŒhlst, statt ausgebrannt und...

info_outline 386: Die 4 SĂ€ulen fĂŒr ein erfĂŒlltes Leben mit ADHS show art 386: Die 4 SĂ€ulen fĂŒr ein erfĂŒlltes Leben mit ADHS

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

In dieser Folge erfĂ€hrst du die 4 entscheidenden Schritte, die du brauchst, um ADHS nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu meistern. Als ADHS-Coach zeige ich dir, wie du Klarheit, Struktur, Fokus und Entspannung in dein Leben bringst – ganz ohne dich zu verbiegen. Du lernst: ✔ Wie du dein ADHS endlich verstehst und Selbstvertrauen entwickelst ✔ Wie du deinen Alltag organisierst – digital & physisch ✔ Wie du mit Hyperfokus deine Ziele erreichst ✔ Wie du innere Ruhe findest und deine Energie schĂŒtzt 👉 Diese Folge ist dein Einstieg in ein neues Leben mit ADHS – klar,...

info_outline 385: ADHS als Superkraft: Die 5 StĂ€rken, die dir keiner zeigt – und wie du sie sofort nutzt show art 385: ADHS als Superkraft: Die 5 StĂ€rken, die dir keiner zeigt – und wie du sie sofort nutzt

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Was, wenn ADHS nicht deine SchwĂ€che, sondern deine grĂ¶ĂŸte StĂ€rke ist? In dieser Folge rĂ€umen wir mit Vorurteilen auf und zeigen dir die geheimen SuperkrĂ€fte, die viele mit ADHS besitzen – darunter KreativitĂ€t, Hyperfokus, Mut, Empathie und AnpassungsfĂ€higkeit. Du erfĂ€hrst: Warum dein Gehirn nicht „gestört“, sondern außergewöhnlich ist Wie Stars wie Richard Branson, Will Smith & Michael Phelps ihre ADHS-StĂ€rken nutzen Wie du deine eigenen StĂ€rken erkennst – mit klaren Beispielen & Tipps Warum du nie wieder „normal“ sein solltest Und wie du sofort...

info_outline 384: ADHS & Entscheidungen: Warum du stĂ€ndig grĂŒbelst – und wie du endlich Klarheit bekommst show art 384: ADHS & Entscheidungen: Warum du stĂ€ndig grĂŒbelst – und wie du endlich Klarheit bekommst

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

FĂ€llt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen – egal ob klein oder groß? GrĂŒbelst du ewig rum, denkst alles 1000x durch und am Ende passiert
 nichts? Dann ist diese Folge fĂŒr dich. 👉 Du erfĂ€hrst: Warum ADHS-Gehirne bei Entscheidungen oft blockieren Wieso du immer alles perfekt machen willst (und daran scheiterst) Welche 4 einfachen Tools dir helfen, schneller und klarer zu entscheiden Warum GrĂŒbeln nicht gleich Nachdenken ist – und was du stattdessen brauchst Wenn du aufhörst zu warten – und anfĂ€ngst, zu entscheiden, Ă€ndert sich dein ganzes Leben. 📱 Wenn...

info_outline 383: Die 3 ADHS SĂŒnden, die dein Leben zerstören! (Realtalk) show art 383: Die 3 ADHS SĂŒnden, die dein Leben zerstören! (Realtalk)

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info_outline 382: Gedankenchaos bei ADHS: Warum dein Kopf nie stillsteht – und wie du endlich Ruhe reinbringst show art 382: Gedankenchaos bei ADHS: Warum dein Kopf nie stillsteht – und wie du endlich Ruhe reinbringst

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Kennst du das GefĂŒhl, dass dein Kopf einfach nie stillsteht? Dass du dich hinsetzen willst – aber die Gedanken rasen? To-dos, Sorgen, Ideen, Erinnerungen – alles gleichzeitig? Dann ist diese Folge fĂŒr dich. 👉 In dieser Folge erfĂ€hrst du: Warum dein ADHS-Gehirn so laut ist (und das nichts mit „gestört sein“ zu tun hat) Wie Gedankenchaos entsteht – und dich blockiert Was du konkret tun kannst, um Klarheit reinzubringen 4 einfache Tools, die dir sofort helfen (auch ohne perfekte Struktur) Warum du nicht weniger denken musst – sondern besser denken...

info_outline 381: Toxische Menschen lieben es, dir zu SCHADEN! (REALTALK) show art 381: Toxische Menschen lieben es, dir zu SCHADEN! (REALTALK)

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

In dieser Folge erklĂ€re ich dir kurz und direkt, warum du niemals Mitleid mit vermeindlichen "Freunden" haben solltest. Such dir ein High-Performance Umfeld, geh auf , sicher dir kostenlos dein ErstgesprĂ€ch (Nur noch 3 PlĂ€tze frei.)  

info_outline 381: ADHS & Ziele: Warum du IMMER scheiterst – und wie du endlich alles durchziehst! show art 381: ADHS & Ziele: Warum du IMMER scheiterst – und wie du endlich alles durchziehst!

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor – und scheiterst nach 2 Tagen wieder? Du denkst: „Ich zieh das jetzt durch.“ Und zack – wieder in alten Mustern, ĂŒberfordert, enttĂ€uscht. Das liegt nicht an dir, sondern daran, wie du deine Ziele setzt – und ob sie zu deinem ADHS-Gehirn passen. In dieser Folge erfĂ€hrst du: 🔍 Die 5 grĂ¶ĂŸten Ziel-Killer bei ADHS – und wie du sie vermeidest ✅ Die einfachste Methode, um deine Ziele wirklich umzusetzen 🧠 Warum Motivation dir nicht hilft – aber Miniroutinen schon 🎯 Die ADHS-Ziel-Formel, mit der du langfristig dranbleibst Diese Folge...

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Wenn du denkst, du bist einfach nur faul
 halt dich fest: Das stimmt nicht. In dieser Folge klÀren wir auf:

  • Warum dein Gehirn dich austrickst – und was Dopamin damit zu tun hat

  • Wie du deine Aufgaben clever aufteilst, statt dich selbst zu zerlegen

  • Wieso Motivation nicht dein Problem ist – sondern die falschen Werkzeuge

👉 Raus aus dem Selbsthass, rein in dein ADHS-Potenzial.Bewirb dich auf ein kostenloses ErstgesprĂ€ch: www.eliasmĂŒnzel.de